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私には、カロリー制限より緩い糖質制限の方が効果的でした。毎日、運動（テニス）して、１年で15キロ減量して血糖値正常範囲に落ち着きました。
とても分かりやすく解説していただきました。ありがとうございました。
毎回楽しみに見させて貰ってます71歳のオバチャンですが、糖尿病になり食事の大切さを痛感し体重を15〜16kg落としましたがあまり落ち過ぎても筋力が無くなった気がして2kg程戻しました。今回のお話ではアルコールの事に関して触れられてませんが、日本酒やビールは糖質が多いし焼酎、ウイスキー、赤ワインは糖質が少ないと思うのでアルコール好きな方の為にも少し触れて欲しかったです。
僕は糖尿病を発症した15年前118kgあって現在68歳ですが体重74kgでHab1cは5.9です。減量で一番大事なのは自己管理できるようになる事だと思います。強い精神力をつければ減量など簡単でした。まずは酒やタバコを断つ事ができれば後は簡単でした。
身長はどれくらいでしょうか？
@@貴-f1p 身長は173cmです。
糖尿病について良く分かり良かった バックの口笛の音楽で聞きにくいところがあります！あの音楽は不便だと思います、インスリンの事が良く分かりました有り難うございます🙇
色々な 糖尿病に関する動画を見ましたが このチャンネルが一番わかりやすく 改善､予防の助けになると思いました｡ ありがとうございます❗
血糖値を下げる効果が1番高いのは糖質制限ですよ。カロリーが高いステーキとか、乳製品、マヨネーズとかは食べても血糖値は上がりません。結果としてHbA1cも下げられます。逆にコーラ、ジュース等のソフトドリンクや白米、パン、麺類は血糖値を急激に上げます。カロリー制限よりも糖質制限が重要です。😊
親父は大酒飲みで、シメにラーメン。そんな生活をしていて糖尿病になりました。７０代後半に右足を切断して、その２年後に今度は左足を切断しました。右足切断後は私が介護してましたが、左足切断後の今は施設に入居しています。実は、私も離婚後糖尿病になってしまい通院しています。一人暮らしだと中々食事制限が難しく、腰痛（手術しないと駄目）が酷くて運動もしていません。今は投薬で済んでいますが、この先不安です。夕食は、先に野菜サラダを食べてからご飯等を食べていますが、A1Cが中々下りません。血糖値は２００までは行ってませんが、月に何度か夕方に低血糖の症状が出ます。
私も人のことは言えませんが できる限り 寿命まで頑張ってください。🎉 私も頑張ります。
発信ありがとうございます私は糖尿病で血糖値を下げるのに悩んでいました。今回の発信とても参考になりました。
土日は玄米や全粒粉パスタで過ごしてます
美味しい全粒粉パスタと出会えません、何処から出している物が美味でしょう？
私は糖尿病です。解りやすい説明ですね☺️治療薬にオゼンピックという注射が有ります。これは痩せ薬としても人気の有るものです。本当に痩せました。僅か2月の間に6キロ以上痩せました。HbA1cは5.7まで下がりました。2月前は10越えていたと思います。血糖値が500越えてましたから。入院していました。
自分はちょっと血糖値高めになったので、今は食生活、お酒の飲む量を減らしていますね。ただ、冷食や出来合の食品、添加物の使った食品、加工肉、ジャンク、グルテンは殆ど口にしませんね！米は炊いてから一度冷凍して、温めて食べる様にしています。仕事は結構エネルギー使う仕事ですが、食べる量を減らせばそれなりに持ちますし、慣れかなぁと。現在174cmで78kgと少し重ためですが、これぐらい無いと仕事で身体が持たないので仕方がないけどかな〜と(言い訳😅)
すみません。48の男です。糖尿病で身体症状か出始めると、急激な体重減少が見られると聞きました。動画により、言う事がバラバラなので、何を信じていいのやら。判ってはいますが仕事のため病院には行けずじまい、、、。・3ヶ月位前から尿が、1分経っても余り減少しない尿立ちが見られる ・30年くらい前の18歳位の頃から、自律神経失調症を患い、意味不明な不安、多汗、動悸等に悩まされてきた。特に季節の変わり目になりやすい。・今年の5月のある日、全身から汗が噴き出す様になった。まだ涼しい朝の6時位から。・腎臓、肝臓、膵臓、糖尿、と どの動画をみても、肌がカユイとか重複する症状ばかりで、参考にならない…あぁ、さて、どうしましょ…😢
