Pham Huy Calisthenics
Pham Huy Calisthenics
  • Видео 55
  • Просмотров 176 539
Dynamic Traing 2 / Calisthenics Vlog
Dynamic Traing 2 / Calisthenics Vlog
" It's been 3 months since I returned to Dynamic training. This time it seems to have progressed a bit better. Maybe I need more time to practice it. Thank you everyone for always following and supporting me. "
" Đã 3 tháng rồi mình mới quay trở lại tập Dynamic lần này có vẻ tiến triển hơn 1 chút , Có lẽ mình cần thời gian tập luyện nó thêm , Cảm ơn tất cả mọi người đã luôn theo dõi và ủng hộ mình "
Music : Ryan Little Fall So High
" Spencer Maro - Starfire | Melodic Dubstep | NCS - Copyright Free Music
" Jim Yosef & Sara Skinner - WILDFIRE | Future Bass | NCS - Copyright Free Music "
" Ascence - About You | Trap | NCS - Copyright Free Music
FOLLOW ME :...
Просмотров: 828

Видео

Push Day Training / Calisthenics Vlog
Просмотров 2,2 тыс.2 месяца назад
Push Day Traning / Calisthenics Vlog " It's been 1 month that I haven't had any activities on the channel, My work is also very busy, So for the past month I haven't had any new videos, Now I have them :3 Thank you very much everyone, See you all in the following videos " " Đã 1 tháng qua đi , Mình không có bất kỳ một video mới nào trên kênh , Do công việc của mình bận quá , rất xin lỗi mọi ngư...
I Practice With Rings / Vlog
Просмотров 2,4 тыс.4 месяца назад
I Practice With Rings / Vlog "I've been practicing again with Rings and everything is still not perfect. I'll try to be better next time. Thank you everyone so much. " " Mình đã tập luyện trở lại với Rings mọi thứ vẫn chưa được hoàn hảo lắm , Mình sẽ cố gắng tốt hơn ở những lần sau , Cảm ơn tất cả mọi người nhiều " Music: NEFFEX RUMOS Follow Me : profile.php?... / phamhuy_calis Tha...
Maltese Tutorial /
Просмотров 2,2 тыс.5 месяцев назад
Maltese Tutorial / " I shared with everyone how to make Maltese Planche, how do you like my video, please let me know your comments in the description, thank you everyone. " "Mình đã chia sẻ với mọi người cách làm thế nào để có thể làm được Maltese Planche , mọi người thấy video của mình thế nào , hãy cho mình biết ý kiến dưới phần mô tả nhé , cảm ơn tất cả mọi người rất nhiều " Music : NEFFEX ...
Dynamic training ? Calisthenics Vlog #calisthenics #vlog
Просмотров 2,7 тыс.6 месяцев назад
Dynamic training ? Calisthenics Vlog " This is the first time I practice Freestyle, It makes me quite tired, But it's okay, it's very interesting, How do you guys like my video? Please let me know your opinion below in the comments section, Thank you everyone " " Đây là lần đầu tiên mình tập sang phần Dynamic :)) Nó khá là vất vả :3 Nhưng không sao mình sẽ cố gắng xem có duyên với mảng này khôn...
Calisthenics Summer 2024 / Motivation
Просмотров 3,4 тыс.7 месяцев назад
Calisthenics Summer 2024 / Motivation " Summer has come, Practicing can be quite tiring for me, but it's okay, please look forward to the next projects next summer, I love everyone " " Một mùa hè nữa lại đến rồi , Việc tập luyện có thể sẽ mệt mỏi hơn do nắng nóng , nhưng không sao , Mọi thứ vẫn ổn , Hãy đón chờ những video tiếp theo của mình nhé , Cảm ơn tất cả mọi người " Music : Tomsize & Dak...
Top Excersice For Front Lever - And Words Of Sharing #exercise
Просмотров 2,5 тыс.7 месяцев назад
Top Excersice For Front Lever - And Words Of Sharing " In the video are some Front Lever Support exercises that I want to share with you. How do you feel? Let me know your comments below the video, see you in the next videos" " Trong video là những bài tập bổ trợ cho Skill Front Lever mà mình Muốn chia sẻ đến mọi người và đôi lời chia sẻ mà mình muốn nói với mọi người , Hãy cho mình biết ý kiến...
How long can I keep it ? Challenge / Training
Просмотров 1,4 тыс.8 месяцев назад
How long can I keep it ? Challenge / Training "This is my challenge, what do you guys think? Please let me know your opinion below in the comments section. See you in the next videos. Thank you everyone." " Đây là một thử thách của mình , Mọi người thấy sao ? Hãy cho mình biết ý kiến ở dưới phần bình luận nhé , hẹn gặp mọi người ở những video sau , Cảm ơn mọi người " Song Used : Ryan Little - B...
Front Lever Pull Up Tutorial + 📦 Unboxing
Просмотров 3,3 тыс.9 месяцев назад
Front Lever Pull Up Tutorial 📦 Unboxing "I shared with everyone how to do the Front Lever Pull UP, and unboxed my new workout equipment. What do you think? Please leave your comments below in the comments section. Thank you all " " Mình đã chia sẻ đến mọi người làm thế nào để có thể làm được Front Lever Pulll UP , Và mở hộp dụng cụ tập luyện mới của tôi , Bạn thấy sao ? Hãy để lại ý kiến dưới p...
My Best In 2023
Просмотров 7 тыс.10 месяцев назад
