- Видео 257
- Просмотров 249 982
Yoga with Shadi | یوگا با شادی
Нидерланды
Добавлен 12 июн 2020
سلام شادی مشتاقی هستم مربی یوگا. به کانال من خوش آمدید.❤️🙏
تحصیلات آکادمیکم فوق لیسانس معماریه و مدرک مربیگری یوگا رو از فدراسیون ورزشهای همگانی گرفتم.
بهنظر من یوگا یعنی آگاهی از لحظهی حال.
من سبکهای مختلفی رو از سال ۸۴ تجربه کردم و درنهایت برای تدریس سبک ساتیاناندا رو انتخاب کردم که ازنظر خودم متعادلترین سبک یوگا هست.
اینجا تجربیات چندین سالهی من از یوگا، مراقبه، یوگانیدرا، مدیتیشن، یوگای صورت، فنبیان و طراحی تمرین آساناهای سبک ساتیاناندا رو ببینید و تمرین کنید.
برای ثبتنام در کلاسهای آنلاین و آفلاین به صفحهی اینستاگرام «آموزش یوگا با شادی مشتاقی» به این آیدی (@Yoga.shadi) پیام بفرستید. 🤝
دوستان عزیز ممنون میشم کانال یوتیوب «یوگا با شادی» رو سابسکرایب کنید و با فشردن دکمه زنگوله 🔔 از آپلود ویدئو جدید باخبر بشید. ❤️🙏
تحصیلات آکادمیکم فوق لیسانس معماریه و مدرک مربیگری یوگا رو از فدراسیون ورزشهای همگانی گرفتم.
بهنظر من یوگا یعنی آگاهی از لحظهی حال.
من سبکهای مختلفی رو از سال ۸۴ تجربه کردم و درنهایت برای تدریس سبک ساتیاناندا رو انتخاب کردم که ازنظر خودم متعادلترین سبک یوگا هست.
اینجا تجربیات چندین سالهی من از یوگا، مراقبه، یوگانیدرا، مدیتیشن، یوگای صورت، فنبیان و طراحی تمرین آساناهای سبک ساتیاناندا رو ببینید و تمرین کنید.
برای ثبتنام در کلاسهای آنلاین و آفلاین به صفحهی اینستاگرام «آموزش یوگا با شادی مشتاقی» به این آیدی (@Yoga.shadi) پیام بفرستید. 🤝
دوستان عزیز ممنون میشم کانال یوتیوب «یوگا با شادی» رو سابسکرایب کنید و با فشردن دکمه زنگوله 🔔 از آپلود ویدئو جدید باخبر بشید. ❤️🙏
تکنیک پنج دقیقهای مایندفولنس (ذهن آگاهی): آگاهی به بدن، تنفس و محیط اطراف
تکنیک ۵ دقیقهای مایندفولنس (ذهن آگاهی): آگاهی به بدن، تنفس و محیط اطراف
سلام دوستان در این ویدیو، یک تکنیک ساده و مؤثر مایندفولنس (ذهن آگاهی) رو به شما آموزش میدم که فقط ۵ دقیقه زمان میبره. این تمرین به شما کمک میکنه تا به بدن، تنفس و محیط اطرافتون آگاهتر بشید و آرامش بیشتری پیدا کنید.
✨ در این ویدیو یاد خواهید گرفت:
- چگونه با تمرکز بر روی تنفس، استرس و اضطراب رو کاهش بدید.
- تکنیکهای آگاهی به بدن که به شما کمک میکنه احساسات و تنشها رو بهتر درک کنید.
- چطور با توجه به محیط اطرافتون، حس آرامش و حضور در لحظه رو تجربه کنید.
این تمرین رو میتونید هر زمان که نیاز به آرامش دارید، انجام بدید. پس اگر به دنبال راهی برای کاهش استرس و افزایش تمرکز هستید، این ویدیو رو از دست ندید! 💯👌
ویدئوهای مرتبط...
