Acho a Proteína de soja texturizada uma ótima opção para quem precisa bater quantidade de proteína diária por conta de hipertrofia ou definição muscular 😊
Ta tirando onda,cara,muito bom. Sempre fui rato de academia e esse conteúdo do canal tem me ajudado muito na transição pro veganismo e em como adapta-la pros meus objetivos.
Giancarlo Eidler Muito bom seu video, Eu estava esperando este video a algum tempo, pois Eu assisti um video seu falando sobre a soja e Eu nao tinha concordado pelos mesmos fatores descritos por você agora. Parabéns, nota 1000 pra você
Apoiado,faz mal passar fome e ficar fissurado em carnes,coisa cara,indigesta,difícil de preparar suja a cozinha toda traz sofrimento pra quem prepara isso o dia todo em restaurantes e mata e judia de animais sendo que dos vegetais se tira todos os nutrientes e excelentes sabores.
Uma dica para fazer a PTS, é depois de hidratar tirar bastante a agua, e antes dos temperos e vegetais que voce pôs, refogue a PTS e deixe dourar bem, e vai temperando e por ultimo os vegetais, ela fica mto parecida com textura de carne moída que eu amava, e agora n sinto falta graças a PTS. Também adiciono fumaça em pó que da um gosto a mais que lembra carne (opcional pra quem gosta de carne e de defumados)
a soja contem fitoestrogenos que é na verdade apenas parecido na formula molecular do estrogenio, sua atuação no corpo humano é ineficiente e não causa problema algum visto que sua absorção ou utilização pelo corpo é muto pequena.
Eu sou suspeito de falar quanto esse canal, esse trabalho do Gian ajuda. Como hoje em dia comer é um prazer e saboroso. E Gian, sei que dá muito trabalho fazer esses vídeos e estão sensacionais principalmente pelo conteúdo e edição incrível. Abraço irmão e obrigado!
Hoje fiz a receita igual a sua,, porque eu fazia bem diferente, ficou show. Eu não tinha exatamente os mesmos condimentos mas usei os que tinha e ficou ótimo. Fazem um mês e meio que decidi ser Vegana e essas recetas tem me ajudado muito. Obrigado 😍😍😍!
Gian, boa noite. Vi alguns de seus vídeos e gostei muito. Entrei na dieta vegana recentemente (60 dias) como uma experiência e já sinto uma diferença absurda no corpo. Muitos aspectos melhoraram inclusive os visuais como perda de gordura abdomiinal e ganho de massa muscular. Olhando os resultados que você conseguiu só me dá ainda mais certeza que é um caminho sem volta. Parabéns pelo seu trabalho.
@@giselecarvalho4862 vai de gosto, mas na shopee tem várias lojas de produtos naturais e lá tem. durante o tempo q usou, vc teve resultado? recomenda o uso?
Que Deus te abençoe, você me ajuda muito com suas dicas. Sou praticante de Jiu jitsu e corrida, depois que tornei veg estrito, perdi muito peso( grande parte era gordura mesmo rsrs), estou na batalha agora pra recuperar massa magra. Suas dicas estao me ajudando muito.
Gian, você mudou radicalmente a sua opinião sobre a soja. Me surpreendeu! Eu gosto muito da soja, mas por ser transgênico, eu limito o uso a uma vez por semana. Em um dos seus vídeos, você comparou a alteração da soja, à alteração de um ambiente afetado pela radiação. Não crítico, pois você fala com muita propriedade e know how sobre assuntos inerentes à alimentação saudavel , mas me surpreendeu a sua mudança de 8 pra 80 em relação ao consumo da soja...
Como soja desde de pequeno,hoje já estou com quase trinta,e sempre gostei, ninguém da minha família gostava,mas de tanto insistir,hoje todos comem, meu jeito de preparar, é um pouco diferente do seu Gian,mas, valeu pela receita,eu adoro soja.
Quando preparo proteina de soja cozinho por dez minutos em agua com condimemntos e lavo em agua corrente!!!!isto retira os elementos nocivos da soja !!! o mesmo procedimento temos que fazer com os feijoes!!!!! senao... colicas e gases intestinai sera o resultado!!!!!!! GRATDAO!!!!
