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ワイの場合、飲み物は韃靼蕎麦茶、ご飯は発芽玄米＋もち麦＋蕎麦茶のガラ。甘い物は地本的に食べない。おやつっぽいものは、煎り大豆とナッツ類(最近高い)。他にはオートミール＋ミロ＋オリゴ糖。オートミールはクノールカップスープで味付け。スパゲティは全粒粉。たまに食べるカップ麺にはすりゴマと乾燥ワカメ。多分鉄壁の構え。サプリとしてビタミンCを1000mg/day Fishオイル錠剤(グミ？) 気まぐれでビール酵母。 これを20年くらい続けると、肌の老化が止まって若々しくなる。特にビタミンCは風邪の予防的に効いている感じ。

膠原病です。最初の診断はシェーグレン。去年の夏にコロナにかかったあと、唾液、涙が出ないことに気がつき内科を受診。血液の異常から大学病院を紹介され、診断に至りました。 そして今は年末から夜間だけ38℃前後の熱が出る症状と鼻腔、口腔の異常な乾燥、インフルエンザ時のような全身筋肉痛でもう10日間苦しんでいます😢 仕事もはじまり、毎日仕事に行く自分にえらいね。と労っています。今も38.4。毎日の事ながら、つらい。

ありがとうございます！

95歳の母は毎日整形外科のリハビリに30分かけて歩いて通い、家では読書、料理など特別な事は何もしていませんが認知はありません。人それぞれだと思います

ありがとうございます、とても参考になりました!リウマチなので、頑張って色々とやって関節を大事して生きて夢を叶えます😊

コロナ検定あったほうがいい　わかった気になって危険なこと教えているリーダーががたくさんいる　難しい

大変参考になりました！

アラフィフです。周りがどんどん病気になり自分も怖くなって、食べ物を見直しました。タンパク質は主に卵、鶏胸肉、魚、豆類、野菜多めで、間食は残念ながらやめられないのですが、以前よりは量を少なくし、まさに紹介されている食品たちを摂取していたら、なんと！悪玉コレステロールが下がっていました❗️やっぱり食って大事なんですね😅

最近、ライブにたどり着けなくて残念。 何故だ。。

次女が、小学生の時に結膜炎に似た症状で眼科へ行きました。ぶどう膜炎と聞き慣れない症状であることを知り大学病院でどこに原因があるか探すという検査をして、見つかったらラッキー✌️と思ってくださいと医師に告げられ驚きました。娘は、間質性腎炎ということがわかりました。定期検診をして頂き病気の発症の様子を見ながら18歳を迎え大学病院での検査は終了、その後は尿検査などで管理していくことになりました。前置きが長くなりましたが、やはり娘は腎臓が弱いとおもいます。 解熱剤を必要とする時は炎症が起こってる時なので合併症などの心配があります。今回、このように教えていただけたことはとても心強いです。知識があるとこれから起こりうることにそなえられますね。ありがとうございます。助かりました

経営者なんか人望持たす演技が１番重要だもんな。 悪口じゃないけどそうしなきゃやっていけない役柄なんだよな。

全部当てはまりました笑 まあ、うつ病って診断されてるからでしようね🤣

大変参考になりました。私は脂質異常なのですがこれからの生活に取り入れやすいものばかりご紹介いただき早速始めます。

大変参考になりました。私は脂質異常なのですがこれからの生活に取り入れやすいものばかりご紹介いただき早速始めます。

トヨタジュースも糖尿病になりやすいの？

これまで甘いオヤツを遠慮なくバカ食いしてしまってA１ｃが6.1になってしまいました(¯―¯٥)これからオヤツは茹でタマゴか茹でササミにします。

血糖値を上げにくいおやつの方が、日頃から食べている物が多く安心しました。 子供の頃、必ず朝食にはゆで卵、おやつには煮干しを祖母がくれて食べていた事を思い出しました😅 今でも、ゆで卵や干物は大好きです😊

健康診断では血圧もコレステロール値も平常です。3年ぐらい前に突然左側が見えなくなり数分で改善されたのでそのまま放置して何も症状がありません。ここ数年健康診断以外で病院に行ったことがないほど健康なのですがどこか悪いところがないと病院に行きづらいです。

昨年夫が食料に毒が入ってたのか舌の左端がピリピリすると言って翌日には目蓋が閉じにくいと言うので、即帯状疱疹(顔面神経麻痺)かもと素人判断で耳鼻科に行かせましたら、バッチリその病でお薬1週間分頂いて服用し、後遺症もなく完治しました。 貴殿の動画を沢山の方が見れば、様々な初期症状に気づいて1日も早い完治に繋がると確信します。

レトルト食品もダメですよね。レトルトカレー大好きなのに。今も10食分残ってます😅

ゆで卵。さやえんどうのお菓子、カラムーチョ。血糖値は、上がりますか？

無糖ヨーグルトの中に少しドライマンゴーをinして一晩冷蔵庫に入れて 食べる時にナッツとシリアル食品をかけて食べてました(>_<) 私の食べているシリアル食品の栄養成分をみたら50gで糖質31.6g！！！ 多分その1/3量くらいかけているので、今、ある分はもっと少なめにかけて食べて、終わったらナッツだけかけて食べます！ 動画、ありがとうございます！！

