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정보만렙
Южная Корея
Добавлен 17 авг 2023
다양한 정보를 제공하고 연구하는 채널입니다.
AICOMPANY@6XMX59
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오늘 만나고 싶은 사람
#인연 #연인 #부부
오늘 만나고 싶은 사람.
오늘은..
만나고 싶은 사람이 있습니다.
얼굴만 보아도 살짝 미소짓는
그 모습이 너무 멋져서 행복해지는
그런 사람을 만나고 싶습니다.
오늘은..
더욱 보고 싶은 사람이 있습니다.
순수하다 못해 여린 마음을 가진
그런 사람 내 마음까지도
맑아질것 같은 그런 사람입니다.
세상이..
거짓되고 모순 투성이라도 그 사람은
진실되고 믿음이 가는 그런 사람과
세상사는 이야기도 나누고
내 모든것 털어놓을수 있는
그런 사람을 왠지 만나고 싶습니다.
그 눈빛 너무 맑고 그윽한 빛이어서
다가 설수는 없지만 살짝 미소라도
보내고 싶은 아름다운 사람을
만나고 싶습니다.
이처럼..
설레임의 마음을 가져다 주는 사람
바라만 보아도 행복해질것 같은
그런 사람을..
오늘은..
마음 이쁜 그사람을 기다려 봅니다.
오늘 만나고 싶은 사람.
오늘은..
만나고 싶은 사람이 있습니다.
얼굴만 보아도 살짝 미소짓는
그 모습이 너무 멋져서 행복해지는
그런 사람을 만나고 싶습니다.
오늘은..
더욱 보고 싶은 사람이 있습니다.
순수하다 못해 여린 마음을 가진
그런 사람 내 마음까지도
맑아질것 같은 그런 사람입니다.
세상이..
거짓되고 모순 투성이라도 그 사람은
진실되고 믿음이 가는 그런 사람과
세상사는 이야기도 나누고
내 모든것 털어놓을수 있는
그런 사람을 왠지 만나고 싶습니다.
그 눈빛 너무 맑고 그윽한 빛이어서
다가 설수는 없지만 살짝 미소라도
보내고 싶은 아름다운 사람을
만나고 싶습니다.
이처럼..
설레임의 마음을 가져다 주는 사람
바라만 보아도 행복해질것 같은
그런 사람을..
오늘은..
마음 이쁜 그사람을 기다려 봅니다.
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갑자기 머리가 아플 때 약없이 낫는법 4가지 방법
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#두통 #머리 #건강 갑자기 머리가 아플 때 약없이 낫는법 4가지 방법 1. 앉은 자세에서 앞으로 구부리기 앉은 자세에서 상체를 앞으로 굽히면 장시간 두뇌를 사용해 생긴 산소 부족과 뇌의 피로를 푸는데 좋아요. 뇌는 혈액을 통해 산소와 당분, 미네랄을 통해 작동이 되므로 혈액순환을 촉진시키는 요가동작을 취하면 기분전환도 되고 머리 또한 맑아진답니다. 2. 머리에 얼음주머니 대기 찬물에 적신 수건이나 얼음주머니를 머리에 대어주세요. 그리고 손가락으로 정수리를 누르면서 세게 비벼주는 것도 좋은 방법이랍니다. 머리가 무거운 느낌이 들면 페퍼민트오일을 섞은 물에 수건을 적셔 머리에 대보세요. 3. 베개 바꾸기 두통은 척추에서 뇌로 올라가는 신경 통로인 경추와 관련이 있다고 해요. 베개가 너무 높으면 경추가 바...
