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Verissimoooo❤

Questo cara dott.ssa lo sapevo che l' intestino e il cervello comunicano tra loro , il problema e' che molti il secondo non lo hanno e quindi il primo si trova in grandi difficolta .

Argomento molto interessante. Adoro i legumi, ma non tutti in famiglia li adorano. Curiosa di conoscere le ricette per utilizzarli in modi diversi per proporli a tutti

Pura verita'...chiarissime spiegazioni, grazie! 🌺👌

Allora la frutta prima o dopo i pasti o per spuntino??? Vedo che le regole precise non ci sono. Ognuno fa come crede?

Colazione da Re! Pranzo da Principe, cena da Povero!...

Io mangio 3/4 uova bresaola o pancetta un caffè e sto benissimo fino alle 14,00..se facessi colazione dolce dopo 45 minuti sarebbe grande fame!

Grazie. Molto interessante. Come mi regolo per quantità miele nei dolci? Io nei biscotti devo mettere 125 g di zucchero. A quanto miele corrisponde e quale miele è meglio utilizzare? Grazie

Il problema non il dolcetto o la fetta di panettone ma il problema sta nel assaggiarlo e sapere limitare la porzione che diventa impossibile per tanto preferisco non assaggiarlo

Secondo lei come può essere una colazione composta da: frittatina, un po' di frutta (uva oppure una banana) , una galletta di riso con sopra uno strato di cioccolato fondente e una tazzina di caffè senza zucchero

Buongiorno dott il suo metodo alimentare va bene anche per sportivi che vogliono aumentare la massa muscolare

Ottimi consigli

Buongiorno.. Colazione con 4 fette biscottate e 100g di latte vegetale è tanto? Sono insulino resistente

Bravissima grazie mille!!!!

... e poi ci sono io, 25 anni, che ho completamente abolito zuccheri aggiunti e dolci da 9 mesi e adesso mi fanno schifo anche l'uva, l'anguria, i fichi e tollero a malapena il resto della frutta, per cui mi chiedo che senso abbia cercare di dolcificare le cose, quando io cerco, invece, di scapparne. 😅

Brava Doc per tante preziose informazioni piene di buon senso e corroborate da evidenze scientifiche.Al minuto 16 è stata detta una cosa errata.Se il.livello di glucosio è basso i trigliceridi sono convertiti in acetilcoenzima A e utilizzati per generare ATP.In soldoni prima di intaccare i muscoli si utilizzano i grassi.Quando mi allenavo prima che si utilizzasse la parola Keto noi la chiamavamo scarica di carboidrati(la parte piu dura era questa e non allenarti)quando prima della gara facevi la ricarica notavo sulla camicia l'effetto hulk....chi ha fatto il natural sa cosa intendo.Poi non ho verita' in tasca quello che va e fa bene a mè non è detto che vada e faccia bene a te.L'alimentazione non è scienza esatta......ha troppe variabili.

Conferma

Un piccolo concetto ...

Grazie mille bravissima Lanzo torinese

CHIUDIAMO I SUPERMERCATI 😂😂😂😂

Sulle offerte ci casco sempre pure io. Purtroppo per motivi organizzativi ci vado sempre nel pomeriggio dopo il lavoro, quindi affamata. In compenso ci vado con la lista e cerco di non farmi tentare da altro....ma non sempre riesco a resistere

E del riso basmati cosa ne pensa?

Come faccio a capire se è non filtrato e non pastorizzato, dato che lo trovo sempre trasparente?

Dove si può comprare un'aceto di mele di qualità?

Quando tempo prima del pasti bisogna prenderlo?

Il problema è dove trovarlo biologico...

Buongiorno dott.fa consulenza nutrizionale online per motivi di distanza

Salve e grazie dottoressa Palazzetti, i miei complimenti. Nuovo iscritto

grazie per tutte queste info...

Faccio colazione pane senza glutine burro e marmellata. Un caffe

Io spesso faccio vellutata di piselli secchi o Dave secche. I fagioli e le lenticchie secche li cucino con cipolla, sedano e carote. A volte qualche pomodoro aggiunto. Una delizia

Buongiorno dottoressa Grazie per la spiegazione molto chiara..e i consigli accessibili a tutti. Le chiedo…. io prendo l eutirox e sa che bisogna aspettare del tempo prima di mangiare…., è importante o così fondamentale fare colazione presto, subito dopo essersi svegliati, rispettando certi tempi …, o questa cosa può non incidere?… grazie.

Io mangio legumi e anche faccio io la farina in casa ne pensa lei

Lo yogurt greco con noci e miele?

VORREI CAPIRE COSA MANGIARE???

Beh il caffè con lo zucchero certo io senza piuttosto non lo bevo e fette biscottate con la composta che faccio io !!!

Buonasera , suggerimenti alimentari per prediabetica, colazione ideale. Grazie

Link? Parla italiano.

Buona sera, finalmente qualcuno che dice le cose come stanno! Penso che anche le ore stabilite come lavoro full time limitano la possibilità di preparare a casa cibi sani.Complimenti! Grazie!

Io ho il diabete tipo2 la mattina a digiuno prendo una tisana calda con cannella zenzero e limone dopo faccio colazione con latte non zuccherato biscotti fatti in casa con fiocchi d'avena e zucchero di canna un poco di mandorle e caffè amaro

Da quando ho eliminato la colazione dolce ( mangio ,alternando ovviamente, uova, salmone, prosciutto, tonno, parmigiano, avocado, frutta secca e fresca, preferibilmente frutta rossa,burro di arachidi fatto in casa) mi sento molto piu energico, arrivo all' ora di pranzo quasi scordandomi di pranzare, mangio piu di prima e ho eliminato 5 chili .

Grazie mille per queste informazioni

Fa piacere sentire queste informazioni che non tutti spiegano nel dettaglio e condivido il metodo nel dare un alimentazione che non significa dieta ma uno stile di vita per rimanere in salute

Buon pomeriggio Dottoressa, una farina integrale di semola, tipo Tumminia , può essere pure utilizzata ?

Io sono dipendente dalla cocacola

Per la mia colazione 15 grammi di fiocchi d'avena, 5 di granella di nocciole e mandorle, mezzo yogurt al caffè. Poi una fetta biscottata non dolce e senza marmellata. Da bere tè amaro e uno schizzo di latte di avena. Quanti grammi di zucchero portano questi cibi? Grazie.

Non lo sapevo, ecco spiegati certe forte pulsioni al loro consumo! Come faccio per avere la sua guida al benessere intestinale? Grazie.

Asse intestino,cervello,mandami la tua guida, benessere intestinale,x favore mandamelo,lo vorrei molto fortemente,ne avrei bisogno

Una volta all'anno