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【知らないと後悔する】日本人の腎臓病が増え続ける本当の理由を暴露します【人工透析】

42:52

【医師監修】放置厳禁！肝臓が悪い時に出る危険な症状10選！予防・治療法も解説

42:00

【運動以外で筋力アップ】高齢者の筋肉の最も効果的な付け方！シニアの健康寿命を保つ方法を徹底解説

40:51

【日本人の9割が該当】その不調はお腹のカビのせい！？腸がカビだらけのサインを徹底解説

15:02

【絶対やめて】脚が一気に老化して歩けなくなる人の特徴とその対策

41:34

【医師監修】放置厳禁!!その皮膚のブツブツ「がん」のサインです。症状や予防法を徹底解説

◆もくじ
0:00　オープニング
1:32　がんのサイン①帯状疱疹
5:40　がんのサイン②皮膚筋炎
10:27　がんのサイン③しこり
14:58　がんのサイン④蕁麻疹
16:46　がんのサイン⑤イボ
20:33　がんのサイン⑥乾癬
23:04　がんのサイン⑦皮膚がん
29:23　まとめ
30:31　がん予防法
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◆動画内でご紹介した関連動画
【永久保存版】世界が認めた！がんのリスクを下げる最強の食品10選【癌細胞消滅】
ruclips.net/video/xc4qmZCshgw/видео.html
【衝撃の事実】WHOも警告！日本人のがんのリスクを上げてしまう食品5選【癌細胞が増殖】
ruclips.net/video/91-ep7FcW78/видео.html
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◆関連動画：動画でがんの症状を学んで早期発見しよう
【医師監修】放置厳禁！知らないと後悔する「すい臓がんの初期症状」
ruclips.net/video/CyZkH0XhTts/видео.html
【医師監修】放置すると後悔する「胃がんが隠れている超意外な症状7選」
ruclips.net/video/00Eb3eMN6KE/видео.html
【医師監修】前立腺がんが急増している「超意外な理由」【症状から予防まで徹底解説】
ruclips.net/video/xbxKCBHDj0g/видео.html
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28:31

【知らないと後悔する】高齢者が避けるべき朝食の食べ合わせ6選

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◆もくじ 0:00　オープニング 1:15　①納豆×ご飯 6:05　②菓子パン×フルーツジュース 12:00　③食パン×ジャム 12:57　④牛乳×加工肉 15:59　⑤わかめ×ネギ 17:37　⑥味噌汁×梅干し 23:58　まとめ 27:00　おすすめの食品 ◆関連動画トマトジュースと〇〇の組み合わせがヤバすぎた！一緒に飲むと健康に良い食品5選 ruclips.net/video/HLdTWAew3_w/видео.html 納豆と〇〇の組み合わせがヤバすぎた！一緒に食べると健康に良い食品5選【ナットウキナーゼ｜効果｜栄養｜タンパク質｜レシピ】 ruclips.net/video/bLX5ZjA7ZAM/видео.html 【知らないと損】腎臓を守るための最高の食事法6選【腎機能改善】 ruclips.net/video/BNbMP0kmmTs/видео.html

【知らないと後悔する】日本人の腎臓病が増え続ける本当の理由を暴露します【人工透析】

42:52

【知らないと後悔する】日本人の腎臓病が増え続ける本当の理由を暴露します【人工透析】

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◆腎機能測定ツール（日本腎臓学会） jsn.or.jp/general/check/ ◆もくじ 0:00　オープニング 2:19　なぜ日本人の腎臓病が増え続けているのか？ 4:23　①適正なタンパク質 11:33　②塩分を減らす 16:01　③カリウム制限 20:29　④リン制限 24:25　⑤十分な水分摂取 27:00　⑥適正なカロリー 31:23　⑦糖質制限 34:55　まとめ 37:26　食事メニューの例 40:20　健康診断の結果を確認しよう 42:05　何科を受診すれば良い？ ◆動画内でご紹介した関連動画【衝撃の事実】WHOも警告！日本人のがんのリスクを上げてしまう食品5選【癌細胞が増殖】 ruclips.net/video/91-ep7FcW78/видео.html 【医師監修】放置厳禁!!知らないと後悔する「腎臓が悪い時に出る危険な症状7選」 ruclips.net...

