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Martial Art Lover 武术爱好者
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Добавлен 7 ноя 2012
[太极拳] 太极拳练出现几种不适 你已经练错 Many kinds of discomforts when practicing Tai Chi have you practiced wrongly
练太极拳时出现横气填胸、气上头、膝盖疼的话证明你练错了。
If you experience qi filling your chest, qi rising, and knee pain when practicing Tai Chi, it proves that you are practicing wrong.
If you experience qi filling your chest, qi rising, and knee pain when practicing Tai Chi, it proves that you are practicing wrong.
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![[太极拳 ] 太极拳 该练低架还是高架 ？ Should Tai Chi be practiced low or high?](http://i.ytimg.com/vi/36Qnfbr-PXI/mqdefault.jpg)
![[太极拳 ] 太极拳 该练低架还是高架 ？ Should Tai Chi be practiced low or high?](/img/tr.png)
[太极拳 ] 太极拳 该练低架还是高架 ？ Should Tai Chi be practiced low or high?
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练习太极拳时架势有高有低，练拳时应该选取什么功架？这是一个值得认真思考的问题。初学太极拳的人往往认为低架子就是功夫好，高架子就是没什么功夫，是在站着打拳。其实功夫的高低和练拳时功架的高低是不能简单以正比或反比而论。 以老辈人的说法，练拳的功架分低、中、高架，各有所长，各有所取。每一个练拳阶段的目标不同，所取功架的高低也就不同。
![[太极拳] 太极拳 一式通 百式通 Taijiquan one-style mastery hundred-style mastery](http://i.ytimg.com/vi/IKflcD-v28o/mqdefault.jpg)
[太极拳] 太极拳 一式通 百式通 Taijiquan one-style mastery hundred-style mastery
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师傅每每在我们练拳的时候常说“练习太极拳，一招会，招招会；一式通，百式通！”，这不是什么谚语，更不是什么形容词，夸张说法，是告诉你练功的方法！练太极拳的初级阶段就是拷贝老师的动作，老师在前面讲解和示范，学员们一招一式的模仿，由于这些动作我们从来没有做过，做起来有些别扭，身体僵硬，直来直往，手的动作不是过高就是过直，以脚跟站立，身体歪歪斜斜，这是初学者必经之路，好比小孩开始学走路一样，跌跌撞撞。
![[太极拳] 人练太极拳还是太极拳练人 Do people practice Tai Chi or do Tai Chi practice people?](http://i.ytimg.com/vi/E6FuJLVnSZM/mqdefault.jpg)
[太极拳] 人练太极拳还是太极拳练人 Do people practice Tai Chi or do Tai Chi practice people?
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太极拳练的是什么，到底是人在练拳还是拳在练人呢 ？ 许多人听了不明觉厉，换个说法就容易明白了，人练拳是主动，拳练人是被动。 我们练太极拳的初期3 至5年是人在练拳，然后再过渡到拳练人。 练功习拳的入门是人拳在练人阶段：有许多东西得练习和掌握，先得熟悉拳架，常常顾的了手就顾不了脚，身体歪歪斜斜，到比较流畅的练完整套拳，越来越熟练後，形成身体的条件反射，才能把身上的僵劲慢慢去除，这过程中许多人颇感肩膀酸痛、腰腿酸痛等，这是因为筋骨强度还不够，而且姿势也不对，肌肉过度紧张，练完之後，大汗淋漓，气喘，精力体力消耗比较大，这个阶段累是必然的。 进入是拳练人阶段：只要在老师的指导和勤加练习下，加上对拳理的理解和体悟，配合内外三合，身体中正，上下相随、腰脊带动四肢运动，刻刻留心在腰间，关节灵活，过了刚开始练拳後的大汗淋漓，只细细出汗，还不疲不喘，这时已经开使进入拳练人的阶段，换来浑身劲力的整实，能...
