Видео

Super! 💪🏼

Świetnie! 💪🏼💗 Pozdrawiam serdecznie!

Cudownie, cieszę się, że zestaw okazał się pomocny! Pozdrawiam serdecznie! ❤️

Bardzo mi miło! Pozdrawiam serdecznie! ❤️

Bardzo mi miło, że zestaw okazał się pomocny! Pozdrawiam serdecznie!

No i pięknie :)

Bardzo mi milo! 500kcal- super pomysł! Zapiszę do pomysłów na następne filmy :) Pozdrawiam serdecznie! ❤️

To był jeden z pierwszych zestawów pilatesa przy ścianie- i właśnie był dla początkujących, z Twojego komentarza wynika, że jesteś na wyższym poziomie :) Pozdrawiam serdecznie!

Pięknie! 💖

Rozumiem, że nie każdemu pasuje taki rodzaj prowadzenia zajęć! Pozdrawiam!

Super, że ćwiczenia okazały się pomocne! Pozdrawiam serdecznie! 💖

Dziękuję bardzo za pomysły! Pozdrawiam serdecznie!

Cudownie mi to czytać! Pozdrawiam serdecznie! 💝

Super! Bardzo mi miło! Życzę udanych ćwiczeń!

Niestety to często zdarza się przy tych ćwiczeniach. Problemem najczęściej jest właśnie mata, która nie jest antypoślizgowa. Jeżeli nie masz możliwości zakupu innej maty, można obecną "uziemić" np przy pomocy ciężarków- trzeba je tak ustawić, żeby się o nie nie uderzyć. Można też spróbować podłożyć ręcznik pod matę- często zapobiega to ślizganiu. Przy ćwiczeniach polecam też bose stopy dużo lepiej będzie się ćwiczyć niż w skarpetkach. Nie wydaje mi się, żebyś robiła coś źle przy ćwiczeniach. U mnie też pomogła zmiana koszulki z dłuższej bawełnianej na krótszą "sztuczną"- część pleców nieprzykryta materiałem- lepiej "trzyma się maty". Mam nadzieję, że któryś ze sposobów pomoże! Pozdrawiam serdecznie.

Tak, Pilates wykonywany regularnie pomaga wysmuklić ciało. Pozdrawiam serdecznie 🌺

Jak często w tygodniu należy ćwiczyć żeby były efekty?

Cieszę się, że zestaw się spodobał. Pozdrawiam serdecznie! 🌺

💗💗💗

Po około 10-iu sesjach powinno być widać pierwsze efekty. Najlepiej przeplatać te ćwiczenia zestawami cardio i innymi zestawami wzmacniającymi dla najlepszych efektów! Pozdrawiam serdecznie! 💗

Tak jak napisałam w tytule filmu jest to zestaw dla początkujących. Dla osób zaawansowanych ten trening będzie zbyt łatwy- bo takie osoby będą potrzebowały dodatkowego obciążenia. Pozdrawiam.

Bardzo mi miło! Pozdrawiam serdecznie! 💗

Cudownie! Na kanale jest więcej zestawów przy ścianie, mam nadzieję, że również okażą się pomocne! Pozdrawiam serdecznie! 💗

Bardzo się cieszę, że zestaw okazał się pomocny! Pozdrawiam serdecznie! 💗

Witam serdecznie! Polecam ćwiczenia ujędrniające: ruclips.net/p/PLSwkk4eeSydbsKsT_4XKSd33AI69l7uVB 💗

Cudownie! Miło mi, że zestaw okazał się pomocny! Pozdrawiam serdecznie! 💟

Super! Bardzo mi miło! Życzę przyjemnych ćwiczeń! Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za subskrypcję! 💟

Ćwiczenia pomogą ujędrnić mięśnie - jędrniejsze mięśnie pomagają w napięciu skóry. Oczywiście to zależy czy np jest to nadmiar skóry po dużej utracie wagi czy naturalna utrata jędrności z wiekiem. W przypadku dużego nadmiaru skóry niestety same ćwiczenia nie będą wystarczające. Gdy jest to lekka utrata jędrności to ćwiczenia wzmacniające na pewno pomogą. Pozdrawiam serdecznie! 🌹

Witam serdecznie! Tutaj jest playlista ćwiczeń na brzuch: ruclips.net/video/1gQ1_X27gCQ/видео.html&ab_channel=Wyzwaniezawyzwaniem-KatarzynaSaltejski

Witam serdecznie! Och przykro mi bardzo, że był to dla Ciebie trudny dzień. Bardzo mi miło, że trening okazał się pomocny! Pozdrawiam 🌹🌹🌹

Witam serdecznie! Większość ćwiczeń, które nagrywałam na kanale były właśnie w i ciąży, lub po porodzie. Ten zestaw również patrząc po dacie nagrywałam w 5tym miesiącu ciąży. Tutaj jest specjalny zestaw na brzuch po porodzie: ruclips.net/video/ICQuYYA1-m0/видео.html&ab_channel=Wyzwaniezawyzwaniem-KatarzynaSaltejski A te zestawy nagrywałam będąc w zaawansowanej ciąży: ruclips.net/video/OVce4raMoEc/видео.html ruclips.net/video/KXMSv3iNA8M/видео.html