42:00

【医師監修】放置厳禁！肝臓が悪い時に出る危険な症状10選！予防・治療法も解説

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◆もくじ 0:00　オープニング 1:43　肝臓が悪いサイン①口のにおい 3:25　肝臓が悪いサイン②皮膚のかゆみ 6:28　肝臓が悪いサイン③皮膚が黄色くなる 8:44　肝臓が悪いサイン④爪が白くなる 9:25　肝臓が悪いサイン⑤皮膚にクモができる 11:15　肝臓が悪いサイン⑥手のひらが赤くなる 13:01　肝臓が悪いサイン⑦お腹がぽっこりする 15:59　肝臓が悪いサイン⑧足がむくむ 18:02　肝臓が悪いサイン⑨お腹がボコボコになる 20:26　肝臓が悪いサイン⑩だるさ 21:57　まとめ 22:43　健康診断について 23:34　何科を受診すれば良い？ 23:55　検査法 24:53　予防・治療法①減量　 27:51　予防・治療法②アブラを変える 31:42　予防・治療法③甘い飲み物を控える 33:08　予防・治療法④アルコールを控える 38:27　予防・治療法⑤運動 40...

【運動以外で筋力アップ】高齢者の筋肉の最も効果的な付け方！シニアの健康寿命を保つ方法を徹底解説

40:51

【運動以外で筋力アップ】高齢者の筋肉の最も効果的な付け方！シニアの健康寿命を保つ方法を徹底解説

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◆もくじ 0:00　オープニング 2:04　自分の筋肉をチェックする方法 6:58　運動以外で筋肉をつける方法①タンパク質の摂取 14:28　運動以外で筋肉をつける方法②カロリーの摂取 18:47　運動以外で筋肉をつける方法③社会との繋がりを保つ 24:58　筋肉をつける運動 32:51　スクワットのやり方 36:29　まとめ ◆動画内でご紹介した関連動画【衝撃の事実】WHOも警告！日本人のがんのリスクを上げてしまう食品5選【癌細胞が増殖】 ruclips.net/video/91-ep7FcW78/видео.html ◆関連動画【永久保存版】世界が認めた！がんのリスクを下げる最強の食品10選【癌細胞消滅】 ruclips.net/video/xc4qmZCshgw/видео.html 【危険】知らないと後悔する「老化を進めてしまう食品と遅らせる食品」【糖化・酸化】 rucl...

【日本人の9割が該当】その不調はお腹のカビのせい！？腸がカビだらけのサインを徹底解説

15:02

【日本人の9割が該当】その不調はお腹のカビのせい！？腸がカビだらけのサインを徹底解説

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◆もくじ 0:00　オープニング 1:11　腸のカビとは？ 2:58　腸がカビだらけのサイン①甘い物を食べたくなる 4:17　腸がカビだらけのサイン②謎の体調不良 6:23　カビの原因・対策①糖質 7:31　カビの原因・対策②抗生物質 10:36　カビの原因・対策③カビが生えやすい食品 11:48　カビの原因・対策④免疫力 12:35　カビの原因・対策⑤家 13:17　まとめ ◆関連動画【衝撃の事実】WHOも警告！日本人のがんのリスクを上げてしまう食品5選【癌細胞が増殖】 ruclips.net/video/91-ep7FcW78/видео.html 【危険】知らないと後悔する「老化を進めてしまう食品と遅らせる食品」【糖化・酸化】 ruclips.net/video/Ef1KxtL-vkk/видео.html 【超危険】スーパーやコンビニで普通に売られている「健康に悪い食品8選...

41:34

【絶対やめて】脚が一気に老化して歩けなくなる人の特徴とその対策

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◆もくじ 0:00　オープニング 1:37　①社会との繋がりがない 7:52　②転倒予防をしていない 11:49　③タンパク質不足 18:08　④食が細い 22:58　⑤肥満 26:22　⑥ビタミンD不足 29:58　⑦運動不足 36:37　まとめ 39:16　セルフチェックの方法 ◆動画内でご紹介した関連動画【衝撃の事実】WHOも警告！日本人のがんのリスクを上げてしまう食品5選【癌細胞が増殖】 ruclips.net/video/91-ep7FcW78/видео.html ◆関連動画【永久保存版】世界が認めた！がんのリスクを下げる最強の食品10選【癌細胞消滅】 ruclips.net/video/xc4qmZCshgw/видео.html 【危険】知らないと後悔する「老化を進めてしまう食品と遅らせる食品」【糖化・酸化】 ruclips.net/video/Ef1KxtL-v...