![[太极拳] 太极拳的虚实转换 Transformation of reality and reality in Taijiquan](http://i.ytimg.com/vi/ge9LB_61C_U/mqdefault.jpg)
[太极拳] 太极拳的虚实转换 Transformation of reality and reality in Taijiquan
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[太极拳] 太极拳的虚实转换 Transformation of reality and reality in Taijiquan
![[太极拳] 太极拳 身法中正就是养生 Taijiquan body uprightness is health preservation](http://i.ytimg.com/vi/duamexRQ9Zk/mqdefault.jpg)
[太极拳] 太极拳 身法中正就是养生 Taijiquan body uprightness is health preservation
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[太极拳] 太极拳 身法中正就是养生 Taijiquan body uprightness is health preservation
![[太极拳] 太极拳架20种矫正方法 (5/5)Taijiquan 20 Common Problems Correcting Methods (5 of 5)](http://i.ytimg.com/vi/b6Q4PeAv7Kg/mqdefault.jpg)
[太极拳] 太极拳架20种矫正方法 (5/5)Taijiquan 20 Common Problems Correcting Methods (5 of 5)
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[太极拳] 太极拳架20种矫正方法 (5/5)Taijiquan 20 Common Problems Correcting Methods (5 of 5)
![[太极拳] 太极拳架20种矫正方法 (4/5)Taijiquan 20 Common Problems Correcting Methods (4 of 5)](http://i.ytimg.com/vi/3Z3On3s-O9Q/mqdefault.jpg)
[太极拳] 太极拳架20种矫正方法 (4/5)Taijiquan 20 Common Problems Correcting Methods (4 of 5)
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[太极拳] 太极拳架20种矫正方法 (4/5)Taijiquan 20 Common Problems Correcting Methods (4 of 5)
![[太极拳] 太极拳架20种矫正方法 (3/5)Taijiquan 20 Common Problems Correcting Methods (3 of 5)](/img/1.gif)
[太极拳] 太极拳架20种矫正方法 (3/5)Taijiquan 20 Common Problems Correcting Methods (3 of 5)
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[太极拳] 太极拳架20种矫正方法 (3/5)Taijiquan 20 Common Problems Correcting Methods (3 of 5)
[太极拳] 太极拳架20种毛病矫正方法 (2/5) Taijiquan 20 Common Problems Correcting Methods (2 of 5)
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[太极拳] 太极拳架20种毛病矫正方法 (2/5) Taijiquan 20 Common Problems Correcting Methods (2 of 5)
[太极拳] 太极拳架20种毛病矫正方法 (1/5) Taijiquan 20 Common Problems Correcting Methods (1 of 5)
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[太极拳] 太极拳架20种毛病矫正方法 (1/5) Taijiquan 20 Common Problems Correcting Methods (1 of 5)
[太极拳] 太极拳起势的细节 Details of the Taijiquan commencing form
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[太極拳] 太極拳的 十三势 五步八法 The Thirteen Poses, Five Steps, and Eight Techniques of Tai Chi Quan
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[太极拳] 太极拳 的十大好处 Ten benefits of Tai Chi Quan
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[太极拳] 太极拳 松沉到脚底是必修课 Loose and Sink to Foot is a compulsory course for Taichiquan
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[太极拳] 太极拳 缠丝功习练 Taijiquan Spiral Skill Training
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[太极拳] 太极拳 身备五弓 全身的整体劲 Taijiquan with five bows the overall strength of the whole body
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[太极拳] 太极拳 松胯与外三合 Taijiquan: Loose Hip and External Three Harmonies
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[太极拳] 如何 精练外三合 内三合 让功夫快速上身 How to refine the 3 outer and inner Harmonies points to improve quickly
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[太极拳] 太极拳的 松沉和外三合 Tai Chi's Loose Sink and External Three Harmonies Points
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[太极拳] 太极拳 震脚 不伤脚和膝 有气势 Taijiquan shocks feet without hurting feet and knees
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[太极拳] 沉肩坠肘 快速掌握 预防五十肩 Drop shoulders and elbows master in short time prevention shoulder syndrome
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[太极拳] 外三合 调整太极拳身形使功夫进步Outer 3 alignment points: Adjusting Taijiquan's body to make Kungfu progress
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[太极拳] 练了多年的太极拳 为什么没有进步 Have practiced Tai Chi for many years, why haven't I improved?
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[大脑] 银杏叶能保护大脑健康 改善血液循环 Ginkgo biloba can protect brain health and & improve blood circulation
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[延长寿命]人体器官在什么时间衰老？怎样维护延长寿命 When do human organs age? How to maintain and prolong life
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[肌肉流失] 步入老年期，肌肉流失得到底有多快？不想老了干瘪，靠什么挽救？Entering old age, how fast is muscle loss, how can it be saved?
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[快步走] 掌握走路三个技巧 越走越长寿又省医药费Master the three skills of walking to live longer and save medical expenses
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[快步走] 大型基因研究证实了快走和延缓衰老之间的联系 Large genetic study confirms link between brisk walking and slower aging
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[健步走] 健步走的6大好处 The 6 Benefits of Brisk Walking
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THANK YOU, CHEN DYNASTYYYYY!!! This form put everything I have learned into practice. I inhale on my Phoenix punch, my hands and feet are in sync, and my bottom remains tucked on a regular basis! Free flowing improvised forms with the beach waves is extremely special to me, now that opposition rolls off of my body... and I can stay in one place with my chin at the surface, lol. Bless you, Sifu. Amituofo.