My Best In 2023 " Summary of my highlights in 2023, what do you think, please leave your comments below the description, thank you " " Tổng hợp những hightlight của mình trong năm 2023 , Bạn thấy sao , hãy để lại ý kiến dưới mô tả nhé , cảm ơn các bạn " Music: NEFFEX - Grateful ►Follow Me : profile.php?... / phamhuy_calis Thank You For Watching ❤🙌 Gmail: Phamhuuhuy1009@gmail.com
I Pratice At Home / Calisthenics Vlog #calisthenics #calisthenicsvlog
Просмотров 2,7 тыс.10 месяцев назад
I Pratice At Home / Calisthenics Vlog "My new Vlog, Hope you like it, Please look forward to the next videos, Thank you :3 " " Vlog mới của mình , Hy vọng các bạn thích nó , Cùng đón chờ ở những Video sau , Cảm ơn các bạn :3 " Music: Rogers & Dean - No Doubt (Rival x Cadmium Remix) [NCS Release] ►Follow Me : profile.php?... phamhuy_calis Thank You For Watching ❤🙌 Gma...
Top Excercise For One Arm Handstand /
Просмотров 2,1 тыс.11 месяцев назад
Top Excercise For One Arm Handstand / Music: Lost Sky - Dreams pt. II (feat. Sara Skinner) | Melodic Dubstep | NCS - Copyright Free " In the Video are some supplementary exercises for Skill One Arm Handstand that I used to practice. I think it's quite good and want to share it with everyone. Look forward to the next projects in the next video. Thank you everyone.. " " Trong Video là một số bài ...
I'm Back To Work, Practicing Freely " Train Anywhere !
Просмотров 1 тыс.Год назад
" I'm Back To Work, Practicing Freely " ► I'm back after 1 month of absence. There were a few small problems that happened. I shared them with you in the video. Please look forward to my next videos. Thank you all. ► Mình đã trở lại sau hơn 1 tháng , Có một vài vấn đề nhỏ xảy ra như mình đã nói ở đầu video , Khá là buồn , Nhưng không sao , Mình sẽ tiếp tục ở những Video tiếp theo , Cảm ơn tất c...
STATIC NIGHT SESH W / CALISTHENICS - Parallel and ground !
Просмотров 1,7 тыс.Год назад
STATIC NIGHT SESH W / CALISTHENICS - Parallel and ground ! ►This is a Video that I have been cherishing for a month. It seems like everything is going according to plan. How do you like it? Please let me know your opinion in the video comments below, and stay tuned for the next part, thank you all." ►Đây là 1 Video mà mình đã ấp ủ trong 1 tháng , Có vẻ như mọi thứ diễn ra theo đúng kế hoạch , B...
One-handed Calisthenics Skill Challenge ( 8-Skill)
Просмотров 1,7 тыс.Год назад
One-handed Calisthenics Skill Challenge ( 8-Skill) -Đây là một buổi tập với những Skill liên quan đến một tay mà Mình có thể làm được , Mọi thứ có thể vẫn chưa được hoàn hảo cho lắm , Mình sẽ cố gắng khắc phục nó , Cảm ơn mọi người đã đón xem 👏 -This is a training session with skills involving one hand that I can do , Things may not be perfect yet , I will try to fix it , Thanks for watching❤🙏 ...
I practice in my room . Insane Workout - Pham Huy #calisthenics #calisthenicsvlogs
Просмотров 2,6 тыс.Год назад
I practice in my room . Insane Workout - Pham Huy #calisthenics #calisthenicsvlogs
Me Vs Me Training 3 - Pham Huy #calisthenics
Просмотров 1,3 тыс.Год назад
Me Vs Me Training 3 - Pham Huy #calisthenics
One Arm Pull Up Turorial - Pham Huy #calisthenics #tutorial
Просмотров 4,1 тыс.Год назад
One Arm Pull Up Turorial - Pham Huy #calisthenics #tutorial
5 Year Tranformation - Pham Huy#calisthenics #transformation
Просмотров 9 тыс.Год назад
5 Year Tranformation - Pham Huy#calisthenics #transformation
Practice with my brothers - Pham Huy #calisthenics #calisthenicsvlogs
Просмотров 2,6 тыс.Год назад
Practice with my brothers - Pham Huy #calisthenics #calisthenicsvlogs
Workout in the evening with rings - Pham Huy #calisthenics
Просмотров 1,8 тыс.Год назад
Workout in the evening with rings - Pham Huy #calisthenics
Diamond Planche Tutorial - Pham Huy #calisthenics #tutorial
Просмотров 1,1 тыс.Год назад
Diamond Planche Tutorial - Pham Huy #calisthenics #tutorial
Calisthenics Vlog 2023 - Pham Huy #phamhuy #calisthenics #vlog
Просмотров 2,8 тыс.Год назад
Calisthenics Vlog 2023 - Pham Huy #phamhuy #calisthenics #vlog
Handstand Push Up Tutorial - Pham Huy
Просмотров 1,8 тыс.Год назад
Handstand Push Up Tutorial - Pham Huy
My Best In 2022
Просмотров 1,7 тыс.Год назад
My Best In 2022
DRAGON PLANCHE TUTORIAL - Pham Huy #phamhuy #calisthenics #tutorial
Просмотров 3,8 тыс.Год назад
DRAGON PLANCHE TUTORIAL - Pham Huy #phamhuy #calisthenics #tutorial
Motivation For You , My Moments - Pham Huy
Просмотров 1,6 тыс.Год назад
Motivation For You , My Moments - Pham Huy
ONE ARM HANDSTAND TUTORIAL PRT 2 - Pham Huy
Просмотров 6242 года назад
ONE ARM HANDSTAND TUTORIAL PRT 2 - Pham Huy
ONE ARM HANDSTAND TUTORIAL PRT1 - Pham Huy
Просмотров 1,8 тыс.2 года назад
ONE ARM HANDSTAND TUTORIAL PRT1 - Pham Huy
ME VS ME TRAINING 2 - Pham Huy
Просмотров 1,7 тыс.2 года назад
ME VS ME TRAINING 2 - Pham Huy