23:33

【ごっそり痩せる】炭酸水に混ぜるとダイエット効果が倍増する食品4選

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◆もくじ 0:00　オープニング 2:18　①レモン 7:51　②生姜 10:27　③リンゴ酢 13:56　④オレンジ 18:21　まとめ 18:47　オススメの飲むタイミング 19:52　オススメの飲む量 21:22　炭酸水の選び方 22:11　最後に ◆オススメの関連動画トマトジュースと〇〇の組み合わせがヤバすぎた！一緒に飲むと健康に良い食品5選 ruclips.net/video/HLdTWAew3_w/видео.html 納豆と〇〇の組み合わせがヤバすぎた！一緒に食べると健康に良い食品5選【ナットウキナーゼ｜効果｜栄養｜タンパク質｜レシピ】 ruclips.net/video/bLX5ZjA7ZAM/видео.html

【医師監修】「首」の血管が詰まる直前に現れる危険サイン！原因や予防法も徹底解説【頸動脈狭窄症】

37:58

【医師監修】「首」の血管が詰まる直前に現れる危険サイン！原因や予防法も徹底解説【頸動脈狭窄症】

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◆もくじ 0:00　オープニング 1:50　首の血管が詰まる寸前の症状①眼の異常 9:36　首の血管が詰まる寸前の症状②脳の異常 17:31　何科を受診したら良い？ 17:54　検査法 19:08　治療法 20:50　予防法 24:23　└LDLコレステロールが重要 26:48　└下げる方法①アブラを変える 30:43　└下げる方法②食物繊維を摂る 32:37　└下げる方法③運動 33:30　└補足：卵について 35:42　まとめ ◆関連動画【医師監修】足の血管が詰まる寸前の人にだけ現れる4つの危険サイン ruclips.net/video/vPntozqgkds/видео.html 【医師監修】絶対に見逃してはいけない動脈硬化のサイン ruclips.net/video/Sb-KSs-SNgA/видео.html 詰まりかけた血管をツルツルにする食べ物8選 ruclips.n...

【衝撃の事実】WHOも警告！日本人のがんのリスクを上げてしまう食品5選【癌細胞が増殖】

29:37

【衝撃の事実】WHOも警告！日本人のがんのリスクを上げてしまう食品5選【癌細胞が増殖】

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◆もくじ 0:00　オープニング 2:13　がんのリスクを上げる食品 3:03　└①赤身の肉 9:02　└②加工肉 12:13　└③熱い食品 15:16　└④塩蔵食品 20:04　└⑤お酒 26:43　まとめ 27:17　がんのリスクを下げる食品 ◆動画内でご紹介した関連動画【永久保存版】世界が認めた！がんのリスクを下げる最強の食品10選【癌細胞消滅】 ruclips.net/video/xc4qmZCshgw/видео.html ◆関連動画：動画でがんの症状を学んで早期発見しよう【医師監修】放置厳禁！知らないと後悔する「すい臓がんの初期症状」 ruclips.net/video/CyZkH0XhTts/видео.html 【医師監修】放置すると後悔する「胃がんが隠れている超意外な症状7選」 ruclips.net/video/00Eb3eMN6KE/видео.html 【...

20:06

【知らないと危険】実は身体に悪いコーヒーの飲み方4選！理想的な飲み方も解説

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◆もくじ 0:00　オープニング 1:19　①コーヒーフレッシュを入れる 5:14　②カフェラテを飲む 8:40　③微糖コーヒーを飲む 10:50　④飲みすぎ 14:31　まとめ 15:07　コーヒーそのものは身体に良い 16:02　理想的なコーヒーの飲み方 ◆関連動画【危険】知らないと後悔する「老化を進めてしまう食品と遅らせる食品」【糖化・酸化】 ruclips.net/video/Ef1KxtL-vkk/видео.html 【超危険】スーパーやコンビニで普通に売られている「健康に悪い食品8選」体を破壊する恐ろしい食べ物！ ruclips.net/video/RtqPWOkBl5I/видео.html