Perfeito, Gian. Eu tava pesquisando sobre isso essa semana. E cheguei a mesma conclusão que você. Vários dos alimentos consumimos diariamente (milho, óleo, alguns feijões) são trangênicos. E os consumimos há anos, e só a soja sofreu o preconceito tadinha. rs ela é um pé na roda pros veganos. A sua receita tá bem apetitosa.
*Giancarlo Eidler* Cara, já escrevi aqui algumas vezes e ainda sou ovo-lacto-vegetariano. Mas mostrei os seus vídeos para o meu filho e ele está indo para o veganismo. Aí já rola até um Meme contigo, quando falo de vitamina B12. Ele fala: É só fazer isso... Daí finge que esta botando a mão na terra e dá um beijo no dedo. kkkkkkkkkkkk Vc fez isso em um vídeo seu e ele achou muito engraçado. :D (Eu dou suplementação de B12 para ele.) Por onde passo e alguém me zoa o vegetarianismo, indico o seu canal. ;)
Usei a soja muitos anos... Parei por causa de alguns profissionais na área de saúde afirmar que eu ia ficar afeminado; 😑 arrependimento de ter parado, obrigado pela ajuda, voltando ao uso 😊. A minha receita de carne de soja vai ser aprimorada com esse vídeo. 😎
Gostei desmais do seu canal, Gian. Vc está de parabéns, pois consegue mostrar q é possível ser obediente a Deus tb na alimentação sem perder força, beleza, inteligência e varonilidade. Vc me inspirou a uma decisão: quero abandonar alimentos de origem animal e ser fiel a Deus pra receber em meu corpo as mais altas bencaos dos céus por testemunho aos meus familiares que sofrem com tantas doenças. Já estou seguindo vc no Instagram. Me ajude com receitas. Deus continuará a te abencoar grandemente. Gratidão!!
Amei o vídeo, na verdade eu vivia nessa neura da soja por conta dos comentários dizendo que soja faz mal. Mas tbm tem uma conhecida minha que é vegana, que me falou ter deixado de comer soja depois que soube que ela era processada com amônia para chegar nesse processo da texturixada. Isso é verdade.
Faço o uso da soja, principalmente da proteína texturizada, como a do vídeo. Mas tenho reparado que sempre que eu como, fico com muitos gazes. Mais alguém tem notado isso também?
já vi vários artigos desqualificando a soja e alguns prestigiando... sempre consumi muito a soja, e nunca tive nenhum problema, nunca cresceu teta nem nada....
Eu sou adepta a moderação, o melhor de tudo realmente é testar e observar os efeitos e consequências no corpo, é preciso aprender a se sensibilizar e observar as influências alimentares no corpo, ajuda também fazer alguns exames médicos para saber se o equilíbrio tá bom no corpo. Lembrando que cada indivíduo tem uma peculiaridade, ninguém fica bem na mesma fórmula tipo tem gente só se sente bem com pressão arterial 10 ou 12 ou 14. Então a medida que funciona para um, não necessariamente vai ser a mesma para outro. E é fato que não confiar segamente em estudos que podem ser manipulado e que não são transparentes com seus metos de pesquisa, por isso é necessário ser uma pesso estudada para não deixar ser enganado por estudos fraudados ou errôneos. E o mais importante na ciência, um unico átomo ou elétron diferente pode modificar negativamente ou positivamente o resultado de algum estudo. A soja é um bom alimento da terra, o problema é só o excesso, processamento, forma de plantio e essa porcaria de transgênicos, desde que consuma com moderação e cuidados de buscar os melhores alimentos vai dando certo.
Depois do documentário what the Health eu não confio mais em nada, só assistam, a indústria da carne e maior que tudo e quer continuar no topo, vendo q a população está acordando! Chega de CRUELDADE com os animais!
Cara eu tenho percebido que estou tendo mais retorno físico com as proteínas vegetarianas do que com as de animais (não sou vegetariano). Prefiro uma dieta mais "limpa" sem carne!. Eu percebi que não retenho, tenho ganhos mais secos, então vamos aderir há uma dieta "limpa" com menos carne ou até mesmo sem carne. Parabéns!!!! 💪👏👏
@gincarloeidler eu sinto muitos gases após a ingestão de soja. Eu deixo de molho por 24 horas, trocando a água frequentemente, fervo por dez minutos e depois tempero e frito com azeite e temperos. Você sabe o motivo disso?