Комментарии

  • @MinhĐứcNguyễn-e5w
    @MinhĐứcNguyễn-e5w 3 дня назад

    Mong anh Huy come back😢

  • @quocthaikien8279
    @quocthaikien8279 Месяц назад

    Anh tập basic những bài nào

  • @HoangTienDung-ht8dc
    @HoangTienDung-ht8dc Месяц назад

    b nắm tay nên để ngón cái ra ngoài, đừng nắm kiểu nắm đấm như thế, lúc bay nó bị vướng ngón cái k có đà.

  • @MẹtVũ-h2h
    @MẹtVũ-h2h Месяц назад

    1p55s có anh xuân hoàng thì phải

  • @Vancalisthenics2010
    @Vancalisthenics2010 Месяц назад

    Anh ko ra vid nx hả

  • @ĐạtNgTr
    @ĐạtNgTr Месяц назад

    ĐẲNG CẤP🎉

  • @HiếuNguyễn-t9p
    @HiếuNguyễn-t9p Месяц назад

    A học ở đâu vs tập đoạn nào thế

    • @phamhuycalisthenics9648
      @phamhuycalisthenics9648 Месяц назад

      Mình học bên Hải An , còn tập thì tự do , thi thoảng chán thì ra bên ngoài tập :)) Còn phần lớn là mình tập ở nhà

  • @aimgod11
    @aimgod11 2 месяца назад

    Love from India 🇮🇳❤

  • @LDHCalis
    @LDHCalis 2 месяца назад

    Anh khỏe vãi luôn ước j. Em có 2k11 tập 1 tháng, gần unlock đc tuck planche thôi huhu