سلام دوستان در این ویدیو، یک تکنیک ساده و مؤثر مایندفولنس (ذهن آگاهی) رو به شما آموزش میدم که فقط ۵ دقیقه زمان میبره. این تمرین به شما کمک میکنه تا به بدن، تنفس و محیط اطرافتون آگاهتر بشید و آرامش بیشتری پیدا کنید.
✨ در این ویدیو یاد خواهید گرفت:
- چگونه با تمرکز بر روی تنفس، استرس و اضطراب رو کاهش بدید.
- تکنیکهای آگاهی به بدن که به شما کمک میکنه احساسات و تنشها رو بهتر درک کنید.
- چطور با توجه به محیط اطرافتون، حس آرامش و حضور در لحظه رو تجربه کنید.
این تمرین رو میتونید هر زمان که نیاز به آرامش دارید، انجام بدید. پس اگر به دنبال راهی برای کاهش استرس و افزایش تمرکز هستید، این ویدیو رو از دست ندید! 💯👌
ویدئوهای مرتبط...
Просмотров: 66
Видео
آموزش تهیه ماسک صورت خانگی: درمان جوش، روشن کنندگی پوست، لیفت و لایه برداری صورت
Просмотров 2224 часа назад
آموزش تهیه ماسک صورت خانگی: درمان جوش، روشن کنندگی پوست، لیفت و لایه برداری صورت در این ویدیو، با ما همراه شوید تا به شما آموزش دهیم چگونه یک ماسک صورت خانگی مؤثر برای درمان جوش، روشن کنندگی پوست، لیفت صورت و لایه برداری پوست تهیه کنید. این ماسک با استفاده از مواد طبیعی و در دسترس، به شما کمک میکند تا پوستی سالم و درخشان داشته باشید. 🔥💯 ✨ در این ویدیو یاد خواهید گرفت: - چگونه ماسک صورت خانگی...
مدیتیشن ده دقیقهای برای کاهش افسردگی و افزایش شادی
Просмотров 17314 дней назад
مدیتیشن ده دقیقهای برای کاهش افسردگی و افزایش شادی به دنیای آرامش و امید خوش آمدید! در این ویدیو، یک مدیتیشن 10 دقیقهای طراحی شده است تا به شما کمک کند احساسات منفی را کاهش دهید و به شادی و آرامش درونی دست یابید. با استفاده از تکنیکهای تنفس عمیق و تمرکز بر لحظه حال، میتوانید ذهن خود را از افکار افسردهکننده رها کنید و به سمت مثبتاندیشی حرکت کنید. ⛰️🍄 📍 ویژگیهای این مدیتیشن: - مدت زمان: 10...
برجسته کردن لبها با یوگای صورت بدون تزریق | افزایش حجم لب در خانه
Просмотров 44914 дней назад
برجسته کردن لبها با یوگای صورت بدون تزریق آیا به دنبال روشی طبیعی و بدون عوارض جانبی برای برجسته کردن لبها هستید؟ در این ویدیو، ما به شما آموزش میدهیم که چگونه با استفاده از تکنیکهای یوگای صورت، لبهای خود را به طور طبیعی و مؤثر برجسته کنید. این روش نه تنها به زیبایی لبها کمک میکند، بلکه باعث تقویت عضلات صورت و بهبود گردش خون نیز میشود. 📍 در این ویدیو یاد خواهید گرفت: - تکنیکهای ساده و ...
کلاس آساناهای یوگای پیشرفته سبک ساتیاناندا | تمرینات کششی، قدرتی، تنفسی و یوگانیدرا
Просмотров 24121 день назад
جلسه کامل کلاس آساناهای یوگای پیشرفته سبک ساتیاناندا به کانال ما خوش آمدید! در این ویدیو، شما به یک جلسه کامل کلاس آساناهای پیشرفته یوگا در سطح ساتیاناندا دعوت میشوید. این کلاس شامل تکنیکهای متنوعی است که به شما کمک میکند تا به عمق تمرینات یوگا دست یابید و به بهبود سلامت جسمی و روحی خود بپردازید. 🧘🏻🤍🧘🏻♀️ 📍در این ویدیو چه چیزهایی خواهید آموخت: - آساناهای نشسته: تمرینات مناسب برای افزایش انعط...