Toda leguminosa contem fitatos que precisam ser retirados deixando-as de molho, isso que causam os gases, tenta deixar mais tempo de molho e troca a água umas 2x, lavando bem os grãos pra não ter resíduo
Eu seguia o Dr Lair Ribeiro e comecei a comer mais porco e cozinhar com gordura de porco e 1 anos após estou com resistência insulínica e com o corpo super inflamado .
Eu adorei esse vídeo, a soja sempre divide opiniões. Eu só me alimento de soja as vezes, ainda prefiro grão de bico, quinoa e lentilha, mas tem muitos veganos que consomem carne de soja com frequência.
Vc foi muito bem em seu argumento! Sou alérgico ao leite animal e portanto sou dependente do leite de soja..assim ficava chateado e preocupado quando lia algum artigo contra a soja e alegre quando lia algo a favor e decidi: quer saber, vou continuar tomando pois me sinto bem com ele e não sinto nenhuma alteração no meu corpo...é como vc diz, precisamos estudar nosso corpo, nos conhecer e distinguir aquilo que nos faz bem daquilo que nos faz mal.
Boa noite. Tenho uma dúvida a respeito de se comer frutas cítricas é para melhor absorção do ferro após o almoço, ou isso é um. Mito? Eu como verduras, lentilha e arroz integral.
Pesquisa é fundamental. Parabéns por incentivar a leitura de artigos. E ah, ótima ressalva sobre a fonte alimentar dos animais criados no sistema intensivo. Você arrasa!
tenho uma duvida, a soja deve ser pesada antes ou depois de pronta? no caso para saber as calorias dela que vem no rótulo por exemplo... não explica se 50 gramas tem 160 calorias cozida ou crua, mas quando hidrata ela triplica de tamanho
Informações muito válidas e precisas... gosto muito desse tipo de vídeo. Informativo, reto e direto. Parabéns... vc está crescente muito na forma de fazer vídeos e nos ajudando demais com todos os seus estudos. Obrigada!
Adoro essa receita ( tenho uma apenas com pequenas alterações ) .. ela me salva há 11 anos :) Vou tentar deixar a preguiça de lado e cuidar da dieta . Obrigada pelos seus vídeos :)
Giancarlo, boa tarde! Tenho visto seu canal e gostado bastante do conteudo. Parabéns!!!! Vc poderia falar do Ora pro Nobis. É uma planta que já ouvi falar muitoooo bem inclusive na questão de proteínas.
Gian, quais as sementes que vc mais usa pra compactar os nutrientes? Tenho usado chia, linhaça, gergelim (tahine) e semente de abóbora torrada (farinha). Dê uma dica aí, em especial sobre o cálcio (o que vc tem feito pra bater os 1000mg desse macromineral). Valeu.
Pesquisando sobre o cálcio nos vegetais e os estudos que dizem sobre o fato de o cálcio dificultar a absorção do ferro se consumidos juntos, fiquei preocupado por muitos dos alimentos que contêm ferro, conterem tbm cálcio... No entanto, achei um estudo que diz que o cálcio só dificulta a absorção do ferro se consumido acima de 800mg! Quase ninguém ingere essa quantidade de cálcio de uma única vez, sendo, aparentemente, perfeitamente possível se beneficiar do cálcio e do ferro contidos na sua couve, por exemplo, tranquilamente! www.fortitechpremixes.com/pt-br/pesquisa/interacoes-adicionais-calcio-ferro-novas-constatacoes/
Dizem que o consumo de sija por meninos em desenvolvimento diminui o tamanho do pênis. Parei de dar ao meu filho. No tempo eu não era veg. Hoje comemos quase todo dia. Acabei de comprar 1kg do extrato de soja.
Muito bom,me deu coragem pra fazer receita com soja e é barata,talvez por isto o julgamento *Sobre ela*. No português nunca se diz "a mesma,o mesmo,as mesmas,os mesmos.
E para mulheres que tem problemas de varizes e trombose?( Lembrando que não é só mulher que tem varizes e trombose) os fito hormônios podem agravar esses quadros?
Devo confessar que nunca quis seguir este caminho pq imaginava que perderia força e massa muscular. Mas já vi que não é bem assim, conhecendo meu corpo. Uma pergunta, pra quem pratica musculação e segue dieta vegetariana, os suplementos tem lugar ou não?