不是這樣的十三勢是入門功法但全是花架子因練拳不練功到老一塲空要入門就從內氣講起由運勁的開首俞穴至運勁落點即尾部的俞穴才是太極的精髓沒有意和勁的配合可說是白練這是關錢也是普遍人練不成的主因將太極拳變太極操吧了己失真傳別誤子弟拜託😅❤
练习弹奏钢琴的步骤要练习乐理和指法等的演奏技巧；要练习一首新曲要一小节一小节慢慢的练习，到整首曲掌握后能夠顺暢的演奏並背于心中，然后再投入情感去演奏，这情感就如太极拳的意。 所以如果拳的基本功和原理还没掌握就谈内气运勁，那是空谈。
这套陈式老架打得非常好，赞！
🎉🎉🎉🎉🎉
太極要訣：【沉肩坠肘】❗☝️這漂亮的表演做到了嗎⁉️😂⁉️
请问大师坐标，如果在加州想当面请教！教得太好啦了
@@faithzhou5859 我在新加坡。
very good videos. could you do some about rooting / sinking training?
Как все эти движения можно запомнить?! Какие быстрые удары ногами!
直接练郑曼青的吧!
太搞笑啦，打斗过程中什么手段都有，哪有你这么演的
谢谢。
冬瓜你有活了！
很讚
我可能比較笨，這些都知道….怎麼鬆開，我怎麼都沒有看懂？ 那些才是我們需要的
可以多看几遍，慢慢体会 ！
剛看到雲手，陳家的雲手不是這樣打的，他的師公肯定肯定亂作一通
陳家太極以快慢相間，剛柔並濟，每處都有虛實，他完完全全跟錯師傅，不過，好師傅可能剩下沒有多少人了。 陳家拳還有一個超獨特之處，是緾綫勁，他連虛實開合圓方上下相隨基本功都無，基本連勁都無，還講甚麼的緾綫勁勁呢。
近代才將陳家炮拳改稱陳家太極拳。 它沒有分老架与新架，只有第一路和第二路之分。 楊家，反為有分新架与老架。 老架相信已失傳。楊家老架，連楊露憚都未傳給下一代已經過世，老架只傳給他的萬姓大弟子，但這一脈弟子極少傳人，如果我不傳出去，相信會失傳，太太可惜 其實我都想傳出去，問過幾個人，他們都無反應。 其實，從新教12歲左右的孩童就最好，但，起碼要花五年以上，我無咁多時間啊 還有，順便可以傳出太極拳當年的古法，如何打，因為現在太極，大大大走樣了
高見！
他跟錯人學，所以他就算再打多一百年，都打不出陳家原來的陳家太極拳。
简单明了 音清 不需亲和力 因不是朗诵 只是报导😊
谢谢！
I am also curious about name and lineage of this master, this is real taiji jin
太可惜看不到中文字幕，被英文字幕蓋了。
可以看到中文字幕，在youtube右下角选择不开启自动字幕就好了。
pretty say to a good girl
一看都站错了，说一套做一套，跨都没转，没重心
见仁见智 ！
有用，非常有用❤
谢谢，希望你能得益并且精进拳艺 ！
掤、捋、擠、按；採、挒、肘、靠，進、退、顧、盼、定。
很好的介绍。希望出多一些这样的视频❤
good
Thank you!
最重要的東西 故意不畫 到底是要翹屁股， 還是要收屁股 ?????
以後有机会制作新视频可以加入。
佳 !!! 正確 !!! (我們，從馬步練起....這樣練，夠快吧😁)
练拳要姿势正确，符合拳里，就有了整劲，从一招中能够掌握，其它招式方法也是雷同，就容易了。 其实，练拳就是练整劲，整套拳有不同的招式，如果招招都能整劲，那练拳的质量就很高，功夫也深了！
你講這個， 是對的 !!! 但是，有 "掛萬漏一" 之處 !!! ................ 姿勢通通做對了。 偶爾，也會有膝蓋痛的問題。 事實上，短時間的，偶爾的 膝蓋痛....不是問題。 這要說到一個有點長的故事。 ............... 我小時候， 我小學的時候， 有參加網球隊， 我是二軍，所以操練的強度很低。 我們有時候會跑"長跑"，練耐力。 我發現我跑操場的時候，尤其是太久沒跑操場的時候， 膝蓋都會痛痛的 !!! 三不五時， 偶爾，都會發生 !!! ................. 小孩子的膝蓋，該不會有問題吧。 當然是這樣子的。 ............... 這個故事告訴我們。 ●太久沒運動。 ●或者 操練強度突然加大。 ●膝蓋也會痛 !!! ............... 我的作法是： ●遇到膝蓋痛， ●就停練一兩天， 然後，按摩膝蓋周邊。 ●如果，膝蓋痛一直持續，那要趕快去看醫生(骨科) !!!
