우리 어깨는 왜 아파질까요? 도수치료 10년. 나름의 결론.

[@LYE898989]

설명 정말 잘하시네요

[@쿨엔젤스]

선생님 제가 우측 어깨충돌로.너무오랫동안 교정이 안됩니다
우측 견갑이 하각이떠있고 전방경사에 외회전이 특히 안됍니다 하부승모근문제라는데 와이레이즈를하면 더찝힙니다ㅠ

[@SSenRehab]

제 영상중에 하부승모근 영상이 있습니다. 와이레이즈를 A자 T자 Y자 순으로 바꿔보시고, 오늘 올라온 영상이 하부승모근 하는 가장 약한 운동인데 정 어려우시면 이운동부터 해 보시는걸 추천드립니다, 하각이 떠 있다. 전방경사 + 외회전 제한 이라면 중하부 승모근 강화 -> 전거근 강화 -> 회전근개 기능적 트레이닝의 순서로 재활하시는것 추천드려요!

[@하하-o9g2c]

1등 치료받고싶어요 석회염 ㅡㅡ