진라이프
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유당불내증 걱정없는 락토프리 그릭 요거트
안녕하세요, 진라이프에요.
얼마 전 마트에 갔는데
락토프리 그릭요거트를 팔더라구요,
마침 바로 옆에 락토프리 우유도 있길래
락토프리 우유로
락토프리 그릭요거트 만들기가 가능하다는 것을
알려들고 싶어 얼른 한 통 데려왔답니다.
락토프리 우유란
우유 속의 유당을 제거해
유당을 소화하기 힘든 사람들도 마실 수 있도록 만든 제품으로
유당만을 제거했기에 다른 영양성분에는 차이가 없어요.
유당불내증으로 인해 요거트를 못드시는 분들께
도움이 되길 바라며,
락토프리 그릭요거트 만드는 법 알려드릴게요.
[락토프리 그릭 요거트 만들기]
*재료: 락토프리 우유 900ml, 유인균(요거트스타터) 1g,
요거트 메이커, 유청 분리기
(1) 우유를 상온에 1시간 두었다가 요거트 용기에 부어줍니다
(2) 유인균 넣고 골고루 저어줍니다
(3) 요거트 메이커에서 10시간-12시간 발효합니다
(4) 순두부처럼 굳으면 10시간이상 냉장보관 합니다(플레인 요거트 완성)
(5) 냉장보관 후 유청거름망에 부어 10시간 이상 둡니다 (그릭요거트 완성)
락토프리우유로 만든 그릭요거트는
일반 우유로 만든 것보다
약간의 단맛이 나는게 특징이었어요.
아주 단맛은 아니구
약간의 은은한 단맛?
그 이유가 너무나 궁금해서
혹시 이유를 아신다면 댓글 부탁드려요 ㅎ
저는 또 다른 먹거리로 찾아올게요!
-------------------------
영상이나 피드에 나오는 모든 요거트는
요거트 스타터 [유인균]으로 직접 만들었습니다.
[요거트 스...
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Комментарии

  • @김정숙-z7o
    @김정숙-z7o 17 часов назад

    량을 알려주세요

  • @평강-u8f
    @평강-u8f 2 дня назад

    여기서 발효분말 가격 추가해야 함 이런게 은근 비쌈

  • @pisik_like
    @pisik_like 8 дней назад

    님아

  • @견우와직녀-v3q
    @견우와직녀-v3q 9 дней назад

    우와 필요한 정보 감사합니다 ❤

  • @SonZedong
    @SonZedong 15 дней назад

    박력쌀가루 로도 확실히되나여?

    • @jinlife_story
      @jinlife_story 15 дней назад

      일반 제빵용 박력쌀가루는 아니구요, 햇방아에서 나온 100% 박력쌀가루라고 있습니다. 국내산 쌀이구요. ^^ 링크 걸어드릴게요. 참고하세요

    • @jinlife_story
      @jinlife_story 15 дней назад

      www.coupang.com/vp/products/7816677989?itemId=21227996407&vendorItemId=89926660789&isAddedCart=

  • @수연이-m2t
    @수연이-m2t 15 дней назад

    레시피 감사합니다~~

  • @O윤굴
    @O윤굴 16 дней назад

    안녕하세요. 유청분리기 궁금해욤.

    • @jinlife_story
      @jinlife_story 15 дней назад

      홈플래닛 유청분리 그릭요거트 메이커 1.2L link.coupang.com/a/bz5eB9

    • @jinlife_story
      @jinlife_story 15 дней назад

      쿠팡에서 구매했어요. 링크 참고하셔요!

  • @이다연-w5i
    @이다연-w5i 20 дней назад

    왜 발효를 3번이나 하죠? 과발효 되서 푸석해지고 쉰맛 나는데..

  • @이연승-e5y
    @이연승-e5y 23 дня назад

    그렇게 설명하니 산만해서 정리가 잘 안됩니다

    • @jinlife_story
      @jinlife_story 22 дня назад

      네. 참고하겠습니다. 모바일기준 오른쪽상단에 점 세개 누르시면 설명 메뉴가 있어요. 누르시면 자세하게 정리되어있습니다.