라면먹으면 고혈압 고혈압 원인이되는 음식 5
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#고혈압 #저혈압 #혈압 라면먹으면 고혈압? 고혈압 원인이되는 음식 5 1. 라면 라면은 많은 사람들이 즐겨먹는 음식이지만 건강식은 아닙니다. 라면 하나에는 많은 지방과 소금이 들어있어서 고혈압 환자에게 좋지 않습니다. 2. 피클 피클은 칼로리가 낮지만 나트륨을 매우 많이 함유하고 있습니다. 보통 피클 한 통에는 나트륨 하루 허용치의 4분의 1이 들어있다고 합니다. 3. 감자튀김 감자튀김 역시 소금과 지방이 많이 들어있는 음식 중 하나입니다. 실제로 패스트푸드점에서 판매하는 감자튀김 하나에는 19그램의 지방과 270미리그램의 소금이 함유되어있습니다. 4. 베이컨 베이컨은 대부분이 지방과 소금으로 이뤄져 있는데요. 베이컨 세 조각에 무려 4.5그램의 지방과 270m그램 이상의 소금이 들어있습니다....
살면서 놓치고 싶지 않은 사람
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#행복 #연인 #인연 살면서 놓치고 싶지 않은 사람 세상을 살아가면서 놓치고 싶지 않은 사람이 있습니다. 별 소식이 없는 듯 이리 살아도 마음 한편엔 보고픈 그리움 두어 보고 싶을 때면 살며시 꺼내보는 사진첩의 얼굴처럼 반가운 사람 그 사람이 당신이었으면 좋겠습니다. 한참동안 뜨음하여 그립다 싶으면 잘 지내느냐고 이메일이라도 띄워 안부라도 물어보고 싶어지는 풋풋한 기억 속에 있는 사람 그 사람이 바로 당신이었으면 좋겠습니다. 살면서 왠지 붙잡고 싶은 사람이 있습니다. 세월이 흘러 그만 잊은 듯하여도 문뜩 문뜩 생각에 설렘도 일어 그렇듯 애틋한 관계는 아닐지라도 막연한 그리움 하나쯤은 두어 가슴에 심어두고 싶은 사람 그 사람이 당신이었으면 좋겠습니다. 어쩌다 소식이 궁금해지면 잘 있는 거냐고, ...
우리 몸의 간 에 진짜 좋은 음식 8가지
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#간건강 #음주 #금주 우리 몸의 간 에 진짜 좋은 음식 8가지 1. 버섯 간의 독성을 완화시키는 베타-글루칸이 풍부하고 알코올 대사를 돕는 비타민 B2와 비타민 C가 많다. 간암에는 버섯만한게 없다고 할 정도로 간에 좋은 음식이다. 모든 종류의 버섯은 다 들어있는 베타글루칸이라는 다당류가 바로 그 비결. 베타글루칸은 고유 면역력을 늘려 암을 예방하고 암세포가 자라는 것을 막는 역할을 한다. 2. 바지락 술 안주로는 바지락 국물이 제격이다. 바지락에 풍부한 타우린이 간의 해독작용을 돕기 때문이다. 함께 포함된 메티오닌 등 필수 아미노산과 니아신, 히스티딘, 비타민B, 칼슘, 철분 등도 간을 보호하는 역할을 한다. 3. 모시조개 모시조개살에는 타우린과 호박산이 풍부하게 들어있어 약해진 간 기능을 회복 시...
간단하게 '신진대사' 높이는 방법 5가지
2 часа назад
#신진대사 #다이어트 #건강 간단하게 '신진대사' 높이는 방법 5가지 1. 장시간 앉아있지 말 것 장시간 앉아있는 자세는 신진대사를 떨어트리는 원인 중 하나인데요 가만히 부동자세로 앉아있는 것보다 조금이라도 자세를 바꿔가며 움직여주는게 좋습니다 이렇게 움직이는 것만으로도 비운동성 활동이라고 해서 칼로리가 소모되는데요 좀더 확실한 방법은 일어나서 복도를 걷거나 계단을 걷는 등 일상 활동에서 움직임을 늘리는게 도움이됩니다 2. 녹차를 많이 마실 것 녹차에는 카테킨이라는 항산화 성분이 들어있습니다 이 성분은 신진대사를 촉진하는 역할을 하는데요 실제로 녹차를 마시면 신진대사율이 상승되는 효과가 나타납니다 그리고 녹차는 칼로리도 낮으므로 부담없이 마실 수 있습니다 3. 자주 크게 웃을 것 소리를 내서 크게 ...
