Видео

Конгениально Михаил.😊

" Да ладно ! Все это - барановирус! Да никто из моих знакомых не болеет!" Узнаете себя ? Стадо необразованное!😂

👍

Не,ну куда пропадает теория,когда в воде...Это оседает в памяти?Не у меня..

Ого! Важная тема. Спасибо. Лайк.

Михаил, вы просто невероятный тренер! Всем нам очень повезло, что вы делитесь своим опытом в таких классных и ёмких видео. Спасибо!🙏

Очень доходчиво. Спасибо.

Важная тема. Спасибо. Лайк.

Спасибо. Лайк.

Дельные советы. Проверил на себе-работает. Спасибо. Лайк.

Отличное видео. Помогло понять почему начинаю тонуть на вдохе. Спасибо.

👍🔥

Михаилу привет,Питеру ура!

Можно сколько угодно смотреть на всякие разные траектории руки, на локоть, который нужно зачем то сначала прижать к корпусу и только потом отталкиваться и так и не научиться делать гребок пока Вы не поймете самую главную вещь в гребке. Гребок делается СПИНОЙ! А не рукой. Мышцы спины намного сильнее мышцы руки(дельты). При захвате нужно поднять лопатки максимально вверх. И давить на воду спиной(лопаткой) под себя а не через сторону. Лопатки при этом не опускаются Тогда и локоть будет всегда высокий. Давить на воду нужно примерно до середины живота. Это и есть фаза подтягивания. Затем идёт фаза отталкивания с выпрямлением руки. Рука проходит вдоль бедра. Здесь уже включается трицепс.

10min...bla bla bla

Да!

Здравствуйте . у меня гиперлордоз . Немножко не понял как раз развернуть на себя таз 😂 пробовал плыть немного стульчиком )) т е ноги не на поверхности получаются. Действительно легче . Я правильно это понимаю ?? .а когда на спине блыву , живот сильно наверху и тоже ноги работают не эффективно 🤔

Только сеголня нашла этого тренера! Ой какая умница! Наконец-то услышала про те ньюансы, от которых очень много зависит) я конечно любитель))) спасибо Вам огромное)

Красавчик! Граммотный тренер!! Респект!

Согласен почти со всем. Но вот стрелочка помогла мне найти баланс. До того, как я начал делать стрелочку, я не очень понимал что такое баланс в воде.

А ты задумывался над тем. Что скоро пенсия. А твои грибки ни к чему хорошему не приводят

Мой грибок сам за мной следит 😂😂😂

Я ничего не понял можно было бы показать какое положение должно быть кисти ( наверное я тупой ) Но лайк поставил Парень старается !

Спасибо!

У пловца на видное не выдерживает кисть?

Лайк

Истинно так !

И таз при этом не должен вращаться 🤕. Это утрировано, но и правда, трудно лежать на полубоку и контролировать чтобы таз не вращался сильно. Спасибо за видео ваши 👍 Кстати не видел чтобы кто то пояснил как согласуются начало вращения корпуса с вкладыванием, и как быстро это вращение делается, и например заметил что вращается корпус ассиметрично на длинных дистанциях - то на вдох больше, то на другую сторону чуть больше вращения.

Есть ещё два нюанса. Первый - плыть надо в потоке поверхностного слоя воды, где наименьшее сопротивление. И второй - вдох можно делать как можно раньше, тогда дышать значительно легче, как и поддерживать плавучесть. Но возможно это - индивидуальные особенности

Километр в районе 25-27 минут. За часовую тренировку чуть более двух километров. Занялся плавнием в феврале 24 года, 46 лет, из них почти 20 лет курил.

Очень кстати такая мысль - обязательно проверю!

Лучше про гребок ,что запускается от бедра.Буду признателен.

Плавание на кулаках в помощь

Спасибо! Это очень важно - так и есть!!! Тренер тож самое говорит

Михаил, видимо, постеснялся без футболки отработать ногой с резиной. было бы лучше видно движение таза и напряжение мышц живота. Многие говорят, что надо работать от бедра, а это не совсем верно. что надо начинать прям от живота, тазо-бедренного сустава. и сразу обратно. надеюсь, когда будет видео ногами дельфин, то будет более наглядно!

💥

Господин чертов,чертяшек ,плавчашек🎉😂😂

super. spasibo!!!

и фло двигается нормально

Та блин, главное сделать правильный захват ,а остальное само происходит 😊

Подумаем, запомним)

Блин, я двумя ногами с дощечкой 25 метров еле еле проплываю. Страшно представить что будет с одной ногой. 😂

Ждём больше роликов 🔥🔥🔥

0:02 Профессиональные пловцы так не плавают. Гребок проходит под собой а не через сторону. Тогда и локоть сам по себе наверх не полезит. Во вторых фаза отталкивания начинается когда плечевая кость и предплечье смотрят перпендикулярно полу (корпусу) а не когда плечевая кость подходит к корпусу. Посмотрите замедленные съёмки плавания Кати Ледеки со всех ракурсов. По вашей методике пытался плавать год. Гребка(отталкивания) не чувствовал, просто стоял на месте. Утрированно

Тренировки в коротких ластах рекомендуйте?

Спасибо за видео. Вопрос: при плавании двухударным кролем правой ногой совершаю правильный удар, а при ударе левой ногой подключается правая, т.е. происходит двойной удар. Как-то можно решить эту проблему? На суше всё получается без проблем - я полностью контролирую свои движения, но в воде все ломается.

Всё понятно. Спасибо

А в спринте также грести?

Мне тренер говорит колени внутрь поворачивать

А на спине? Какой удар гребковый, а какой подготовительный?