- Видео 202
- Просмотров 400 600
xenifit
Добавлен 5 янв 2023
что я ем за неделю октября ( реалистично, на дефиците калорий)
Спасибо за просмотр !
мой телеграм канал
t.me/avocadontoastbyxen
мой телеграм канал
t.me/avocadontoastbyxen
Просмотров: 1 232
Видео
что я ем за неделю | очень реалистично, простые рецепты и дефицит калорий
Просмотров 8282 месяца назад
спасибо за просмотр! Мой телеграмм канал t.me/avocadontoastbyxen
как я беру себя в руки | self-care diaries
Просмотров 953 месяца назад
как я беру себя в руки | self-care diaries
что я ем летом | дефицит калорий + тренировка | легкие рецепты
Просмотров 3714 месяца назад
что я ем летом | дефицит калорий тренировка | легкие рецепты
как планировать питание и делать заготовки еды ( meal prep )
Просмотров 5184 месяца назад
как планировать питание и делать заготовки еды ( meal prep )
что я ем за неделю | худею летом | рецепты
Просмотров 4 тыс.4 месяца назад
что я ем за неделю | худею летом | рецепты
что я ем на выходных | первые дни лета | vlog
Просмотров 2575 месяцев назад
что я ем на выходных | первые дни лета | vlog
что я ем за день на дефиците калорий | много белка + простые рецепты
Просмотров 2,8 тыс.6 месяцев назад
что я ем за день на дефиците калорий | много белка простые рецепты
что я ем за неделю | рецепты, мало углеводов, худею ( пытаюсь )
Просмотров 1 тыс.6 месяцев назад
что я ем за неделю | рецепты, мало углеводов, худею ( пытаюсь )
Худею за неделю | питание, тренировки и рецепты
Просмотров 1,7 тыс.7 месяцев назад
Худею за неделю | питание, тренировки и рецепты
meal prep | что приготовить на пару дней ( дефицит калорий )
Просмотров 5127 месяцев назад
meal prep | что приготовить на пару дней ( дефицит калорий )
Что я ем за пару дней | без ограничений | дефицит калорий
Просмотров 6627 месяцев назад
Что я ем за пару дней | без ограничений | дефицит калорий
Что я ем за день на дефиците калорий | рецепт пп нагетсов
Просмотров 9658 месяцев назад
Что я ем за день на дефиците калорий | рецепт пп нагетсов
Что я ем за неделю | без ограничений, на дефиците калорий ( реалистично)
Просмотров 2,8 тыс.9 месяцев назад
Что я ем за неделю | без ограничений, на дефиците калорий ( реалистично)
Что я ем за день | много белка и мои фитнес-цели 2024
Просмотров 2,1 тыс.9 месяцев назад
Что я ем за день | много белка и мои фитнес-цели 2024
Что я ем за неделю | пытаюсь питаться правильно и заниматься спортом 🐼
Просмотров 2,4 тыс.10 месяцев назад
Что я ем за неделю | пытаюсь питаться правильно и заниматься спортом 🐼
Back on track | возвращаюсь к рутине после каникул + рецепты | цели 2024
Просмотров 95610 месяцев назад
Back on track | возвращаюсь к рутине после каникул рецепты | цели 2024
пытаюсь снять влогмас, готовлю печенье, обычные будни | Vlogmas #2
Просмотров 13311 месяцев назад
пытаюсь снять влогмас, готовлю печенье, обычные будни | Vlogmas #2
Vlogmas #1 | что я ем, готовлю пряники, обычные будни ⛄
Просмотров 13811 месяцев назад
Vlogmas #1 | что я ем, готовлю пряники, обычные будни ⛄
Неделя Октября | питание, рецепты, дни из жизни, осень 🎃
Просмотров 168Год назад
Неделя Октября | питание, рецепты, дни из жизни, осень 🎃
Осенние завтраки | мои комфортные и быстрые рецепты 🍂
Просмотров 423Год назад
Осенние завтраки | мои комфортные и быстрые рецепты 🍂
Что я ем за неделю | питание + простые рецепты
Просмотров 1,4 тыс.Год назад
Что я ем за неделю | питание простые рецепты
Fall vlog | мой осенний день + уютные рецепты 🍂