  • @entj9350
    @entj9350 25 дней назад

    저는 변비가 있어서 요거트를 격일로 아침으로 먹는데 1인 가구라서 우유를 매번 사러 가는게 귀찮아서 멸균 우유 사서 해요! 멸균 우유는 1리터 한팩에 1500원 꼴이고, 유통기한이 길고, 실온 보관 가능해서 좋아요! 단점은 12개짜리 대량으로 구매해야합니다.

  • @뱅뱅드림
    @뱅뱅드림 27 дней назад

    저게 우유에 유산균만 바로 유청에 넣는게 아니거 전자렌지 가스렌지 통한 중간과정이 이 있고 그 개인의 시간 쓰는 차이 생각하면 완제품 플레인요거트 사다 만드는것도 가성비 나쁜건 아닙니다 업소아닌이상 가정집 기준으로요 조리방법이 어려운게 아닌 음식의 경우 이런식의 비교는 무의미한게 결국엔 편의성 차이입니다 마트서 양념된 고기도 이런 식으로 계산하면 가격차이 꽤 나요

    • @entj9350
      @entj9350 25 дней назад

      저 요거트 제조기 있는데 그냥 우유에 유산균 넣고 흔들어서 팩 채로 넣어서 버튼 하나 눌러주면 8시간 후면 요거트되요😢 유산균 가루랑 제조기 가격 있긴한데 비싼 금액기 아니기도 하고, 버튼 하나 더 누르는 과정이라서 크게 번거롭지 않아서 저런 비교도 유의미 한 것 같아요. 차이 금액 만큼 더 번거로움을 택할지 용이한 것을 택할지는 개인이 판단하겠죠😢

  • @유라닝
    @유라닝 29 дней назад

    증편 최애인데 ㅜㅜ 당장 만들엇!

  • @---zp6xn
    @---zp6xn Месяц назад

    발효시간 늘려보기, 따뜻한상태에서 발효시키기, 요거트스타터 바꿔보기, 우유 절반 넣어서 발효시켜보기 다 해봤는데 모두다 실패네요 ㅠㅠ 최후의 방법으로 선생님이 사용하시는 요거트 스타터로 만들어보려고 합니다. 어머니 저탄고지 식단에 꼭 필요해서 어떻게든 완성시켜야 되는데 쉽지 않네요 (유산균은 당을 먹고 성장한다던데, 코밀에는 당이 별로 없으니 꿀을 한스푼 넣고 발효시키면 더 잘될까요?)

    • @jinlife_story
      @jinlife_story Месяц назад

      요거트가 안된다는건 액체상태 그대로인걸 말씀하시나요? 코코넛밀크 요거트가 다른 요거트에비해 커드(응고된 요거트)가 적게 만들어지긴 합니다. 또 따뜻했을때와 냉장고에서 충분히 냉각시키면서 굳었을때가 상태가 조금 다르기도하구요. 그래서 사실 만들기 어려운건 맞아요ㅠ 커드가 잘 안생기더라도 약간 신맛과 냄새가 나면 액상 요거트처럼 유산균은 많습니다^^

    • @jinlife_story
      @jinlife_story Месяц назад

      꿀이나 원당 한스푼 넣는것도 좋은방법 같아요^^

  • @---zp6xn
    @---zp6xn Месяц назад

    선생님, 어머니 만들어 드릴려고 계속시도하는데 잘안되서 질문드립니다. 블가리스+요거배리발효용기/ 16시간 발효, 이렇게 시도하는데 그냥 묽은 느낌만 나고 (용기를 흔들면 찰랑찰랑 거려요) 요거트 질감이 전혀 안나타납니다. 게다가 먹으면 배가 아파요 ㅠ 문제가 뭘까요?