Giancarlo onde encontro esse shoyo? Me sinto super bem com a soja, cheguei a conclusão de que pra mim, faz super bem... Conheço vários agricultores e a maioria dos alimentos plantados são trans, então o que é dito não passa de mais do mesmo para incentivar o consumo de carne :(
Eu compro uma soja ñ transgênica aqui em Nova Friburgo produzida por japoneses,pelo menos é o q eles dizem,o fato é q eu gosto ,e no mercado comum tudo está envenenado.
Vlw mulecão, gostei demais da receita. Dá fazer com outras receitas e encrementar a cozinha vegana, muito bom. Vc parece ser bem organizado, parabéns! Sucesso pra ti!
MUITÍSSIMO OBRIGADO, SENHOR JESUS !!!
To contigo.. Como soja todo dia,desde16anos e agora tenho 64 e estou mt bem de saude...go vegan
Nossa! Obrigado pela resposta! Uma pergunta: você não se preocupa por ser transgênico?
Soja kkkkk muito fraca
Que bom pra você, eu não me sinto bem...minha barriga não aceita . que pena..
Soja não faz bem amgs, agradeço a ela pois foi por ela q virei vegana pq a carne é alimentada a base de soja
@@kratosx7559 kkkk
Acho a Proteína de soja texturizada uma ótima opção para quem precisa bater quantidade de proteína diária por conta de hipertrofia ou definição muscular 😊
Ta tirando onda,cara,muito bom. Sempre fui rato de academia e esse conteúdo do canal tem me ajudado muito na transição pro veganismo e em como adapta-la pros meus objetivos.
Consome soja? Relatos
Me fale o que achou da receita !!!
Curta se você gostou, e compartilhe !
ps: escrevi errado no começo da edição do vídeo (vocês peRdiram) Pediram* :(
Giancarlo Eidler
Muito bom seu video, Eu estava esperando este video a algum tempo, pois Eu assisti um video seu falando sobre a soja e Eu nao tinha concordado pelos mesmos fatores descritos por você agora.
Parabéns, nota 1000 pra você
Eu gosto de colocar um pouco de extrato de tomate, mas faço bem parecido com a sua
Minha mãe prepara a soja bem parecida com a sua receita. Eh uma delicia.
Faço assim tbm, só não entendi o sal do Himalaia.
Cara, eu tinha muita resistência com carne de soja. So lembrava daqueles molho em acampamento, q enjoo kkk
Mas essa receita tem a cara excelente!!!
Como soja todos os dias, há mais de dez anos, leite de soja, carne de soja, proteína de soja, soja de soja etc.. Faz mal passar fome.
Andre Luiz Silva Exato !
Apoiado,faz mal passar fome e ficar fissurado em carnes,coisa cara,indigesta,difícil de preparar suja a cozinha toda traz sofrimento pra quem prepara isso o dia todo em restaurantes e mata e judia de animais sendo que dos vegetais se tira todos os nutrientes e excelentes sabores.
Vdd
Como soja ha vinte anos
Soja de soja 😂😂😂
Uma dica para fazer a PTS, é depois de hidratar tirar bastante a agua, e antes dos temperos e vegetais que voce pôs, refogue a PTS e deixe dourar bem, e vai temperando e por ultimo os vegetais, ela fica mto parecida com textura de carne moída que eu amava, e agora n sinto falta graças a PTS. Também adiciono fumaça em pó que da um gosto a mais que lembra carne (opcional pra quem gosta de carne e de defumados)
a soja contem fitoestrogenos que é na verdade apenas parecido na formula molecular do estrogenio, sua atuação no corpo humano é ineficiente e não causa problema algum visto que sua absorção ou utilização pelo corpo é muto pequena.
marcelo constantino. O estrogênio presente na soja me causa acne de 2° grau.
unk. Tá difícil aqui. Ultimamente to passando babosa na acne, e funciona até que bem.
@@torresj0 mais acne já é excesso de oleosidade, que é tido em grande quantidade no grão da soja.
Pode ser que essa ineficiência do fito hormônio da soja bloqueie estrogênio biológico.
Eu sou suspeito de falar quanto esse canal, esse trabalho do Gian ajuda. Como hoje em dia comer é um prazer e saboroso.
