필라테스 고급 동작 베리에이션 리포머 2 : Bicycle Advanced

안녕하세요! 필라테스학교 교장 문이탄 입니다 :)
이번 새로운 컨텐츠에서는 매트 동작과 기구 동작의 콤비네이션 동작을 통해 조금 더 난이도를 높이고, 동일한 동작일지라도 매트와 기구에서 느끼지 못했던 자극들을 한번에 줄 수 있는 어드밴스드 동작들을 하나씩 배워보겠습니다.
먼저 매트 동작들을 충분히 안정적인 자세에서 잘 수행 할 수 있고, 리포머에서 기본적인 동작들을 수행할 수 있을 때 기구의 어드밴스드 베리에이션 동작을 해주시기 바랍니다.
매트 동작의 Bicycle을 리포머에서 조금 더 어렵게 변형동작으로 배워보도록 하겠습니다.
그럼 함께 배우러 가볼까요?
Los geht's!!
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