说得對，好比偶尔提重得东西，隔天手臂也会酸痛。 如果每天练拳，腿的肌肉和膝盖已经适应，但还是挥之不去常常膝盖痛和越来越严重，那就是练错了 ！
其實， 高架(小架)、中架、低架(大架) 沒這麼多糾結。 ............. 你練 "低架(大架)"， 腿痠了，你就會偷懶， 就會變成 "中架" 了 !!! (這不完全是笑話，是真的是這樣 !!!)
高人，高见 ！
你馬的 你背後有高人喔 !!!
高人，高见 ！
亂七八糟的門派，才會有這種疑惑。 其實，練的時候就是打 低架(大架) !!! 戰鬥的時候，用高架(小架) !!! 因為，影片有講，高架(小架) 比較靈活快速。 ............... 這叫做練大打小 !!! 練的時候，你打到100分 實戰的時候，你可能只用到20分 .............. 那你說， 實戰只用到20分 那我練到20分就好了 不行 !!! 你練到20分，那你要用30分的時候怎麼辦 ??? ............... 所以， 打低架(大架) 就跟我們練兵一樣， 是從嚴從難的訓練 !!!
高人，高见 ！
Why Have you changed the music?This was much more better with the other music.
自從學太極拳 盲目的追求套路 總覺的膝蓋痛 背酸 今天看到這20項要訣簡單化 科學化 三生有幸 只練套路 不練基本功 等於一生白練 謝謝指導 已訂閱
謝謝你的留言;把一套拳按要求，踏踏實實的練好，就會获益良多，以後再練其它太極拳套就很容易了，因为其本要求都相同，只在招式的變化。 再次才進入精神方面的修練。
讚 練拳最怕自己看不到自己的錯誤 盲目練套路 感謝指導
感谢你的留言，希望對你練拳路上有所帮助！
Hey, what happened to you? Your last video was 6 months ago, are you coming back?
Hi, thanks for your concern, currently I am attending course and busy with the study together with examination. Will be back after that. Anyway, do you have any topic on Taiji you want to know more, so that i could work on it. Thanks !
@@MartialArtLover Thank you for your reply, good to know you are ok and busy. Hope you can post again soon. I also use your channel to study Chinese with a topic that interests me, martial arts in general and 内家. It’s specially useful when you add CC Chinese subtitles since we can use reader software to better study it. A suggestion for future topics could be 发劲 or 推手. Theoretical talk or documentary style can also be interesting (Tai Chi history etc)
@@OlmoLungring Thanks for your reply and input.
打得很轻松 感觉有运气有力我要向您学习 感恩!
谢谢！
Do you have online Course.
So far no online course; but you can ask me if you have any issue !
Thankyou. Sifu. this is great vdo
Thanks and hope the video is good help for you !
言簡意賅，感謝您如此誠懇的指引和教導！
谢谢！希望对你由所帮助。
Excelente!
Deutsche automatische Übersetzung: die 13 Haltungen beinhalten drücken, drücken, drücken, drücken, zupfen, drücken, Elenbogen...😂
Vielen Dank, die automatische Übersetzung von Google ist immer noch nicht perfekt ！
放個屁就係核爆？ 太極拳 天下無敵哇😂😆😂
不管什么拳，它只是一种工具，左右它的是人。
Thank you very much. The English subtitles are very helpful
Thanks, hope you could benefit from it.
Muy bueno
Gracias； espero que esto te ayude.
Excelente . Muchas gracias desde Uruguay
Thank you; hope you helps.
🫖🍵🍵🍵🎋🗡
老师午安❤请问老师您在哪？您收徒弟吗？
我是在新加坡。你是在哪里?
我在日本。
@@沉肩坠肘 你在日本就没办法了; 日本应该有老师，你可以找找看。
谢谢老师的建议🌹🌹🌹有机会去新加坡希望能拜访到您❤
@@沉肩坠肘 好的。
无疑天下第一人❤
谢谢！