@@normall-jm6zi 안녕하세요 킥판 을 다리 사이에 끼고 풀 동작을 많이 연습하시면 다리에 불필요한 힘 빼기나 균형 감각 이 좋아지게 되요 가장 중요한 건 콤비네이션 이지만 몽이 좌우가 아닌 위아래로 출렁이는 것을 많이 보안해줍니다 ~ 저항을 줄이는 연습이 가장 중요하다고 생각 되네요 도움이 되길 바라며 건강하게 수영 하세요 ^^
부상으로 조금 쉬다가 요새 수영을 다시 다니면서 저번에 추천해주셨던 킥판잡고 빠른 발차기 연습을 해보려하는데요 혼자 해보려니까 훈련량을 어떻게 정해야할지 모르곘어서 조언을 좀 여쭙습니다. 수영장가면 킥 훈련부터 하고 영법연습을 하고자합니다. 혹시 훈련량은 어떻게 정하는게 좋을까요? 선생님은 어떻게 훈련하시는게 효과가 좋았는지 알려주시면 감사하겠습니다 감사합니다 !
음.. 수력이 얼마나 되셨을까요? 개인에 따라 필요한 훈련이 다르겠지만 도움이 되는 운동 으로 추천해드린다면 간단한 워밍업 후 Im kick 50m × 4 입니다 = 1분 (800m) Im kick 100m × 4 = 2분 (1600m) 방법입니다 모든 영법을 1분 안으로 들어올수 하시고 1분이 넘어가면 카운트 하지마세요 매일해야 금방 좋아지는데 일주일 줌 3일은 하셔야 실력과 체력이 늘꺼예요 그렇게 매일 2주 이상 하셨다면 거리를 100× 4 로 잡으시고 2주를 하셔요 2분 안으로 들어오실 생각으로 혹시 주 3일 만 하셨다면 4주 후 100×4 하시고 그보다 못하셨으면 올해는 시험 보기 힘들겠죠.. 그렇게 하시고 결과 알려 주세요 ^^;; 이보다 고수 이면 100 부터 시작하셔서 200 m 이면 4분 으로 하시고요 운동전 스트레칭 은 꼭 하세요 무릎 발목 허리 어깨 구석구석 유연할 수록 실력은 좋아지고 부상예방에 도움 됩니다 간단하지만 지키기 힘든 개인 운동입니다 혹 강습반 이시라면 바로 가지마시고 수업전 후 하시는걸 추천 합니다
진짜 이상적인 접영이에요. 스토록4번이라니.. 전 잠영 최대한하고 무호흡해야 6번인데ㅠㅠ 그것도 글라이딩 길게 가야 ㅠㅠ 물을 천천히 무겁에 가지고 가며 쭉쭉.. 고래님이 물잡고 나가는거에 비에 저는 좀 약한 거 같아요. 몸이 좀 왜소한 편이긴한데.. 그래두ㅠㅠ 몰 여쭤야 할지 ㅠ 팁좀 알려주세용 ~~~ㅜㅠㅠ🙏🙏🙏
감사합니다 ^^ 수영 하시는걸 보면 좋겠지만 6번 스트록 으로 갈 수 있다면 충분히 잘 하시는 겁니다 ^^ 보통은 글라이딩 과 타이밍을 놓치고 그냥 하던데로 하다보면 8번 ~ 12번 사이에 가게 됩니다 운동 할때는 길게 타는 접영 연습과 잠영 돌핀 킥으로 25m 연습 을 하시면 도움이 될것 같아요 허나 빠르게 하는접영도 필요하니 주1 번은 빠르게 하시는 연습 하셔야 합니다 유연성도 많이 필요하니 운동전 스트레칭은 꼭 하시길 바랍니다 건강하게 운동 하셔요~
작년에 우연히 보고 좋아요 누른 영상인데 im 잘 안될때 매일 한 10번 이상은 더 보는거 같습니다 : ) 선수들 im영상이야 피지컬이 워낙 좋으니 잘하긴 잘한다고만 느껴서 따라해봐야 신체조건이 달라 도움이 잘안되고, 다른 일반인 im 영상은 운영보다 기록에만 초점을 둬서 im운영 방법면에서는 도움이 잘 안되는데, 고래님은 선수의 피지컬이 아닌 생활체육인의 조건으로써 im을 어떻게 운영 해야하는지 몸소 시범을 보여주는 교과서적인 영상이라고 생각합니다. 가히 생체 2급 실기 교범이라 할 수 있을꺼 같아요~ 매번 잘보고 있고 좋은 영상 공짜로 보는것 같아 감사합니다🙂
설렁설렁 한거 같은데 엄청 빠르시네요 ㅎㅎ 한 3번 더 하셔도 비슷한 기록 나올꺼 같아요 ㅋㅋ 대박 ㅎㅎ
@@윤로즈-r7o 감사합니다 ~ ^^
슬슬하는데 쭉쭉나가시네
@@chriskim2619 감사합니다 ^^
대박이에요! 돌핀킥 어떻게 저렇게 쭉쭉 나가나요? 간단한 팁 있을까요!