مدیتیشن شفا و سلامتی: ده دقیقه مدیتیشن برای آرامش و بهبودی روح و جسم
Просмотров 17121 день назад
مدیتیشن شفا و سلامتی: ده دقیقه مدیتیشن برای آرامش و بهبودی روح و جسم در این ویدیو، شما را به یک سفر آرامشبخش و شفا دهنده دعوت میکنیم. این مدیتیشن ۱۰ دقیقهای طراحی شده است تا به شما کمک کند از استرس و تنشهای روزمره رها شوید و به آرامش درونی دست یابید. 🌿🕊️ 📍در این مدیتیشن چه خواهید آموخت: - تکنیکهای تنفس عمیق برای کاهش استرس و اضطراب - روشهای تجسم برای جذب انرژی مثبت و شفا 📍چرا مدیتیشن شفا ...
درمان خار پاشنه و التهاب فاشیای کف پا با یوگا | حرکات درمانی برای کاهش درد پاشنه و کف پا
Просмотров 39621 день назад
درمان خار پاشنه و التهاب فاشیای کف پا با یوگا: حرکات درمانی برای کاهش درد پاشنه و کف پا در این ویدیو آموزشی، به بررسی روشهای مؤثر درمان خار پاشنه با استفاده از یوگا میپردازیم. خار پاشنه یکی از مشکلات شایع پا است که میتواند باعث درد و ناراحتی در فعالیتهای روزمره شود. با تمرینات یوگا میتوانید به بهبود وضعیت خود کمک کنید و از دردهای ناشی از این مشکل رهایی یابید. 💡در این ویدیو خواهید آموخت: - ...
بهترین زمان و ساعت برای انجام یوگا، یوگانیدرا و مدیتیشن در شبانه روز چیست؟ 🌞🌛
Просмотров 15621 день назад
بهترین زمان و ساعت برای انجام یوگا، یوگانیدرا و مدیتیشن در شبانه روز چیست؟ در این ویدیوی کوتاه، به بررسی بهترین ساعت طلایی در روز برای اجرای آساناهای یوگا، یوگانیدرا و مدیتیشن میپردازیم. آیا میدانید که زمان مناسب برای انجام تمرینات یوگا میتواند تأثیر زیادی بر روی کیفیت تمرینات و آرامش ذهنی شما داشته باشد؟ 📍در این ویدیو خواهید آموخت: - بهترین زمان برای یوگا، یوگانیدرا و مدیتیشن: چرا صبح زود و...
جلسه کامل کلاس آساناهای یوگای متوسط سبک ساتیاناندا | یک ساعت تمرین آرامشبخش و مؤثر
Просмотров 21628 дней назад
جلسه کامل کلاس آساناهای یوگای متوسط سبک ساتیاناندا به ویدیوی آموزشی ما خوش آمدید! در این جلسه کامل کلاس یوگای آساناهای متوسط سبک ساتیاناندا، شما به مدت یک ساعت با تمرینات آرامشبخش و مؤثر آشنا خواهید شد. این ویدیو مناسب برای افرادی است که به دنبال تقویت بدن، افزایش انعطافپذیری و آرامش ذهنی هستند. با تماشا و تمرین این ویدئو میتوانید بهتر برای ثبت نام در کلاس سطح متوسط تصمیم بگیرید. کلاسها آنل...