私は糖尿病ではありませんが、月に2〜3回飲酒した夜の睡眠中には必ず両足がこむら返りを起こします。お酒だけでなく、タンパク質や野菜の少ない食事(麺類やごはんのみなど)をした時もやはり足が攣ります。糖質が多い食事は身体によくないと実感しています。別の動画で糖尿病で片足切断した男性がもう片方も切断を迫られた時に、カロリー制限ではなく糖質制限をして切断を免れたとご本人が語っていました。それまでカロリー制限にチャレンジしても、ストレスが溜まるばかりで長続きが難しかったそうですが、糖質を徹底的に減らしてタンパク質とビタミン類を多く摂取して病状が改善されたそうです。昔から医食同源と言われる通り食事が重要で、特に身体にどんな栄養素を摂取するかで健康にも病気にもなんだなと考えさせられる内容でした。私も持病があるので、タンパク質&ビタミン類をしっかり摂り入れて細胞レベルで身体を作り変えていこうと努力中です。おかげで、持病もかなり改善されてもう少しで寛解になりそうです。
ミネラル不足です
よかったですね。🎉 その調子で どんどん 改善してください。😃
こんばんは〜😊いや〜耳が痛い😓最初に糖尿病の栄養士さんとカロリー計算して1日1800㌔カロリーって言われたけど今計算したら2300㌔カロリーって出たからチャレンジしてみます。朝と夕飯は何とかなるんですけどね…昼って外飯だから中々難しくて…茹で卵に生野菜に🍙おにぎり1個とか中々ですよね1日の総カロリーだから1日の飲み物から間食までですものね😅リバウンドでA1Cと体重が上がりましたからね…リバウンド前に12くらいのA1Cが6.8くらいまで改善して油断して体重が中々落ちず今は7.5くらいなんですよね😅合併症が1番怖いからチャレンジして頑張ってみます。とても分かります説明動画ありがとうございます😭
糖尿病の動画を何個か見させていただいていますが、殆どの動画で言われているのが「肥満が原因」と言う内容が多いです。自分はBMIも標準以下の痩せの糖尿病予備軍です。そういうかた向けの人はどうすれば良いのでしょうか？摂取カロリーを抑え、消費カロリーを増やすと同じ方法だと痩せが進みます。そういう方向けの動画があれば助かります。長文失礼しました。
ツベ、カヰフで検索して下さい。きっと直ぐに改善できると思います😊
インスリンがとんでもスキルで異世界放浪メシのスイちゃんだ 3:48
尿糖検査が陽性かつ血糖値が異常に高い🏥という結果でお医者さんは「糖尿病」と診断されます。私は､今のところ診断に引っ掛かっていません。
ある意味、国が糖尿病を推進してるとも言える。
玄米とか茶色いのも結構あがりますよ😰
今まで夕食時のご飯茶碗に豚汁用の器を使ってた。糖尿病になって普通のご飯茶碗にしてコントロール出来てたが、先日割れてしまい子供の茶碗を使ってたら、就寝前血糖値が上昇。再び小さめのご飯茶碗に代えたら下がってきた。減量するには器を小さくするのが効果的かな。
忘れてました…当方身長164cm体重67kgBMI 確か27男とにかく、仕事でよく動く。でした…
イラストで本当にわかりやすい解説です。ついつい絵に惚れ惚れしちゃって真似て描いたりします糖尿病はDNA関係あると言います。年を取って来ると、あちこち⬆️⬇️が診断結果に付いて来ますがあまり気をつけていないので勝手に老化のせいだと思ってます。糖尿病も血糖値も引っかかった事ないので、身内にも糖尿病聞かないのでDNAに感謝しております
おからパウダー何処で買うか教えて下さい
スーパーで売っています。
白米を辞めれば解決しやすい
日本人に、痛風、糖尿病は、いない。と、云われた終戦直後😅 如何に、食事が大事か?😮
食事も薬ですよ。 ということです。😅
7月26日参考に成りましたこと本日より頑張って行きます。自分😂の為に、愛知の(ＴＳ）
日本人の6人に1人は糖尿病と言うのは２型糖尿病ですよね、1型はどうなんでしょうか？それが知りたいです、私は1型糖尿病です小学生からです、一生インスリン注射が必要です、世の中の人は知らない人が多いので少しだけでも1型糖尿病の事も取り上げて欲しいです、決して生活習慣病では無い事を、お願いします。
成る程。
とにかくはら七部、酒は焼酎とウイスキーは大丈夫 間食と甘い飲み物禁止。
😮😢😮
😢😅
うわー怖いですね。
(=ﾟωﾟ)ﾉとても分かりやすい説明
近所にいます🎉
メモ📝 22:11
完全に医療利権なんでw
😮
なにが、もたらすか誰かが、件と、杯たった、の❔
おからパウダー
れ
痩せている糖尿病の人低血糖で、気絶したよ、コーラを喉に入れたら生き返った❗難しいカロリー計算しなくても、糖尿病、腹がへるまで食べないと良いよ‼️a1c増えない❗
