선생님~ 오늘 힘들지만 편안한 리드에 동작 따라하면서 골반이 풀리고 따뜻한 느낌을 받았습니다. 30대 중반이 되다보니 아무래도 골반 건강에 많이 신경쓰게되더라구요 꾸준히 수련하며 변해가는 저의 모습을 지켜보려고합니다. 요가의 매력에 빠지게해주셔서 감사드립니다. 늦은밤 힐링했습니다 좋은 영상에 감사드립니다💝💛🧡
JIYEON LEE 늦은시간까지 노력하시네요 골반건강이 아주 증요하지요 제 플레이리스트에 골반쪽만 모아놓은거 보내드릴테니 번갈아가며해보세요 따뜻한 느낌 힐링 빋으셨다니 제마음이 잘 전달돤것 같아 아주 기쁘네요 요가의 매력에 푹빠져 건강해 지는 한해되세요 감사합니다 ^^ ruclips.net/p/PLCnvD2Yj6_iWQ453qdGVxwSuM1uP6CM62
이거 짱짱 오른쪽고관절이 요 근래 어긋나있었는데 한방에 뽝은 아니지만 하고 나니 많이 돌아왔네요!^^ 그런데 발등정렬 다시 여쭤보고 싶어요, 반박쥐자세(13분대)에서 발등이 닿는 쪽의 뻗은 다리요 완전 포인 해서 발등가운데를 닿게 하나요? 아니면 다리찢기 할 때 처럼 발날 쪽을 땅에 대나요? 뻗은 다리의 골반 정렬을 여쭈어 봅니다. 아 글구 머리서기, 부장가아사나에서 머리에 발닿게하기(이름모름)같은 고난이도 동작도 올려주셨으면 좋겠어여 예시로 든 건 제가 꼭 성공하고 싶은 동작들이라 써본 거구 아빠다리에서 팔로 엉덩이 띄우기(얘도 이름을 모름...) 같은 동작들 같이 배우면 좋을 것 같아여! 이름을 모르니 설명하기가 어렵네요 ㅜㅜ 글이 길었습니다 그럼 오늘도 감사드리며 나마스떼~샨티~
골반 풀리셨다니 기쁘네요 반박쥐자세에서 뻗은 다리는 발끝이 천정을 향하도록 놓고 전굴시에는 힙이 떨어지지 않는만큼 앞으로 숙이게되면 앞쪽로 자연스럽게 발끝이 기울어지게 될꺼에요 어려운 자세들은 차차 준비해 보도록 할께요 요가를 참 좋아하시고 열정이 느껴져서 좋네요 감사합니다 ^^
골반 시원하게 풀고
하루의 문을 열랍니다.
감사합니다 선생님
똑똑..
골반풀러 왔습니다.
시원하게 ....
감사합니다 선생님
감사합니다
저는 누워서 시작소리에 기냥
기쁨의 미소가 ㅋㅋ
시원하게 풀었습니다.
"우리 몸에 세모가 하나하나 깨어나서 나만의 꽃을 피웁니다."
감사합니다 선생님
이제는 맨트도 다 외우시고
최고에요 ^^
시원한 골반 사러왔습니다.
감사합니다 선생님
쬐끔 힘든 😂💦😢
참고 몸풀어서 오늘 하루 건강하게 출발하렵니다.
감사합니다 선생님
오랫만에 들렀습니다.
비가 와서 날씨도 꿉꿉한데 몸좀 풀고 하루를 시작할려구요.
감사합니다 선생님
오랫만이에요 ~~비오는날에는 요가로 풀어주세요 감사합니다 ^^
농땡이 올만에 하니
먼 타향살이 하다가 고향에 돌아온 기분입니다.
몸은 뻐근하나 마음은 시원합니다.
감사합니다 선생님
제로요가를 사랑해 주셔서
감사합니다 언제오셔도 반가와요 몸이 편하게 풀리셨길 바래요 감사합니다 ^^
시원합니다.