    • @jinlife_story
      @jinlife_story Месяц назад

      코코넛 밀크가 성분을 보면 지방함량이 높아요. 그래서 시간이 오래 걸리는 편이에요. 첨에 요거트 만드실때 골고루 잘 저어주시는거 중요하구요, 17시간까지는 기다려보셔요~ 저는 17시간 걸리는 경우도 있었거든요. 일반요거트만큼 단단하지는 않고 커드가 약간 무른 편인데 살짝 순두부처럼 되었다싶을때 냉장고에 넣어서 하루는 냉각시켜주셔요. 코코넛밀크가 지방함량이 높아서 체질에 따라서 드시고나서 속이 불편한 분들도 계시더라구요ㅠ 그러시면 100프로 코코넛 밀크로만 만들지말고 우유와 반반 골고루 잘 섞어서 만들어보셔요^^ 실패확률이 더 줄어든답니다^^

    • @jinlife_story
      @jinlife_story Месяц назад

      참! 코코넛밀크와 불가리스가 차가운 상태일수록 발효시간이 더 오래걸려요~

  • @99weed
    @99weed Месяц назад

    술을 식초라니...

  • @킴브럴-g8k
    @킴브럴-g8k Месяц назад

    우왓

  • @유춘희-t8i
    @유춘희-t8i Месяц назад

    더보기가없잖아요,

  • @유춘희-t8i
    @유춘희-t8i Месяц назад

    레시피가없네요

    • @jinlife_story
      @jinlife_story Месяц назад

      우측 상단에 점세개 누르시면 설명 메뉴가 있습니다. 누르시면 설명이 나옵니다~

  • @별밤-s2w
    @별밤-s2w Месяц назад

    쌀가루 대신 밀가루 넣어도 될까요?

    • @jinlife_story
      @jinlife_story Месяц назад

      밀가루로 술빵이 만들어지지만 레시피가 달라질거에요ㅜㅜ 물먹는 양이 다르거든요

    • @bloem21
      @bloem21 3 дня назад

      @@jinlife_story외국살면 습식쌀가루 구하기힘든데. . .😢

  • @김어멈-v2i
    @김어멈-v2i Месяц назад

    같은 ㅅ우유로 요거트를 만들어서 그릭요거트만든다고 하면 걸리는 시간 노동 유산균 실해확률 생각하면 사서 유청빼는것도 나쁘지않다 생각해요 매일매일 만들어드시는분 아니라묜

  • @주먹의로맨스
    @주먹의로맨스 2 месяца назад

    ?

  • @이주리-p5h
    @이주리-p5h 2 месяца назад

    안녕하세요 영상 잘봤어요 ~ 요거트스타터 없지만 엑티비아 는 괜찮을까요?

    • @jinlife_story
      @jinlife_story 2 месяца назад

      저는 엑티비아로 만들어보지 않았지만 가능하지 않을까요^^

  • @희-b4u
    @희-b4u 2 месяца назад

    유청거름망 어디꺼에요?

    • @jinlife_story
      @jinlife_story 2 месяца назад

      쿠팡에서 구매했습니다. 아래 링크를 참고하셔요^^ LC0911W 유청 분리기 1600ml link.coupang.com/a/bJtBkg

  • @hatsora
    @hatsora 2 месяца назад

    습식 쌀가루를 파는곳이 있나요?

    • @jinlife_story
      @jinlife_story 2 месяца назад

      쿠팡에서 구매하실 수 있어요^^

  • @황윤희-c8u7t
    @황윤희-c8u7t 2 месяца назад

    유익한 영상 감사해요. 흑임자까지 들어가 고급지네요. 👍👍👍 막걸리 대신 그냥 이스트 쓰면 안되나 저도 생각해본 적 있거든요. 근데 막상 그런 영상이 없더라구요. 감사해요. 저도 따라 해봐야겠어요.

    • @jinlife_story
      @jinlife_story 2 месяца назад

      좋은 말씀 정말 감사합니다 ♡ 맛있게 만들어드셔요^^♡

  • @이진수-x1t
    @이진수-x1t 2 месяца назад

    미생물발효분말 한통이 6만원이네요.ㅋ

    • @jinlife_story
      @jinlife_story 2 месяца назад

      비싸게 느껴지시죠 ^^ 용량은 100g이며 한통으로 요거트 1리터씩 100번 만들 수 있는 양입니다^^

    • @entj9350
      @entj9350 25 дней назад

      6만원짜리 말고 싼 것도 있어요 1만원짜리. 그 것도 여러 팩 들어있어서 오래 씁니다.