私には、カロリー制限より緩い糖質制限の方が効果的でした。毎日、運動（テニス）して、１年で15キロ減量して血糖値正常範囲に落ち着きました。
とても分かりやすく解説していただきました。
ありがとうございました。
毎回楽しみに見させて貰ってます
71歳のオバチャンですが、糖尿病になり食事の大切さを痛感し体重を15〜16kg落としましたがあまり落ち過ぎても筋力が無くなった気がして2kg程戻しました。
今回のお話ではアルコールの事に関して触れられてませんが、日本酒やビールは糖質が多いし焼酎、ウイスキー、赤ワインは糖質が少ないと思うのでアルコール好きな方の為にも少し触れて欲しかったです。
僕は糖尿病を発症した15年前118kgあって現在68歳ですが体重74kgでHab1cは5.9です。
減量で一番大事なのは自己管理できるようになる事だと思います。強い精神力をつければ減量など簡単でした。まずは酒やタバコを断つ事ができれば後は簡単でした。
身長はどれくらいでしょうか？
@@貴-f1p 身長は173cmです。
糖尿病について良く分かり良かった バックの口笛の音楽で聞きにくいところがあります！あの音楽は不便だと思います、インスリンの事が良く分かりました有り難うございます🙇
色々な 糖尿病に関する動画を見ましたが このチャンネルが一番わかりやすく 改善､予防の助けになると思いました｡ ありがとうございます❗
血糖値を下げる効果が1番高いのは糖質制限ですよ。カロリーが高いステーキとか、乳製品、マヨネーズとかは食べても血糖値は上がりません。結果としてHbA1cも下げられます。逆にコーラ、ジュース等のソフトドリンクや白米、パン、麺類は血糖値を急激に上げます。カロリー制限よりも糖質制限が重要です。😊
親父は大酒飲みで、シメにラーメン。
そんな生活をしていて糖尿病になりました。
７０代後半に右足を切断して、その２年後に今度は左足を切断しました。
右足切断後は私が介護してましたが、左足切断後の今は施設に入居しています。
実は、私も離婚後糖尿病になってしまい通院しています。
一人暮らしだと中々食事制限が難しく、腰痛（手術しないと駄目）が酷くて運動もしていません。
今は投薬で済んでいますが、この先不安です。
夕食は、先に野菜サラダを食べてからご飯等を食べていますが、A1Cが中々下りません。
血糖値は２００までは行ってませんが、月に何度か夕方に低血糖の症状が出ます。
私も人のことは言えませんが できる限り 寿命まで頑張ってください。🎉 私も頑張ります。
発信ありがとうございます
私は糖尿病で血糖値を下げるのに悩んでいました。
今回の発信とても参考になりました。
土日は玄米や全粒粉パスタで過ごしてます
美味しい全粒粉パスタと出会えません、何処から出している物が美味でしょう？
私は糖尿病です。解りやすい説明ですね☺️治療薬にオゼンピックという注射が有ります。これは痩せ薬としても人気の有るものです。本当に痩せました。僅か2月の間に6キロ以上痩せました。HbA1cは5.7まで下がりました。2月前は10越えていたと思います。血糖値が500越えてましたから。入院していました。
自分はちょっと血糖値高めになったので、今は食生活、お酒の飲む量を減らしていますね。
ただ、冷食や出来合の食品、添加物の使った食品、加工肉、ジャンク、グルテンは殆ど口にしませんね！
米は炊いてから一度冷凍して、温めて食べる様にしています。
仕事は結構エネルギー使う仕事ですが、食べる量を減らせばそれなりに持ちますし、慣れかなぁと。
現在174cmで78kgと少し重ためですが、これぐらい無いと仕事で身体が持たないので仕方がないけどかな〜と(言い訳😅)
すみません。48の男です。糖尿病で身体症状か出始めると、急激な体重減少が見られると聞きました。動画により、言う事がバラバラなので、何を信じていいのやら。判ってはいますが仕事のため病院には行けずじまい、、、。
・3ヶ月位前から尿が、1分経っても余り減少しない尿立ちが見られる
・30年くらい前の18歳位の頃から、自律神経失調症を患い、意味不明な不安、多汗、動悸等に悩まされてきた。特に季節の変わり目になりやすい。
・今年の5月のある日、全身から汗が噴き出す様になった。まだ涼しい朝の6時位から。
・腎臓、肝臓、膵臓、糖尿、と どの動画をみても、肌がカユイとか重複する症状ばかりで、参考にならない…
あぁ、さて、どうしましょ…😢
私は糖尿病ではありませんが、月に2〜3回飲酒した夜の睡眠中には必ず両足がこむら返りを起こします。