묵직했던 어깨동무하고 풀리고..
감사합니다 선생님
반갑습니다 ~^^따라해보니~몸도 시원하고~편안하게 천천히 진행해주셔서 너무조으세요~매일보고 따라해야겠어요~~^^♡
잘 맞으신다니 기쁘네요
재생목록에 보시면 부위별로 되어 있으니 필요한 영상 돌아가며 해보세요 감사합니다 ^^
@@ZEROYOGA 네~요즘 골반이 불편해서 요가원도 가봤는데ᆢ진행이빨라서 좀 버거웠었어요ᆢㅎ여기저기 찾으면서 따라해봤는데~찾은거같아요~감사드립니다~~^^♡
시원하게 하루 시작합니다.
감사합니다
골반 시원하게 풀고 월욜 시작합니다.
감사합니다 선생님
골반을 풀고 하루를 시작하렵니다.
감사합니다 선생님
선생님~ 오늘 힘들지만 편안한 리드에 동작 따라하면서 골반이 풀리고 따뜻한 느낌을 받았습니다. 30대 중반이 되다보니 아무래도 골반 건강에 많이 신경쓰게되더라구요 꾸준히 수련하며 변해가는 저의 모습을 지켜보려고합니다. 요가의 매력에 빠지게해주셔서 감사드립니다. 늦은밤 힐링했습니다 좋은 영상에 감사드립니다💝💛🧡
JIYEON LEE 늦은시간까지 노력하시네요 골반건강이 아주 증요하지요
제 플레이리스트에 골반쪽만 모아놓은거 보내드릴테니 번갈아가며해보세요
따뜻한 느낌 힐링 빋으셨다니 제마음이 잘 전달돤것 같아 아주 기쁘네요
요가의 매력에 푹빠져 건강해 지는 한해되세요 감사합니다 ^^
ruclips.net/p/PLCnvD2Yj6_iWQ453qdGVxwSuM1uP6CM62
하고나니 혈액순환이 되서 몸이 나른해지네요 시원해요^^ 감사합니다
bracha song 님
열심히 하셨군요 요가후 나른할때 한숨자면 잠이보약이 된다고해요
도움이 되었다는말 들으니 힘이나요
함께해주셔서 감사해요 ^^
오랫만에 시원하게 풀었습니다.
감사합니다 선생님
참 잘하셨어요 응원합니다 ^^
날씨가 엄청 덥습니다.
선생님 더위조심하세요.
감사합니다
여긴 추운 겨울이랍니다
더운날씨에 건강 조심하세요
감사합니다 ^^
@@ZEROYOGA 다른나라에 계시나 봅니다!
감사함에 인사드리려 한번 찾아 뵐려했는데...ㅠㅠ
네 그럼 좋을텐데 아쉽네요~
코로나 끝나고 만날날이 오겠죠 감사합니다 ^^
시원하게 풀러 왔습니다.
감사합니다 선생님
이영상을 좋아하시네요
골반건강에 최고죠 😍
시원하게 풀러 왔습니다
감사합니다 선생님
골반요가를 좋아하시네요
중요한 일을 잘하셨어요
감사합니다 ^^
감사합니다!
활력넘치는 한주의 시작이옵시길....
에구 벌써 수욜이네요
감사합니다 ^^
선생님 시원하게 풀고 갑니다.
악악 비명지르며...
감사합니다 선생님
골반풀기를 제일 좋아하시는듯요 수고하셨어요 ^^
오홋!!
제몸에 세포가 깨어나는듯요..
오늘은 다른 날보다 더 잘되는 느낌입니다.
선생님 덕분입니다.
감사합니다
오홋 드뎌 경지에 이르셨군요
축하드려요 ^^
아침수업 잘 들었습니다
감사합니다
감사합니다 ^^
우리몸의 세포가 하나하나 깨어나서 나만의 꽃을 피웁니다.
