Спасибо большое. То что надо, особенно для людей с инженерные складом ума. Я, например, не могу и не хочу ничего делать, пока не пойму, Зачем ! и Как?! . Спасибо Михаил за ваши объяснения!
Тренировался индивидуально 1 раз у Михаила, до сих пор помню разбор. Доходчиво о неочевидных вещах.Эти два ролика прямо в точку . Кстати, о пятне контакта и темпе. Очень бы хотелось разбор причин, как у меня, к примеру ,возрастной, плыву 25 кролем стабильно за 15 циклов, но скорость 2 мин на 100м, даже 1,45 малодостижимо. Скольжение есть , зацеп есть ,но потеря внутрицикловой. При увеличении темпа- зацеп теряется. Скажем так, ролик: почему мало циклов -не всегда приводит к хорошим результатам:)Удачи в продвижении своего канала.
Отличная идея! Как ваш прогресс с той тренировки, наличествует?) Там много переменных, которые могут влиять на результат. И не всегда это количество гребков. Например, в прошлом мировом рекорде Давида Поповичи - 67 гребков и его время 46.86. А обновленные китайцем Пан Джале 46.80. А гребков аж на 3 меньше! 64! Но про этом Пан уже со старта шел с опережением графика рекорда. 6 сотых разница, а гребков аж на 3 меньше. Это я к тому, что количество гребков не очень коррелирует с выходным результатом. Связь есть, но не прямая)
А я все думаю где Михаил? А вот и он! Я очень рад)) Всегда внимательно и по несколько раз пересматриваю Ваши видео, помню их и часто к ним возвращаюсь. Огромное человеческое спасибо! Лайк, подписка однозначно!
Михаил, спасибо за видео. Видела Ваше видео еще в бытность в СС и очень понравилось, как рассказываете. Рада, что коллега подкинул мне ссылочку на Вас. Только с недавнего времени стала понимать, что рву воду, прикладывая слишком много усилий в начальной фазе, рука дальше идет как нож через масло, толком не зацепившись. Работаю над этим:) В целом, об этих вещах стала задумываться, когда плавание перестало быть выживанием на воде и когда появились более- менее сносные результаты. Тут уже можно и позадумываться, а что делаю, для сего делаю и как это все влияет на темп, на положение в воде и пр.
Хорош, продолжай в том же духе, хотелось бы услышать от тебя про спринтерское плавание и как спринтеры тренируются в тренажёрном зале и с каким весами они занимаются, а то от других каналов я так и нормального ответа и не услышал
А что важно: самому не видно ошибки (( а если видно, то не понятно, как их поправить. Даже если понятно, то всплывает еще ряд ошибок. Короче, надо идти к Мише исправлять:)
Я уже несколько месяцев плаваю с тренером , готовлюсь к ОВ 1 км и темп все равно выше 3 мин на 100 м , я не укладываюсь в 30 мин , 100 метров не доплываю до километра за 30 мин , что я делаю не так 😭. Тренируюсь 3 раза в неделю , не хочется быть последней на Волге
Меня, тренер другому гребку учит... Вносить руку в воду глубоко достаточно, сразу ставя её на захват... А тут рука параллельно воде встаёт😳... Вообщем, сколько тренеров, столько и мнений
Думаю, что тут не будет привязки к конкретной стране и плавательные школы всех стран считают одинаково. Наша задача плыть быстро. Вокруг этого и пляшем. Есть инертная среда, в которой нам предстоит плыть быстро. И дальше уже вопрос трактовки и способности тренера/специалиста донести видение до спортсмена. В середине гребка мы взаимодействуем наибольшей площадью руки (кисть+предплечье) со средой. Скорость руки в этот момент выше, чем в начале гребка при захвате воды, но ниже, чем в конце гребка. ближе к концу гребка площадь гребущей поверхности падает. Для обеспечения продолжающегося зацепа за воду мы вынуждены перемещать руку быстрее, чем это делали в середине гребка. Середину гребка мы делаем, в основном широчайшей мышцей спины. Концовку - трицепсом. Мышцы разные, разной силы