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몇 세트 몇 번 해야 하는 건가요??

15:13 안녕하세요 선생님 혹시 발을 반대로 해서 운동해도 되는걸까요?

어디로 찾아가면 배울수있나요?배우고 싶습니다

감사합니다

정말 도움 많이 됐습니다. 전방경사로 인해 햄스트링과 둔근이 많이 약해져 있는데 활용하겠습니다.

기능적인 움직임 너무 좋네요 :) 영상 잘 보고 갑니다

러닝하면서 탄성이 많이 떨어져서 이 훈련이 필요한데, 무릎 부상이 있었다가 거의 다나았는데 점프하면 충격이 바로오는게 느껴집니다. 이런경우는 어떤 동작을 따라하는게 무릎은 무리가 덜가면서 탄성을 기를수 있을까요?

감사합니다

오오 애니멀플로우 배우고싶었는데 혹시 한동작씩 되어있는건 없나요?

열나오랜만인 귀중한 영상 알겟습니다 천천히 예~

감사합니다ㅎ

이운동 무릎 사람잡는다

혹시 짐은 어디서 운영하시나요

와 진짜 제가딱 찾아헤메던 그런 운동들.. 넘넘 감사함돵

영상 감사해요😊 혹시 재활이나 교정 관련 서적 추천 부탁드립니다

오랜만에 뵈니 좋네요~기능성 운동에 관심 많은데..앞으로도 잘 부탁드려요~

고인돌 벤치 ㅋㅋㅋㅋㅋ

굿

선생님 좋은 영상 감사합니다. 경골 내회전 부족이 유연성 평발의 원인이 되기도 하나요?

너무나 알찬 정보로 꽉 찬 콘텐츠 너무나 감사드립니다!! 운동할 때 많이 참고하겠습니다 :)

왼쪽다리 외회전이 잘 안되고 아치무너지고 오다리에 비골이 튀어나왔는데 발을 외회전시킨 동작은 통증이 1도 없는데 발을 내회전 시킨 통작은 무릎이 부셔지는 느낌이 드는데 제 다리 불균형에 도움이 될까요?? 아니면 하면 관절이 다칠수도 잇을까요?

고맙습니다 . 웨이트만 하다가 몸만 보기좋게 하는게 아닌 실제로 더 잘쓰는것에 관심 많이 가지게 됬는데 좋은 채널 알게 된거 같습니다.

와드

몇 세트 몇 변으로 해야하나요?

최고입니다 진심으로 감사드립니다

많은 사람들이 보면 좋겠습니다 멀리서 응원하겠습니다 감사합니다

감사합니다

와 정말 이해하기 쉽게 잘 설명해주시네요❤❤❤

감사합니다

3년차트레이너인데 좋은영상 올려주샤서 감사합니다

겁나리오래만에영상감사해요 ㅎ ㅎ

좋은 운동인데 왜 이제 봤을까요. 고관절 안정화를 위한 운동도 이렇게 영점을 맞춰놓고, 집에서 간단한 도구로 하는 운동이 있을까요?

설명과 자세 많은 도움이 됐습니다. 감사 합니다~~

제가 다른 해외유튜브였나 국내유튜브에서 봤던건데 (MMA같은 투기종목이나 구기종목 운동선수들이 폭발적인 스피드? 순발력? 그런걸 기르기위해 하는 훈련이라고 들었어요) 바벨류 운동할때 1rm의 20~50퍼센트 중량으로 최대 PR까지 가지않고 적게는 3~5회에서 많게는 8~10회까지 폭발적으로 운동하는 트레이닝방법이 뭔지아시나요? 기억이 안나서... 스피드스트렝스훈련인줄알았는데 아닌거같고..

👍

싱글레그

노래선곡이 너무 좋네요

안녕하세요 선생님 트레이너를 준비중인 사람 입니다 선생님 처럼 기능운동이나 교정 목적의 트레이닝 을 가르치려면 무슨자격증을 취득해야 할까요?

혹시 견갑을 밀어야할까요 아니면 당겨야할까요?

답답해서 구글로 찾다가 나왔는데 설명을 너무 잘해주십니다.... 반복시청 必!!

많이 배우고 갑니다

설명도 쏙쏙잘 이해되게 잘해주시고 영상이넘 많은도움되요 ㅎㅎ 감사합니다 🙏

제가 오래된 습관? 특정 동작으로 인해 오른쪽 다리의 경골만 바깥으로 밀린 오다리가 생겼다는걸 깨달았는데 이 스트레칭으로 바로잡을 수 있을것같네요. 몇개월간 따라해보겠습니다 감사합니다!

넘 좋은영상이네요ㅎ

굉장히 유용한 영상입니다! 감사해요

쇼츠말고 원본영상 주소 적어주세요. 영상 감사합니다

마 이게 마 헬창이지 !!! ♡♡ 겨울에 수영장 등륙 해서 감기걸려서 운동 못한다고 환불하는 개똥파리보다는 백배천배 나습니다 ♡

마지막에 장요근 스트레칭 아닌가요??

기능성운동,후면사슬 운동을 배우고싶어서 유튜브 검색하다가 우연히 들어오게 되어서 처음부터 거의 보는중인데 이 채널 정말 도움이 되네요. 감사합니다

와 후면사슬을 좀 편하게 강화할 방법이 어디 없나 했는데 이런 황금 같은 영상이!!!