【医師監修】絶対に見逃してはいけない「糖尿病の手からの危険サイン」症状から予防法まで徹底解説

53:38

【医師監修】絶対に見逃してはいけない「糖尿病の手からの危険サイン」症状から予防法まで徹底解説

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◆もくじ 0:00　オープニング 2:03　サイン①糖尿病性末梢神経障害 9:18　サイン②手根管症候群 17:13　サイン③手を動かしづらくなる 22:40　サイン④ばね指 27:59　サイン⑤デュピュイトラン拘縮 32:13　まとめ：糖尿病で起きやすい手の症状 33:40　何科に行けば良い？ 34:38　治療方法は？ 36:42　予防方法は？ 37:47　食生活の改善が重要 41:35　予防・改善法①摂取カロリーを制限する 45:04　予防・改善法②食品満足度が高いものを食べる 47:51　予防・改善法③糖質を減らす 49:41　予防・改善法④血糖値の上昇を抑える食品を食べる 52:36　まとめ：糖尿病の予防・改善法 ◆動画内でご紹介した関連動画【HbA1c12%→6%!!】糖尿病を自力で治すためにオススメの「血糖値を爆下げする最強の食品5選」 ruclips.net/vide...

【危険】実はうつ病の人がよくする話し方9選！チェックリストや対処法も合わせてご紹介

31:21

【危険】実はうつ病の人がよくする話し方9選！チェックリストや対処法も合わせてご紹介

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◆もくじ 0:00　オープニング 1:35　うつ病の人がよくする話し方 2:10　└①やめとく 4:32　└②どっちでもいいよ 6:30　└③声が小さくなる 7:35　└④口数が減る 9:08　└⑤テンポが遅くなる 10:16　└⑥早口になる 11:06　└⑦ネガティブな発言 12:19　└⑧不必要に謝る 13:39　└⑨私なんか 16:15　└まとめ 17:27　うつ病のチェックリスト 18:25　└①抑うつ気分 18:51　└②興味や喜びの減退 19:35　└③体重や食欲の変化 20:13　└④睡眠障害 20:46　└⑤精神運動性の焦燥や制止 21:18　└⑥疲れやすい、気力の低下 21:51　└⑦無価値観や強い罪責感 22:22　└⑧思考力や集中力の低下、決断できない 22:54　└⑨〇への思いがある 23:12　└まとめ 26:02　何科に行けば良い？ 26:49　うつ病の対...

37:43

【知らないと損】腎臓を守るための最高の食事法6選【腎機能改善】

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◆腎機能測定ツール（日本腎臓学会） jsn.or.jp/general/check/ ◆もくじ 0:00　オープニング 2:23　①適正なタンパク質 8:17　②塩分を減らす 12:36　③カリウム制限 17:07　④リン制限 20:55　⑤十分な水分摂取 23:31　⑥適正なカロリー 28:00　まとめ 29:24　食事メニューの例 32:15　薬やサプリメントについて 35:11　健康診断の結果を確認しよう 36:57　何科を受診すれば良い？ ◆動画内でご紹介した関連動画【医師監修】放置厳禁!!知らないと後悔する「腎臓が悪い時に出る危険な症状7選」 ruclips.net/video/l3Nv6JbC32s/видео.html ◆関連動画【医師監修】知らないと後悔する糖尿病の危険サイン！症状から予防法まで徹底解説 ruclips.net/video/w0iLZWUkcBQ/...

29:40

【医師監修】足のつりに隠れた病気とその対処法【こむら返り】

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◆もくじ 0:00　オープニング 1:34　足がつるメカニズム 5:36　病気①足の血管に関する病気 10:00　病気②脊髄に関する病気 12:47　病気③糖尿病 17:14　病気④薬 18:51　年をとると足をつりやすくなる 19:44　何科を受診すれば良い？ 20:13　痛みの改善方法 22:01　予防法①水分補給 23:30　予防法②ストレッチ 24:42　予防法③運動 26:07　予防法④ミネラルを摂る 27:33　まとめ ◆動画内でご紹介した動画【医師監修】足の血管が詰まる寸前の人にだけ現れる4つの危険サイン ruclips.net/video/vPntozqgkds/видео.html 【医師監修】知らないと後悔する糖尿病の危険サイン！症状から予防法まで徹底解説 ruclips.net/video/w0iLZWUkcBQ/видео.html ◆関連動画【医師監修】...