Видео

손흥민 스폐셜 영상도 금지요...^...^ - 경기정보 K6 리그 5라운드 FC도르마무 VS STV FC 효창운동장 *FC DORMAMU INFO* - 단장 : 박진형 - 감독 : 정병훈 - 주장 : 윤원호 Thanks to 여자 축구는 역시 JN SPORTS 뛴 거리가 궁금할 때는 애플 워치 말고 사커비 유니폼은 역시 펄스나인

재활 의학 관점에서 봤을 때, 제일 좋은 재활 치료는 현장에서 하는 실제 운동이라고 합니다. 결국 우리들의 목표는 그라운드에서 즐겁게 공을 차는 것이니까요..! 부상 당하신 분들 모두 응원합니다. 화이팅!!! *FC DORMAMU INFO* - 단장 : 박진형 - 감독 : 정병훈 - 주장 : 윤원호 Thanks to 여자 축구는 역시 JN SPORTS 뛴 거리가 궁금할 때는 애플 워치 말고 사커비 유니폼은 역시 펄스나인 재활 운동은 피지컬플래닛 다산점

역시 여름엔 밤 축구가 짱이에요...! *FC DORMAMU INFO* - 단장 : 박진형 - 감독 : 정병훈 - 주장 : 윤원호 Thanks to 여자 축구는 역시 JN SPORTS 뛴 거리가 궁금할 때는 애플 워치 말고 사커비 유니폼은 역시 펄스나인 재활 운동은 피지컬플래닛 다산점

발목 인대파열 후, 첫 풋살 후기 발목인대부상 당하고 처음 뛴 것 치고는 전체적으로 양호했습니다. 오늘 경기는 3가지를 염두에 두며 뛰었는데요. 첫 번째, 공을 찰 때 통증이 있는가. 두 번째, 드리블을 잘 할 수 있는가. 세 번째, 상대방에게 태클을 할 수 있는가 이 3가지를 확인하며 뛰었습니다. 첫 번째, 공을 찰 때 통증이 있는가. 이 부분은 전혀 통증이 없어서 다행이었습니다. 오히려 발목 강화운동을 해서 그런지 예전보다 발목 힘이 더 좋아진 딴딴한 느낌이 들었습니다. 두 번째, 드리블을 잘 할 수 있는가. 아무래도 드리블을 하다보면 상대방을 속이기 위해서 방향 전환을 급하게 해야하는데, 발목이 방향전환을 할 수 있을 정도로 괜찮아졌는지 테스트를 해볼 필요가 있었습니다. 결과만 말씀드리면, 너무 ...

빠르게 달리는 것보다 더 중요한 것! 바르게 멋지게 달리기! *FC DORMAMU INFO* - 단장 : 박진형 - 감독 : 정병훈 - 주장 : 윤원호 Thanks to 여자 축구는 역시 JN SPORTS 뛴 거리가 궁금할 때는 애플 워치 말고 사커비 유니폼은 역시 펄스나인 재활 운동은 피지컬플래닛 다산점

염증이 나쁜 것만은 아니었네요. 염증 생기면 행여나 더 다칠까봐 운동 쉬고 그랬는데, 회복하는 과정이라니! 너무 심하면 쉬어야하겠지만, 적당한 염증은 잘하고 있다는, 자라고 있다는 증거! 계속 킵고잉 해볼게요! 1. Goblet squat 2. One arm KettleBell squat 3. Split squat 횟수는 1SET 당 7~8개 정도 했습니다. 개인 운동 능력에 맞게 3 SET 할 수 있을 정도로 조절해주시면 될 것 같습니다! *FC DORMAMU INFO* - 단장 : 박진형 - 감독 : 정병훈 - 주장 : 윤원호 Thanks to 여자 축구는 역시 JN SPORTS 뛴 거리가 궁금할 때는 애플 워치 말고 사커비 유니폼은 역시 펄스나인 재활 운동은 피지컬플래닛 다산점

아 운동 세트/횟수를 빼먹었네요. 1. star excursion balance training - 한 다리 3바퀴씩 / 3 set 2. lateral step down - 한 다리 7개씩 / 2 set 3. step up and marching - 한 다리 7개씩 / 2 set 4. spring step up and marching - 한 다리 7개씩 / 2 set 강철 발목을 향해서 레츠고! *FC DORMAMU INFO* - 단장 : 박진형 - 감독 : 정병훈 - 주장 : 윤원호 Thanks to 여자 축구는 역시 JN SPORTS 뛴 거리가 궁금할 때는 애플 워치 말고 사커비 유니폼은 역시 펄스나인 재활 운동은 피지컬플래닛 다산점

이건 저만의 경험이니까요. 만약 다치셨으면 무조건 병원 가보시는 걸 추천드리고요. 반박시 의사 선생님 혹은 전문가의 말이 무조건 맞습니다...!!! PS. 혹시나 해서 말씀드리는데, 광고 절대 아니에요. (광고 들어왔으면 좋겠다...힣) *FC DORMAMU INFO* - 단장 : 박진형 - 감독 : 정병훈 - 주장 : 윤원호 Thanks to 여자 축구는 역시 JN SPORTS 뛴 거리가 궁금할 때는 애플 워치 말고 사커비 유니폼은 역시 펄스나인

앞으로 양말 두 개씩 챙긴다.... *FC DORMAMU INFO* - 단장 : 박진형 - 감독 : 정병훈 - 주장 : 윤원호 Thanks to 여자 축구는 역시 JN SPORTS 뛴 거리가 궁금할 때는 애플 워치 말고 사커비 유니폼은 역시 펄스나인

원호를 보면,,,, 경기가 보인다,,,, *FC DORMAMU INFO* - 단장 : 박진형 - 감독 : 정병훈 - 주장 : 윤원호 Thanks to 여자 축구는 역시 JN SPORTS 뛴 거리가 궁금할 때는 애플 워치 말고 사커비 유니폼은 역시 펄스나인

전설의 1군이 존재하긴 했었네요. 근데 알리송을 곁들인. - 경기정보 K6 리그 4라운드 FC도르마무 VS WTF 효창운동장 *FC DORMAMU INFO* - 단장 : 박진형 - 감독 : 정병훈 - 주장 : 윤원호 Thanks to 여자 축구는 역시 JN SPORTS 뛴 거리가 궁금할 때는 애플 워치 말고 사커비 유니폼은 역시 펄스나인

잉글랜드도 울고갈 K6 리그팀의 킥앤러시 전략 / K6 리그 아마추어 축구선수 VLOG / 효창공원 운동장 K6 리그경기/ 축구다큐멘터리 / 31살, 윙백, FC 도르마무

K6 리그에 아다마 트라오레가 나타났다.../ K6 리그 아마추어 축구선수 VLOG / 효창공원 운동장 K6 리그경기/ 축구다큐멘터리 / 31살, 윙백, FC 도르마무

K6 리그에 나타난 루카쿠... 키 190 넘는데 골결까지 곁들인... / K6 리그 아마추어 축구선수 VLOG / 축구선수브이로그/ 축구다큐멘터리 / 31살, 윙백, FC도르마무

K6 리그 아마추어 축구선수 VLOG / 관악제2구민운동장 친선경기/ 축구다큐멘터리 / 31살, 수비형 윙어, FC 도르마무

K6리그 아마추어 축구선수 VLOG / 상암월드컵 보조경기장 친선경기 / 31살, 윙백, FC도르마무