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Top ITW. Merci à tous les 2.

Toujours super intéressant!

Pas les dangers de sous s'alimenter. Il faut plutôt dire: les dangers de se sous-alimenter.

Excellente entrevue ❤

Quelle athlète avec une belle énergie, toujours souriante! Superbe performance sur l'UTMB 2024 qu'elle nous a offert! On se sent bien d'être Québécois quand on la regarde & qu'on l'écoute!

Quel athlète... c'est suite à son résultat du BU125 2024 que je regarde cet entretien. Quel temps de fou il a fait ... J'espère qu'on aura la chance de le voir à l'UTMB. Je me clanche le son 2e podcast 🏃‍♂️

Excellent! P-A Côté d’IPT ça serait vraiment super comme prochain invité du pro-Tour masculin. 👀

Vraiment cool merci 🙏

Toujours des émissions de qualité. Des intervenants qui ne parlent pas pour ne rien dire. Avec surtout des références et études approfondies. Certains youtubeurs devraient en prendre l exemple plutôt que de parler d eux mêmes ou développer des idées qui n apportent rien

Quand meme special que tout les entraînement de zwift propose on fini toujours en zone 3 même si c'est de la zone 2

le meilleur contenu sportif québécois sur youtube. c’est niché, mais tellement pertinent et utile pour l’athlète amateur. j’accumule du savoir d’année en année grâce à ton podcast. un gros marci pour ça! 🤘

Non, non, non. Le Maurten Bicarb ne retarde pas le lactate sanguin. Faire attention, ceci mélange le monde quand vous dites ceci.

Watsica Harbors

Super interessent !!!

Ça m'a pris beaucoup trop de temps à comprendre qu'il ne parlait pas de chiens dangereux qui traînaient en dehors des PFK spécifiquement.

«Tu fais 1:09 après avoir fait la Big Red la veille?... Tabarnak! Ok continue» Le tabarnak le plus senti de l'histoire des tabarnaks,

Très juste le vo2max n'est pas la seule donnée exemple Mark Cavendish n'a pas le meilleur vo2max mais à gagner 35 étapes au Tour de France 😮

Toujours super intéressants vos contenus, l’idée du coin du geek est géniale!! Je me permets de proposer une idée pour un futur coin du geek… on voit/entend souvent parler de plans d’entraînements pour course ou triathlon, de périodicité, gestion des types de séances, mais nous sommes beaucoup qui combinons ces sports avec d’autres qui sont aussi hypothéquants physiquement (sports de raquettes dans mon cas), volleyball, etc. Comment on devrait planifier nos entraînements par rapport aux autres sports pour optimiser le tout? Merci et longue vie et prospérité au projet Upika!

Tres intéressant enfin des propos sensés 😊

Est-ce vrai que les protéines végétales sont moins bien assimilées que les protéines animale qu'il y a une perte d'environ 30%

Méchante machine! Ben hâte dte voir aller le 7 septembre 👊

Merci c'était vraiment intéressant 😊

Merci, toujours intéressant, et cest fou que le podcast n'est pas + de vues !

je serais curieux de voir Hugo aller dans un contre la montre sur route

Une personne qui n'a pas de problème de pulsations cardiaques : tient le rythme sans problème, aura d'excellents chrono avec les plaques carbone. Sinon, difficile de soutenir des "jambes qui pulsent"

Bravo pour ton premier tri, j’ai racé aussi cette journée là, je t’ai suivi un bout de temps à la course. Avec de la pratique et meilleurs équipements tu vas être très très fort

la ceinture naaked

Par rapport au Carb loading, aurais tu pu prendre juste ton Carb Boost? Qui lui ne contient pas de Taurine et electrolytes.

si seulement je pouvais pousser 250w de moyenne 🥴 good job

J’ai fait le triathlon olympique du cap challenge et malgré que je penses que en triathlon c’est la norme, je trouves aussi qu’il avait bcp trop de velo par raque.. après la T1 c’est la chaos avec tout le stock éparpillé

🔥🔥🔥

Hyper intéressant! Je l’ai écouté 2 x ❤

Incroyable

Excellent podcast et très bon verbalisateur

c'est ridicule comment t'es beau

Ce mec est très inspirant. P-e un jour je partirai comme lui 🙏

Tout à fait d'accord que les souliers à la strap qui ferment vers l'intérieur ne sont pas aussi pratiques, mais ils sont ainsi pour que les straps ne cognent pas le vélo lors des premiers coups de pédales et que les pieds ne sont pas dans les souliers (souliers pre-clip sur le vélo) 🙄

Génial. Bravo à tous les deux. Hâte d écouter le prochain podcast.

