![Maciej Jabłoński](/img/default-banner.jpg)
- Видео 50
- Просмотров 155 822
Maciej Jabłoński
Добавлен 20 июн 2011
O oddechu słów kilka
Niby czynność pierwotna, bezwarunkowa. Jednak, kiedy przychodzi do wystąpienia publicznego czy przeczytania przed mikrofonem, szwankuje. Oddech. Pomyślałem, że przyda się kilka rad. Zapraszam.
Просмотров: 530
Видео
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Szczypta polszczyzny 2
Просмотров 4284 месяца назад
Zapraszam na kolejną wycieczkę po krętych ścieżkach języka polskiego. Okazuje się, że błędy, które popełniamy, można bardzo łatwo wyeliminować. Wystarczy odrobina logiki i konsekwencji. Tym razem rzecz dotyczy zwracania się do grupy osób w sposób oficjalny oraz biernika, którego często brakuje.
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Korek.
Просмотров 1,1 тыс.6 месяцев назад
Czy warto ćwiczyć z korkiem w buzi? Kiedyś sądzono, że tak. Dziś większość osób twierdzi, że to nie tylko przestarzała metoda, ale wręcz szkodliwa. Zamieńmy się w sędziów i oceńmy sprawiedliwie.
Kropko, pozwól żyć.
Просмотров 1,3 тыс.10 месяцев назад
Zapraszam na poradnik traktujący o kropce. Czyli dążeniu do kadencji. Z tym prostym wydawałoby się zabiegiem głosowym boryka się bardzo dużo początkujących (i niestety nie tylko) dziennikarzy, lektorów oraz mówców publicznych. Powalczy wspólnie, by wyplenić złe nawyki.
Szczypta polszczyzny
Просмотров 85811 месяцев назад
Odrobina polszczyzny na co dzień.... Pięknie brzmiący głos i krystaliczna artykulacja oczywiście w cenie. Jednak zdadzą się psu na budę, jeśli mówca będzie się kompromitował pleonazmami. Albo stosował tautologię w nadmiarze. Zapraszam na krótką wycieczkę po wyżej wymienionych, Wszystko to wszak żywe słowo, a więc dotyczy każdego kto chce mówić na zadowalającym poziomie.
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Trudna artykulacja
Просмотров 1,4 тыс.Год назад
O dykcji i artykulacji powstała już masa filmów. Nie zamierzam ich powielać. Przekazuję tu wskazówki jak radzić sobie w sytuacjach, gdy mamy gorszy dzień, gdy dykcja nas zawodzi, gdy ogarnia nas trema podczas wystąpienia publicznego. Mam nadzieję, że się przydadzą. Owocnej pracy.
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Rozgrzewka głosowa.
Просмотров 4,3 тыс.Год назад
Przed każdą wymagającą aktywnością werbalną, warto rozgrzać aparat mowy i głosu. Zapraszam na krótką rozgrzewkę tych, którzy używają głosu w pracy zawodowej: nauczycieli, coachów, prezenterów oraz reporterów radiowych i TV, polityków, rzeczników prasowych etc.
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Antykadencja
Просмотров 1,7 тыс.Год назад
Dzień dobry. Coś dla początkujących lektorów, ale też i takich, którzy wciąż jeszcze mają coś do udoskonalenia. Antykadencja. Temat rzadko poruszany, a ważny. Antykadencja często powoduje, że czytany tekst brzmi....szkolnie. Co nie powinno dziwić, bo tak czytano nam w przedszkolu i szkole. A my powielamy. Niestety reklama, film i dorosły audiobook takiego czytania nie tolerują. Zmierzmy się z a...
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Głos w teorii.
Просмотров 2,5 тыс.Год назад
Wiele osób chce doskonalić swoje głosy. Ważne jednak, by nie tylko ćwiczyć, ale wiedzieć: co, jak i po co. W skrócie, świadomość co wpływa na barwę/brzmienie/tembr jest bardzo istotna. Zapraszam na film, który pozwala poznać tajniki głosu od strony teoretycznej.
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Spójność w komunikacji
Просмотров 2,3 тыс.Год назад
Co decyduje o udanym lub nieudanym wystąpieniu publicznym ? Dlaczego niektórych słuchamy chętnie, a innych... trochę mnie. Oczywiście na sukces składa się mnóstwo podstawowych elementów i tysiące detali. Chciałbym jednak zwrócić uwagę na pewien szczegół, na który rzadko zwracamy uwagę. Zapraszam na miniporadnik wideo.
