Cái này thì mọi người cứ Vững Planche là làm được nó thôi , Nhưng dễ chấn thương cổ tay lắm , Nếu tập không cẩn thận Còn sau mổi buổi tập cái này để giảm đau thì mọi người Lăn Bóng ( Như trong video mình đã nói ) Hoặc Chườm Đá Lạnh vào 'Cổ Tay , Bàn Tay ' tầm 10p , nó sẽ giảm đau đáng kể vào ngày hôm sau . Nếu Video của mình có gì sai xót mong mọi người góp ý ạ , Mình sẽ khắc phục và sửa đổi ạ , Cảm ơn mọi người rất nhiều ~~
Cái này thì mọi người cứ Vững Planche là làm được nó thôi , Nhưng dễ chấn thương cổ tay lắm , Nếu tập không cẩn thận
Còn sau mổi buổi tập cái này để giảm đau thì mọi người Lăn Bóng ( Như trong video mình đã nói ) Hoặc Chườm Đá Lạnh vào 'Cổ Tay , Bàn Tay ' tầm 10p , nó sẽ giảm đau đáng kể vào ngày hôm sau . Nếu Video của mình có gì sai xót mong mọi người góp ý ạ , Mình sẽ khắc phục và sửa đổi ạ , Cảm ơn mọi người rất nhiều ~~
always good video ! can you do a iguana planche tutorial next please ?
I'm always ready
Just looking up crazy combinations of calisthenics skills on youtube 😂😂
♥️🙏🏻
Quyết tâm năm nay full planche 💪 mình tuck push up được rồi nhưng chưa đá chân ra được đến adv
Chúc bro thành công 🔥👊🏻
Bạn ra video tập front lever đi
Mình có làm video hướng dẫn rồi nha :3
@@phamhuycalisthenics9648 vâg mình cảm ơn nhaa
Lâu lắm mới thấy ông a
1-2 Tuần mình mới lên Video bạn nhé :))
Bạn chỉ cách ra adv planche nhanh nhất đi chứ ở tuck lâu rồi mình tập ở đất
Bạn có Para không , Nếu có thì tập ở para cho nhẹ , Đất nặng lắm , Cảm ơn bạn đã góp ý :)
Anh ơi em handstand mà bị mắc lỗi rơi về phía trước mà em đá thẳng người rồi với bấm chặt xuống đất mà nó cũng z à anh mong anh chỉ em
Bạn tập thử dựa tường xem , Rồi ngả dần dần ra , Nếu nó đổ thì có tường đỡ rồi , Bạn thử tập xem thế nào ?
Tập như vậy cổ tay đau vãi òn thế mà anh cx đấy đc
:((