Видео

今日のワークアウトの内容がその日の内に動画になっているのか、、すごい。 いつも刺激をいただいています。ありがとうございます。

昨日のポイント練習が全然うまくいかなく、そんな中で動画を拝見しました。「目標が高いほど苦しいことも多いが諦めずに積み上げていく」、この言葉が心に響きました。順調な時よりうまくいかなかった時にどうするかがとても大切なのだと気付きました。気付かせていただきありがとうございます🙇

お疲れさまでした！ ケニアのプロランナーも40km走は負荷高すぎるから 30km走と交互にやってる方もいるみたいです… オールアウト付近まで行っちゃうとダメージ残って次以降の練習に影響したりするんで、上手く身体と相談してやった方が良いかもしれませんね…

強いですね😅 46のおやじですが、4/kでは15kまでが精一杯です いつか、追いつきたいですが迫る老いとの競走です

アップダウンがある中で、単独35キロ平均4分40でいけたら、3時間10分ぐらいは行けそうでしょうか？

ナイスラン！速くて強い！！ このコースで40kmの獲得標高はどれくらいですか？？

2周連続40km走お疲れさまです！ 充実の仕上がりですね あとは本番で高温や雨にならないことを祈るばかりです…

40km走は本当に凄い!! 自分は強風の中、ロード21.1km 10km 45分40秒 20km 1時間31分28秒 21.1km 1時間35分56秒 自分もサブエガが目指して㌔4分30秒前後の40km走をしなければならないが、なかなか出来ない😢

大晦日ナイスランでした！ランナーにとって年始はお酒の飲み過ぎと爆食い要注意ですね😅

40km走 お疲れさまです！ 大阪マラソン出られるんですね 目標クリアできるよう応援しております！ 私の春の本命は つくばに負けず劣らずのフラットコースの静岡マラソンです お互い頑張りましょう！

動画の様なロング走では、シューズはレースシューズでしょうか？

本日はお疲れ様でした！チャンネルの紹介もありがとうございます😊 お互いの、距離、スピードと、苦手分野を切磋琢磨し頑張りましょう！ 福岡出場目指して大阪マラソン頑張って下さい！

ナイスランです！シューズは何を履いていますか？

お疲れさまでした！ 大晦日に40km走るのは中々の変態ですね(笑) 私は大晦日に昭和記念公園のイヤーエンドマラソン出る案を検討しましたが、さすがに家でゆっくりするか…って見送りました😂

いつもナイスランです! これなら2時間35分切りも夢ではないですね😊

シューズは、カーボン入りですか？

ともたカーニバル！さん、こんばんは！私は45歳で先日つくばマラソンでサブ３をしたばかりでレベルが全然下ですが、勉強させていただきました。私からしたら36kmを400/kmで走るとは信じられないです。もはやサブエガペースは練習では軽い練習なのですね。私は今日、20kmペース走（404/km）で完遂したのですが、ともたカーニバル！さんと同様、ピッチを落とさないのが大事だなと思って走りました。ポイントが正しいのだと安心しました。私は東京マラソンでサブエガ目指しているのですが、福岡国際ランナーはものすごく憧れます。カッコいい。ともたカーニバル！さんに是非実現していただきたく、引き続き応援させていただきます！！ハイレベルな走りの動画、刺激をいただきありがとうございました！

タロポンさんがでてるとは！！ チャンネル登録してるんで、復帰してほしいです！！

お疲れさまです！ 質高めのロングランは身体がバチバチに仕上がってないと難しいので、ピークでない時や 疲労溜まってる時や 気候が渋い時は、 1. Eペース下限で入って10kmごとにビルドアップさせる 2. Eペースで走ってラスト5~10kmだけMペースにする 3. (E：4km + T：1km)×6回の変化走形式にする みたいな感じで負荷を調整する案もアリだと思いますよ 実業団選手もフルの練習の導入期では仕上がってないので こんな感じでやってるそうです

タロポンさんのRUclips復帰を強く希望します！

朝飯前とは、まさにですね🎉

レースおつかれさまでした。 また次に向かって頑張ってください🙌 参考ですが、アルペンのオンラインストア現時点で、メタスピの在庫があるので、見てみてください。

ナイスランです！ともたカーニバルさんがビヨンドマラソンでサブスリー挑戦失敗から努力して達成されるまでの動画に刺激をいただき、私も昨年サブスリーを達成することができました。努力家のともたカーニバルさんであれば、きっとこの逆境をのりこえて将来福岡国際マラソンに出場されると思います。 いつも地道な練習動画に刺激をいただきながら、私も次の目標に向けてトレーニングに努めております。次回のレースも応援しております！

