나르 필라테스 민서쌤

... 수축 지점이 왼쪽 엉덩이보다 아마 직근이 조금 더 수축 길이가 짧아진 상태잖아요 가지 마시고 저희는 특히 필라테스 심장성 수축을 ...

캐딜락 룸이 좁아 영상 중간중간 카메라 각도 이동이 있습니다! 이해 부탁드립니다❤️ 더 좋은 영상 각도를 찾아... 열심히 보완해 ...

... 세번 번을 진행하냐 거의 필라테스 동작은 세 번 동작을 기준으로 가거든요 처음에는 어떤 동작인지 파악을 하고요 두 번째는 조절을 ...

... 돼요 선생님 하시면 약간 오리 엉덩이로 꼬리뼈 바닥에 닿는만큼 다리는 좀 더 올라가도 좋습니다 어 그럼 뒷봉지 엄청 늘어나겠네요 ...

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