и локализации. В середине гребка расстояние от оси вращения больше, а значит и момент выше. В конце гребка движение происходит близко к оси вращения. Быть может, если брать слово «усилие» в классическом школьно-физическом смысле: то в середине гребка оно и будет наибольшим. Это сложно посчитать) Но если говорить про скорость гребущей поверхности, то в конце она тоже выше. Вот интересно/странное видение данного вопроса: russkaja-fizika.ru/proizvodnye-fizicheskie-velichiny-usilie-i-soprotivlenie Не знаю, насколько серьезно можно к этому относиться и сидит ли автор сих строк сейчас в шапочке из фольги)))
Спасибо за ответ. Я вот дождавшись ответа хочу конкретно указать на биомеханику движений о которой говорила тренер с Беларуси. Она с какой-то иностранной книги рассказывает о биомеханике их стиля. Что можете сказать по поводу этого ? Особенно касается конца гребка. Очень бы хотел знать ваш ответ. Какая школа правильнее ставит движение : наша Российская или та что по книге ? Ссылку на то видео прилагаю. ruclips.net/video/ALnQ4hT1RMk/видео.html
Не знаю может у вас какой то особый юмор, но непонятно что имелось ввиду когда вы сказали: " Не знаю, насколько серьезно можно к этому относиться и сидит ли автор сих строк сейчас в шапочке из фольги)))" Да и формулы с учебника это зачем.
Она начала не просто так с вопросов о мышцах.Никакой воды - всё по делу.Она рассказывала про Саркомер - базовая сократительная единица поперечнополосатых мышц.В какой части мышцы самое сильное действие? Самое сильное приложение силы происходит в середине гребка говорит она.Широчайшая мышца спина самая сильная для гребка на неё и ориентир. Котова Наталья Викторовна - Тренер Высшей категории.Подготовила кстати 15 Чемпионов Беларуси. Время с 33:30 по 37:25 Но лучше посмотреть сначала иначе не поймете.
@@STROKES.PROSWIM да вроде неправильно, сейчас объясню. Квадрицепс- мышца на бедре, работает голень(удар по мячу). Надо плыть работая бедрами, а не голенью, у него работает квадрицепс и голень поэтому стреляет от колена. Должно быть так: после колена просто ласта, вытягиваем только носки.
Ай да Волков! Ну до чего ж чётко и спокойно объясняет наиважнейший вещи! Спасибо!
Михаил, вы просто невероятный тренер! Всем нам очень повезло, что вы делитесь своим опытом в таких классных и ёмких видео. Спасибо!🙏
Обычно не запускаю ролики с небольшим количеством просмотра, а тут тренер говорит действительно дельные вещи. Подписался
Спасибо большое. То что надо, особенно для людей с инженерные складом ума. Я, например, не могу и не хочу ничего делать, пока не пойму, Зачем ! и Как?! . Спасибо Михаил за ваши объяснения!
Тренировался индивидуально 1 раз у Михаила, до сих пор помню разбор. Доходчиво о неочевидных вещах.Эти два ролика прямо в точку . Кстати, о пятне контакта и темпе. Очень бы хотелось разбор причин, как у меня, к примеру ,возрастной, плыву 25 кролем стабильно за 15 циклов, но скорость 2 мин на 100м, даже 1,45 малодостижимо. Скольжение есть , зацеп есть ,но потеря внутрицикловой. При увеличении темпа- зацеп теряется. Скажем так, ролик: почему мало циклов -не всегда приводит к хорошим результатам:)Удачи в продвижении своего канала.
Отличная идея!
Как ваш прогресс с той тренировки, наличествует?)
Там много переменных, которые могут влиять на результат. И не всегда это количество гребков. Например, в прошлом мировом рекорде Давида Поповичи - 67 гребков и его время 46.86. А обновленные китайцем Пан Джале 46.80. А гребков аж на 3 меньше! 64! Но про этом Пан уже со старта шел с опережением графика рекорда.
6 сотых разница, а гребков аж на 3 меньше.
Это я к тому, что количество гребков не очень коррелирует с выходным результатом. Связь есть, но не прямая)
Очень доходчиво. Спасибо.
