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아.. 비빔면 이 않 좋군요

해볼님 물냉면 193 인데 비빔냉면은 220 이나 올라가는군요.

굿♡♡♡컨텐츠♡♡♡

방송 잘 들었습니다. 혈당 체크는 식사 시작 후 2시간이 맞는지 식사 끝나고 2시간이 맞는지 헷갈려요. 언제 체크하는게 올바른 것인지요? 감사합니다

스쿼트가 아니라 관절운동하시니 효과가 생각보다 적네요. 식후 40분쯤 제대로 된 자세로 5분만 하더라도 뚝 떨어집니다. 컨셉 설계 다시하셔야 할 듯 싶네요.

무가당 퓨어 생크림에 스테비아 첨가해서 휘핑크림으로 사용하는것또한 안되겠죠...?

단감~ 이거 미치는 겁니다

진리는 거지같이 먹고 많이 움직여라~~ ㅠㅠ~ 날씨 더운데 고생 하셨읍니다

심지어 콜라는 당 함량 전체가 설탕이 아닙니다 액상과당 함량이 훨씬 높아서 간으로 바로 이동하는걸 생각한다면 콜라 350ml 5개 정도라고 봐야 할것 같아요 대한민국 보편적인 식생활을 가지고 있는 성인들중 과연 몇명이나 정상인 수치에 들까요? 기준이 무쟈게 빡빡한것 같긴 합니다 설탕도 포도당과 과당의 결합물이니 더 많은 양의 콜라일수도 있겠네요 좋은정보 감사합니다

오늘 영상과 같은 방법으로 당수치 관찰해봤습니다 정말 수치가 덜 올라가네요😌 식후1시간 20정도 낮았고 평소와 같은 운동후 2시간은 30정도 낮았으나 영상과 같이 그뒤로는 평소와 같더라구요 높은수치 방지에 도움이 될듯 합시다 이런 실험 영상올려주셔서 제가 덕을 보네요 감사합니다

이영상 본후 해보니 수치가 많이 떨어지길래 매일 점심식후 종아리 운동을 30분 동안 사아사이 쉬어가면서 300-350개 했습니다 요즘은 종아리근육도 덤으로 생겼더라구요 편하고 쉬운 실내운동 알려주셔서 감사합니다^^~~

저도 애플사이다비니거를 먹고있는데 먹다가 안먹다했어요 영상보니 당수치억제에 도움이 되는것 같으니 오늘부터 조금씩 실천하려고합니다 좋은 영상 감사합니다

밥까지 드셨는데 수치 그리 나쁘지 않네요 야채와 함께 드신게 효과를 보신건지 모르겠네요 제 경우를 보면 단백질은 많이 안오른대신 늦게 떨어지더라구요 좋은 영상 감사합니다

3:05 머든: 공복혈당 100 당뇨약 복용 환자 HbA1C5.6 해볼: 공복혈당 100 당뇨전단계 HbA1C5.6 리온: 정상인, 공복혈당 80 3:30 전단계 해볼님 백미 식후혈당그래프 식전:100 30m:188 1h:203 2h:113 2h30m:101 4:45 당뇨약 복용 머든님 식전:130 30m:127 1h30m:147 2h:160 2h30m:145 6:45 당뇨약 복용 머든님 식전:105 30m:167 1h30m:130 2h:119 2h30m:103 8:05 전체 비교 그래프 훌륭하신 실측 체크자료 감사합니다. 구독하고 갑니다.

4:20 비교 그래프

근데 현미도… 혈당을 올리긴 하네여 ㅡㅡ 근데 리온님은 현미밥 측정한건 없나요?

영상좀올려주삼

내용 좋으나 음악 소리가 시끄러워요

음악소리가너무커요

파는 녹두전에는 쌀가루나 밀가루 섞어 팔 수 있어요.. 집에서 녹두만 갈아서 지져서 먹을때는 혈당이 오르진 않더라구요 ~

오호~자전거 역시 좋네요 대퇴근 운동~~좋은 영상 감사합니다

오늘 식후 운동으로 해 봤습니다 진짜 효과 있네요 오호🎉🎊

오호~~ 종이라 운동도 당수치 내리는데 효과가 있다니~ 감사합니다.

큰 근육을 움직인다는 스퀘트만 수치 내리는 데 효과가 있다고 생각했는데 근육이 작다는 팔근육도 효과가 비슷하네요~오늘부터 바닥은 안되지만 벽을 사용해서라도 팔굽혀보기 해보렵니다. 의미 있는 테스트 감사합니다.

말로 들을 수 있음 좋겠네요. 유튜브 홍수속에 일일이 읽어보긴 힘드네요

200을넘기기는 했지만 짜장면 두시간후 90은 놀랍습니다

근데 식후에 바로운동을하면 소화가밀려서 혈당이 잘안떨어질수 있다는 말이있어요

실내운동들의 혈당강하 효과가 의외인 경우가 있는것 같습니다^^

경구당부하검사도 다른 공복혈이나 당화혈색소와 마찬사지로 같은병원에서 측정해도 잴때마다 결과가 변동하죠??

월싯 1분 세트 기준으로 한번 부탁드립니다. 힘든 허벅지운동이긴한데 무릎등이 안좋은 사람들도 쉽게할수 있어서 도움이될 것같아요

홈트레이닝도 꾸준히 하면 혈당건강에 큰 도움이 되겠군요~

유산소 보다 효과는 작았지만 길게 보면 도움이 된다니 근육운동 꾸준히 해야겠네요 감사합니다

아... 종아리 운동~~~ 혈당 놀랍습니다^^/ 좋은 테스트 감사합니다~~

잘보고있습니다 많은도움이 되네요

천천히오르는게더좋은거입니다

김밥은 이제 그만 드세요. 운동도 운동이지만 궁합이 너무 안 맞는 음식 같아요.

그런데 밥드시자마자 바로 팔굽혀펴기하시면 소화가안되서 혈당이밀리거나 잘안떨어질수도 있지않나요??

팔굽혀펴기 신기하네요~~ 어떤 기사에서 보니 팔굽혀펴기를 잘하는 사람들이 심혈관 건강이 좋다는 연구 결과가 있었다고 하던데... 그말이 틀린 말은 아닌 모양입니다

말린밤 도 높으려나 ?

잡채를 드신거면 그부분이. 복병이네요 잡채는 밥실험 저리가라. 할정도로 엄청오를텐데요

순대(당면).쌀밥(1공기) 다드신건가요?

스쾃! 너무힘들어서 쉽고오래 할수있는 걍걷기로 운동하는뎅ᆢㄷ 혈당않떨어져요

스쿼트 실내운동 중 최강 아닌가요?

감사합니다 스퀘트 다른 방식도 기대해 보겠습니다~

짜장면 드럽게 맛없어 보이네요

영상 잘봤습니다 ~ 다음 영상도 기되되네요^-^

영상 너무 잘봤습니다

이야~~ 이번 테스트는 간만에 먹는 재미도 있었겠습니다^^

어? 순대국밥 정말 혈당 잡는 음식인가요? ㅋㅋ

질문있습니다.. 혹시 약을드시는가요? 당뇨 약을 먹고서 정상치가 나온것을 혈당 조절이 잘된다 이렇게 볼수있나요??