가르쳐 주심에 감사드립니다.
골반풀기 따라갑니다.
선생님 감사합니다
선생님 오늘도 힘찬 하루 되세요.
오늘은 박쥐잡는 연습요...😅😅😅
골반이 시원하게 풀리셨길 바래요 감사합니다 ^^
시원하게 풀었습니다.
감사합니다.
네 골반이 건강해지는 소리가 여기까지 들리네요 자주 하시니 많이 유연해 지겠어요 감사합니다 ^^
@@ZEROYOGA 연식이 있어서리.
그래두 열심히 해봅니다.
늘 감사하는 마음으로요
골반풀고 건강지키고 젊음도 발산하고...
감사합니다
골반풀고 건강지키고 회춘하고
젊어져서 못알아보고...
몸은 정직 그 자체입니다
며칠 농땡이 깐거 바리 눈치채네요.
들켰습니다
감사합니다 선생님
그렇죠 몇일 안한다고 티가 나는군요 골반이 시원하게 풀라셨길바래요 감사합니다 ^^
@@ZEROYOGA 속일수가 없어요
요행도 없구요
선생님 똑똑 농땡이 왔습니다.
골반운동 도전합니다
매 순간 열심히 하겠습니다
잘오셨어요 시원하게 풀리셨길 바래요 감사합니디 ^^
@@ZEROYOGA 넵 감사합니다
오늘도 선생님 덕분에 활력넘치는 날 될듯요
감사합니다
노력하시는 만큼 활력과 건강이 찿아옵니다 감사합니다 ^^
7월12일 화요일 아침 선생님께 외상하며 비법만 훔쳐 몸풀고 달아납니다.
ㅋ 외상입니다.
감사합니다 선생님
오늘 컨디션이 쪼매 좋은데 더 잘될듯요.. 느낌만...
ㅋㅋ 감사합니다 선생님
개운하고 편안합니다.
중독성으루
감사합니다 선생님
네 중독성으루 열심히 하시니 좋네요 감사 감사합니다 ^^
일단 몸을 시원하게 풀고..
감사합니다 선생님
오늘의 1교시 골반을 풀고 시작합니다.
감사합니다 선생님
골반 을 시원하게 잘하셨어요
감사합니다 ^^
골반풀기 시이작...
누워서 하니 구웃
감사합니다
네 누워서 편하게 ㅎㅎ
수고하셨어요 ^^
@@ZEROYOGA 감사합니다 선생님
누운 라면 무조건 땡큐입니다.
감사합니다 선생님
좋은 영상 감사합니다.
감사합니다
시원하게 몸풀었읍니다.
네 골반건강이 중요하죠
감사합니다 ^^
열심히 따라갑니다
감사합니다 선생님
열심히 하시는거 알죠~~
화이팅!
편안하게 시작합니다
감사합니다
네 편안하게 아주 좋아요
골반건강 으로 매일 건강 하세요 감사합니다 ^^
좋은 영상 올려주셔서 감사합니다
온몸이 시원하고 마음이 행복합니다😍
Milim Kim 님
몸과 마음은 연결되어있어서 몸이 풀리면 마음도 가벼워진답니다
매일매일 행복을 유지하는법을 실천하고 계시네요 저또한 그런말 들으니 행복해지네요 감사합니다 ^^
수요일 아침 다시 한번
감사합니다
골반동작 매일해도 시원하죠
감사합니다 ^^
시원하게 풀러 왔습니다.
감사합니다 선생님❤❤❤
매일 건강하세요 ^^
똑똑?
골반풀러왔ㅂ니다.
감사합니다 선생님
어서오세요 시원하게 풀리셨길 바래요~ 감사합니다 ^^
선생님 덕분에
오늘 밤도 푹 잠들수 있을듯요.
감사합니다
네 자기전 골반풀기 잘하고 계시네요 꿀잠 주무셨길 바래요 ^^
@@ZEROYOGA 평안한 밤 이었습니다.
