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のりfitness-家トレダイエット専門トレーナー
Япония
Добавлен 13 июн 2020
どんなチャンネル？➡
トレーナーなしでも理想の体へ
①【脱トレーナを目指した本質の知識が学べる】
②【科学的根拠を元にした結果の出る情報】
こちらをメインに配信をします。
脱パーソナルトレーナー！
ボディメイクはトレーナー依存ではなくて、自分が理解して身体にアプローチすることが、長期的にも一番結果も出ます。
弊社では、トレーニング指導より自分で管理して身体を変えるノウハウを教えています。
家トレを全国のお茶の間に！
日本の健康寿命を延ばすために、誰でも自走できる家トレの仕組みを作っています。
■他SNS紹介
Twitter： norifitness1
インスタグラム： nori_channel0206
TikTok: vt.tiktok.com/ZSJNnf3sW/
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coconala.com/services/3016224
株式会社ボディーチェンジャー
代表取締役 阿部 紀洋
29歳
【2018年】
建設会社で10年勤務してましたが、軽度の鬱で人生どん底に。
【2019年】
1年で22kg太り、ダイエットを決心。
家トレを開始するも、枝葉のノウハウに踊らされ
6ヶ月間全く結果も出ず・・・。
【2020年】
そこから科学的根拠を元に勉強を開始すると
半年後腹筋を割ることに成功。
1日2分でバキバキ！
などRUclipsを伸ばすための嘘だったと知り絶望。
僕と同じように結果が出ずに悩んでいる人を
一人でも多く救いたいと思いRUclipsを開始。
【2023年】
その結果視聴者から信頼を勝ち取り、10万人登録まで増加。
【2024年】
脱パーソナルトレーナーを目指した
本質が学べるオンラインパーソナルを開始。
【2025年】
現在家トレをお茶の間に普及させるための
サービスに全事業投資してます。
当CH運営者は、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
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【第3話】トレーナーが太りやすくなる最悪な習慣と食生活を教えます【ダイエット】
今回は痩せた先にある理想の体を作るために、筋肉も残して体脂肪だけ落とすために最も効果のある・ダイエット法・食生活・トレーニングや運動法について、SティアからEティアまで科学的根拠を元に選定しました。体脂肪をスルスル落とすメソッドを熟知したいという人は永久保存版の内容となってますので高評価して保存しておいて下さい。
【第1話】
ruclips.net/video/Q76aalJtDtY/видео.html
【痩せる食べ物ティアリスト】
ruclips.net/video/ye3KAtYqqFQ/видео.html
【21000人が参加！ 豪華12個のプレゼントはコチラから】
⇩
s.lmes.jp/landing-qr/2001536965-dv72zlN1?uLand=dD5nhT
✅筋肉つけて痩せるための「5つの課題」解決限定講義
✅理想の体を作るの完全攻略スライド3973枚
・ お腹の体脂肪を落として痩せる
徹底解説スライド計49個 ・痩せてかっこいい体を作る
筋トレ方法解説スライド41個
・健康診断の数値が改善する方法スライド6個
✅ 【初心者用】最効率で筋肉をつけるトレーニングメニュー
✅ お腹の体脂肪を最短・最速で撃退する
1週間和食献立レシピ本
✅ 体脂肪が最速で減る飲み物レシピ本
✅ 適正カロリー計算方法完全マニュアル
✅ 自分に必要なカロリー量の
自動計算ツール
✅ 痩せる食べ物が一発で分かる
栄養のピラミッド表
✅ 家トレで最短・最速で
かっこいい体を作れる
シークレットロードマップ
✅ 【最新版】今年読んで激震した
ボディメイクに役立つ論文レポート...
【第1話】
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【痩せる食べ物ティアリスト】
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【最短最速】ぽっこりお腹(皮下脂肪＆内臓脂肪)を落とす方法5選【体重より脂肪を落とし引き締める】
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今回はトレーナーが最短最速でお腹の脂肪を落とす方法5選について解説してます。体重ではなくて、体脂肪を落として体を引き締めたい方は必見の内容となっています。 【21000人が参加！ 豪華12個のプレゼントはコチラから】 ⇩ s.lmes.jp/landing-qr/2001536965-dv72zlN1?uLand=dD5nhT ✅筋肉つけて痩せるための「5つの課題」解決限定講義 ✅理想の体を作るの完全攻略スライド3973枚 ・ お腹の体脂肪を落として痩せる 徹底解説スライド計49個 ・痩せてかっこいい体を作る 筋トレ方法解説スライド41個 ・健康診断の数値が改善する方法スライド6個 ✅ 【初心者用】最効率で筋肉をつけるトレーニングメニュー ✅ お腹の体脂肪を最短・最速で撃退する 1週間和食献立レシピ本 ✅ 体脂肪が最速で減る飲み物レシピ本 ✅ 適正カロリー計算方法完全マニュ...