یوگا برای پیشگیری و درمان گرمازدگی | گرمازدگی چیست و چه علائمی دارد
Просмотров 192Месяц назад
پیشگیری و درمان گرمازدگی: علائم، عوامل خطر و تمرینات مؤثر در این ویدیو به بررسی گرمازدگی میپردازیم و به شما میگوییم که گرمازدگی چیست و چه علائمی دارد. همچنین، درباره افرادی که بیشتر در معرض خطر گرمازدگی هستند صحبت میکنیم و راهکارهای مؤثری برای پیشگیری از آن ارائه میدهیم. در این ویدیو، چند تمرین کششی و تنفسی و یک مودرا برای رفع تشنگی و جلوگیری از گرمازدگی نیز آموزش داده میشود. با ما همراه ب...
یوگا چیست و چه فوائدی دارد | آشنایی با انواع سبکهای یوگا و کلاسهای آموزشی
Просмотров 188Месяц назад
یوگا چیست و چه فوائدی دارد | آشنایی با انواع سبکهای یوگا و کلاسهای آموزشی
کلاس یوگای صورت | جوانسازی و زیبایی طبیعی پوست | رفع چین و چروک صورت
Просмотров 512Месяц назад
کلاس یوگای صورت | جوانسازی و زیبایی طبیعی پوست | رفع چین و چروک صورت
پرسش و پاسخ: بهترین و نامناسبترین روغنها و کرمها برای ماساژ صورت و یوگای صورت
Просмотров 153Месяц назад
پرسش و پاسخ: بهترین و نامناسبترین روغنها و کرمها برای ماساژ صورت و یوگای صورت
تمرینات یوگا برای افزایش قد پس از پایان سن رشد | چگونه قد خود را بلند کنیم؟
Просмотров 8982 месяца назад
تمرینات یوگا برای افزایش قد پس از پایان سن رشد | چگونه قد خود را بلند کنیم؟
مدیریت خشم و کاهش عصبانیت با تمرینات یوگا 😇😡
Просмотров 4602 месяца назад
مدیریت خشم و کاهش عصبانیت با تمرینات یوگا 😇😡
پیشگیری و درمان دیسک گردن با یوگا بدون جراحی | دیسک گردن چیست و چگونه درمان میشود؟
Просмотров 6922 месяца назад
پیشگیری و درمان دیسک گردن با یوگا بدون جراحی | دیسک گردن چیست و چگونه درمان میشود؟
برجسته کردن گونه با یوگای صورت بدون تزریق ژل و پروتز
Просмотров 1,1 тыс.2 месяца назад
برجسته کردن گونه با یوگای صورت بدون تزریق ژل و پروتز
برنامه تمرینی مدرسه یوگای بیهار برای سال ۲۰۲۴ (به مناسبت روز جهانی یوگا)
Просмотров 2222 месяца назад
برنامه تمرینی مدرسه یوگای بیهار برای سال ۲۰۲۴ (به مناسبت روز جهانی یوگا)
تمرینات یوگا برای پیشگیری و درمان افتادگی رحم | افتادگی رحم چیست و چگونه درمان میشود
Просмотров 1,1 тыс.2 месяца назад
تمرینات یوگا برای پیشگیری و درمان افتادگی رحم | افتادگی رحم چیست و چگونه درمان میشود
تمرینات یوگای صورت برای زاویه سازی فک بدون جراحی و تزریق (همراه با پشت صحنه😂)
Просмотров 9392 месяца назад
تمرینات یوگای صورت برای زاویه سازی فک بدون جراحی و تزریق (همراه با پشت صحنه😂)
تمرینات کششی یوگا برای رفع خستگی بدن و افزایش سطح انرژی 💥
Просмотров 5773 месяца назад
تمرینات کششی یوگا برای رفع خستگی بدن و افزایش سطح انرژی 💥
آموزش مدیتیشن مبتدی: ده دقیقه مدیتیشن برای افراد مبتدی و تازهکارها