골반 풀러 왔습니다.
외상입니다 ㅋ
감사합니다 선생님
골반건강이 중요하죠
무료로 마음껏 요가를 즐기세요 감사합니다 ^^
2교시 골반도 풀고요.
감사합니다 선생님
시원한 골반 사러 왔습니다.
열심히 따라 하여
시원한 골반 만들겠습니다.
감사합니다 선생님
골반 시원하게 풀리셨길 바래요 감사합니다 ^^
감사합니다 선생님
시원하게 풀었습니다
항상 감사합니다 ^^
@@ZEROYOGA 제가 감사드려야지요
선생님 어제밤에 임신준비 요가랑 요거 골반운동 요가 했는데요. 오늘 하루종일 힘들었어요. 밖에 안나가고 너무 안 움직였던걸까요. 온 몸이 힘들어요 ㅠㅠ 계속 하면 괜찮겠지용? 따라하기 쉽게 설명해주셔서 좋아요^^♡
네 그러셨군요 안쓰던 근욱을 사용하여 처음엔 힘들게 느껴질수 있을꺼에요 자주하시면 쉬워진답니다 감사합니다 ^^
시원하게 풀었습니다
오랫만에 선생님 가르침 찾아왔습니다.
죄송하고 감사합니다
언제나 환영합니다 ㅎㅎ
매일 건강하세요 ^^
골반을 시원하게 ..
참석합니다
감사합니다
매일 감사합니다 ^^
똑똑?
오랫만에 노크합니다.
골반풀러 왔습니다.
감사합니다 선생님
골반요가 시원하죠?
감사합니다 ^^
쫌 풀어야 겠습니다.
전신만신 뻐근요..
감사합니다 선생님😂
피로가 풀리셨길 바래요
감사합니다 ^^
골반이 너무너무 사원해요~!!!!!!!!
오른쪽 골반이 많이 올라가서 비뚤어져있는데, 균형이 맞아가며 너무 시원허고 정말 간강해지는 느낌이에요~~!!!^^ 감사합니다~! ^^
@@감사해요넘넘 님
시원하시고 도움이 되신다니 보람을 느끼네요 안되시는쪽을 두세차례 더 하시면서 꾸준히 수련하시면 교정도 되실꺼에요
감사합니다 ^^
시원하게 ....
선생님 감사합니다.
네 골반을 매일 관리하시니 잘하고 계시네요 감사합니다 ^^
열심히 또 열심히..
감사합니다
요즘 이영상 많이하시네요
골반건강을 위하여 ~~
@@ZEROYOGA 넵 먼저 보이는 순서대로 힙니다.
2교시는 시원하게 풀러 왔습니다.
감사합니다 선생님
골반건강 중요하죠
시원하게 풀리셨길 바래요
감사합니다 ^^
감사합니다.
미세하게 느끼지는 느낌!
어제보단 쪼매 나아진듯 합니다.
그럼요 매일 낳아지고 있는중이죠 ~~
@@ZEROYOGA 옙
"우리 몸에 세포가 하나하나 하나 깨어 나면서 나만의 꽃을 피웁니다."
선생님 덕분에 제 몸이 살판이 났습니다.
감사합니다 선생님
몸이 회복중이신가보네요
발목은 어떠세요?
감사합니다 ^^
골반에 기름치러 왔습니다.
동백기름 골고루 바려구요.
감사합니다 선생님
풀러 왔습니다.
시원하게...
감사합니다 선생님
골반을 시원하게 ~~
행복한 주말 되세요 ^^
3월12일 아침
골반의 고통을 즐김으로 승화하며 오늘을 시작합니다.
감사합니다
고통을 즐김으로 승화하여 시원함으로 가는 길이랍니다 거의다
오셨네요 ~~ㅎㅎ
@@ZEROYOGA 정말 아픔이 시원함으로 느껴집니다.
감사합니다
감사합니다.