가을이 묻어 왔습니다
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#가을 #단풍 가을이 묻어 왔습니다 길가에 차례없이 어우러진 풀잎들 위에 새벽녘에 몰래 내린 이슬 따라 가을이 묻어 왔습니다. 선풍기를 돌려도 겨우 잠들 수 있었던 짧은 여름밤의 못다한 이야기가 저리도 많은데 아침이면 창문을 닫아야 하는 선선한 바람 따라 가을이 묻어 왔습니다. 눈을 감아도 눈을 떠도 숨이 막히던 더위와 세상의 끝날 이라도 될 것 같던 그리도 쉼 없이 퍼붓던 소나기에 다시는 가을 같은 것은 없을 줄 알았는데 밤인 줄도 모르고 처량하게 울어대는 가로수의 매미소리 따라 가을이 묻어 왔습니다. 상큼하게 높아진 하늘 따라 가을이 묻어 왔습니다. 이왕 묻어온 가을이라면 촛불 밝히고 밤새 읽을 한권의 책과 눈빛으로 마주해도 마음 읽어낼 열무김치에 된장찌개 넣어 비벼먹어도 행복한 그리운 사람이 함께...
'1분 이면' 건강해 지는 방법 8가지
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#1분건강 #건강 #꿀팁 '1분 이면' 건강해 지는 방법 8가지 1.심호흡 하라 스트레스를 받았다고 느낄 때 심호흡을 해보라. 두세 번 심호흡을 하고 나면 헉 하고 놀란 반응이 진정되고, ‘투쟁 혹은 도주반응’으로 인해 뛰는 심장도 안정시킬 수 있다. 또한 심호흡은 혈압을 낮추고 스트레스 호르몬의 분비를 늦추기도 한다. 2.포옹 하라 친근한 사람과의 포옹은 더 행복하고 편안한 마음을 갖게 한다. 포옹은 혈압과 심박수를 낮추는 효과도 있다. 3.웃어라 웃음은 최고의 명약이다. 웃음은 신체의 천연 스트레스 해소제일 뿐만 아니라 육체적인 활동을 했을 때 신체에 나타나는 생리 반응과 비슷한 효과를 낸다. 1분간 크게 웃고 나면 10분간 기구로 근력운동을 했을 때와 같은 효과가 나타난다는 연구가 있다. 웃는 동...
따라만 해도 '몸이 좋아지는' 건강습관 6가지
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#건강 #꿀팁 #건강습관 따라만 해도 '몸이 좋아지는' 건강습관 6가지 1. 잠은 ‘많이’보다 ‘잘’ 자야 8시간 충분히 자더라도 수면의 질이 떨어지면 피로 해소가 어려워 낮 시간에 무기력감에 시달릴 수 있다. 잘 자기 위해서는 수면 시간을 정해 두고 규칙적으로 자는 것이 좋다. 술이나 담배, 카페인은 숙면의 방해꾼이다. 2. 가벼운 운동을 주 3회 이상 꾸준히 적당한 운동은 신체와 정신 건강에 두루 좋다. 1주일에 3회 정도 걷기, 자전거 타기, 수영 등 유산소운동을 살짝 땀이 날 정도로 꾸준히 하면 피로 예방에 효과적이다. 운동 후에는 몸의 근육을 이완시키는 스트레칭을 충분히 해 운동 후에 오는 통증을 예방해야 한다. 3. 스트레스 해소법 찾기 온 질병의 원인으로 첫손에 꼽히는 스트레스. 스트레스를...