Просмотров 1873 месяца назад
آموزش مدیتیشن مبتدی: ده دقیقه مدیتیشن برای افراد مبتدی و تازهکارها
ده دقیقه مدیتیشن برای کاهش عصبانیت و مدیریت خشم
Просмотров 1893 месяца назад
ده دقیقه مدیتیشن برای کاهش عصبانیت و مدیریت خشم
ده دقیقه مدیتیشن آرامش روزانه برای رهایی از تنش و استرس
Просмотров 1843 месяца назад
ده دقیقه مدیتیشن آرامش روزانه برای رهایی از تنش و استرس
جلسه کامل کلاس آساناهای قدرتی یوگای پیشرفته سبک ساتیاناندا
Просмотров 3203 месяца назад
جلسه کامل کلاس آساناهای قدرتی یوگای پیشرفته سبک ساتیاناندا
تمرینات یوگا برای کاهش و رهایی از تنش، استرس و اضطراب
Просмотров 7723 месяца назад
تمرینات یوگا برای کاهش و رهایی از تنش، استرس و اضطراب
حذف غبغب با لیفت گردن بدون جراحی | غبغب را چگونه از بین ببریم؟
Просмотров 1,3 тыс.3 месяца назад
حذف غبغب با لیفت گردن بدون جراحی | غبغب را چگونه از بین ببریم؟
تمرینات یوگا برای درمان دیسک کمر و کمر درد بدون جراحی در خانه
Просмотров 2,7 тыс.3 месяца назад
تمرینات یوگا برای درمان دیسک کمر و کمر درد بدون جراحی در خانه
پکیج کامل ماساژ بازتاب درمانی کف پا (رفلکسولوژی) 👣
Просмотров 1,3 тыс.4 месяца назад
پکیج کامل ماساژ بازتاب درمانی کف پا (رفلکسولوژی) 👣
جلسه کامل یوگای صورت برای جوانسازی صورت و گردن و رفع چین و چروک
Просмотров 1,4 тыс.4 месяца назад
جلسه کامل یوگای صورت برای جوانسازی صورت و گردن و رفع چین و چروک
ممنون از توضیحات مفید شما
گوارای وجودتان 🙏
شادی جون با خاک رس قرمز نمیشه عطاری اونو به من داده الانم زدم😢
سلام چرا میشه، اشکال ندارد.
درود و سپاس بیکران😍😍😍
🌹🙏
بسیارعالی و موثر❤❤❤
گوارای وجود 🙏🤍
بسیار تکنیک کاربردی و عالیای بود، ممنونم ازتون 🙏👏👌❣️
گوارای وجودتان 🙏🌹
Thank you very much ❤🙏
You're welcome 😊
✅ برای دیدن کلیپهای آموزشی بیشتر و ثبتنام در کلاسها به پیج اینستاگرام «آموزش یوگا با شادی مشتاقی» بپیوندید 👇 instagram.com/yoga.shadi ✅ برای شنیدن کتابهای ارزشمند با صدای من و موزیکهای ملایم مناسب مدیتیشن به کانال تلگرام بپیوندید 👇 t.me/yogawithshadi ✅ لایک و سابسکرایب فراموش نشه ❤️🤝 ruclips.net/user/YogawithShadi
بسیار عالی بود سپاس استاد عزیز 🙏🙏❤❤
گوارای وجودتان 🙏🤍
چقد عالی بود
گوارای وجود 🙏🌹 پیشنهاد میکنم با کلیک بر روی لینک پلیلیست زیر بقیه ویدیوهای ماسک صورت را تماشا نمائید. 🤍👇 ruclips.net/p/PLP0D-hNP7V_Fe108YuRECBNHn5o34VkYR
درود استاد عزیز روز چند مرتبه تکرار شود
سلام وقتبخیر، روزی یک الی دو بار همزمان با ویدئو ببینید و تمرین نمائید.
درود دستگلتون درد نکند عالیبود ❤❤❤
گوارای وجودتان 🙏🌹
اگر تماسبیگرمچچورتماسبگرم
سلام به دایرکت صفحه اینستاگرام «آموزش یوگا با شادی مشتاقی» به آیدی Yoga.shadi پیغام دهید.