Просмотров 203Год назад
Fall vlog | мой осенний день уютные рецепты 🍂
Мне 25 лет и я не знаю, чем хочу заниматься
Просмотров 647Год назад
Мне 25 лет и я не знаю, чем хочу заниматься
Любовь к себе | как тебя заставляют себя любить
Просмотров 121Год назад
Любовь к себе | как тебя заставляют себя любить
Тренируюсь и питаюсь как самые популярные фитнес - ютуберы | Pam, Chloe, Jo, Natasha, Nicole
Просмотров 2,5 тыс.Год назад
Тренируюсь и питаюсь как самые популярные фитнес - ютуберы | Pam, Chloe, Jo, Natasha, Nicole
Мошодец, главное п питание, разнообразие, меню хорошее, главное сделать это образом зизни🎉
фу какащке
не сказал бы что дефицит
Почему?На дефиците можно и одни бургеры есть,главное калораж не превышать.Тем более у всех норма калорий в день разная
@@lostinhollywood8736у нее тогда норма калорий 2,500 тысячи? 😂
Обычное меня скуфа
Не диета а мечта чела на массанаборе
Здравствуйте, скажите пожалуйста, сколько примерно грамм пищи, вы съедает утром, в обед, и вечером? Грубо говоря, сколько грамм пищи Вы съедаете на 1700 калорий, примерно за день?
классное питание, без всяких срывов
Забайтила на коменты
1800 не многовато для дефицита? Считать же нужно на сухую массу тела, а не на общую
Я, которая ем на 1200-1500 и наедаюсь, в шоке как это влазит в людей 😮 и 1800 это дефицит?
2700 скорее всего, я считаю ккал и легко могу это определить
На самом деле калорий тут явно больше..
ТУТ ЯВНО больше каллорий
Может эта история в выходные дни
А на что жить
Очень уютное видео ❤
Красивая,??????
Интересно было посмотреть
вы очень милая и красивая девушка!!!
А на что живешь?
Очень интересно) спасибо
Салат понравился с курицей❤
прекрасная!! было интересно ❤
Где печеньки взяла такие?
У меняяя такая же кружка :3
моя любимая кружка)
@@xenifit у меня тожее! Только крышка разбилась от нее :/
Здравствуйте. Какой изолят вы используете?
Привет) обычный соевый изолят без вкуса с ВБ 118799722
Дефицит каллорий, где расчёты? Тут все в норме, никакого дифицита.
@@Карасик63 куда расчет скинуть
Ебть и это дефицит 🤯
Всё очень аппетитно! Класс 👍
спаисбо)
Спасибо за видео! Расскажите, пожалуйста, подробнее рецепт кабачковой тортильи? Сколько кабачка, протеина?
привет! все кладу на глаз, но примерно такие пропорции ( протеин 30 грамм, 1 яйцо, 80-100грамм кабачка и можно немного муки 10-15 грамм)
Такая вкусная еда, ты умничка! ;)
спасибо! очень приятно
Спасибо за видео! У меня кстати такая же футболка с котятами ❤
спасибо)) да я ее просто заносила, лучшая футболка)
Что за город?
Ты уже сделал свой первый шаг. Это твоё признание. Признать себя, это победа над собой.
Вы молодец❤
вы молодец, все получится!
Все получится! Будь счастлива и всегда иди вперед!
❤
Будешь начинать новую работу в другой области?
Привет а можешь сказать как тебе на вкус брауни просто я такой же купила
Где мне взять столько еды, чтобы похудеть😅
А где собственно дефицит?
А на сколько ккал вы питаетесь?
Мне 47 и я не знаю чем хочу заниматься😂
Удачи на этом нелегком пути! Дорогу осилит идущий
Это больше 1 600
@@제니-z5k да 1690 если точнее
Давно смотрю ваши ролики о дефиците но нет ролика о результате такого питания. Сколько кг ушло за Сколько
@@Elena_BagiRa в общем ушло 7 кг но я планирую снять видео об этом😅 с до / после
Ооо, я тоже на дефиците калорий!! У нас все получится ❤❤
Смысл пп не только в правильном пп ,но и время когда и что кушать …Вы так далеко не уедете
И да персик или любые фрукты до 17,хотя нет лучше до 15