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Mantra buddyjska.
Просмотров 2 тыс.Год назад
Zapraszam na krótkie ćwiczenie głosowe, oparte na jednej z buddyjskich mantr. To doskonałe pobudzenie dolnych i górnych rezonatorów. Ćwiczenie ma duży wpływ na plastykę głosu. Jest świetnym uzupełnieniem mormoranda.
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Rezonatory.
Просмотров 8 тыс.2 года назад
Zapraszam do zapoznania się z podstawowymi ćwiczeniami uruchamiającymi rezonatory. Czyli komory powietrzne wpływające na brzmienie głosu. Rezonatory pogłębiają barwę i dodają możliwości ekspresyjnych. To ważny temat dla osób, które pracują lub zamierzają zawodowo pracować głosem.
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Dlaczego mówimy "yyyy" ?
Просмотров 2,9 тыс.2 года назад
Dlaczego stosujemy przykre wypełniacze ? Dlaczego nie potrafimy mówić płynnie, gdy występujemy publicznie ? Zapraszam na mini poradnik, który porusza ten nieszczęsny problem.
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Przepona
Просмотров 9 тыс.2 года назад
Zapraszam do zapoznania się z podstawowymi ćwiczeniami uruchamiającymi oddech z wykorzystaniem przepony. Są nie tylko proste, ale także relaksujące. Eliminują napięcia fizyczne i psychiczne. Powodzenia :)
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Ćwiczenia przeponowe
Просмотров 7 тыс.2 года назад
W tym miniporadniku wideo prezentuję dwa ćwiczenia wspomagające pracę przepony. Przywyczajają ciało do prawidłowego wdechu. A przy tym są doskonałe dla kręgosłupa. Zapraszam.
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Korzeń języka.
Просмотров 3,1 тыс.2 года назад
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Korzeń języka.
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Akcent logiczny
Просмотров 3,9 тыс.2 года назад
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Akcent logiczny
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Struny głosowe
Просмотров 8 тыс.3 года назад
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Struny głosowe
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Jak nagrywać audiobooki ? Część 2
Просмотров 4,3 тыс.3 года назад
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Jak nagrywać audiobooki ? Część 2
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Gimnastyka dla głosu
Просмотров 7 тыс.3 года назад
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Gimnastyka dla głosu
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Jak nagrywać audiobooki ? Cześć 1
Просмотров 8 тыс.3 года назад
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Jak nagrywać audiobooki ? Cześć 1
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Ćwiczenie języka
Просмотров 4 тыс.3 года назад
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Ćwiczenie języka
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Żuchwa
Просмотров 3,5 тыс.3 года назад
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Żuchwa
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Warsztat lektorski.
Просмотров 3,1 тыс.3 года назад
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Warsztat lektorski.
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. "Jak nagrywać spoty reklamowe" ?
Просмотров 3,6 тыс.4 года назад
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. "Jak nagrywać spoty reklamowe" ?
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Intonacja
Просмотров 34 тыс.4 года назад
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Intonacja
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Akcent melodyczny
Просмотров 4,6 тыс.4 года назад
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Akcent melodyczny
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Logatomy.
Просмотров 4,7 тыс.4 года назад
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Logatomy.
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Rozgrzewka warg.
Просмотров 5 тыс.4 года назад
Maciej Jabłoński - trener emisji głosu. Rozgrzewka warg.
Panie Maćku. Kocham Pana głos.
Jest mi bardzo miło! Serdecznie pozdrawiam.
Tworzy Pan jeden z najlepszych polskich kanałów na YT! Mam nadzieję, że filmów będzie przybywać ;)
Zachowam ten komplement w sercu i w screenshocie. Bardzo dziękuję:) ostatnio nagrywam rzadziej, bo czasu niewiele, ale obiecuję, że nie zrezygnuję.