А я все думаю где Михаил? А вот и он! Я очень рад)) Всегда внимательно и по несколько раз пересматриваю Ваши видео, помню их и часто к ним возвращаюсь. Огромное человеческое спасибо! Лайк, подписка однозначно!
Я тут)
раз в неделю, пока порох в пороховницах есть - буду появляться)
Михаил, спасибо за видео.
Видела Ваше видео еще в бытность в СС и очень понравилось, как рассказываете.
Рада, что коллега подкинул мне ссылочку на Вас.
Только с недавнего времени стала понимать, что рву воду, прикладывая слишком много усилий в начальной фазе, рука дальше идет как нож через масло, толком не зацепившись. Работаю над этим:)
В целом, об этих вещах стала задумываться, когда плавание перестало быть выживанием на воде и когда появились более- менее сносные результаты. Тут уже можно и позадумываться, а что делаю, для сего делаю и как это все влияет на темп, на положение в воде и пр.
Спасибо, Михаил! Такие инсайды никто не рассказывает. Просим больше про ускорений по НАУКЕ
Тем кто уже в теме это кладезь для улучшения техники!!!! Михаил жму вашу руку!
Спасибо!
Полезная информация, буду пробовать, спасибо!
Будет здорово, если потом здесь отпишетесь по своему опыту и ощущениям. Вдруг прочитает кто-то, найдет это у себя.
Спасибо Михаил! Очень интересно! Попробую изучить своё ускорение!
Михаил вы мой кумир, слежу за вами с самого начала! Слежу за вами с другого континента:)
Сударь, лестно, что аж не передать словами!
Привет Аризоне)
Спасибо за видео
Здравствуйте Михаил у меня дочь сейчас проживает в Питере, и тоже работает в бассейне🙏🏊♀️🏊♂️
🎉🎉🎉 с почином!
Не прошло и полгода, как прошел год)
Вышел из тени)) правильно надо развивается подписка давно смотрю ваши обзоры в Силвер свим
на днях новый ролик, подписывайтесь и следите на здоровье!
Ждем следующих роликов! Подписалась
они не заставят себя ждать)
Хорош, продолжай в том же духе, хотелось бы услышать от тебя про спринтерское плавание и как спринтеры тренируются в тренажёрном зале и с каким весами они занимаются, а то от других каналов я так и нормального ответа и не услышал
есть очень много чего рассказать про сухое плавание)
Мишань, с почином! Давно ждал и вот дождался) не с проста Даню в фитнесе на той неделе встретил😂
Теперь раз в неделю будем видеться через экран)
Молодец!
Спасибо!
Будет много хороших роликов еще
Желаю каналу развития и удачи!
Спасибо большое!
А что важно: самому не видно ошибки (( а если видно, то не понятно, как их поправить. Даже если понятно, то всплывает еще ряд ошибок. Короче, надо идти к Мише исправлять:)
Но сначала все равно попробовать самостоятельно исправить)
С первым видосом!!! Больше не в команде СилверСвим?🤔
Благодарю!
Сам теперь
Упс....
Добрый день, Михаил ! Спасибо за видео ! Пробовал с Вами свзаться в Whatts . Не вышло.. Подскажите, как это лучше сделать ?
Поправился)
ракурс такой просто :D
Вы справились на ура! Теперь осталось таргетинг на канале настроить и врываться в топы) ес че слышал про ютифай, может пригодится
будем разбираться, спасибо!
Я уже несколько месяцев плаваю с тренером , готовлюсь к ОВ 1 км и темп все равно выше 3 мин на 100 м , я не укладываюсь в 30 мин , 100 метров не доплываю до километра за 30 мин , что я делаю не так 😭. Тренируюсь 3 раза в неделю , не хочется быть последней на Волге
покажитесь толковому специалисту. Скорее всего был упущен какой-то фундаментальный момент на старте обучения.
С дебютом! Велльброк четырехударным плывет?
спасибо)
на фрагменте очень похоже, но там еще маленькие подергивания есть. Мне нравится думать, что это скорее 6-ти ударный.