自分も集中すると持ってるジェル取り忘れるので人のこと言えませんが、10ｋとか定期的にエネルギー注入とか走力以外の方も見直すと絶対好記録でると思います。お疲れ様でした～

お疲れさまでした！ ずっとネットで追いかけておりました。 また年末年始、一緒に練習しましょう！

同じ集団の後方で走らせていただいた者です。私も35分切を目指していましたがハーフ過ぎでDNFでした。頑張りましょう！

ともたカーニバル！さん、おはようございます🌞防府読売マラソンお疲れさまでした！これだけしっかりと練習を積んできて臨んだにも関わらず、押し返されてしまうフルマラソンの奥深さを感じました。レースまでの強い思いを持ってレースに臨まれて終えられたばかりですぐにはまた心機一転とはならないかもしれませんが、再びサブ2.35、福岡国際ランナーを目指して突き進む姿が見れる日を楽しみにしております。応援させていただきます☺️✨️🌈🐒

刺激いただきました！ 2時間35分切り、楽しみにしています♬

お疲れさまでした！攻める姿勢、格好いいです！大阪はお互い頑張りましょうね！

一度時計をいっさい見ずに（あるいはつけずに）走ってみられてはどうでしょうか。自己ベスト更新、応援しています。

お疲れ様です！悔しいレースは必ず次に生きます！ 積み上げた練習は裏切りません！ 思い通りにいかない事も含めマラソンの楽しさだと思います！ 勇気をもらいました、ありがとう！

私も防府走って35kmで脚が止まってしましいました。昨年よりも練習つめたので残念な結果になりました。

お疲れ様でした! なかなか思うようにいかないのがマラソンですね涙 私は逆に10月末に怪我して11月はほとんど走れないのが辛かったです😂

🇵🇭から応援してます。 まずは2:40切りに集中するのはいかがでしょう？

改めて、暑さが原因だと思います。 近いうち、諸々ハマって必ず大記録が出るはずです！！

ナイスファイトでした❗近年のマラソン大会の暑さはホント堪えますね💦 僕も神戸マラソン暑さの影響で大撃沈でした😢 今はしっかり休養を...。

フルマラソンは、無難に走ればそこそこのタイムは出せますが、その時点で記録更新はありません やはり、どんな結果であれ、撃沈覚悟で挑む方がかっこいいと思います

お疲れさまでした！ 応援ナビでどんな感じか見守っておりました 30kmまでは35分切り行けそうだったし、少しタレてもサブ40でPB出そうだったので、会心のレースだ！ともたさんやったぞ！って思ってました ゴールのタイム二度見しました 今年積み上げた練習に身体が適応しきれてなかっただけだと思うので、来年になれば適応が進んでくるから、春レースでは今回以上の内容で走れると思いますよ！ 応援してます！

来年、防府もありですね🎉

悔しい結果かと思いますが、先ずは休んでください。私も含めて多くのランナーが、ともたさんから刺激を受けていると思います。いつも有難うございます。そしてまた復活の動画を我々に届けてください！

お疲れ様でした！40Kあたりで声掛けさせてもらったものです。ラストのコメント、悔しさがこみ上げてきますね。私も46歳でサブ35を達成し、昨年福岡完走が出来ました。走った距離は裏切らない。応援してます。ご近所なのでいずれどこかでご挨拶したいですね。お疲れ様でした！

防府お疲れ様でした！ 目標達成とはならずご本人的には相当悔しいと思いますが、ともたさんの動画に日々感化されて視聴するとポジティブ思考になっています😄 まずは心身共に労ってゆっくり休んで下さい。そして充電完了後のパワーアップしたともたさんの姿が見られる事を楽しみにしております。

NICEランです！

はじめまして。 僕も37歳なので親近感を持っていつも動画拝見しております。 僕も防府読売マラソンに出ます。 2:35切り達成できるよう応援しています！

防府ファイトです！ 私は金欠マンなので、西日本のレースに遠征できるの ちょっぴり羨ましいです(笑) 目標タイムクリアできるよう祈ってます！

楽しみ🎉

僕も防府をサブスリー目指して走ります！ お互い頑張りましょう♪

㌔3分40秒は安定的に切りたいペースですね😊

こういう速い人がメタスピード手に入れられないのが残念

お疲れさまです！ 防府ファイトです！ 私は23日に大田原Mに出走してきます！ 気温1桁予報で走るのに適温なのでPB目指したいです！ 防府もベストコンディションになると良いですね！