Cercavo proprio esercizi di questo tipo! Voglio solo tonificare un po' e volevo chiederti se devo farli tutti i giorni oppure ad intervalli? Quante volte a settimana? Cosa mi consigli? Grazie 😊
Ciao Rose grazie di avere fatto questo tipi di video è proprio quello che volevo!faresti un video sullo stretching mattutino visto che hai fatto quello serale?tutte le mattine eseguo sia questo che quello interno coscia,poi colazione,e scappo al lavoro molto energica sei fantastica grazie ancora e spero che ne farai altri!buona giornata!!😘👏☺👍
ciao volevo chiederti un parere sull esercizio che ancora fanno fare in palestra ovvero gli obliqui in piedi con 2 manubri che a mio parere non serve. ti prego spiega il perchè non ha senso eseguirlo grazie.-)
ruclips.net/video/5rTh2bahFhQ/видео.html mi spiego meglio,piu che non serve lo vedo poco utile al fine di migliorare gli obliqui,puo andare bene per mobilità del tratto rachide lombare. eseguire l esercizio con 2 manubri uguali per me non ha senso in pratica i pesi si annullano a vicenda,io gli eseguo con un manubrio solo.quelli che hai mostarto nel video a mio parere sono ottimi e funzionali e divertenti:-)
se puoi fare quelli a terra fai bene a farli ;) se è solo una questione di spazio ok. ma se hai altri problemi di altro genere per i quali non puoi sdraiarti a terra allora anche questi vanno bene ;)
Grazie! Mi piace la semplicità con cui presenti gli esercizi!👍
Cercavo proprio esercizi di questo tipo! Voglio solo tonificare un po' e volevo chiederti se devo farli tutti i giorni oppure ad intervalli? Quante volte a settimana? Cosa mi consigli? Grazie 😊
Mi iscrivo subito, mi piaci veramente molto!
Ciao Rose grazie di avere fatto questo tipi di video è proprio quello che volevo!faresti un video sullo stretching mattutino visto che hai fatto quello serale?tutte le mattine eseguo sia questo che quello interno coscia,poi colazione,e scappo al lavoro molto energica sei fantastica grazie ancora e spero che ne farai altri!buona giornata!!😘👏☺👍
Fantastica!!! Ogni tanto varia esercizi ne trarrai ancora più benefici :) Questa routine è perfetta per fare uno stretching mattutino goo.gl/JfGdZ7 ;)
Ciao Rose grazie del consiglio!!mi faresti anche quello per il seno sei meravigliosa!!buona serata☺💓
proprio quello che cercavo😍 calorie bruciate approssimativamente?
8.720
siiiiiiii😊😊😊li aspettavo da tempo
grazie grazie grazie😙😙😙😙😙
+Simo Fox 😘
Ogni mattina sono utili questi esercizi
si possono fare questi esercizi zavorrati? tipo con 10-15 kg di zavorra? grazie
bellissimo! potrei sapere che app usi?
uau, grazie!!!!
Butta un occhio tra questa playlist, troverai qualcosa per te ;)ruclips.net/p/PLvtQoiG50zfaCdKg6ox_G1kGCdOdSM5dX
Ciao.. Non sento lavorare eccessivamente gli addominali durante questi esercizi, come mai?
finalmente core cardio..che a terra il cuore non si allena
ciao volevo chiederti un parere sull esercizio che ancora fanno fare in palestra ovvero gli obliqui in piedi con 2 manubri
che a mio parere non serve. ti prego spiega il perchè non ha senso eseguirlo
grazie.-)
Ciao +Dario Manca ! Perché secondo te non ha senso eseguirlo? 😊
ruclips.net/video/5rTh2bahFhQ/видео.html
mi spiego meglio,piu che non serve lo vedo poco utile al fine di migliorare gli obliqui,puo andare bene per mobilità del tratto rachide lombare. eseguire l esercizio con 2 manubri uguali per me non ha senso in pratica i pesi si annullano a vicenda,io gli eseguo con un manubrio solo.quelli che hai mostarto nel video a mio parere sono ottimi e funzionali e divertenti:-)
Riscaldamento?
Quanto allenarsi alla settimana?
Puoi guardare questo video su come impostare la settimana ruclips.net/video/IcQaEEIzgvY/видео.html . Per il riscaldamento cè la playlist 😉
Bellissimo!!Utilissimo per quando non si ha lo spazio fisico per sdraiarsi a terra!
però quelli a terra sono più efficaci non scordarlo ;)
Va bene grazie mille..questi in piedi allora li riservo soltanto a quando sono nella casetta in campagna dove ho poco spazio :))
se puoi fare quelli a terra fai bene a farli ;) se è solo una questione di spazio ok. ma se hai altri problemi di altro genere per i quali non puoi sdraiarti a terra allora anche questi vanno bene ;)
Fantastico che fai sempre lo stretching subito dopo!! 😀
Sei Fantastica
mi sembra che lavori sopratutto l'ileo psoas?
E' coinvolto, ma non è il muscolo che lavora principalmente
😂😂😂se cado mi rompo 😂😂😂
Ottimo