Dylemat, który niestety prowadzi ludzi do zacisków. Jesienią (prawdopodobnie) pojawi się moja Książka, w której poruszam ten temat. Ale już teraz napiszę. Wciąganie brzucha jest odruchowe od strony estetycznej, ale bardzo niezdrowe od strony fizjologicznej. Nawet wtedy, kiedy nie mamy ambicji zawodowo pracować głosem. Najlepiej byłoby zachować kompromis. Pozbyć się nadmiaru tłuszczu, by lepiej wyglądać i lepiej się czuć. Owszem, jest bardzo dużo tęgich śpiewaków, ale to nie jest tak, że szczupli mają mniej szans na rozwinięte mięśnie oddechowe. Przeciwnie! To po prostu mistrz Pavarotti i mistrzyni Caballe wyglądali jak wyglądali. Ale było i jest mnóstwo wspaniałych śpiewaków oraz wokalistów, lektorów, aktorów o potężnych głosach, szczupłych jak chucherka. Zatem można i powinno się nawet trenować mięśnie brzucha, te od "kaloryfera", trenując jednocześnie mięśnie oddechowe. Ale te ostatnie LUŹNO!!!
To jest właśnie dylemat, że z jednej strony człowiek często wciąga brzuch by lepiej wyglądać, a z drugiej strony z luźnym "wywalonym bebechem" jest lepsza emisja i brzmienie. W moim przypadku zaciski wynikają z odruchowego wciągania brzucha, bo pełen luz wszystkich mięśni brzucha wydaje mi się zły wizualnie, takim jego niekontrolowanym "wywaleniem". Najlepszym rozwiązaniem byłoby chyba schudnięcie by nie mieć tego dylematu. Chociaż nie wiem czy chude osoby też w jakimś stopniu nie wciągają i czy całkowicie rozluźniając brzuch nie mają też efektu "wywalonego brzucha". Czy nie jest tak że każdy w jakimś stopniu "trzyma brzuch"? Czy wszystkie osoby pracujące z głosem mają w 100% luźny brzuch bez żadnego wciągania "trzymania"? Ogólnie super kanał, wielkie dzięki za te treści, bardzo pomocne.
Ależ ma Pan głos!
Dziękuję:) to dzięki oddechowi
I ponadto ma Pan bardzo wspaniały, cudowny, piękny, doskonały, przyjemny głos, którego chcę się więcej słuchać w rożnych filmach kinowych, że za to należą się Panu wielkie gratulacje, Panie Maćku 😃😃👍👍👏👏🎙🎙🎬🎬🎥🎥🍿🍿
Panie Macieju, Świetny i wspaniały powrót na ten kanał! 😃😃🎉🎉
Bardzo dziękuję! Faktycznie, było trochę przerwy. Doceniam pamięć o mnie :)
Takie powroty to ja lubię! 💪☺️
Dziękuję!!!
Jak to dobrze, że Pan wrócił!
Ha ha ha. Dziękuję! Nie wiem jak często będę tu wracał, ale zawsze myślę o kolejnym filmie
jeśli nie mam problemu z żadnym z ćwiczeń już na początku, nie ma jakiś mikrozacięć, a długość jest powiedzmy w miarę to chyba bardzo dobrze :D Dodam, że byłem kiedyś mocnym palaczem, także cieszy mnie, że mój oddech jest o kilka rzędów lepszy niż kiedyś
Bardzo się cieszę. Płuca się odbudowują, a zdrowy oddech im pomaga
Maćku, gdzie byłeś jak cię nie było? :)
Upomniała się o mnie telewizja i to w sposób bardzo zaborczy.
Doskonały materiał. Fachowca miło posłuchać.
Bardzo dziękuję! Serdecznie pozdrawiam
Jak zwykle świetny materiał. Jedna uwaga, ma Pan założony mikrofon, a jednak wygląda na to, że dźwięk dobiega z kamer, w zależności od kadru. Albo mikrofon nie był dobrze podpięty albo przy montażu dźwięk z kamery przedniej nie został usunięty/zastąpiony tym z mikrofonu. Pozdrawiam!
Dzień dobry. Celna uwaga. Niestety w tym nagraniu nie docisnąłem odbiornika mikrofonu do gniazda i... nic się nie nagrało... A szkoda było mi już pracy, bo niestety gonię za resztkami wolnego czasu. Serdecznie pozdrawiam :)
Super materiał, proszę nie przestawać wrzucać takich informacji!