@@김테린-s1f 감사합니다 ~ 우선 하체 유연성과 힘을 기르시려면 킥 연습을 많이 하시면 도움이 되실꺼예요 ~ 화이팅하세요
배영 부럽네요ㅎ 발차기도 잘하시지만 물잡기가 제대로신듯,,
@@sunmisubi 감사합니다 ^^
아름답습니다 와…😂
@@okhongyi4845 감사합니다 ^^
형님 안녕하세요 배영은 어떻게 연습해야 이렇게 쭉쭉 나가는 걸까요. 아무리해도 나가는 느낌이 안드네요.
@@normall-jm6zi 안녕하세요 킥판 을 다리 사이에 끼고 풀 동작을 많이 연습하시면 다리에 불필요한 힘 빼기나 균형 감각 이 좋아지게 되요 가장 중요한 건 콤비네이션 이지만 몽이 좌우가 아닌 위아래로 출렁이는 것을 많이 보안해줍니다 ~ 저항을 줄이는 연습이 가장 중요하다고 생각 되네요 도움이 되길 바라며 건강하게 수영 하세요 ^^
@@고래의하루-s1i 감사합니다 ^^ 열심히해볼게요.
@normall-jm6zi 화이팅입니다
3년전.. 이형 찐 고인물이다...
@@샹남자-b7i ^^ 감사합니다
물이 난지, 내가 물인지… 말 그대로 ‘물아일치’시네요. 그저 감탄만!!!
@@kite4890 ㅎㅎ 감사합니다 ~
물을 타는 느낌? 쭉쭉 잘 나가네요^^
생체 자격증따면 뭐가 좋아요?
@@미리미리-m9w 저는 자기만족으로 땄어요 ㅎㅎ 수영관련 직군은 핑요하고요 ~
@@고래의하루-s1i 아항 그렇구만요. 감사합니다. 행복하세요.
@미리미리-m9w 네 감사합니다 행복하고 건강 하세요 ^^
얼마나 배우시고 하신건가여…! 부드러움 미쳤어여 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋ
감사합니다 ^^ 하시다보면 될꺼예요 ~
무림 고수마냥 뭔가 힘 안쓰고 하시는거같은데 글라이딩이 장난아니시다..
감사합니다 ^^
모든 영법에서 다 물을 잘 타시네요. 스트로크 횟수를 세어봤는데 엄청난 고수시네요. 부럽고 대단하다는 느낌 밖에 안듭니다.^^
@@rancher6310 좋게 봐주셔서 감사합니다 ^^ ~
쭉쭉 뻗어나가면서 편안한 저걸 나도 하고 싶다고!ㅠ.ㅠ
감사합니다 ^^ 하실 수 있어요 ~
반이라도 따라하고싶네요 ㅋㅋ
@@hyukscene ㅎㅎ 감사합니다 ~ 반만 따라하면 하자입니다 완전 따라하셔야죠 ㅎㅎ
물잡기 쩔었어
@@퉁처 감사합니다 ^^
하나도 안빨라보이는데 빠른게 😮
^^ 감사합니다 적당한 속도죠.. ㅎ
와… 너무 편안한데 기록이 너무 좋네요. 잘 보고갑니다.
감사합니다 ^^
모든 영법이 흠이 없네요,,, 특히나 배영 부럽습니다 👍
좋게 봐주셔서 감사합니다 ~
선수에요?