  • @Mnaaaiqoq99
    @Mnaaaiqoq99 2 месяца назад

    anh swing anh tưởng tượng như đang đá banh là swing ác lắm á :))😊

  • @NhatMinha-kk2cu
    @NhatMinha-kk2cu 2 месяца назад

    Rất hay

  • @duccongdepchai
    @duccongdepchai 2 месяца назад

    a ơi, nãy e tập có quay video e lên chuối lưng hướng camera mà lên rồi e khép dc 2 chân mà nó nghiêng về phía một phía mà k thẳng dc anh ạ, nhìn xấu quá a chỉ e cách sửa với😢, nhân tiện chúc a 1 ngày tốt lành🎉

    • @phamhuycalisthenics9648
      @phamhuycalisthenics9648 2 месяца назад

      Bạn thử tập dựa tường rùi quay video lại xem , Lệch bên nào chỉnh bên đấy ( dựa tường ấy nhé ) Xem thế nào :3

    • @duccongdepchai
      @duccongdepchai 2 месяца назад

      @@phamhuycalisthenics9648 uầy cách a chỉ i như cách e nghĩ ra để sửa hồi hôm bữa e thấy form e lỏ, thank anh🤩

  • @01_lephuan62
    @01_lephuan62 2 месяца назад

    anh tay cán vá đúng ko a

  • @lehonganh_SW
    @lehonganh_SW 2 месяца назад

    hello a

  • @Vco566
    @Vco566 2 месяца назад

    Xem buổi trưa ăn cơm 🍚 ngon phết a ạ 😂😂

  • @phamhuycalisthenics9648
    @phamhuycalisthenics9648 2 месяца назад

    Chúc mọi người có 1 kì nghỉ lễ vui vẻ nhé : 3 Chào tháng 9 , Và hẹn gặp mọi người ở những video sau ❤🙏

  • @ThuanVan-t4f
    @ThuanVan-t4f 2 месяца назад

    em xem đầu lun hehe boy :>

  • @Dillzz99
    @Dillzz99 2 месяца назад

    Thx bro, maybe this will help me to get oahs

    • @phamhuycalisthenics9648
      @phamhuycalisthenics9648 2 месяца назад

      🫂🙆🏻‍♂️

    • @Dillzz99
      @Dillzz99 2 месяца назад

      @@phamhuycalisthenics9648 can i get oahs if my handstand is banana?

  • @Catimdeptrai
    @Catimdeptrai 2 месяца назад

    cho tui hỏi tý là lúc kick up to handstand nma bị ngã lui sau thì nên chùn tay xuống để đẩy lưng lên thẳng lại, sau đó thì khoá cánh tay lại là đúng hay sai v? 😅

    • @phamhuycalisthenics9648
      @phamhuycalisthenics9648 2 месяца назад

      Như thế là bình thường nhé , Mình lắm khi đá lên vẫn phải chùn tay xuống do mất đà sau đó đẩy lên để cân bằng lại , Điều này là hoàn toàn bình thường chứ không có gì đau nhé 🤣

    • @Catimdeptrai
      @Catimdeptrai 2 месяца назад

      ​@@phamhuycalisthenics9648siết mông đùi là kiểu khép chặt 2 chân lại hả bạn😅

  • @khongbbanh
    @khongbbanh 2 месяца назад

    fightin bro break a leg✊❤

  • @lanternface9241
    @lanternface9241 2 месяца назад

    A giữ planche tối đa đc bnhieu vậy Với lại việc giữ planche mỗi ngày ( kiểu rảnh lúc nào ra giữ lúc đấy cho quen ) có hiệu quả để tăng thời gian hold ko a

    • @phamhuycalisthenics9648
      @phamhuycalisthenics9648 2 месяца назад

      Mình nghĩ là cũng có chút , Vì đến mình còn hay thế mà , Rảnh rảnh ra nghịch tí , Nghịch có tí thôi :)) Còn planche lâu nhất mà mình giữ được là 16s nhé

  • @xuantienn0301
    @xuantienn0301 2 месяца назад

    hồi tôi mới cứng full planche xem clip ông suốt, mong có dịp gặp giao lưu với ông ở ngoài

  • @Vancalisthenics2010
    @Vancalisthenics2010 2 месяца назад

    Lâu lắm r mới thấy anh ra video

  • @AdminAdminilka
    @AdminAdminilka 2 месяца назад

    l will never be able to achieve your level .