Panie Macieju, Kiedy będzie nowy odcinek na Pańskim kanale? Bo Pan teraz w tym TVP Info jest wspaniałym, fantastycznym i wspaniałym prezenterem telewizyjnym jakiego miliony razy mogłem usłyszeć 😃😃👍👍📺📺
Dzień do ry. Bardzo mi miło. Już niebawem. Jest nagrany i zmontowany w 2/3. Sądzę, że jeszcze tydzień. Dziękuję za zainteresowanie. Pozdrowienia 😂
Dziękuję za informację, Panie Macieju. Gorąco również Pana pozdrawiam jako widz TVP Info i TVP Sport, w którym Pan pracował jako komentator sportowy 😃
Teraz to będą czytać AI.
Fantastyczne lekcje. Słucha się Pana z ogromną przyjemnością. A ja trafiłam całkiem przypadkiem na ten kanał. Z pewnością obejrzę wszystkie lekcje. Uwielbiam czytać moim dzieciom. Dzięki Pana poradom, historie będą dużo ciekawsze. Pozdrawiam.
Bardzo mi miło. Mam nadzieję, że i Pani poczuje się lepiej i Dzieci odkryją, że coś się zmieniło w czytaniu i że jest jeszcze fajniej :) Pozdrowienia :)
Dziękuje za i ćwiczenia ❤
To prawda, też tak słyszałam 😂
Ale co takiego?
Więcej, więcej, więcej!
Dziękuję 🤩
Polecam pobrać sobie jakiś darmowy program do analizy akustycznej mowy np. Praat, który daje możliwość rysowania konturu tonu krtaniowego i porównania ze wzorem z ćwiczeń :)
Film trafia do mojego prywatnego kompedium aspirującego lektora. Co za fantastyczny kontent znalazłem na Pana kanale, to tylko szczęściarz taki jak ja doceni.
Bardzo mi miło. Temat nie jest powszechny, dlatego każdy głos uznania cieszy potrójnie :)
piekny odcinek! :D
Cieszę się, że się podoba
Dziekuje bardzo👍
Bardzo proszę :)
Już teraz wiem, dlaczego lektorskie czytanie zawsze mnie tak denerwowało. To wszystko jest nadmiarowe.
Dziękuję bardzo za ten poradnik chcę zacząć tworzyć audiobooki ale nie wiem gdzie montować głos ulepszać itp. mógłbym prosić o podpowiedz
Pytanie: czy chce Pan czytać czy masterować głos, bo to dwie różne sprawy.
@@glosiwystapienia czytać ale chodzi mi o odszumianiu
Chcę redukować szumy itp.
To już niestety pytanie nie do mnie. Proszę zadać w grupach lektorskich na FB
Imponująca biblioteka.
Świetne materiały !!
Miło mi!
Uwielbiam pana poradniki! A tak żartobliwie zapytam. Nie boi się pan, że ktoś wybitnie zdolny z tego skorzysta i będzie pan miał poważną konkurencję? 😂 Pozdrawiam! 💪😁
Dzień dobry. Dziękuję za ciepłe słowa i cieszę się, że moja praca się przydaje. Daleko jej do wybitności. Oczywiście ktoś może kilka moich metod powielić. Nic w tym złego. Pytanie tylko czy uda się je odpowiednio zastosować. Często liczy się przede wszystkim kontakt trenera z uczniem. Serdecznie pozdrawiam.
Mistrz jest mistrzem gdy ma ucznia 😊
Jak zawsze, z każdej pańskiej lekcji można coś wyciągnąć. Przygotowuję się do nagrania w studiu(chcę nagrać demo) i od razu pomyśłalem o Panu. ☺️ Do tej pory się zastanawiałem, dlaczego szepcząc, mówię wyraźniej. Dosłownie, artykułuję tak, jakbym chciał to robić na głos. Czas nadrobić resztę pana porad. Pozdrawiam! 💪
Bardzo mi milo. Zapraszam i życzę szybkich postępów.
Bardzo mi milo. Zapraszam i życzę szybkich postępów.
Panie ekspercie, aplikacja pano tuner a nie żaden keyboard. nie ma za co
Panie Macieju dziękuję za kolejne dobre rady. Życzę Panu zdrowia i szczęścia w Nowym Roku 🍀
Dziękuję pięknie za życzenia. Również życzę dobrych, spokojnych dni w 2024 roku.