お酒だけでなく、タンパク質や野菜の少ない食事(麺類やごはんのみなど)をした時もやはり足が攣ります。
糖質が多い食事は身体によくないと実感しています。
別の動画で糖尿病で片足切断した男性がもう片方も切断を迫られた時に、カロリー制限ではなく糖質制限をして切断を免れたとご本人が語っていました。
それまでカロリー制限にチャレンジしても、ストレスが溜まるばかりで長続きが難しかったそうですが、
糖質を徹底的に減らしてタンパク質とビタミン類を多く摂取して病状が改善されたそうです。
昔から医食同源と言われる通り食事が重要で、特に身体にどんな栄養素を摂取するかで健康にも病気にもなんだなと考えさせられる内容でした。
私も持病があるので、タンパク質&ビタミン類をしっかり摂り入れて細胞レベルで身体を作り変えていこうと努力中です。
おかげで、持病もかなり改善されてもう少しで寛解になりそうです。
ミネラル不足です
よかったですね。🎉 その調子で どんどん 改善してください。😃
こんばんは〜😊いや〜耳が痛い😓最初に糖尿病の栄養士さんとカロリー計算して1日1800㌔カロリーって言われたけど今計算したら2300㌔カロリーって出たからチャレンジしてみます。朝と夕飯は何とかなるんですけどね…昼って外飯だから中々難しくて…茹で卵に生野菜に🍙おにぎり1個とか中々ですよね1日の総カロリーだから1日の飲み物から間食までですものね😅リバウンドでA1Cと体重が上がりましたからね…リバウンド前に12くらいのA1Cが6.8くらいまで改善して油断して体重が中々落ちず今は7.5くらいなんですよね😅合併症が1番怖いからチャレンジして頑張ってみます。とても分かります説明動画ありがとうございます😭
糖尿病の動画を何個か見させていただいていますが、殆どの動画で言われているのが「肥満が原因」と言う内容が多いです。自分はBMIも標準以下の痩せの糖尿病予備軍です。そういうかた向けの人はどうすれば良いのでしょうか？摂取カロリーを抑え、消費カロリーを増やすと同じ方法だと痩せが進みます。そういう方向けの動画があれば助かります。長文失礼しました。
ツベ、カヰフで検索して下さい。きっと直ぐに改善できると思います😊
インスリンがとんでもスキルで異世界放浪メシのスイちゃんだ 3:48
尿糖検査が陽性かつ血糖値が異常に高い🏥という結果でお医者さんは「糖尿病」と診断されます。私は､今のところ診断に引っ掛かっていません。
ある意味、国が糖尿病を推進してるとも言える。
玄米とか茶色いのも結構あがりますよ😰
今まで夕食時のご飯茶碗に豚汁用の器を使ってた。糖尿病になって普通のご飯茶碗にしてコントロール出来てたが、先日割れてしまい子供の茶碗を使ってたら、就寝前血糖値が上昇。再び小さめのご飯茶碗に代えたら下がってきた。
減量するには器を小さくするのが効果的かな。
忘れてました…
当方
身長164cm
体重67kg
BMI 確か27
男
とにかく、仕事でよく動く。
でした…
イラストで本当にわかりやすい解説です。ついつい絵に惚れ惚れしちゃって真似て描いたりします
糖尿病はDNA関係あると言います。年を取って来ると、あちこち⬆️⬇️が診断結果に付いて来ますがあまり気をつけていないので勝手に老化のせいだと思ってます。糖尿病も血糖値も引っかかった事ないので、身内にも糖尿病聞かないので
DNAに感謝しております
おからパウダー何処で買うか教えて下さい
スーパーで売っています。
白米を辞めれば解決しやすい
日本人に、痛風、糖尿病は、いない。と、云われた終戦直後😅 如何に、食事が大事か?😮
食事も薬ですよ。 ということです。😅
7月26日参考に成りましたこと本日より頑張って行きます。自分😂の為に、愛知の(ＴＳ）
日本人の6人に1人は糖尿病と言うのは２型糖尿病ですよね、1型はどうなんでしょうか？それが知りたいです、私は1型糖尿病です小学生からです、一生インスリン注射が必要です、世の中の人は知らない人が多いので少しだけでも1型糖尿病の事も取り上げて欲しいです、決して生活習慣病では無い事を、お願いします。
成る程。
とにかくはら七部、酒は焼酎とウイスキーは大丈夫 間食と甘い飲み物禁止。
😮😢😮
😢😅
うわー怖いですね。
(=ﾟωﾟ)ﾉとても分かりやすい説明
近所にいます🎉
メモ📝 22:11
完全に医療利権なんでw
😮
なにが、もたらすか誰かが、件と、杯たった、の❔
おからパウダー
れ
痩せている糖尿病の人低血糖で、気絶したよ、コーラを喉に入れたら生き返った❗難しいカロリー計算しなくても、糖尿病、腹がへるまで食べないと良いよ‼️a1c増えない❗