Руслан Марат
Руслан Марат
  • Видео 12
  • Просмотров 1 303 820
Прежде чем пойти на Бокс или отвести РЕБЕНКА подумай Дважды!
Бокс - это не только спорт, но и реальный риск для здоровья. Несмотря на то, что мы не можем изменить все аспекты этого вида единоборств, мы должны сделать максимум возможного для повышения безопасности боксеров. Экипировка нуждается в пересмотре, чтобы минимизировать травмы и долгосрочные последствия.
Ниже вы найдёте полный текст петиции, о которой говорится в видео. Прочитайте её и подпишите, если согласны с нашими целями.
Уважаемые представители Международного Олимпийского Комитета (МОК), Международной ассоциации бокса (IBA), World Boxing
Недавно я стал свидетелем того, как 14-летний мальчик был отправлен в жесткий нокаут. И я задумался: что бокс дал ему? Травмы? Подорванное здоровье? К с...
Просмотров: 9 084

Видео

Не дай себя Вырубить: Секрет Устойчивости к любым Ударам в боксе!
Просмотров 46 тыс.22 часа назад
Стань устойчивым к ударам В этом видео я делюсь методикой, которая поможет вам выдерживать даже самые сильные удары. Простые и эффективные упражнения сделают вашу голову более устойчивой, а риск нокаута значительно снизится. Для тренировки вам понадобится всего лишь резиновая лента и карандаш. Важно: здесь я показываю только часть факторов, которые влияют на устойчивость головы, но эти упражнен...
Как направить всю Силу тела в Удар: простой метод
Просмотров 20 тыс.14 дней назад
Хотите узнать, как увеличить силу удара в боксе? В этом видео я расскажу о 9 уникальных упражнениях, которые помогут вам развить мощь удара. Вы узнаете, как тренировать удар в боксе, даже если до этого ничего не помогало. Эта техника идеально подходит для тех, кто хочет улучшить ударную силу дома или в зале. #бокс #школабокса #бокстренировки
Бокс без Тренера: за 3 минуты Дома
Просмотров 2 тыс.21 день назад
В этом видео разбираем фронтальную стойку в боксе: правильное распределение веса, положение тела, техника ударов и передача энергии от ног к руке. Идеально для новичков, кто хочет улучшить свои навыки! Если вы пропустили предыдущее занятие, обязательно посмотрите ruclips.net/video/HBGFvrFgMvA/видео.html #boxing #бокс #школабокса
Как научиться БИТЬ правильно Дома за 4 минуты без Тренера!
Просмотров 533 тыс.Месяц назад
В этом видео вы узнаете, как правильно поставить удар всего за 4 минуты без тренера и сложных терминов! Я представлю вам простой метод, который поможет вам освоить технику удара прямо у себя дома. Вы увидите, как легко можно научиться бить правильно, используя только карандаш. Я разберу распространенные ошибки новичков и покажу, почему важно сначала освоить технику удара без утяжелителей. Узнай...
Бьешь Боксерский МЕШОК? Узнай, чем это ГРОЗИТ!
Просмотров 105 тыс.3 месяца назад
Работа с боксерским мешком может быть более опасной для вашего мозга, чем вы думаете. В этом видео я расскажу, как удары по мешку могут привести к скрытым повреждениям головы и шеи, и почему обратная инерция опаснее, чем кажется. Узнайте, как правильно разогреть тело и активировать нервную систему, чтобы избежать травм. Тренируйтесь безопасно и защищайте свое здоровье! ruclips.net/video/-s8PYpH...
Как Бить и НЕ уставать? Этот Секрет работает на 100%
Просмотров 34 тыс.4 месяца назад
В этом видео я разбираю три ключевые техники ударов, которые помогут вам улучшить свои навыки в боксе. Узнайте, как правильно использовать легкие удары, основные удары и сильные удары в боксе, чтобы контролировать бой, экономить энергию и наносить максимальный урон сопернику. Я делюсь советами по применению каждой техники, а также рассказываю о преимуществах и недостатках каждого типа удара. По...
Уронишь на Ж*ПУ любого!
Просмотров 472 тыс.5 месяцев назад
Хотите узнать, как правильно бить кулаком, чтобы увеличить силу удара и избежать травм? В этом видео мы раскроем все секреты анатомии кулака, которые помогут вам понять, как работает ваш ударный инструмент. Вы узнаете: Какие костяшки являются основными точками контакта при ударе и как они взаимодействуют с лучевой костью для максимальной передачи силы. Какую роль играет большой палец в стабилиз...