  • @lehonganh_SW
    @lehonganh_SW 2 месяца назад

    hay quá bác ơi

  • @sontranvan6335
    @sontranvan6335 2 месяца назад

    Bạn làm máy bay ấn 10kg đi

  • @SnowWolfOfficial2003
    @SnowWolfOfficial2003 2 месяца назад

    Ông 2k mấy vậy? Nhìn giống cấp 3

    • @phamhuycalisthenics9648
      @phamhuycalisthenics9648 2 месяца назад

      Mình 2004 nhé , Giống cấp 3 chỗ nào 🤣

    • @SnowWolfOfficial2003
      @SnowWolfOfficial2003 2 месяца назад

      @@phamhuycalisthenics9648 thì lại có khi mấy đứa cấp 3 nó cũng tập calisthenic mà :))) Tưởng là đúng rồi 😂

  • @PhiBuilap
    @PhiBuilap 2 месяца назад

    anh chỉ cách cứng straddle với ra full đi ạ

    • @phamhuycalisthenics9648
      @phamhuycalisthenics9648 2 месяца назад

      Straddle Push , Press , Hold , Vững mấy cái đấy nhé , Full thì chỉ có tập nhiều vào nó mới vững thoi 🫢

    • @PhiBuilap
      @PhiBuilap 2 месяца назад

      @@phamhuycalisthenics9648 em chx hand đc nên press dùng dây đc ko anh cả push xuống lên hold đc ak anh

  • @Vco566
    @Vco566 2 месяца назад

    Đoạn đầu quay đẹp vậy 😮

  • @newt9943
    @newt9943 2 месяца назад

    mãi mới thấy anh tập dây =))

  • @thanhdao8097
    @thanhdao8097 2 месяца назад

    xin nhạc đầu video bạn oi

  • @aimai2311
    @aimai2311 2 месяца назад

    Hóng vid mới anh vãiiiii

  • @ThuanVan-t4f
    @ThuanVan-t4f 2 месяца назад

    sau 7741 năm mới tháy anh ra video 😂😂😂

    • @phamhuycalisthenics9648
      @phamhuycalisthenics9648 2 месяца назад

      Đợt vừa rồi mình bận quá , Không rảnh được hôm nào mà đi quay ấy 🫠

  • @pkh4ng_07aep
    @pkh4ng_07aep 2 месяца назад

    Hi a e có 1 số thắc mắc mong a giúp đỡ , e đang tập planche lên đc adv tuck cũng đc 8s 1 hôm e thử ra full thì giữ đc 2-3s và e cũng tập bình thường như mọi hôm hôm sau e giữ đc như v nhưng e kéo lên handstand và vài hôm sau thì e k còn phát lực để giữ full đc nữa và sau đó tự nhiên nó yếu lại trong khi e vẫn tập bình thường và tới h e giữ adv tuck cũng khó khăn chắc đc 5s là fail thì e nên lm j để có khả năng phát lực trở lại v a từ lúc thử tới giờ đc 1 tuần r :vvvv

    • @phamhuycalisthenics9648
      @phamhuycalisthenics9648 2 месяца назад

      Cái này nó tuỳ vào từng hôm nhé , Không sao cả đâu , Tập sẽ có những ngày rất khoẻ , Thậm chí là bung hết sức ra vẫn oke , Nhưng mà lại có hôm yếu , Tập rất nặng , Cái này là bình thường nhé , Mình cũng bị mà , nên không sao cả , bạn cứ tập đều đều thôi dần dần là mạnh lên mà 👊🏻

    • @thanhdao8097
      @thanhdao8097 2 месяца назад

      deload là đc nhé

  • @rosehuan4901
    @rosehuan4901 2 месяца назад

    ủng hộ mấy vid thăm quan xà như này

    • @phamhuycalisthenics9648
      @phamhuycalisthenics9648 2 месяца назад

      Tuỳ chỗ thôi bro ạ , Lắm chỗ nhiều trẻ trâu lắm , Ra tập nó bảo là sĩ gái đấy :)) chỗ mình nhiều bãi để đến nhma bọn nó chiếm hết 🥲