【第2話】トレーナーがお腹の脂肪が落ちない食事法と体を引き締める食生活の違いを教えます【14/50まで】
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今回は痩せた先にある理想の体を作るために、筋肉も残して体脂肪だけ落とすために最も効果のある・ダイエット法・食生活・トレーニングや運動法について、SティアからEティアまで科学的根拠を元に選定しました。体脂肪をスルスル落とすメソッドを熟知したいという人は永久保存版の内容となってますので高評価して保存しておいて下さい。 【第1話】 ruclips.net/video/Q76aalJtDtY/видео.html 【21000人が参加！ 豪華12個のプレゼントはコチラから】 ⇩ s.lmes.jp/landing-qr/2001536965-dv72zlN1?uLand=dD5nhT ✅筋肉つけて痩せるための「5つの課題」解決限定講義 ✅理想の体を作るの完全攻略スライド3973枚 ・ お腹の体脂肪を落として痩せる 徹底解説スライド計49個 ・痩せてかっこいい体を作る 筋トレ方法解説スライ...
【マジ痩せるHIIT20分間】自宅で脂肪燃焼！お腹周りの脂肪が引き締まる家トレ【16週間で内臓脂肪25％減体脂肪8.3％減】
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今回は20分HIITトレーニングです。このトレーニングモデルは実際に研究でも効果が認められた手法になります。 2016年の最新論文を紹介します。 太り気味の女性が17人を対象にHIITを行うグループと中強度インターバルトレーニングを行うグループに分かれました。 HIITは色んな種類がありますがこの研究では、「8秒全力12秒休憩を60セットの計20分」行いました。 実際に研究では70歳の方が完工できてます。 HIITは週当たり2回の合計40分で16週間実施した結果。 カロリー制限をしてなくても、中強度のトレーニングに比べて、HIITを行ったグループはお腹周りの脂肪は約8.3%内臓脂肪は約25％も減らすことができています。ぜひ実践してみてください！ 参考⇩ www.u-cursos.cl/medicina/2017/0/DPPAEF/1/foro/r/maillard2016_High-...
SNSで話題の飲むと体脂肪をドバドバ落として痩せる奇跡の飲み物10選を徹底解説【高血圧・血糖値・HbA1c・LDLコレステロールを下げる】
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17000人が参加！ 豪華12個のプレゼントはコチラから⇩ ✅筋肉つけて痩せるための「5つの課題」解決限定講義 ✅理想の体を作るの完全攻略スライド3973枚 ・ お腹の体脂肪を落として痩せる 徹底解説スライド計49個 ・痩せてかっこいい体を作る 筋トレ方法解説スライド41個 ・健康診断の数値が改善する方法スライド6個 ✅ 【初心者用】最効率で筋肉をつけるトレーニングメニュー ✅ お腹の体脂肪を最短・最速で撃退する 1週間和食献立レシピ本 ✅ 体脂肪が最速で減る飲み物レシピ本 ✅ 適正カロリー計算方法完全マニュアル ✅ 自分に必要なカロリー量の 自動計算ツール ✅ 痩せる食べ物が一発で分かる 栄養のピラミッド表 ✅ 家トレで最短・最速で かっこいい体を作れる シークレットロードマップ ✅ 【最新版】今年読んで激震した ボディメイクに役立つ論文レポ...
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グルテンに関しての研究は日本人が対象でしょうか？
おすすめのリンゴ酢はどれでしょうか？
字幕がめっちゃ感動するわ
17%から急激にイケメン！
乏しい(ひとしい) 外国人ですか？
なんか夜は寝るのが勿体なくて夜更かし気味だけどなるべく早く寝よう‥
公園行って、10メートルダッシュと100メートルくらい歩いてまたダッシュを1時間繰り返してた 15年以上前だけど、消費カロリーを最大にするにはインターバルトレーニングってミクシーかモバゲーの筋トレマニアたちから教わって実践してた
ハーフラックとベンチ 180オリンピックシャフト プレート さえあれば充分！ 最初に5万のマルチマシン買ったけど後悔 やっぱデッドリフトしなきゃでかくならない事が分かった！
懸垂機は洗濯物も干せる！
首周りを測るのに便利なメジャーはありますか？
ショートスリーパー 堀大輔 : 「•••」
ほとんどいませんが、ショートスリーパーの人で悪影響出てなければ問題ないと思います😳