다양한 유형의 부부관계
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#부부 #연인 다양한 유형의 부부관계 1. 침묵 부부 부부 사이에 침묵은 금이 아니라 금이 간다. 자녀들에게까지 영향으로 그들은 대인 관계에 있어서 대화를 잘 이루지 못하고 발표력도 부족하다. 2. 퉁명 부부 부부 관계에 문제가 생기는 가장 큰 이유는 퉁명스러움이다. 짜증이 결국 부부 관계를 무너뜨린다. 자라나는 자녀들도 짜증을 잘 낸다. 3. 돈돈 부부 무엇이든 돈과 연결시키는 부부는 곤란하다. 결혼 생활의 행복에 있어서 돈은 필요조건이지 충분조건이 아니다. 자녀들의 모든 문제를 돈으로 해결을 하려고 하기 때문에 결국 자녀들도 부모나 사람들의 기준을 돈에 따라 정하고 모든 인생을 돈으로 환산을 하고 결국 돈이 없으면 끝장을 내고 만다. 4. 달달 부부 아무리 부부라도 서로 각자의 영역과 자유를 인정해...
'간경화' 에 좋은 식품 BEST 5
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#간경화 #건강 #꿀팁 '간경화' 에 좋은 식품 BEST 5 1. 단백질 음식 간이 많이 손상된 간암, 간경화 등의 질병을 앓고 있는 사람이 단백질이 결핍될 경우 혈장 내 아미노산 저하증이 나타나게 돼 복수가 생길 수도 있습니다. 단백질음식을 섭취할 때에는 식물성 단백질을 드시는 것이 좋고, 단백질 섭취를 제한해야되는 수치가 높아 혼수의 위험이 있는 분들의 경우는 단백질 섭취를 제한하셔야 합니다. 단백질 음식으로는 콩, 율무, 두부 등이 있습니다. 2. 과일과 채소 간경화 증상이 있을땐 비타민의 저장량이 저하되고 여러가지 영양소를 흡수할때 장애가 생길 수 있기 때문에 제철에 나온 과일과 채소, 나물 등의 제철음식을 많이 섭취하는 것도 건강관리에 많은 도움이 됩니다. 3. 민들레즙 간에 쌓인 피로를 풀어...
'원기회복'에 강력효과 음식 7가지
Просмотров 3047 часов назад
#원기회복 #건강 #꿀팁 '원기회복'에 강력효과 음식 7가지 1. 전복 전복은 갖가지 보양식에 안들어가는 일이 없을 만큼 단골 보양 음식입니다. 전복은 비타민을 비롯해 미네랄, 칼슘, 단백질등이 풍부하게 함유되어 있으며 특히 소화 흡수가 좋아 음식의 영양분이 신체에 잘 전달되는 편입니다. 전복은 이런 풍부한 영양을 바탕으로 원기회복에 도움이 되며 병 치레를 하는 분들에게 전복죽이 가장 좋은 이유도 바로 이런 맥락입니다. 전복은 임금의 식탁에 올리던 진상품 중 하나입니다. 2. 장어 스태미너라는 말이 나왔을 때 장어가 언급되지 않는다면 장어는 매우 속상해 할 것 같습니다. 장어는 대표적인 원기회복 및 스태미너의 음식입니다. 어쩌면 이를 대신할 수 있는 대명사이기도 할 것 같은데 장어가 이렇게 좋은 효...
아름답게 말하는 방법 25가지 (하)
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#언어 #아름다운말 #명언 아름답게 말하는 방법 25가지 (하) 14. 뒤에서 험담하는 사람과는 가까이 말라. 모진 놈 옆에 있다가 벼락 맞는다. 15. 올바른 생각을 많이 하라 올바른 생각을 많이 하면 올바른 말이 나오게 된다. 16. 부정적인 말은 하지도 듣지도 전하지도 말라. 부정적인 말은 부정타는 말이다. 모르면 이해될 때까지 열번이라도 물어라. 묻는 것은 결례가 아니다. 17. 밝은 음색을 만들어 말하라. 듣기좋은 소리는 음악처럼 아름답게 느껴진다. 상대방을 높여서 말하라. 말의 예절은 몸으로 하는 예절보다 윗자리에 있다 18. 칭찬, 감사, 사랑의 말을 많이 사용하라. 그렇게 하면 사람이 따른다. 공통화제를 선택하라. 화제가 잘못되면 남의 다리를 긁는 셈이 된다. 19. 입에서 나오는대로 말...