  • @blacktoothwine
    @blacktoothwine 2 месяца назад

    요즘 진님숏츠덕에 집에 떡굽는냄새가솔~솔 납니다요😊❤❤

    • @jinlife_story
      @jinlife_story 2 месяца назад

      우와♡ 넘나 감사합니다♡♡ 💕❤️

  • @wozo488
    @wozo488 3 месяца назад

    간단한 방법이네요. 찜기에 쪄도 될까요? 감사합니다❤

    • @jinlife_story
      @jinlife_story 3 месяца назад

      저두 찜용 냄비에 쪘어요^^

  • @seungin1lee658
    @seungin1lee658 3 месяца назад

    궁금했었는데 좋은정보 감사합니다

  • @IlliilllIilliiiilll
    @IlliilllIilliiiilll 3 месяца назад

    첨에 뭣하러 계량컵에 부어요? 굳이?

    • @jinlife_story
      @jinlife_story 3 месяца назад

      딱 1리터만 부으려구요~ 구매한 요거트는 1.8리터 짜리랍니다 ^^

    • @user-lw8uc9sk9j
      @user-lw8uc9sk9j Месяц назад

      같은 1리터 비교하려고 영상 찍었는데 계량을 왜하냐니 능지이슈 심각하네

    • @GmWn-d3r
      @GmWn-d3r Месяц назад

      ​@@user-lw8uc9sk9j ㅋㅋㅋ 뼈 맞겠네

  • @쓸자-b8z
    @쓸자-b8z 3 месяца назад

    저는 플레인요거트로 만들어먹는데 짱이에요 저같이게으른사람은 이게 나아요

  • @hellolee5731
    @hellolee5731 3 месяца назад

    집에서 만들면 훨씬 싸게 쳐요.

  • @최숙영-s7t
    @최숙영-s7t 3 месяца назад

    도움 되었습니다. 감사드립니다. 앞으로도 유익한 영상 또 볼 수 있겠죠? 힘내세요.

  • @김소연-r4c
    @김소연-r4c 3 месяца назад

    양배추 겉에만 씻다니. 겹겹이 힛어야죠

  • @999-s5p
    @999-s5p 3 месяца назад

    두부군용..

  • @곰돌잉-g3z
    @곰돌잉-g3z 3 месяца назад

    ㄹㄹㄹㅎㅎㅎ

  • @박지영-h3m8k
    @박지영-h3m8k 3 месяца назад

    유인균이 궁금합니다.

    • @jinlife_story
      @jinlife_story 3 месяца назад

      안녕하세요^^ 아래 링크로 들어가시면 자세한 설명을 보실수 있습니다^^ [요거트 스타터 김치종균 유산균 - 황세란 유인균] smartstore.naver.com/jinlife/products/262323592

    • @서현-q6y3s
      @서현-q6y3s 3 месяца назад

    • @김수진-k5f5s
      @김수진-k5f5s Месяц назад

      링크 바로 타고 들어갈수잇게 안되네요 ㅠㅠ

    • @jinlife_story
      @jinlife_story Месяц назад

      한국의과학연구원 개발 생로병사의 비밀 유산균 황세란의 유인균 미생물 발효분말 : - naver.me/GSDgrH5C

    • @jinlife_story
      @jinlife_story Месяц назад

      혹시 모바일로 해보셨나요? 다시 링크 걸어드렸는데 한번 확인해보셔요^^

  • @gpgp2529
    @gpgp2529 3 месяца назад

    서울우유 개발팀에서 가격책정할때 다 ....계산하고 책정합니다..

  • @KimArrrr
    @KimArrrr 3 месяца назад

    그냥 일반 아이스크림 먹고 운동하세요.

  • @광주M리무진
    @광주M리무진 3 месяца назад

    맛은 어떤가요?

