Видео

다리저림없어지고 허리시원한데 14초씩 몇셋트가좋을까요? 너무많이해도안되죠?

젛은 영상 김사합니다. 요즘 너무 팔자로 걸으니 다리가 아파요. 왜 그런지 검색하다 여기 발견했어요.

와우! 당김과저림으로 힘들었는데... 잠도 못잤는데 시원하네요 감사합니다

위장이건강하고 움직임이 전혀없는 사람에게만 해당되겠네요

수많은 "전문가들"이 전방경사를 병처럼 얘기하면서 교정하라고 하는 체조와 스트레칭을 정선근 교수는 모두 허리 디스크에 위험한 동작으로 규정하는데 같은 얘기라고 볼 수 있나요?

감사합니다

쌤~ 영상 마려웠어요~자주 좀 올려주세요~

ㅈㅋㅇㅇㅇ

와 인생꿀팁

해부학은 어떻게 생겼나만 알아보는거고 실제 움직일때는 전혀달라지는데 실제로 해보지 않고 설명만 하는건 우습넹 어디 붙든말든 쓰는게 중요하죠소적자 대전대는 설명 때나 사진찍을때나 중요하죠 환타지 소설 쓰지 마세요 다 틀린얘기

결절인 워든 프레스랑 레이즈 할땐 안중요해요

보는 타겟층이 물리 치료사 인가요? 너들만 알아듣는 얘길 뭐라로 또 설명하는건가요? 이유가 있는건가요? 아니면 이이상 쉽게 설명이 안되나요 아니면 나 이만킁 알고 있다 자랑인 건가요? 어깨앞쪽 뒤쪽 옆쪽 그안에 인대가 모양 에따라 다르게 붙어있어요 그 부위에 따라 근육이름이 달라져요라고는 쉽게 설명못하나요?

전거근은 근데 만져봐도 어딘지모르겟음 도무지 힘이안들어감ㅜㅜ

이방법은 누구나 할수있는 방법이 아닙니다. 아무나 따라하지마세요. 어깨찝힘 등의 불편함이나 고통을 동반할수있습니다.

ㅋㅋㅋㅋ 물리치료학과 학생인뎅 넘 웃겨용 ! ㅋㅋㅋ

Good

현재 전거근 기능을 못하는 사람도 가능한 운동인가요??

진짜 좋음 이거

하ㅣ 설명 더럽게 못하시네...쉬운걸 왜케 어렵게 말하지..ㅣ;ㅣ 답답

와 이런식으로 설명해주시는거 감사해요 ㅠ- ㅜ 왼쪽 이두근이 운동할때 항상 아팠는대 구독하고 갑니다

이거 정말..! 유익한 영상 감사합니다!!

발목이 안으로 꺽이면 어떻게 해야하나요?

체대입시화 구매하려하는데😢 직접신어보고 구매 하려하는데 어떤 매장이 좋을까요? 학생이라 서울 인천 쪽에서 추천해주셔도될까요?..

안녕하세요~현재 고등학생 3학년입니다😊 유튜브를 보다가 우연히 영상을 보았는데 방학하면서 운동을 과하게 하다보니 힘들고 피로만 쌓였었는데 피곤한걸 억지로리도 끌어내면서 허리가 뜨더라도 한번이라도 하자는 생각으로 억지로라도 했는데 너무 시원하고 하루가 행복해졌습니다😊 정말 감시합니다🤗

허리디스크 재활운동중인 사람이 해도 되나요?

감사합니다 최고에요 이운동하면서 통증이 멎었어요

오 효과가 있습니다😊

새벽에 다리 저림 때문에 깻어요 정확히 허벅지가 저렸는데 다른 영상들은 효과 미미 해서 병원가야할까..하고 마지막이라 생각하고 이 영상 보고 따라 해봤는데 확실히 덜 저려졌어요 10회 하시라 했는데 5번만했거든요? 신기하네요. 맨날하겠습니다

와씨 야밤에 다리가 너무너무 저려서 잠도못자고 죽을것같았는데 덕분에 잡니다ㅜㅜ

반대로 벽을 보고 만세 자세로 스쾃을 하는 방법도 매우 좋습니다..

내전때문에 발목이 계속 안쪽으로 빠져서 더 이상 내전이 진행되는걸 막고자 아식스 젤카야노 31을 샀습니다. 그런데 발꿈치는 어느정도 잡아주는데에 비해 신발의 안쪽 오버레이가 얇아 발목이 그대로 계속 안쪽으로 빠지네요.. 혹시 내전화중에 복숭아뼈와 맞닿는 부분의 오버레이가 발목을 잘 지지해줄 수 있을만큼 단단한 제품 있을까요?

좌측 어깨가 위로면 반대로 진행하면 될까요

허벅지 저림이 심할때는 어찌하죠 딱 미치겠는데요 선생님~~~~

선생님. 처음건 쉬운데요. 나중건 무서워요. 십자인데 다시 파열될까봐요. 한번 연습 해볼께요. 좋은 영상. 감사합니다. 선생님

무서워요. 선생님. 한번 해볼께요. 영상 감사합니다. 선생님. 교수님도. 이런 물리치료. 추천하드라고요

무릎이 발끝 앞으로 나와도 괜찮나요??

처음 한번 따라했는데 순식간에 진짜 안아픕니다 이렇게만 안아프면 얼마나 좋을까요

후방도 해주시만 안될까요 ㅠ

목배게는 높이가 중요~~~높이가 다 틀림~~~그래서 머리 뒤가 납작하면 아주 얇고 부드러운 배게로 목만 받쳐야함~~~

저는 저번에 접이식 전기(약 25kg) 가지고 탔다가 죽는 줄... 차라리 충전 한번 더 하고 자전거 타고 가는 게 마음 편함

꿀팁 감사합니다

후방십자인대 보존치료도 가능할까요

선생님 감사해요.. 등통증때문에 잠을 못잤었는데 꿀잠잤어요 ㅠㅠ😂

술 조아해서 그 동안 문제가 사실 많았는데..술을 끈을 수 있을지 고민도 마니했구요,,그러다가 클라우드 제로 맥주 구매해서 먹은지 지금 3일차..현재 술 생각이 별로 안나네요 ㅎㅎㅎ..아참 클라우드 제로 저의 기준으로는 맛도잇고,일반 맥주와 맛이 똑같아요^^

좋은영상 감사합니다 혹시 이 자전거 소음이나 그런부분잇는지 여쭤봐도 될까요?

자기랑 잘 맞는 베개 찾으면 좋습니다 저는 비케몰 메모리폼 베개 쓰는데 낮은거 높은거 둘다 있어서 좋았어요

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

유합술 후, 베개 찾고있는중입니다.ㅜ 감사합니다.

몇주차때하나요

선생님 안녕하세요 저 19-20년도에 중계동 은행사거리 인근 병원에서 선생님께 도수치료 받았던 승우에요! 기억하실지 모르겠지만 그때 제가 체대를 준비하고 있었는데 선생님께서 직접 테이핑도 해주시고 실질적인 도움을 정말 많이 받았어요 아직도 그때만 생각하면 너무 감사드려요ㅎㅎ 저는 얼마 전에 축구하다가 십자인대랑 전내측,외측측부인대가 파열돼서 수술까지 했는데 선생님 영상 열심히 보면서 재활하겠습니다! 감사합니다☺️