아니요 ~
부럽다. 스트로크가 몇개 안되네요. 나도 저렇게 하고싶아
감사합니다 ^^ 충분히 가능하십니다 ~
배영 미쳤다 최상위급 포식자 포스
감사합니다 ~
내가 딱 이렇게 했으면 좋겠네 ㅎ
할수 있습니다 ~ 화이팅
댓글들 참..... 다이빙 대 아니어도 1분 30초 안에 충분히 들어가는데, 그렇게 흠을 잡아야 편하나? 이 바닥 수영인들은 칭찬을 못 하면 죽는 병이 있는지 ㅎ
감사합니다 ~
잘한다 접영 쌉고수
감사합니다 ^^
진짜 설렁설렁하는거 같은데,, 진짜 50%정도로 하는 느낌 명언이 하나 떠오르네요 상대방이 하는게 편하고 쉬워보인다는건 그 사람은 존나 고수라는 말,,,, 담달 30일 시험보러가는데 좋은 영상 보고 갑니다
감사합니다 ~^^ 좋은 결과 있길 바랍니다 ㅎㅎ
오 우리 집앞 수영장이다!!!! 멋진 수영 잘보고갑니다!!! 계속보게되네요 ^^
감사합니다 ^^
와 진짜 멋집니다❤ 감탄하고 갑니다
감사합니다 ^^
엄청나게 부드럽고 여유있으시네요.
감사합니다 ~ ^^
스트로크가 그렇게 빠르지않는데 괴빠르십니다ㄷㄷ
다리가 빠른가봅니다 ㅎㅎ 감사합니다 ~
수영천재
감사합니다 ^^
형님 제 롤모델입니다 ㅎㅎ
ㅎㅎ 감사합니다 ~
부상으로 조금 쉬다가 요새 수영을 다시 다니면서 저번에 추천해주셨던 킥판잡고 빠른 발차기 연습을 해보려하는데요 혼자 해보려니까 훈련량을 어떻게 정해야할지 모르곘어서 조언을 좀 여쭙습니다. 수영장가면 킥 훈련부터 하고 영법연습을 하고자합니다. 혹시 훈련량은 어떻게 정하는게 좋을까요? 선생님은 어떻게 훈련하시는게 효과가 좋았는지 알려주시면 감사하겠습니다 감사합니다 !
음.. 수력이 얼마나 되셨을까요? 개인에 따라 필요한 훈련이 다르겠지만 도움이 되는 운동 으로 추천해드린다면 간단한 워밍업 후 Im kick 50m × 4 입니다 = 1분 (800m) Im kick 100m × 4 = 2분 (1600m) 방법입니다 모든 영법을 1분 안으로 들어올수 하시고 1분이 넘어가면 카운트 하지마세요 매일해야 금방 좋아지는데 일주일 줌 3일은 하셔야 실력과 체력이 늘꺼예요 그렇게 매일 2주 이상 하셨다면 거리를 100× 4 로 잡으시고 2주를 하셔요 2분 안으로 들어오실 생각으로 혹시 주 3일 만 하셨다면 4주 후 100×4 하시고 그보다 못하셨으면 올해는 시험 보기 힘들겠죠.. 그렇게 하시고 결과 알려 주세요 ^^;; 이보다 고수 이면 100 부터 시작하셔서 200 m 이면 4분 으로 하시고요 운동전 스트레칭 은 꼭 하세요 무릎 발목 허리 어깨 구석구석 유연할 수록 실력은 좋아지고 부상예방에 도움 됩니다 간단하지만 지키기 힘든 개인 운동입니다 혹 강습반 이시라면 바로 가지마시고 수업전 후 하시는걸 추천 합니다
@@고래의하루-s1i 수력은 2년정도에 im최고기록은 1:35를 넘지 못하는 평범수영러입니다!! 정말 친절하고 상세한 답변 감사드립니다. 다음에는 꼭 기록을 경신하고 감사댓글 달러 오겠습니다!!!
자유형 과 접영 kick 25m × 8 30초안 으로 목표 (총거리 400m ) 2주만 먼저 하시고 배영 평영은 워밍업처럼 몇개만 하세요 접.자유형 킥 8개가 쉽게 30초 안에 성공하시고 난후 Im kick ×6 으로 조정 하세요 그럼 좋은 결과 있길 기다리겠습니다
유투브에서 본 선출 제외 일반인들 중에 제일 잘하시는듯..
감사합니다 ~ ㅎ
너무부드럽게 잘하시네요 부드럽게하면 숨이 조금덜차신거죠?