열심히 열심히 ....
매일 열심 이세요
최고! 에요
@@ZEROYOGA 감사합니다
몸이 장작개비같습니다.
농땡이 친 탓이겠지요 😭
열심히 또 해 봐야겠습니다.
감사합니다 선생님
안하면 그새 굳어지더라구요
올해도 열심히 화이팅!
@@ZEROYOGA 넵 명령받잡겠나이다
시원합니다.
감사합니다.
근데 어찌하옵니까? 선생님
다리 머리쪽으로 당기기 엄지 발꼬락이 이마에 닿았음요. ㅋ
선생님 덕분입니다.
감사합니다
우와 짝짝짝!! 축하드려요
이렇게 매일 밤낮으로 하시니
빠른효과 보시네요
알려주셔서 감사합니다 ^^
@@ZEROYOGA ㅋ 칭찬받아 기분좋은건 나이완 관계없나 봅니다.
감사합니다
똑똑 계시옵니까?
온 전신만신이 뻐근한게 마디마디 아픈거 같습니다..
쫌 나사 주이소 선생님
2교시는 골반 교정
감사합니다 선생님
골반풀러 왔읍니다.
감사합니다
시원하게 풀리셨길요
감사합니다 ^^
@@ZEROYOGA 넵 감사합니다
누워서하면 무조건 ㅇㅋ
감사합니다 선생님
무조건 ㅇㅋ 감사합니다 ^^
2교시 시이작.
감사합니다 선생님
감사합니다 ^^
돌반을 시원하게 풀고...
감사합니다
골반건강 중요하죠
감사합니다 ^^
오랫만에 도전
아무래도 몸이 많이 굳었을 듯요.
감사합니다 선생님
오랫만이에요
그래도 몸은 기억한답니다
화이팅!!
@@ZEROYOGA 그러네요. 기억한 듯요
참석합니다
감사합니다
네 잘하고 가셨군요
나날이 몸의 변화를 느끼시나요?
감사합니다 ^^
@@ZEROYOGA 억수로 감사드립니다
잠자던 세포를 깨웠습니다.
"우리몸의 세포 하나 하나가 깨어나면서 나만의 꽃을 피웁니다" 선생님 바램대로 된듯요.
감사합니다 선생님
요가수련을 꾸준히하시면 세포가 깨어나는걸 느끼게되죠
열심히 잘하고 계세요 화이팅!
감사합니다 선생님
똑똑!!!
골반사러 왔습니다.
튼튼한 골반요
튼튼한 골반으로 거듭 나시길 바래요 감사합니다 ^^
2교시 도전
감사합니다 선생님
매일 열심이세요 칭찬합니다 ^^
선생님~~
제로요가는 서서 하는 요가는 없고 주로 앉거나 누워서 하나요?
몇년전 제로 플라잉 수업 받아본전 있는데 그때도 맘이 편하고 릴렉스 되었던 기역이 나네요.
감사합니다.
항상 응원합니다^^
정명상님
좋은질문이세요 ㅎㅎ
처음에는 앉거나 누워서하고 난이도
제로에서 시작하여 순차적으로 서서도하고 조금씩 근력강화와 다이어트
명상도 할 예정이에요
응원해 주셔서 감사합니다 ^^
감사합니다 선생님.
시원하게 풀었습니다.
근데 며칠전엔 두발 가슴.턱 머리당기기 때 턱에 닿았는데 오늘은 영...???
그때는 그전에 선생님 수업을 뭔가 하고 나서였는데 생각이 안남요.
머리는 닿는데 뺨(뽈데기)는 닿지 않네요 😂😢
한계 인 듯 요.
선생님 감사합니다
점점 좋아질 꺼에요 감사합니다 ^^
@@ZEROYOGA 넵 감사합니다
감사합니다.
