Ciao complimenti sei bravissima , ieri ho fatto questi esercizi e stamattina mi sono svegliata piena di dolori , volevo chiederti se devo ancora fare gli esercizi ho li devo riprendere quando i dolori mi passano ? Grazie in anticipo.😘
Ciao Ros... Puoi fare un video con esercizi di Total body con schiena in scarico? Ho una sacroileite e per ora - e non so per quanto - l'ortopedico mi ha impedito di fare cardio, hiit o pesi...ma io sto perdendo la m.m. perché non so più come allenarmi!!! Grazie
ciao Ross, volevo chiederti, siccome vorrei iniziare ad allenarmi con i tuoi esercizi, volevo chiederti per quanto tempo devo fare quelli per principianti per poi iniziare quelli un po' più intensi???
+Valeria Mariano potresti fare due settimane di questa mini serie per risveglio muscolare e altre due settimane dei Workout principianti, poi inizi a provare quelli un po' più tosti. Se durante quelli tosti hai bisogno di prenderti pause o modificare alcuni esercizi, esempio push up sulle ginocchia invece che gambe tese, fai pure 😉mano a mano vedrai che prenderai più dimestichezza 😊
Devi rinforzare la parte sx perchè probabilmente quella è la tua parte più debole. Sono ottimi gli esercizi in cui alleni prima una gamba/gluteo e poi l'altra e poi quando fai gli esercizi con entrambe le gambe/glutei cerca di sforzare di più la parte sx ;)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Brava, i tuoi esercizi mi piaciono tanto
Questo esercizio mi piace moltissimo...mi sento le gambe leggere e toniche! Grazie a tutti questi video mi sto rimettendo in forma!
Bravissima!! Facendo gli esercizi assieme mi riesce proprio bene.!!!
venerdì tocca a questo! mi è piaciuto tantissimo!
Ciao complimenti sei bravissima , ieri ho fatto questi esercizi e stamattina mi sono svegliata piena di dolori , volevo chiederti se devo ancora fare gli esercizi ho li devo riprendere quando i dolori mi passano ? Grazie in anticipo.😘
Ciao,
Per far fare un po' di esercizi di questo genere ai bambini, cosa consigli?
Ciao Ros... Puoi fare un video con esercizi di Total body con schiena in scarico? Ho una sacroileite e per ora - e non so per quanto - l'ortopedico mi ha impedito di fare cardio, hiit o pesi...ma io sto perdendo la m.m. perché non so più come allenarmi!!! Grazie
brava grazie peccato posso fare solo addominali per la questione ginocchio👍👍👍aspetto il prossimo vídeo😘💕
ciao Ross, volevo chiederti, siccome vorrei iniziare ad allenarmi con i tuoi esercizi, volevo chiederti per quanto tempo devo fare quelli per principianti per poi iniziare quelli un po' più intensi???
+Valeria Mariano potresti fare due settimane di questa mini serie per risveglio muscolare e altre due settimane dei Workout principianti, poi inizi a provare quelli un po' più tosti. Se durante quelli tosti hai bisogno di prenderti pause o modificare alcuni esercizi, esempio push up sulle ginocchia invece che gambe tese, fai pure 😉mano a mano vedrai che prenderai più dimestichezza 😊
+CoreFxFitness va bene grazie mille!!
Quanto si brucia con questo allenamento?
ross ciao
Devi rinforzare la parte sx perchè probabilmente quella è la tua parte più debole. Sono ottimi gli esercizi in cui alleni prima una gamba/gluteo e poi l'altra e poi quando fai gli esercizi con entrambe le gambe/glutei cerca di sforzare di più la parte sx ;)
Scusa Ross questi esercizi sono solo per femminucce ? Io non credo...
+Danio Viglione assolutamente no 😊vanno bene anche per voi maschietti 😉
Ma perché c'è sempre quel rumore in sottofondo⁉ È un bip bip...... 🙄😳🤔
Che noia mortale.