Wszystkiego dobrego w Nowym Roku 🎉 . Pozdrawiam 👍💪🏻👌
Życzę również wszystkiego najlepszego. Serdecznie pozdrawiam :)
Jest Pan super. Dziękuję za porady. Wszystkiego najlepszego w 2024 Roku. Pozdrawiam serdecznie.
Bardzo mi miło. Pięknie dziękuję. Życzę również spokoju, uśmiechu i sukcesów :)
W życiu bym nie pomyślał o podkreślaniu słów w prompterze. Dzięki za świetną poradę i brawo za równie świetny materiał ;)
Podkreśleniu, a dokładniej wyboldowaniu. Tak. Pochwalę się, że pomysł autorski. Szkoda tylko, że przyszedł po latach, gdy już sam nie potrzebuję. Ale za to mogę poradzić innym. Serdecznie pozdrawiam.
Witam Panie Macieju. Przede wszystkim pełen podziw dla Pana umiejętności mówienia i przepiękna barwa głosu! Chciałbym Pana prosić o poradę, otóż od paru lat mam problem z mówieniem, jest lepiej niż na początku ale jednak męczę się mówiąc. Przy mówieniu mam taki zacisk w płucach czy też w krtani, nie potrafię poprawnie wypowiedzieć pełnych zdań bo pod koniec mój głos się zaciska i traci. Dodam, że byłem wokalista metalowym przez 17lat, praca na słuchawce 5lat, nauczyciel 3lata no i jestem gaduła. Ogólnie to brałem leki wziewne na astmę i jak przestałem je brać to przestałem mówić. Było to parę lat temu. Teraz już jednak potrafię mówić ale sprawia mi to trudności. Chciałbym odzyskać swobodę mówienia. Proszę z całego serca o pomoc. Byłem ubwielu lekarzy, w tym foniatry o żadnych guzków itp. Dziękuję za góry za pomoc i życzę Wszystkiego Dobrego dla Pana i Bliskich!<3
Dzień dobry. Bardzo dziękuję za miłe słowa. Jeśli jest Pan po pozytywnej diagnozie foniatrycznej to znakomita wiadomość. Pół sukcesu. 50% czasu na eliminację złych nawyków proszę poświęcić sprawom oddechowym. Przepona i podparcie będzie tu niezbędne. Nie powinien Pan czuć głosu w krtani. Co teoretycznie brzmi jak pleonazm, bo tam siedzą fałdy głosowe, ale Pan nie powinien ich używać świadomie. To powietrze powinno je trącać. Dlatego nawet zanim Pan dobrze rozwinie przeponę, proszę dawać więcej powietrza w końcówki, żeby nie gasły i nie więzły. Proszę sobie zerknąć także na filmik "Kanał głosowy". Ćwiczenie tam zawarte powinien Pan wykonywać codziennie, najlepiej rano, np. w łazience przy porannych ablucjach. Przy mówieniu krtań powinna drgać, ale znajdować się generalnie w pozycji spoczynkowej. Trzeba sprawdzić jak sie ona zachowuje, gdy Pan mówi. Wszystkiego dobrego, trzymam kciuki!
Witam Panie Macieju, Dziękuję za natychmiastową i profesjonalną poradę i z przyjemnością zastosuję się do Pana wskazówek, jednak nie mogę odnaleźć Pana nagrania o tytule "kanał głosowy" :/ czy mogę prosić o linka? Dziękuję<3 Proszę mi jeszcze napisać bo jak Pan mówi, nasze ciało to pudło rezonansowe, ja przez przebywam astmę odczuwam zacisk w płucach i one mi nie dają pełnej pary powietrza i chociażby przy wymowie liczb jak 1, 2, 3, 4, 6, 7, 8 jest dobrze to np przy wymówię liczby 5 czy 9 nie brzmi to już płynnie bo przy wymówię ę czy ą powietrze zatrzymuje się w płucach i ten dźwięk się ścina. Płuca na rentgenie czyste i spirometria z lekiem i bez ten sam wynik, więc nie chce zwalać na płuca a może to niedomykalność stron głosowych przy pewnych dźwiękach jak ę czy ą. Jak to wyrobić? Muszę wrócić do pracy głosem, pracy w sprzedaży. Nie chcę "umrzec" pracując fizycznie na magazynach w NL eh
@@ArkadiuszKonieczny-te7by Panie Arkadiuszu, niechcący wprowadziłem Pana w błąd. Myślałem, że nagrałem taki film, ale jeszcze nie. Przepraszam. Wszystko wskazuje na to, że astma i wysiłkowe śpiewanie zebrały żniwo. Jest Pan mocno pozaciskany. Póki nie ma Pan rurki do lax vox, niech Pan pooddycha przez słomkę do drinków. Wdech kącikami ust, powolny, a wydech przez słomkę. Tylko lekko. Nie na siłę. I proszę ani nie nabierać powietrza pod korek, ani nie zużywać rezerwy. Tyle, ile będzie chciało ciało. Niełatwo udzielać rad, nawet się nie słysząc. To tak, jakby udzialać rad chirurgowi bez oglądania operacji :(
Cudo ! Mam problem z zaciskaniem szczeki , fanatstyczne cwiczenia
Bardzo się cieszę. Niech Pani żuchwa pracuje luźno, zdrowo, ale i konkretnie. Pozdrowienia.