سلاممیشهزنگبزنم
سلام به دایرکت صفحه اینستاگرام «آموزش یوگا با شادی مشتاقی» به آیدی Yoga.shadi پیغام دهید.
درود بر شما
🌹🙏
Excellent 👌👍❤
Thanks a lot 😊
خیلی ممنونم، عااالی بودش 👌🙏👏💕
گوارای وجودتان 🙏🌹
Thank you very much ❤🙏🧡
You're welcome 🌹🙏
🙏🙏🙏👏👏
🌹🙏
🌹🌹🌹🌹🌹
🌹🙏
درود و سپاس بیکران🎉🎉🎉
🙏🤍
نثل همیشه عالی بود❤❤❤
گوارای وجودتان 🙏🤍
ویدئوهای مرتبط👇🏻 ✅ روتین پوستی برای جوانسازی، شادابی و مراقبت از پوست صورت + نحوه انجام و معرفی محصولات: ruclips.net/video/A9M4jxSYAFg/видео.html ✅ ماسک جادویی برای لیفت و جوانسازی پوست صورت: ruclips.net/video/3ob6ZlcEw_k/видео.html ✅ ماسک صورت خانگی برای جوانسازی و رطوبترسانی پوست: ruclips.net/video/LhNSiOp1QsU/видео.html ✅ جوانسازی پوست با یوگای صورت: ruclips.net/video/EqsosXNaT_0/видео.html ✅ درمان چین و چروک صورت بدون بوتاکس: ruclips.net/video/vQXAv8Svn9Q/видео.html
بیبخشیمننولهرحممندکترمیگه بسته.استچیورزشانجامبدماگر..........معریفکونتخوشمیشم
درود...بی نظیر هسین سرکار خانم...سپاس فراوان❤❤
گوارای وجودتان 🙏🌹
سلام ایا میتوانم از چندین ماساژ در یک روز استفاده کنم؟ مثلا ماساژ خط خنده ، خط غم ، مکمل صورت همزمان
سلام اگر میخواهید همزمان از چند ویدئو استفاده نمایید، یک یا دو روز در هفته تمرین نمائید و توصیه میکنم برای دریافت تمرینات متنوعتر در کلاسهای آنلاین شرکت نمائید.
سلام عزیزم شرایط شرکت درکلاسها برای صورت رو لطفا توضیح میدید❤
سلام وقتتون بخیر، لطفاً به دایرکت صفحه اینستاگرام «آموزش یوگا با شادی مشتاقی» به آیدی Yoga.shadi پیغام دهید.
ممنونم ازشما بابت تمرینهای عالی❤❤❤
سپاسگزارم 🙏🌹💙
ممنونم ازشما بابت تمرینهای عالی❤❤❤
گوارای وجودتان 🙏🤍
❤❤
🤍
34:00 34:58
❤
🤍
سلام شادی جون خسته نباشی، خواهشم ازت اینکه درمورد برجستگی چونه هم یوگا بزاری و کار کنیم ممنون از وجودت❤❤
سلام. عزیزم عالی بود ولی هنگامی که بلند خندید ومن داشتم تمرینات رو انجام می دادم یک لحظه خیلی ترسیدم😂
:)
یه تمرین عالی همراه شما رو تجربه کردم❤❤❤❤
گوارای وجودتان
سپاس از شما ..فقط میشه بفرمایید این ماسازها برای هر سنی و هر روز باید انجام بشه؟
خواهش میکنم. از بیست سال به بالا مناسب هست و یک روز درمیان میتونید انجام بدید البته برای نتیجه مناسب تر بهتر هست که در کلاسهای آنلاین ثبت نام کنید تا تمرینات متنوع دریافت کنید
باسلام نزدیک به دو سال است عمل جراحی کمر با ۱۶ پلاتین بخاطر خم شدن کمرم انجام و بعد عمل کلی به فیزیوتراپی و ماساژور رفتم و با انجام همانند ورزش های شما بزرگوار کمرم راست و بعد به مرور خم میشود تشخیص خیلی از عزیزان ضعف عضلات میباشد خانم دکتر خدا گواه زمین گیرم کرده و با کلی مشکل جسمی مواجه هستم خواهشن بخاطر رضای خدا نسبت به ورزش هایی که برام مفیده راهنمایی بفرمایید باسپاس پرچینی
با سلام و آرزوی سلامتی برای شما. شما حتما باید با پزشک در تماس باشید و اگر پزشک بهتون اجازه حرکت ورزشی بده میتونید در کلاس یوگای مبتدی ثبت نام کنید
شادی عزیز نمونه هستید❤ هربار به نقاط بسیار مهمی از بدن توجه میکنید درود فراوان بر شما🩵 من این ماساژ کامل پا رو به مدت سه ماه هر شب انجام دادم و نه تنها در قسمت پاها بلکه در کل بدن، رفع خستگی، خونرسانی و گرم شدن رو هربار بیشتر از قبل حس میکنم و حتی مزاجم کمی تغییر کرد.