血糖値のことを考えると一食で摂っても良いとされる糖の量が少なく、炭水化物なんて麵ではなくご飯でもおにぎり半分くらいにしかなりません。ご飯の量を減らすことは出来ますが、穀類を減らすと覿面にお通じがなくなり、2～3日に一度となってしまいます。水溶性食物繊維は意識して摂れていると思いますが、穀類を摂らずに便量を増加させる食事法はありますでしょうか。

面白い話。 身長146センチ/体重53キロで女性が、｢貴女には糖尿病の値が出ていないから、お菓子類と果物は好きな量で食べても問題は無いですよ｣と話され、現在ブクブクに成っていますが、癌患者に言っている医者って何なんでしょうね😂 どう思われますか？

ありがとうございます 勉強になりました

私も高カカオチョコを食べているうちに、普通のチョコが脂っこくて甘ったるくて口に合わなくなりました。あんなに美味しいと思っていたのに笑。 最近はすごく高価になりましたが、チョコをやめられると思えば結局は大節約になると思います。 ほんとにおすすめです！

オーバーナイトオーツですが 昼食とか晩ごはんに食べてはいけませんか？ あと、豆乳とかは良くないですか？ 二型糖尿病なのですが、朝ごはん食べると血糖値が上がりやすいので😢

糖尿病予備軍になってしまいチョコレート効果 86%を毎日何年間も食べてますが最近これが甘く感じてしまい食べ過ぎてしまってます

膝に良い栄養補助食品を数多く服用しましたが、今日からはゼラチンを食事に混ぜて食べる事にしました。

鳥が駄目なのですが❓

プロテインバーはダメですか？ダメですよね…。お菓子よりはマシだと思っていますが

玄米、黒パン、全粒粉パン、ソイプロテインを摂るようにしています。完食はギリシャヨーグルトにピュアココア、蜂蜜少しいれたものをたべます。たまにチーズかリンゴ、カカオ85パーセントチョコなど。コーヒーにはMTCココナッツオイルを少しいれます。

羊羹って、昔ながらの製法だと、添加物・保存料は入ってないのでは？

同じ糖分の高い栄養素を摂取したとして、固形物をゆっくり噛んで食べるのと液体で一気に飲むのでは違う。 野菜、フルーツは邪魔くさくてもジュースではなく固形物で取るのがベター。 更に2型糖尿病患者の血糖値は体重が大きく左右する。 可能な限り無理せず減量すべき。 一番は歳を取って初めて気付くもので、長い期間の食生活の乱れが蓄積して突如発症する。 若い頃から肥え過ぎない、砂糖入りの炭酸ジュースは取らないなど大事だが、自分は大丈夫だと思い歳を取って初めて気付くもの。

いつもためになるお話を分かりやすく教えていただいてありがとうございます😊 ナッツは、ピーナッツがちょっと苦手で…クルミとアーモンドではダメですか？ 亜麻仁油は納豆に混ぜると存在を感じずに摂ることが出来ます👍

エチゾラムがそういう薬だとネットで知り、1日3回処方されてたの、1回に減らしました。ほぼ家で寝てるので、今のところ問題なしです。

画面右上の表示が　MCI　ではなく、　MIC　になってます

シリアルバー美味しいし携帯しやすいけれど、結構諦める… おすすめのシリアルバー教えてほしいです

2年前まで、精神科で准看護師として働いていました。父親の大病で辞めました。 　結構、睡眠薬など、服用している人がいるんだと、目からウロコでした。私はアルコールで睡魔をもたらしてました。 　睡眠薬の方が良かったのか、、、ってこの動画を観て思いました😮

今日気管支喘息言われました！！！ 三日三晩咳で眠れず朽ちて塵になるところでした！！！！ この動画マジで「うんうん、そうそう分かるわ〜、、」ってなりましたぁ！！！！！！

成分表示を気にする癖をつけるだけで自分がどれだけ脂質塩分糖質と取り過ぎていたのかがここ数カ月で漸く理解出来てしまったから気にするの大事ですね 更に脂質はその種類を変えてみるだけでコレステロール周りが整ってくるのちょっと面白い

早くこの話を聞けばよかった　運転中ハンドルがみぎへさがるが2分でなおる　そしてアクセル。スピードがでない2分くらいでなおる　翌日　脳梗塞　麻痺がのこる　7年目

ドライフルーツ、良いと思って、洋菓子の代わりに食べてた。😢

うちの父親 去年の頭くらいに腸閉塞で入院中に心筋梗塞(狭心症)の可能性が見つかりそれのカテーテル後の定期健診で肝臓の指定難病のなんとか胆管炎が見つかりそれの定期健診で去年11月ごろに腫瘍マーカーに異常なしだが膵管拡張ありという運が良いような悪いような状況が続いてる。(拡張の方は隠れ病変があるかも知れないので念のためのmri待ち) 糖尿持ちだが今の所はインスリン射っても基準値外になる事はない。

なんとなく癌だとわかっていて２，３年放置してた😅今も元気に過ごしてます