'미국 타임지' 선정 10대 건강식품
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#건강 #건강식품 #정보 '미국 타임지' 선정 10대 건강식품 1. 블루베리 블루베리는 몸에 해로운 유해산소를 중화시키는 식물성 생리활성물질이 가득하고 항산화 물질도 함유되어 있어 암을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한 알츠하이머병과 치매 같은 노인성, 노화 관련 질병을 줄여주는데도 효과가 있는 음식입니다. 2. 귀리 귀리는 섬유질이 많으며 마그네슘, 칼륨, 생리활성물질이 풍부합니다. 그리고 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 질환을 에방해주는 특정 섬유질이 많이 들어있어 건강에 좋은 음식입니다. 또한 마그네슘 성분이 혈당을 조절해주는 역할을 합니다. 3. 오렌지 오렌지의 과육에는 비타민C가 함유되어 있습니다. 오렌지는 감기를 예방하고 피부미용에 효과적입니다. 그리고 성인병을 예방하고 항암 효과, 피로를 회복...
'술 한달만' 끊어도 몸에 생기는 변화 9가지
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#금주 #음주 #꿀팁 '술 한달만' 끊어도 몸에 생기는 변화 9가지 1. 지방간 수치가 15% 떨어진다 과음하면 간에 지방이 쌓인다. 30일간 금주하는 것만으로 지방간 수치를 15%가량 줄일 수 있다. 2. 소식하게 된다 비만 저널의 실험 결과, 알코올 섭취가 많은 사람은 그렇지 않은 사람보다 30% 이상 많이 먹었다. 3. 일의 효율성이 17% 이상 증가한다 숙취가 없는 것만으로도 더 좋은 업무 성과를 낼 수 있다. 4. 숙면할 수 있다 잠들기 전에 술을 마시는 것은 뇌의 알파파를 활성화해 숙면을 방해한다. 5. 단 음식이 당긴다 금주 중인 사람들은 즐거운 기분을 내는 도파민이란 신경 물질을 분비시키고자 단 음식을 많이 먹는 경향이 있다. 이는 자연스러운 현상이므로 놀랄 필요 없다. 6. 암 발생률이...
좋은말씀 잘듣고갑니다 …
비타민열매 고혈압,당뇨,노화방지,다이어트,혈관청소에 직빵입니다
저..방금.,어떤 성별이 다른 일란성 쌍둥이 영상에 댓글달았는데요ㅎㅎㅎㅎㅎ대댓글에 성별이 다르다고 이란성이라네요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ너무 무식한 사람들이 많아서 깜짝 놀라고 왔습니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
딱히 틀린말도없네
시청해주셔서 고맙습니다 :)
정리하자면 항염 음식을 많이 먹으라고 하는 건데 ㅎㅎ 사실 일일히 챙겨먹기 힘들기도 하구 항염 성분이 많이 들어있지도 않아서 효과가 미미하더라구요! 개인적으로는 염증디톡스로 빠르고 간단하게 염증 관리하는 게 젤 빨랐던 것 같아요!
네 감사합니다 😊
블루베리, 아몬드,브로콜리, 마늘, 양배추
시청해주셔서 고맙습니다 :)
1모든 버섯 베타글루칸, 2바지락 3모시조개의 타우린, 4결명자 5부추 6칡 7다슬기 8민들레뿌리
시청해주셔서 고맙습니다 :)
음악소리 너무커서 방해됩니다. 내용이 잡음처럼 들려요.
음악 반으로 줄이며 올리겠습니다.
잘봣습니다.
시청해 주셔서 감사드립니다.
이게 뭔 소리여?
시청해주셔서 고맙습니다 :)
장점만 열거, 단점도 부탁합니다. 현미는 흡수율이 낮다. 좋다고 해도 흡수가 안 되면 소용멊다. 통곡물에는 독성이 있다.