Kopalnia złota
Dziękuję :) nagrywałem kilka sezonów o kopalniach opali, a tu taki komplement :)
gdzie można znaleźć takie teksty do ćwiczeń?
Prawdopodobnie większość już przepadła. Ja mam.
Panie Macieju, czy jest miejsce, gdzie można znaleźć więcej takowych ćwiczeń z podziałem na "wysokość" poszczególnych słów?
Nie tyle miejsce, co publikacje. Proszę np kupić książkę Bogumiły Toczyskiej "Ruch w głosie". I tu niestety kończy się też literatura. Bardzo ubogo w tej materii
Bardzo dziękuję za odpowiedź i polecenie książkę. Na pewno się z nią zapoznam@@glosiwystapienia
Jak Kaszpirowski ;) A tak serio świetny poradnik.
Dziękuję:) w następnym filmie będę odliczać: adin, dwa, tri.... to jest pomysł :)
jest pan genialny... to daje wiecej niz 1,5 roku chodzenia na lekcję do "pani od spiewu"
Bardzo mi miło. Dziękuję za tam entuzjastyczny komplement. Sam nie wiem czy się cieszyć, że normalne fakty są traktowane jako coś ekstra czy ubolewać, że tej normalności brak. Serdeczne pozdrawiam.
To świetne zaproszenie do odkrycia podstawowych ćwiczeń oddechowych z wykorzystaniem przepony! Te proste techniki nie tylko pomagają w uruchomieniu oddechu, ale także działają relaksująco na ciało i umysł. Eliminując napięcia fizyczne i psychiczne, te ćwiczenia oferują drogę do głębokiego odprężenia. Zapraszając do ich wypróbowania, autor otwiera drzwi do sposobu zarządzania stresem i napięciem poprzez kontrolę oddechu. To niezwykle przydatne narzędzie nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale także dla równowagi psychicznej. Dzięki prostocie tych technik, każdy może spróbować ich działania i cieszyć się ich korzyściami. Serdecznie zachęcam do zapoznania się z tymi ćwiczeniami!
Bardzo dziękuję za piękną recenzję, która kosztowała czas. Istotnie, zachęcam do tych ćwiczeń nie tylko pod kątem przepony. Serdecznie pozdrawiam.
To ja dziękuje za intrygujące wideo.@@glosiwystapienia
Jej. Tak cenny materiał, a tak mało wyswietlen. Czy przygladal sie Pan melodii gwar?
Cieszę się że trafiłam na ten kanał
Bardzo się cieszę. Proszę korzystać :)
świetne, metodyczne i profesjonalne prowadzenie!
Dziękuję, bardzo mi miło :)
Prowadzi Pan jakiś kurs, albo czy robi Pan zajęcia indywidualne? Jeśli tak, gdzie je znaleźć?
Dzień dobry. Prowadzę zajęcia w obu formach. Indywidualnie: kontakt poprzez www.mjlektor.pl . Grupowe: najlepiej na Facebooku odnaleźć stronę Voice and More. To organizator moich warsztatów. Pozdrowienia. :)
Cos pieknego. ❤
❤❤❤❤ dziekuję
Moja przyjemność ❤❤❤❤