گوارای وجودتان 🤍🙏🏻
❤️❤️❤️❤️
🙏🏻🌹
ممنونم بسیار عالی بود فقط میشه لطف کنید بفرمایید این تمرینها هر روز باید انجام بشه؟
خواهش میکنم گوارای وجودتون. یک روز درمیان انجام بدید ولی برای نتیجه مناسب تر بهتر هست که در کلاس های آنلاین ثبت نام کنید تا تمرینات متنوع دریافت کنید
ممنون از اموزشهای خوبتون خاننی اسم کرم رو متدجه ندم
کرم سفت کننده تراست لینک مشاهده سایت محصولات پوستی تراست: www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=liateam.ir/category/id%3D119%3F%25DA%25A9%25D8%25B1%25D9%2585&ved=2ahUKEwiGzbPf5--GAxVyMlkFHUkOAm0QFnoECAQQAQ&usg=AOvVaw3V4rhsftmUOG_PYd9PXpgH لینک مشاهده و ثبت سفارش مستقیم محصولات تراست: liateam.com/crc/208276
شادی جان روزانه چند ورزش یوگا میشه انجام داد؟ هر روز ورزش ها رو انجام بدم مشکلی داره؟ میشه چند کلیپ رو در روز کار کنیم؟
این دو ویدئو که لینکشونو قرار میدم تماشا نمائید و در صورت اینکه سوالی دارید زیرشون داخل کامنت بنویسید: بهترین زمان برای یوگا 👇🏻 ruclips.net/video/zIhv9-Bt6Sg/видео.html معرفی تمام دورهها و کلاسهای یوگا 👇🏻 ruclips.net/user/liveE6SUzPbEU5c?feature=share
❤❤
🌹🙏🏻
مثل همیشه عالی
گوارای وجود 🙏🏻🌹
پاهام هم درد میکنه
کدوم قسمت پا
کمردرد دارم رگ سیاتیک هم دارم تنگی کانال
قبلا ویدیو براشون منتشر کردم که لینکشون رو پایین قرار دادم: سیاتیک 👇🏻 ruclips.net/video/Gszzp4T0okY/видео.html تنگی کانال نخاعی 👇🏻 ruclips.net/video/p4n83iT4Yns/видео.html
❤❤❤
🤍
ه نباشید خیلی خوب بود ولی من بینیم قوز داره و راه های زیادی امتخان کردم این روش هایی که گفتید رو تا کی انجام بدیم و واقعا روی بینی استخوانی با قوز کار سازه؟
ممنون از لطف و بزرگواریتون❤❤❤❤
گوارای وجودتان 🙏🏻🌹
👍👌👍😍😍😍🌿🌿🌿🌹🌹🌹🌹🙌🙌🙏🙏🙏
🙏🏻