빨리 꽃피워야 되는데 맨날 농땡이까니 봉우리도 안맺습니다. 😭😢😥😭
괜찮아요 때가되면 화색이 돌며 열매 맺으실꺼에요
감사합니다 ^^
3교시 골반을 시원하게..
감사합니다 선생님
골반균형이 중요하죠
감사합니다 ^^
엉치뼈 아파 진료받으러 왔습니다.
감사합니다 선생님
엉치뼈 회복 되셨어요?
수고하셨어요 ~
골반풀러 왔습니다.
감사합니다 선생님
멸공
골반 시원하게 풀리셨길 바래요 감사합니다 ^^
선생님 볼은 안닿고 머리만 닿습니다
그래두 열띠히 해 봅니다
감사합니다 선생님
일단 하다보면 어제보다 유연해 진답니다 감사합니다 ^^
@@ZEROYOGA 열심히요. 볼이 다을때까지...
경상도 말로 뽈떼기..
감사합니다
다리찢기가 될때까지..
감사합니다
네 맞아요 골반운동 많이하시면 다리찢기 빨라질 꺼에요
응원 합니다 ^^
@@ZEROYOGA 넵 감사합니다
선생님 계시나요?
풀러왔씀다 골반...
감사합니다
골반 시원하게 풀리셨길
바래요 감사합니다 ^^
감사합니다
농땡이 쫌 깟드니만..
쪼매 힘드네요
하루만 걸러도 굳어진답니다
매일 꾸준히 잘하고 계세요
감사합니다 ^^
@@ZEROYOGA 넵 감사합니다
2교시는 골반풀고..
감사합니다 선생님
요즘 골반운동 진짜 열심히 하시는듯요 균형 잘 맟춰졌나요?
@@ZEROYOGA 제법요..
많이 나아진듯요
하고나면 흐뭇함에...
감사합니다
똑똑 ...🎉
계세요?
골반 쫌 풀어 주이소..
골반 시원하게 풀리셨길 바래요 감사합니다 ^^
감사합니다
골반이 시원하게 풀리셨길 바래요
자기전에 골반 풀어주고...
감사합니다
이거 짱짱
오른쪽고관절이 요 근래 어긋나있었는데
한방에 뽝은 아니지만 하고 나니 많이 돌아왔네요!^^
그런데 발등정렬 다시 여쭤보고 싶어요,
반박쥐자세(13분대)에서 발등이 닿는 쪽의 뻗은 다리요
완전 포인 해서 발등가운데를 닿게 하나요?
아니면 다리찢기 할 때 처럼 발날 쪽을 땅에 대나요?
뻗은 다리의 골반 정렬을 여쭈어 봅니다.
아 글구 머리서기, 부장가아사나에서 머리에 발닿게하기(이름모름)같은 고난이도 동작도 올려주셨으면 좋겠어여
예시로 든 건 제가 꼭 성공하고 싶은 동작들이라 써본 거구
아빠다리에서 팔로 엉덩이 띄우기(얘도 이름을 모름...) 같은 동작들 같이 배우면 좋을 것 같아여!
이름을 모르니 설명하기가 어렵네요 ㅜㅜ
글이 길었습니다
그럼 오늘도 감사드리며 나마스떼~샨티~
골반 풀리셨다니 기쁘네요
반박쥐자세에서 뻗은 다리는 발끝이 천정을 향하도록 놓고 전굴시에는 힙이 떨어지지 않는만큼 앞으로 숙이게되면 앞쪽로 자연스럽게 발끝이 기울어지게 될꺼에요
어려운 자세들은 차차 준비해 보도록 할께요 요가를 참 좋아하시고 열정이 느껴져서 좋네요
감사합니다 ^^
2교시는 골반을....
감사합니다 선생님
시원하게 풀리셨길 바래요
감사합니다 ^^
2교시 수업 참여합니다
똑똑똑 ...
계씸미껴?
농땡이 골반 풀러 왔씸더.
어서오세요 골반이 시원하게 풀리셨길요 감사합니다 ^&