감사합니다 ^^ 저항 을 덜 가지고 수영 하는것과 편안해 보이는 자세를 개인적 으론 좋아합니다 숨이 덜 차는건 덤이죠 ㅎ
와...자유형 진짜 멋있다
^^ 감사합니다
쭉쭉 나가네요😊
감사합니다 ~
선출 아닌 분들에게 가장 이상적인 수영 교본이네요... 히야~ 너무 멋집니다!!! 생각날 때 마다 찾아와서 자극 받고 가겠습니다 :)
감사합니다 ~
썸네일보고.. 수영장 특이하구나. 수모가 당구공 처럼 보이네. 생각했습니다. ㅎㅎㅎ
ㅎㅎㅎ
Que maravilla 😮
1등 아쉽네
ㅋㅋㅋ 담엔 내가 일등한다
진짜 이상적인 접영이에요. 스토록4번이라니.. 전 잠영 최대한하고 무호흡해야 6번인데ㅠㅠ 그것도 글라이딩 길게 가야 ㅠㅠ 물을 천천히 무겁에 가지고 가며 쭉쭉.. 고래님이 물잡고 나가는거에 비에 저는 좀 약한 거 같아요. 몸이 좀 왜소한 편이긴한데.. 그래두ㅠㅠ 몰 여쭤야 할지 ㅠ 팁좀 알려주세용 ~~~ㅜㅠㅠ🙏🙏🙏
감사합니다 ^^ 수영 하시는걸 보면 좋겠지만 6번 스트록 으로 갈 수 있다면 충분히 잘 하시는 겁니다 ^^ 보통은 글라이딩 과 타이밍을 놓치고 그냥 하던데로 하다보면 8번 ~ 12번 사이에 가게 됩니다 운동 할때는 길게 타는 접영 연습과 잠영 돌핀 킥으로 25m 연습 을 하시면 도움이 될것 같아요 허나 빠르게 하는접영도 필요하니 주1 번은 빠르게 하시는 연습 하셔야 합니다 유연성도 많이 필요하니 운동전 스트레칭은 꼭 하시길 바랍니다 건강하게 운동 하셔요~
@@고래의하루-s1i 감사합니다~ 노력하겠습니다 ~ 영상 자주올려주세요~ 자극받게요 ㅎㅎ❤️🔥
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 놔..😂
만나면 이러고 놀아요 ㅎ
발에 모터 다신듯..발차기가 숏핀차고 하는 수준인데요ㄷㄷ 대단하십니다.
^^ 감사합니다 ㅎ
스타트 13미터에서나오시네요 돌핀 너무 좋으세요 긴 접영도 속도에 부담이 없네요 배영 너무 부럽습니다 최고네요 선출이신가요?
와우^^ 고리감각이 좋으시네요 ~천천히 돌핀 5~6번 차면 13.14 m 정도 나오거든용 무리하지 않고 효율적으로 힘 을 아끼는것이 포인트예요 👍 선출 아니예요 ~
@@고래의하루-s1i 선출아니신데 그속도에 그부드러움이시라니 대단하세요 옛날에 선수하신분인줄 알았어요
@@나그네-g3v 감사합니다 ^^
작년에 우연히 보고 좋아요 누른 영상인데 im 잘 안될때 매일 한 10번 이상은 더 보는거 같습니다 : ) 선수들 im영상이야 피지컬이 워낙 좋으니 잘하긴 잘한다고만 느껴서 따라해봐야 신체조건이 달라 도움이 잘안되고, 다른 일반인 im 영상은 운영보다 기록에만 초점을 둬서 im운영 방법면에서는 도움이 잘 안되는데, 고래님은 선수의 피지컬이 아닌 생활체육인의 조건으로써 im을 어떻게 운영 해야하는지 몸소 시범을 보여주는 교과서적인 영상이라고 생각합니다. 가히 생체 2급 실기 교범이라 할 수 있을꺼 같아요~ 매번 잘보고 있고 좋은 영상 공짜로 보는것 같아 감사합니다🙂
감사합니다. ^^ 너무 과찬을 해주셔서 부끄럽네요 🙈 건강하게 수영 하셔요 ☺️
금메달인가요?
감사합니다 ~ 네 어쩌다 그렇게 됐습니다 ㅎ
와...형님 대박입니다... 영법당 20초가 안걸리네요... 배영,평영 20초안에 들어올려면 어떻게 연습해야할까요?
감사합니다 ^^ 음.. 모든 영법은 킥이 중요합니다 킥판잡고 평영킥 연습 또는 배영 킥만으로 25m 를 25초 안에 들어올수 있다면 엄청 좋아지실꺼예요 빠르게 차시는 운동해보세여 운동전 스트레칭은 필수 입니다 건강하게 수영하세요 ~
선출이시죠?
아닙니다 ^^ 감사합니다
좋네요
감사합니다