Комментарии

  • @VITODO
    @VITODO 8 часов назад

    Супер! Упражнения 👍 Еще, очень нравится подход Михаила Грудева "Извор", так как он расслабляет максимально все мышцы и удары в челюсть "глотает", как губка🤦‍♂️ Это топ уровень, я считаю. С ув

  • @ШаманНирванович
    @ШаманНирванович 8 часов назад

    Ролик чисто поболтать ни о чём с умным лицом.

  • @ПетрПетров-ц9ц
    @ПетрПетров-ц9ц 9 часов назад

    А мне бокс помог избавиться от метеочувствительности )

  • @sergey12221
    @sergey12221 9 часов назад

    добавлю из своего опыта что утяжелитель нужен но очень небольшой(гантель это очень много - силу добавит но скорость погасит)

  • @boxing_life0732
    @boxing_life0732 10 часов назад

    А ты не боишься захлебнуться и умереть в то время ,когда пьешь воду из стакана?))))

  • @haaken6495
    @haaken6495 10 часов назад

    Абсолютно адекватная позиция. Голова - не мешок, и подставлять ее под удары ради потехи публики - довольно сомнительное мероприятие. Они не проходят бесследно... нокаут - это уже серьезная травма головы!

  • @ObitoUchiha-ng7wp
    @ObitoUchiha-ng7wp 10 часов назад

    Я считаю так, многое зависит от человека, есть те которые рождены для этого, поэтому им лучше заниматься этим, чем драться на улице, потому что уличные драки могут заканчиваться печально, а на ринге есть правила, тот же мма хуже в 1000 раз! Ты лежишь без сознания, а тебя будут бить, для выхода агрессии бокс нужен, но этот спорт подходит не каждому человеку.

  • @timurovich9954
    @timurovich9954 10 часов назад

    Умные качают ноги а мудрые челюсть 😃

  • @ИльдарЗарипов-е8ъ
    @ИльдарЗарипов-е8ъ 10 часов назад

    Здо'рово!😅

  • @КириллСтоляров-м3о
    @КириллСтоляров-м3о 10 часов назад

    Борьба нужна для самообороны. Сам бокс и мма я за спорт не считаю. Это ставки и деньги. А то что здоровье не железное понимают после травм и т.д.

  • @Ручей-5577
    @Ручей-5577 10 часов назад

    В обратную сторону надо,тайзон ёпт

  • @user-alexnov1
    @user-alexnov1 11 часов назад

    Ломанные судьбы это наркота и прочее,,,руки проч от контактных видов спорта.

  • @ЕвгенийЖаботинский-с5о

    Полезная инфа !!! Спасибо !

  • @ТоляБородин-т7ы
    @ТоляБородин-т7ы 11 часов назад

    Всегда зна что шею качать не достаточно , вот наконец нашел видео где хорошо все обьясняет почему

  • @Иван-я7м4л
    @Иван-я7м4л 11 часов назад

    😊

  • @crocodilegalaxy
    @crocodilegalaxy 12 часов назад

    Стоит ли мальчика отдавать в спорт? Да, стоит. Потому что тяжелые тренировки и соревнования закаляют характер. Он начнет понимать как достигается результат через "не могу". Единственное - надо определить склонность. Приоритет отдать на звездные виды спорта - хоккей, футбол. Если есть наклонность, то можно попробовать вырастить чемпиона. Если нет, то пробовать бокс, тайский бокс. Однозначно одно - хорошая база по единоборству должна быть у каждого мальчика. Бокс слишком сложен для изучения во взрослой жизни, не будет времени. Бокс - целая наука. И почти все зависит от тренера. Хороший - будет беречь здоровье, а плохому - будет всё равно. И надо помнить, что сила удара в боксе далеко не самое главное. Главное - тактика и стратегия. Бокс - искусство обмана, в первую очередь. Искусство получить результат при минимуме усилий, движений, энергии и времени.

    • @haaken6495
      @haaken6495 10 часов назад

      Что вы скажете когда мальчик станет инвалидом? Спорт - это не про здоровье... хотите здоровья? Держитесь как можно дальше от спорта!