Меня, тренер другому гребку учит... Вносить руку в воду глубоко достаточно, сразу ставя её на захват... А тут рука параллельно воде встаёт😳... Вообщем, сколько тренеров, столько и мнений
а скольжения нет?)
@@STROKES.PROSWIM как раз скольжение и появилось после такой постановки руки
Интересно, вроде понятно, а в воскресенье опять все будет по привычке 🤦🏼😂
Главное - хорошо лежать на воде и качественно сочетать ноги с руками :D
🐦
сыч
В Беларуси наоборот считают что надо усилие самое большое делать в середине гребка.Кому верить ?
Думаю, что тут не будет привязки к конкретной стране и плавательные школы всех стран считают одинаково.
Наша задача плыть быстро. Вокруг этого и пляшем. Есть инертная среда, в которой нам предстоит плыть быстро.
И дальше уже вопрос трактовки и способности тренера/специалиста донести видение до спортсмена.
В середине гребка мы взаимодействуем наибольшей площадью руки (кисть+предплечье) со средой. Скорость руки в этот момент выше, чем в начале гребка при захвате воды, но ниже, чем в конце гребка.
ближе к концу гребка площадь гребущей поверхности падает. Для обеспечения продолжающегося зацепа за воду мы вынуждены перемещать руку быстрее, чем это делали в середине гребка.
Середину гребка мы делаем, в основном широчайшей мышцей спины.
Концовку - трицепсом. Мышцы разные, разной силы и локализации.
В середине гребка расстояние от оси вращения больше, а значит и момент выше. В конце гребка движение происходит близко к оси вращения.
Быть может, если брать слово «усилие» в классическом школьно-физическом смысле: то в середине гребка оно и будет наибольшим. Это сложно посчитать)
Но если говорить про скорость гребущей поверхности, то в конце она тоже выше.
Вот интересно/странное видение данного вопроса:
russkaja-fizika.ru/proizvodnye-fizicheskie-velichiny-usilie-i-soprotivlenie
Не знаю, насколько серьезно можно к этому относиться и сидит ли автор сих строк сейчас в шапочке из фольги)))
Спасибо за ответ. Я вот дождавшись ответа хочу конкретно указать на биомеханику движений о которой говорила тренер с Беларуси. Она с какой-то иностранной книги рассказывает о биомеханике их стиля.
Что можете сказать по поводу этого ? Особенно касается конца гребка.
Очень бы хотел знать ваш ответ. Какая школа правильнее ставит движение : наша Российская или та что по книге ?
Ссылку на то видео прилагаю.
ruclips.net/video/ALnQ4hT1RMk/видео.html
Не знаю может у вас какой то особый юмор, но непонятно что имелось ввиду когда вы сказали:
" Не знаю, насколько серьезно можно к этому относиться и сидит ли автор сих строк сейчас в шапочке из фольги)))"
Да и формулы с учебника это зачем.
Мне бы ещё таймкод. Не готов смотреть 40+ минут, в поисках упоминания
Она начала не просто так с вопросов о мышцах.Никакой воды - всё по делу.Она рассказывала про Саркомер - базовая сократительная единица поперечнополосатых мышц.В какой части мышцы самое сильное действие?
Самое сильное приложение силы происходит в середине гребка говорит она.Широчайшая мышца спина самая сильная для гребка на неё и ориентир.
Котова Наталья Викторовна - Тренер Высшей категории.Подготовила кстати 15 Чемпионов Беларуси.
Время с 33:30 по 37:25
Но лучше посмотреть сначала иначе не поймете.
У него ошибка, он квадрицепсом ноги подстреливает, а бедром недорабатывает.
у топов не ошибки, а особенности техники)
плюс вообще неясно, что такое "подстреливает".
А бедро и квадрицепс это же одно и то же?)
@@STROKES.PROSWIM да вроде неправильно, сейчас объясню. Квадрицепс- мышца на бедре, работает голень(удар по мячу). Надо плыть работая бедрами, а не голенью, у него работает квадрицепс и голень поэтому стреляет от колена. Должно быть так: после колена просто ласта, вытягиваем только носки.