    • @jinlife_story
      @jinlife_story 3 месяца назад

      유청 분리하고나면 코코넛밀크 향과 맛이 진하게 납니다^^

  • @chopchopchop-yeongju
    @chopchopchop-yeongju 3 месяца назад

    보만 대용량 메이커 쓰시나요??

    • @jinlife_story
      @jinlife_story 3 месяца назад

      제가 쓰는 제품은 7년전에 구매한 것으로 현재는 단종된듯합니다ㅜㅜ 기능은 모르겠지만 비주얼상으로 봤을때 보만과 가장 흡사합니다^^

    • @chopchopchop-yeongju
      @chopchopchop-yeongju 3 месяца назад

      답변 감사합니다~ 혹시 몇시간 발효하셨어요?

    • @jinlife_story
      @jinlife_story 3 месяца назад

      ​@@chopchopchop-yeongju 차가유 코코넛밀크로 했을때 15~17 시간걸렸어요^^ 살짝 데우면 시간이 줄어들거에요. 우유랑 반반 섞어도 맛있어요^^

    • @chopchopchop-yeongju
      @chopchopchop-yeongju 3 месяца назад

      @@jinlife_story 꿀팁 감사합니다 🩵💙

  • @sooon6629
    @sooon6629 3 месяца назад

    효모가 이스트 인가요??

    • @jinlife_story
      @jinlife_story 3 месяца назад

      넵^^ 인스턴트 드라이 이스트입니다^^

    • @버들강아지-v4e
      @버들강아지-v4e 28 дней назад

      ​@@jinlife_story 사프 인스턴드 드라이 이스트인가요?

  • @Grace-xq2zr
    @Grace-xq2zr 3 месяца назад

    멥쌀가루인가요?

    • @jinlife_story
      @jinlife_story 3 месяца назад

      네^^ 맵쌀이고 습식입니다^^ 박력쌀가루도 되는데 대신 첨가물없는 쌀가루100%입니다

  • @wildflower2241
    @wildflower2241 4 месяца назад

    사용하는 발효기 제품을 알고싶습니다

    • @jinlife_story
      @jinlife_story 4 месяца назад

      안녕하세요, 아쉽게도 제가 쓰는 제품은 오래전에 단종되었습니다ㅜㅜ

  • @민현809
    @민현809 4 месяца назад

    맛은 어떤가요

    • @류열-u6z
      @류열-u6z 4 месяца назад

      비주얼이 딱 브라운치즈 맛일듯

    • @jinlife_story
      @jinlife_story 4 месяца назад

      약간의 단맛과 짠맛이 어우러져있어요^^ 캐러멜 맛은 진하지않고 은은하게 느껴집니다

  • @신준하-j8h
    @신준하-j8h 4 месяца назад

    어째서 토니오가 생각나지?

  • @SKY-m4e
    @SKY-m4e 4 месяца назад

    영상 잘 보았습니다. 요거트 스타터 어디서 사여?

    • @jinlife_story
      @jinlife_story 4 месяца назад

      안녕하세요. 감사합니다 ^^ 황세란 유인균 링크주소 알려드릴게요. [요거트 스타터, 김치종균 유산균 - 황세란 유인균] smartstore.naver.com/jinlife/products/262323592

  • @김정민-e8d1v
    @김정민-e8d1v 4 месяца назад

    중간 중간 몇 시건 동안 숙성해야하는지 설명 좀 부탁드려도 될꺼요?

    • @jinlife_story
      @jinlife_story 4 месяца назад

      우측상단 점세개 누르시고 설명 누르시면 자세한 설명이 나와있습니다^^

  • @달콤상자
    @달콤상자 4 месяца назад

    정확한레시피 알려주세요

    • @jinlife_story
      @jinlife_story 4 месяца назад

      우측 상단에 점 3개 누르면 설명이 나옵니다^^ 설명을 클릭하시면 정확한 레시피가 나와있어요^^

  • @김서진-x6n
    @김서진-x6n 4 месяца назад

    혹시 습식찹쌀가루로 하면 실패할까요~?

    • @jinlife_story
      @jinlife_story 4 месяца назад

      실험삼아서 해봤는데 찹쌀가루는 잘 안됐어요^^;;