    • @crocodilegalaxy
      @crocodilegalaxy 7 часов назад

      @haaken6495 это уже задача и тренера сократить риск получения травмы. Не надо заниматься там, где лупят со всей силы, где пренебрегают защитой, где всё пускают на самотёк. Ну а если задача - большой спорт, то травмы надо будет принять как данность. Ничего не достается на халяву и у всего есть цена.

  • @vavan000
    @vavan000 12 часов назад

    Посмотрите на Виталия Кличко и определитесь 😂 .

  • @344-s3g
    @344-s3g 13 часов назад

    кратко и по делу👍

  • @Игорь-р9й5ч
    @Игорь-р9й5ч 13 часов назад

    Очень интересные инструкции, и тренер, каждый ролик по 100раз минимум уже посмотрел. Делайте больше. Особо кайфный мини урок про вкручивание.

  • @СатторСаттор-й3г
    @СатторСаттор-й3г 13 часов назад

    Отлично спасибо большое

  • @АНДРЕЙИВАНОВ-и4ы2в
    @АНДРЕЙИВАНОВ-и4ы2в 15 часов назад

    Качайте предплечья! И увидите результат.

  • @donjuliogonzalez-fraustoes159
    @donjuliogonzalez-fraustoes159 16 часов назад

    Через 4 минуты после просмотра этого волшебного ролика я поставил удар и проломил стену к соседям. Потом мне пришлось угомонить соседей, других соседей, прибежавших на звуки поставленных за 4 минуты ударов, потом наряд полиции и прибывший чуть позже отряд быстрого реагирования. Сложности были только с ударами по бронетехнике. Вмятины получается делать хорошо по всему корпусу, а вот пробить удалось всего несколько раз. Иду к центру. Вырубаю всё подряд на всякий случай. 😢

  • @donjuliogonzalez-fraustoes159
    @donjuliogonzalez-fraustoes159 16 часов назад

    Через 4 минуты после просмотра этого волшебного ролика я поставил удар и проломил стену к соседям. Птом мне пришлось угомонить соседей, других соседей, прибежавших на звуки поставленных за 4 минуты ударов, наряд полиции и прибывший чуть позже отряд быстрого реагирования. Сложности были только с ударами по бронетехнике. Вмятины получается делать хорошо по всему корпусу, а вот пробить удалось всего несколько раз. Иду к центру. Вырубаю всё подряд на всякий случай.

  • @Street.Fighter346
    @Street.Fighter346 16 часов назад

    А как же карандаш

  • @ЛеонидМатвеевич-о1б
    @ЛеонидМатвеевич-о1б 18 часов назад

    Не трепаться надо по полчаса ,а показывать упражнение.

  • @Shaman-p3q
    @Shaman-p3q 18 часов назад

    Один из бойцов ММА объяснял, почему бокс для здоровья опаснее. В ММА, если тебя отправили в ногдаун, то тебя начинают добивать и рефери останавливает бой, всё. В боксе, если тебя отправили в ногдаун, рефери начинает отсчёт, ты изо всех сил встаешь и показываешь, что готов продолжить. Но по сути от ногдауна ты еще не отошёл, а тебя продолжают бить по голове.

  • @АндрейПоляруш-ь8з
    @АндрейПоляруш-ь8з 18 часов назад

    Не забудьте прокачать уши, нос, и губы а яйца в последнюю очередь

  • @Shaman-p3q
    @Shaman-p3q 19 часов назад

    Очень полезно и интересно. Автору спасибо!

  • @rufularustamov8742
    @rufularustamov8742 21 час назад

    Шесть лет отдал советскому боксу клубу Динамо итог кмс этот вид спорта очень опасен но также необходим но согласен с автором что реформирования и введение новых правил и нормативов необходимо

  • @TOHHA_BATbI
    @TOHHA_BATbI 23 часа назад

    1 быть тренерованным на скорость. 2 таскать с собой разводной ключ.

  • @ЭлчинЭлчин-в7щ
    @ЭлчинЭлчин-в7щ День назад

    Спасибо вам за ролик и за ваш канал ! А как делать челнок , удар , уклон . То есть , в такой стойке не совсем получается (обычно я согнал колена по другому и таз вперед). Продолжайте , пожалуйста объяснят боевую стойку и удары

  • @Илья-и6к7ш
    @Илья-и6к7ш День назад

    Зачем нужен сильный удар, если сейчас каждый второй с ножом ходит?

