Видео

Hoi, ik zou altijd oppassen met deze massage wanneer er nog wonden of hechtingen zijn. Maak de bewegingen heel zacht en aaibaar. Het zou kunnen helpen met de zwelling, maar wees voorzichtig en liefdevol. Bij twijfel vraag de behandelend arts voor advies.

@@marialatorre6047 graag gedaan, fijn dat je er van genoten hebt 🙏💛

@@merelsmedes839 ja heerlijke energieke flow om de Zondag mee te starten, dankjewel 🙏💛

@@a.nn.a.lives66 ooohhh, heerlijk zacht en ontspannen je zondag beginnen, wat een goed idee 🙏☺️💛

Graag gedaan. Wat fijn dat je er lekker bij was 🙏💛

Dankjewel! Blij dat je het zo ervaren hebt. 🙏😊

Haha, wat een grappige reactie weer! 😄 Fijn om te horen dat je al soepeler wordt en dat de sessie zo'n positieve impact heeft gehad, zelfs met een interne glimlach! Mooi dat je ook de rust hebt kunnen bewaren ondanks de afleidingen. Dankjewel voor het delen van je ervaring, en ik hoop dat de rest van de dag net zo goed verloopt. 🙏✨

Fijn om te horen, dankjewel voor het meedoen🙏💛

Heel fijn om de dag mee af te sluiten. Dankjewel voor het delen🙏❤

"Ah, de klassieke 'fibromy-wat?' discussie! 😉 Het klopt dat er veel onderzoeken zijn naar de oorzaken van fibromyalgie, en dat het zenuwstelsel daarbij zeker een grote rol speelt, maar fibromyalgie als aandoening is wel degelijk een vervelende ziekte die door veel mensen word ervaren. Laten we elkaar vooral respecteren, want nare opmerkingen doen ieders zenuwstelsel geen goed, toch? 😄

Wat fijn dat je erbij bent hier op YT. Ik ben ook heel benieuwd wat de yoga jou mag brengen voor de langere termijn. Wees nieuwsgierig en er zal vast van alles op je pad komen 😊🙏💛

Dankjewel voor je donatie, super lief 😊🙏💛

Wat een lieve vriendin ☺ Fijn dat je de flows gevonden hebt en dat je lekker mee gaat doen. Liefs💛🙏

Wat leuk dat je al meerdere video's mee hebt gedaan, lekker hoor! Haha, en ja dat klinkt inderdaad als een minder ideale volgorde! Laten we het erop houden dat frisse lucht en ademhalingsoefeningen beter samenwerken dan rook en ademhalingsoefeningen 😉. Maar goed, elke ademhaling is er één, toch? Bedankt voor het meedoen, en wie weet wordt die frisse lucht vanzelf verslavender dan de sigaret! 😄"

@@RawwyogalifestylemetWilma (L) **hart**

En heb je het nog eens geprobeerd, ademen en wat yoga voor je gaat slapen? Beide zijn zo fijn en op diepe levels krachtig om je zenuwstelsel naar rust en ontspanning te brengen. Zo nodig voor je slaap.

Precies, soms zit de kracht in de eenvoud! Fijn dat het je bevalt. 😊

Wat fijn om te horen 🙏💛

Graag gedaan, inderdaad een ademhaling waar je kalm van word 🙏💛

Hoi, ja het kan zeker zo zijn dat je spanning in je ogen ervaart. Spanning op de ogen kan ontstaan door verschillende factoren, zoals stress, langdurig focussen op schermen of fysieke vermoeidheid. Dit kan invloed hebben op het zenuwstelsel, waaronder de nervus vagus (de tiende hersenzenuw), die een belangrijke rol speelt in het parasympathische zenuwstelsel. De nervus vagus is betrokken bij het reguleren van rust- en herstelprocessen in het lichaam, zoals hartslag, ademhaling en spijsvertering. Wanneer je ogen gespannen zijn, kan dit een stressreactie activeren, waarbij het sympathische zenuwstelsel (de "vecht- of vluchtreactie") wordt geactiveerd. Hierdoor kan de vagus zenuw minder effectief werken, wat leidt tot een verminderde ontspanning van het lichaam. De ogen en de nervus vagus zijn indirect verbonden via het autonome zenuwstelsel. Chronische oogspanning kan dus bijdragen aan stress en spanning in het hele lichaam, omdat het een negatieve invloed kan hebben op de balans tussen het sympathische en parasympathische zenuwstelsel. Ik zou deze ademhaling met de beweging van de ogen nog eens vaker doen en dan rustig in je eigen tempo je ogen bewegen. Kijk maar eens wat er gebeurd naar een maand 🙏💛☺️

@@RawwyogalifestylemetWilma Dank je wel voor de uitgebreide toelichting! Ik weet dat ik een overbelast zenuwstelsel heb door langdurige stress. Ik ga hier zeker verder mee aan de slag. Nogmaals dank! 🙏🏻