いつもコメントありがとうございます！ 【第1話】 ruclips.net/video/Q76aalJtDtY/видео.html 【21000人が参加！ 豪華12個のプレゼントはコチラから】 ⇩ s.lmes.jp/landing-qr/2001536965-dv72zlN1?uLand=dD5nhT ✅筋肉つけて痩せるための「5つの課題」解決限定講義 ✅理想の体を作るの完全攻略スライド3973枚 ・ お腹の体脂肪を落として痩せる 徹底解説スライド計49個 ・痩せてかっこいい体を作る 筋トレ方法解説スライド41個 ・健康診断の数値が改善する方法スライド6個 ✅ 【初心者用】最効率で筋肉をつけるトレーニングメニュー ✅ お腹の体脂肪を最短・最速で撃退する 1週間和食献立レシピ本 ✅ 体脂肪が最速で減る飲み物レシピ本 ✅ 適正カロリー計算方法完全マニュアル ✅ 自分に必要なカロリー量の 自動計算ツール ✅ 痩せる食べ物が一発で分かる 栄養のピラミッド表 ✅ 家トレで最短・最速で かっこいい体を作れる シークレットロードマップ ✅ 【最新版】今年読んで激震した ボディメイクに役立つ論文レポート5本 【のりfitness公式LINE】 ⬇︎無料登録はこちらから⬇︎ s.lmes.jp/landing-qr/2001536965-dv72zlN1?uLand=dD5nhT ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
Nice 👍👍👍
Thank you！
カロリーどんくらい消費するんやろか
人によって変わりそうです！
追い込まなくていいんだ…
ですね！
広 島 秋 山
どちらかと言うと佐藤健
笑
一生この食生活するのは嫌だ。
アイデンティティの違いですね。楽しいいですよ😳
参考になりました！
ありがとうございます！
サムネの男性、魚眼レンズで
サムネの男性は僕本人です🤣
動画に映っているランニングマシンのメーカーって教えてもらえませんか？
だいぶ古いものでメーカー不明です😭
初めてコメント致します。 足腰にかなりの負荷がかかりそうですね。 となるとこれをやった後、有酸素や足を使う筋トレ等はしない方がいいでしょうか？
その日はなくても大丈夫だと思います！
何がいいって結論から話してくれる点。その後説明してくれるから頭に入りやすい
ありがとうございます😊
女にモテル体型だな
データばかりでトレーニング動画じゃない。ガッカリ。
もうすぐ七五三ですね！おめでとうございます！（or おめでとうございました？）
😁
うわあああかっこいい🤯🤯🤯
ありがとうございます！
のりさんいつも勉強になります！このヒートは筋トレ前と筋トレ後だと筋トレ後の方がよいですかね？
筋トレ後ですね！
有酸素運動すると筋肉が落ちるんか…。ランニング大好きだから、これからは筋トレと有酸素運動を1日ごとに交互にしようかな🤔
やりすぎなければ問題ないかなと思います！
部位別のこの種目だけやっておけばいい、みたいな動画とかあったりしますか？
作ります！
@@norifitness 本当にありがとうございます。初心者でどの種目をやればいいかわからないという人は多いと思うのでとても需要が高いと思います！
寝る前と起きた後ってHIITみたいな激しい運動をするならどっちの方がタイミング的には良いでしょうか？
起きたあとの方が良いと思います！
ありがとうございます！ 初めてやる場合は今の自分の体力でできる範囲の回数で大丈夫でしょうか？
某論文解説チャンネルのようなイラストと声調で完成度高い
ありがとうございます！
何年かかったとしても、何年も続けられるウォーキングが最強だと信じている。
継続第一ですね👌
目が不自由なので、メニューが分かりませんが、バービー、ジャンピング、スクワット、マウンテンクライマーを合わせてやりましたが、9分しか持ちませんでした😭 20分すべてこなせることを目標にこれからがんばります✨
9分でも凄いですよね！休憩増やしつつ、少しずつ成長していきましょう👌
PFCバランス調整して有酸素が1番いいのに…
雨の日とかの代用に便利ですね👌
HIIT好きだけど、毎回『命削ってんなぁ…』って思いながらやってます笑
キツイですね！でも実際は健康効果もめっちゃ高いのでポジティブにやっていきましょう！
HIITって家で出来る？床大丈夫？
問題ないと思います！
何事も中庸が肝心ですッ！ 適度な運動とバランスのとれた食事ッ！😂🎉
ですね！
ちくびめっちゃ立ってる
交感神経優位なので！
そりゃ歩くより激しい運動するんだから痩せるでしょ😅
内臓脂肪は高強度の方が落ちやすいですね👌
それをやると腰が痛くなります、他にもないですか？
浅いスクワットとかでも良いです。やりやすいので動けたら問題ないです！
@@norifitness ありがとうございます
動画拝見しました！ 体脂肪過多な私ですが、回数を減らせば続けられそうです。 普段全く運動しないので、出来るところまでやってみます💪✨
いいですね！
1回4分を1日2回、 週5日、 合計40分 でも良いのかな☹️
4分だと休憩短いので、週5回でも大丈夫ですね！
でもヒートってシンドいよね？ ダラダラスマホ見ながら歩いてる方が続けれそう
自分もそうだな 映画やドラマ見ながら30分歩いてるわ その分週３で脚トレしてるけど
クソしんどい 20分は余裕でランニングよりキツイ 継続できないと意味ないから普通に有酸素でいいわ
継続第一ではありますね！
hiit20分って地獄、、、
8秒全力12秒休憩で、高齢者の方対象のモデルですので、後半以外は結構楽ですね。
んーーーそうかな…😅
いや研究論文否定するならそれだけの根拠言ってくれよ あなたの感覚や経験が根拠にならないよ
😭
コメントお待ちしてます！ HIIT動画↓ ruclips.net/video/jk1WonfXGsQ/видео.html
壁の薄い集合団地だから激しい運動は無理です😢
😭
美味しそう！
ありがとうございます！
前説長いし、話しに具体性がないわ
すいません！
これなんて曲ですか？