  • @eugenkroll728
    @eugenkroll728 День назад

    Ща я вам на самом деле дам уникальные знания : избегайте мутных компаний , следите за языком и вам не прийдется тренировать челюсть 😂. А по большому счёту как бы вы её не тренировали это никогда не заменит навыки" допустим бокса" и хороший ударник вам как неопытной жертве вынесет любую накаченную челюсть . Всем добра и здоровья 💪

  • @МаксатДжакупбеков

    Конечно если тренер даже если не готов пацан, травмирован, давай работай, не учитывает его физическое состояние, моральное, ставит с жестким соперником то так можно легко и здоровье и желание ребёнка сломать.

  • @МаксатДжакупбеков

    Здесь целый ряд факторов, сам ребёнок, его здоровье, расположенность к этому спорту, тренер, характер ребёнка, спортивный фарт. Ну а так если не Тайсоном или Цзю то хоть для себя, на улице за себя постоять, это уверенность в себе, характер, здоровье чем дома за компьютером залипать или по дворам наркоту жрать.

  • @ondroed69
    @ondroed69 День назад

    Если карандаш хорошо заточить, то можно боксу не учиться.

  • @ВікторФесюк-щ3ы
    @ВікторФесюк-щ3ы День назад

    Круто,спасибо 🎉

  • @OtetsStalina
    @OtetsStalina День назад

    Вы правы! Часть детей станут крепче. Большая часть - возможно будущие инвалиды. Каждый удар - это микросотрясение мозга

  • @вежливыйкот-л4р
    @вежливыйкот-л4р День назад

    Мой лайфхак , уже лет 15 так делаю ,и на пляже и на кровати и на коврике ,лёжа на животе умираешь челюсть в пол и выдвигаешь ,верх вниз ,подвесом головы ,Для новичков можно поддерживать голову и не полностью расслаблять её на челюсть ,Но шанс что такое , поможет выдержать удар ,слабый ,просто прикольно ))

  • @AlexOdessa
    @AlexOdessa День назад

    Бокс очень красивый и очень интересный, максимально сложный и при этом абсолютно совершенный вид спорта. И конечно очень опасный. От тренера зависит как сделать его максимально безопасным, и разумным, чтобы без травм можно было как можно дольше тренироваться. Но все равно, рано или поздно всех настигают последствия. И это грустно конечно. Я верю что однажды соревнования будут проводиться в виртуальном пространстве, двух бойцов, с имитацией нокаута чисто визуально, но без физиологических. Это дело не такого далекого будущего. И тогда можно будет создать максимально безопасный бокс. Но все равно, обычный бокс, также как бокс без перчаток и соревнования без правил - тоже сохранятся. Люди любят не только совершенство движений, но и риск...

  • @Сергей-э5в6я
    @Сергей-э5в6я День назад

    Из СССР сложилось , многие не в теме . Суть , набирается много народа , естественным путем остаются самые одарённые, А та тех калек плевать !!! Лишь бы были те, кто за страну выступит .

  • @sdftrek
    @sdftrek День назад

    а каким образом прокачивает трапециевидную мышцу?

  • @АндрейАикин-з5с
    @АндрейАикин-з5с День назад

    Не трогайте бокс! Иначе он выродится в айкидо или олимпийское тхэквондо.

  • @ОлегДуйловский
    @ОлегДуйловский День назад

    Уважаемый автор. Займись чем то серьёзным. "Изобретаеш " всякую ерунду. Твои ролики бред собачий.

  • @Миша-к4ь7ъ
    @Миша-к4ь7ъ День назад

    Стоп! Осторожно! Не выколите карандашом глаз.

  • @reenjeer
    @reenjeer День назад

    Так меняли правила в 80-х или 90-х. Когда с 15 раундов уменьшили до 12.

  • @totenkopf9272
    @totenkopf9272 День назад

    Руки прочь от бокса! Вы задолбали своим бабско-нежным отношением к спорту. Сидите тогда за компом и рубитесь в Контру. Бокс не может быть иным, иначе он потеряет весь смысл и зрелищность.