Sub 7 c'est déjà pas mal 😅 (6h44 précisément dans un format avec lièvres et drafting). PR réel (7h21) c'est aussi Kristian sur l'IM Cozumel mais a priori avec une natation dans le courant (39') donc avantageuse. Bravo pour votre travail en tous cas. Très intéressant pour la vulgarisation globale et les entretiens variés 👏

Good job guys

C'était très intéressant par contre j'aurais aimé que soit discuté de la possibilité de développer son VO2MAX par l'entremise d'un autre sport. Par exemple travailler son VO2MAX sur rameur et non à la course pour un coureur, diminue les risques de blessures?

Est-ce qu'il y en a qui font le ramadan qui écoute ?

Je me suis bien bidonnée en écoutant ton récit de premier triathlon. 😂 Comment être aussi débutant et performant à la fois?!? Plusieurs choses m’ont interpellé. Wetsuit et trisuit: plus la distance est courte, moins le wetsuit est important, parce que tu peux perdre plus de temps à l’enlever que ce qu’il va te sauver. Le trisuit c’est le contraire: plus la distance est courte, moins tu veux avoir à te changer. Les bas c’est non au sprint et olympique, et oui au 70.3 et full. Les souliers pre-installés sur le vélo: tu dois le pratiquer, car j’ai vu pas mal de monde gosser tellement que je crois qu’ils perdent plus de temps. Il y a des clips de vélo qui sont « walk friendly » pour ma part c’est ce que je fais. En plus, pour faire cette technique, ça prend absolument des souliers de vélo spécial triathlon avec juste un gros Velcro . Autre chose que tu dois pratiquer énormément: courir off the bike. Ça s’appelle un brick workout. Toutes les semaines après ta longue de vélo, cours 5km et +. Les plaques de carbone ça aide énormément avec la sensation jambes de béton. Finalement vélo de route ou triathlon. Le meilleur investissement c’est les barres aéro. Ça prends ça absolument. Mais il faut faire positionner son vélo en fonction de la position aéro. Le vélo TT c’est sûrement un plus mais l’obstacle budgétaire est trop grand pour certains (dont moi). Bravo encore pour ta super performance, et je suis d’accord avec toi, pas de stress, toute est chill!!!! ( mais achète toi un trisuit😂)

Salut ! PH bravo pour ton triathlon! question un peu champ gauche... je suis un étudiant (donc pauvre qui essaie de couper ou que je peux lol) je commence dans les sports d'endurance et j'en ai beaucoup appris avec tes podcast mais je me demandais quelle est la différence entre l'upika et un scoop de gatorade ? les valeurs en carbs sont quand même similaires mais le Gatorade reviens moins cher.. ce n'est pas une insulte j'essaie juste de comprendre! merci!!

Pourquoi est-ce que les boissons gazeuses sont si importantes le jour avant le tri?

Bravo pour cette belle experience. J ai commencé il y a 5 ans avec triathlon olympique en aillant toujours eu horreur de courir. 5 ans plus tard j ai vraiment plus que la piqure. Une passion que ce soit a l entrainement ou en course. Et oui il y a plein d etapes apres, la carte de credit, les deplacements, .... Mais pour rien au monde ou presque je vais m arreter. Pour finir bravo pour ton excellente performance.

Super podcast PH, merci pour le partage. J'ai eu un DNF à mon seul et unique tri dû à un accident de vélo également donc je me suis reconnu dans tes phrases. On reste à la course à pied maintenant c'est plus safe pour moi ahahha

Bravo ! je suis pas du tout un grand connaisseur de triathlon, mais un peu plus d'expérience en bike, tu enlève ta chute et tu aurais gagné d'après moi.. Continue tu es inspirant !

Carbo de carbo load vient de « carbo-hydrates » t’es correct ph

Good job PH pour ton premier tri! Moi j'ai mon premier tri sprint fin juillet et la nage me stress un peu.