시청해주셔서 고맙습니다 :)
고맙습니다
시청해주셔서 고맙습니다 :)
개나 소나 되지도 않는 소리로 돈 벌어 처먹으려고? 공부 좀 하고 떠들어라. 오메가 마이너스가 어째
좀 더 공부하세요 닥터쓰리를 한번 봇구요 왜곡된 정보는 피하세요
시청해주셔서 고맙습니다 :)
누가 써준거 읽으셧는듯 ㅉㅉ 오메가 마이너스 삼나 ㅎㅎㅎ 오메가 쓰리 나...라는 뜻으로 써준걸 대강은 알고 뭘 좀 합시다
시청해주셔서 고맙습니다 :)
좋은말씀 감사합니다
저도 감사드립니다
커피 35잔?
시청해주셔서 고맙습니다 :)
오메가 마이너스삼지방이 뭐죠?
시청해주셔서 고맙습니다 :)
호빅 토마토 양배추 샐러리 팥
시청해주셔서 고맙습니다 :)
3 고 환자(고혈압, 고지혈, 고혈당)는 먹을 수 있는 게 없어요 숨만 쉬고 살아요
시청해주셔서 감사합니다 :)
고구마 감자 단호박 먹는것이 더 좋을지두 꼭 흰쌀밥을 고집할 필요가 없다는
시청해주셔서 감사합니다 :)
뱃살은 쭉 빠져요
시청해주셔서 감사합니다 :)
드라켄이 없네 티익스 이기는 롤코인데
시청해주셔서 감사합니다 :)
영상 감사합니다 저는 당뇨와 혈당은 식습관이 문제인줄로 들어 탄수화물을 줄이고 연세 당플랜같은 당뇨 전문 음료 하나씩 마셔가며 혈당과 식습관을 관리중인데 혈당 증가 원인 요소가 이렇게 많다는게 놀랍네요 훨씬 건강을 신경쓰며 삶을 개선해나가야겠어요 고맙습니다
고맙습니다 :)
그런몸이면 어떡해야하는거에오?
고맙습니다 :)
오잉?? 김밥에 당근+오이도 잘 못 된거네요??
고맙습니다 :)
이거 불펌 같은데....
고맙습니다 :)
정보가 너무 약함.. 그리고 암세포는 유전자로 모두가 가지고 있음 언제 암으로 변할지 모름 특히 가족력 있는 사람은 발병할 확율이 높아지기 때문에 검진 잘 받아야함 술 끊으면 확율은 올라가겠지 하지만 난 마실란다
고맙습니다 :)
난 40년 실험했지 너무많아 특수한것 몇가지들지. 대침사혈, 거머리사혈............................. 현재 내가 개량한 무연뜸으로 매일매일 통증을 경감시켜 살고있다.
고맙습니다 :)
고기도 커피랑 똑같잖아 병신아 씨발놈아
잘봣습니다,. ^^
고맙습니다 :)
잘 봣습니다. ^^
고맙습니다 :)
감사합니다.
고맙습니다 :)
감사합니다.
고맙습니다 :)
감사합니다.
저도 감사합니다
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
감사합니다 ^^
시청해 주셔서 감사드립니다.
좋은내용 잘봣습니다 ^^
고맙습니다 :)
잘봣습니다 ^^
시청 감사합니다
잘봣습니다. ^^
봐주셔서 감사합니다!
잘봣습니다.
시청해 주셔서 감사드립니다.
잘봣습니다. ^^
시청 감사합니다
감사합니다.
천만에요
잘봣습니다.
시청해 주셔서 감사드립니다.
잘봣습니다.
시청 감사합니다
감사합니다.
천만에요
잘봣습니다.
시청해 주셔서 감사드립니다.
레몬 블루베리 생강 오렌지 파슬리 페퍼민트
고맙습니다 :)
잘 봤습니다. 자극적인 음식을 많이 먹고 운동량이 부족한 현대인들은 너나할것없이 당뇨를 조심해야 하죠. 저 또한 혈당을 잘 관리하고저 단백질, 식이섬유가 풍부한 연세 당플랜 당뇨 전문 음료를 식전에 하나씩 마셔, 식사량도 줄이고 단백질, 식이섬유 또한 충전하고 있습니다.
고맙습니다 :)
술, 튀김 부터 끊어라 ㅋ
그건맞죠. ㅋ