    • @Tailung-p2c
      @Tailung-p2c 2 месяца назад

      ​@@phamhuycalisthenics9648 sĩ như vậy e cũng muốn 😂

    • @dj_arimakousei
      @dj_arimakousei 2 месяца назад

      @@phamhuycalisthenics9648e làm dc planche bị kêu sĩ e vẫn làm😂

  • @phamhuycalisthenics9648
    @phamhuycalisthenics9648 2 месяца назад

    Mình đã quay trở lại , Tháng vừa rồi mình bận quá :(( Không có video nào cả , Giờ thì xuôi xuôi rùi , nếu có gì sau sai xót trong video mong mọi người thông cảm và góp ý ở dưới nhé , Mình cảm ơn tất cả mọi người 🙏🏻♥️

    • @Tailung-p2c
      @Tailung-p2c 2 месяца назад

      Chúc mừng anh comback❤❤️‍🔥

  • @Thuc_calis
    @Thuc_calis 2 месяца назад

    2st 😂

  • @vutienai1881
    @vutienai1881 2 месяца назад

    1st

  • @ErenNguyễn-h1n
    @ErenNguyễn-h1n 3 месяца назад

    Hướng dẫn iguana planche đi anh :)))

    • @phamhuycalisthenics9648
      @phamhuycalisthenics9648 2 месяца назад

      Cái Planche 1 thanh ấy hả , Cái này thì tập từ straddle cho quen cân bằng đã , Dần dần thì ra full được mà , Phải tập thường xuyên , Lâu không làm là đổ ngay đấy 🤣

    • @ErenNguyễn-h1n
      @ErenNguyễn-h1n 2 месяца назад

      Em làm thử iguna straddle nó cứ bị chân thấp chân cao nên khó thăng bằng k giữ đc ,mặc dù straddle plc ko bị như thế

  • @Mduy_sw
    @Mduy_sw 3 месяца назад

    protract còn yếu thì nên tập gì anh chứ sraddle e mất protract nhìn xấu

    • @phamhuycalisthenics9648
      @phamhuycalisthenics9648 3 месяца назад

      Lean nha bạn , Mình hãy tập lại lean :)) cảm nhận lại cho dễ :3

    • @Mduy_sw
      @Mduy_sw 3 месяца назад

      @@phamhuycalisthenics9648 dạ em cảm ơn anh rất nhiều!!!

  • @sonthainhan
    @sonthainhan 3 месяца назад

    Anh ơi em khoá cẳng tay mà sao nó cong cong về phía trước nhìn nó xấu quá v có sao không anh

  • @nguyenphananhhao317
    @nguyenphananhhao317 3 месяца назад

    anh tập mấy giờ vào trưa vậy ạ

    • @phamhuycalisthenics9648
      @phamhuycalisthenics9648 3 месяца назад

      Mình có tập trưa bao giờ đâu :))) Tập chiều với tối thôi 🤣🤣

  • @ThịnhCường-u8i
    @ThịnhCường-u8i 3 месяца назад

    Chỗ này nhìn quen quen, bạn tập ở đâu thế ?

    • @phamhuycalisthenics9648
      @phamhuycalisthenics9648 3 месяца назад

      Này là ở sau Vincom Bên Lê Thánh Tông - Hải Phòng nhé bạn

  • @ThịnhCường-u8i
    @ThịnhCường-u8i 3 месяца назад

    Chỗ này nhìn quen quen, bạn tập ở đâu thế ?

  • @ThịnhCường-u8i
    @ThịnhCường-u8i 3 месяца назад

    Chỗ này nhìn quen quen, bạn tập ở đâu thế ?

  • @ThịnhCường-u8i
    @ThịnhCường-u8i 3 месяца назад

    Chỗ này nhìn quen quen, bạn tập ở đâu thế ?

  • @samarlama8637
    @samarlama8637 3 месяца назад

    One arm planche tutorial pleasee

  • @ameurameur4244
    @ameurameur4244 3 месяца назад

    😮😮❤😊😅

  • @wenming_2007
    @wenming_2007 3 месяца назад

    tập từ one leg lên full có tối ưu k anh

    • @phamhuycalisthenics9648
      @phamhuycalisthenics9648 3 месяца назад

      Được nha bạn , tập đến one leg là chạm được 1 tay vào Full rồi :3

  • @ManhNguyen-hj1du
    @ManhNguyen-hj1du 3 месяца назад

    Bro làm clip hướng dẫn iron cross đi đc khum