Wat fijn om te horen! Super dat je geniet van de combi! ❤🙏 en leuk om weer een berichtje van je te zien! Liefs

Oh deze is wel lekker om bij te herstellen. Hopelijk ben je al weer meer op geknapt. 🙏💛☺️

Ja lekker he! Ik zal wat meer somatische video's gaan maken en uploaden! 🙏♥

Hi, ja dat kan inderdaad wat lastiger aanvoelen, vooral in het begin! 🙏💛☺️

Ja yin is niet altijd makkelijk, maar het laat je wel alles voelen en proeven 💛🙏🍀

Graag gedaan, fijn dat je de lessen gebruikt en dat ze je mogen helpen op weg naar herstel. Liefs 💛🙏🍀

Dankjewel 🙏 wat lief 🥰

Dankjewel!! Super lief 🥰

Graag gedaan, wat fijn om te horen dat je meedoet! Ben benieuwd wat het voor je nervus vagus en lichaam doet 🙏💛🌞

Ja dat lijkt mij ook, goed idee 👍💛🙏

Dankjewel, fijn dat je mee hebt gedaan 💛🙏🌞

Natuurlijk! Voor malair oedeem kun je de volgende stappen volgen voor een zachte gezichtsmassage: 1. Bereid je voor:Zorg ervoor dat je handen schoon zijn en gebruik eventueel een beetje gezichtsolie of -crème voor een soepelere massage. 2. Begin bij de kin: Masseer met lichte druk naar de oren toe. Gebruik je vingertoppen en maak kleine cirkelbewegingen. 3. Wangen: Ga van de kin naar de wangen en gebruik beide handen. Masseer in een opwaartse beweging van de neus naar de oren, en focus op de gezwollen plekken. 4. Ooggebied: Wees voorzichtig rond de ogen. Gebruik je ringvingers voor lichte druk en beweeg van de binnenste ooghoek naar de buitenste ooghoek. 5. Nek: Vergeet je nek niet! Masseer zachtjes van de schouders naar de kaaklijn om de doorbloeding te stimuleren. Deze technieken helpen de lymfestroom te bevorderen en kunnen zwelling verminderen. Doe het elke dag voor de beste resultaten. Succes!

😌 dankjewel 🙏 fijn dat je er van kan genieten!

Heerlijk krachtige les is het hè? Zo lekker voor je lijf 🙏💛

Een wonder in je eigen lijf, hoe lekker is dat. Zo fijn om Je eigen rust te ervaren. Voel je welkom bij de video’s 😌🙏💛

Goede vraag, Er zijn inderdaad meerdere methodes en 1 daarvan is om te starten bij de nek. Naar mijn mening is het belangrijk om ook liezen en darmen te openen en ik leg ik hieronder uit waarom: Er is een belangrijke relatie tussen het lymfesysteem, de darmen en de afvoer van afvalstoffen. De darmen spelen een cruciale rol in de opname van vetten, die via lymfevaten in de darmen naar het lymfesysteem worden getransporteerd voordat ze de bloedbaan bereiken. Ook helpt het lymfesysteem bij het afvoeren van bacteriën en afvalstoffen uit de darmen, en speelt het een sleutelrol in ons immuunsysteem. Daarom is het vaak effectief om een lymfemassage te beginnen bij de liezen, waar veel lymfeklieren zitten, en de buikstreek, waar de darmen een belangrijke rol spelen. Door de lymfestroom in deze gebieden eerst te stimuleren, help je overtollig vocht en afvalstoffen af te voeren. Zodra deze onderste delen zijn 'vrijgemaakt', kan het lymfevocht beter doorstromen naar boven, richting de nek, waar grote lymfeklieren zich bevinden die het vocht verder verwerken en afvoeren. Beide methodes - beginnen bij de nek of de liezen - zijn nuttig, maar de reden dat ik bij de liezen start, is om de basis van het lymfestelsel eerst te activeren, zodat de doorstroming naar boven (richting de nek) soepeler verloopt.😊🙏💛

Oh wat kan een yoga les je dag ten goede veranderen. Vanuit je eigen flow en vanuit je gevoel de dag door. Klinkt heerlijk 🥰🙏💛

En het is opgezwollen 🥲

Hoi, je kan de massage nog steeds doen, misschien wat zachter, strelend en rustiger rondom de liezen. Wat ook kan helpen is heel zachtjes en laag op een trampoline heen en weer springen, voldoende water drinken, sap vasten / vasten als je gezondheid dat toe laat, je dieet opschonen naar voldoende vers fruit en groene groenten, je darm optimaliseren. 💛🙏🌞

Ja wat bijzonder hoe je lichaam reageert als je spanning en stress uit bepaalde delen weg laat stromen. Kwaaltjes kunnen zo verdwijnen, blijkbaar had je even nodig 🙏💛🌞 altijd welkom bij de video’s!