E Gian, sei que dá muito trabalho fazer esses vídeos e estão sensacionais principalmente pelo conteúdo e edição incrível. Abraço irmão e obrigado!
valeu pela contribuição bro
Hoje fiz a receita igual a sua,, porque eu fazia bem diferente, ficou show. Eu não tinha exatamente os mesmos condimentos mas usei os que tinha e ficou ótimo. Fazem um mês e meio que decidi ser Vegana e essas recetas tem me ajudado muito. Obrigado 😍😍😍!
Gian, boa noite. Vi alguns de seus vídeos e gostei muito. Entrei na dieta vegana recentemente (60 dias) como uma experiência e já sinto uma diferença absurda no corpo. Muitos aspectos melhoraram inclusive os visuais como perda de gordura abdomiinal e ganho de massa muscular. Olhando os resultados que você conseguiu só me dá ainda mais certeza que é um caminho sem volta. Parabéns pelo seu trabalho.
Fazendo bem ou mal, eu n sei... oq sei é que to fazendo uso de extrato de soja, to crescendo e meu libido até aumentou. Deixar rolar..rs
Vc usa quanto por dia?
Tmb uso o extrato de soja em vitaminas e me ajuda a bater os valorrs diários de proteínas
@@giselecarvalho4862 vc ainda usa pra essa finalidade?
@@JaquelineOliveira-ij2ue não, não consigo encontrar mais :(((
@@giselecarvalho4862 vai de gosto, mas na shopee tem várias lojas de produtos naturais e lá tem.
durante o tempo q usou, vc teve resultado? recomenda o uso?
Que Deus te abençoe, você me ajuda muito com suas dicas. Sou praticante de Jiu jitsu e corrida, depois que tornei veg estrito, perdi muito peso( grande parte era gordura mesmo rsrs), estou na batalha agora pra recuperar massa magra. Suas dicas estao me ajudando muito.
Soja faz muito bem e é barato
Gian, você mudou radicalmente a sua opinião sobre a soja. Me surpreendeu! Eu gosto muito da soja, mas por ser transgênico, eu limito o uso a uma vez por semana. Em um dos seus vídeos, você comparou a alteração da soja, à alteração de um ambiente afetado pela radiação. Não crítico, pois você fala com muita propriedade e know how sobre assuntos inerentes à alimentação saudavel , mas me surpreendeu a sua mudança de 8 pra 80 em relação ao consumo da soja...
Como soja desde de pequeno,hoje já estou com quase trinta,e sempre gostei, ninguém da minha família gostava,mas de tanto insistir,hoje todos comem, meu jeito de preparar, é um pouco diferente do seu Gian,mas, valeu pela receita,eu adoro soja.
Olha esta receita. To com boca na água,,, muito bom, eu acrescento batata. Mui grata.
Show! Vc é 10! A soja é um alimento excelente! Já percebi que ajuda na absorção da B12, não só eu já percebi, mas a minha família percebeu!
^_^
Tudo tem exceções, eu por exemplo não posso comer soja, carne, etc. Nada que seja inflamatório!
A carne e o leite de soja me ajudou muito qdo tive problema na visícula,do podia comer ela. Aí como até hoje
Quando preparo proteina de soja cozinho por dez minutos em agua com condimemntos e lavo em agua corrente!!!!isto retira os elementos nocivos da soja !!! o mesmo procedimento temos que fazer com os feijoes!!!!! senao... colicas e gases intestinai sera o resultado!!!!!!! GRATDAO!!!!
Perfeito, Gian. Eu tava pesquisando sobre isso essa semana. E cheguei a mesma conclusão que você. Vários dos alimentos consumimos diariamente (milho, óleo, alguns feijões) são trangênicos. E os consumimos há anos, e só a soja sofreu o preconceito tadinha. rs ela é um pé na roda pros veganos. A sua receita tá bem apetitosa.
Que bom,precisava desse vídeo.
Indo comprar soja em 3,2,1
Adorei a finalização com uma receita. Poderia fazer isso em mais vídeos, pois no instagram sempre acompanho as receitas.
Abraços!
beleza hermano
*Giancarlo Eidler*
Cara, já escrevi aqui algumas vezes e ainda sou ovo-lacto-vegetariano. Mas mostrei os seus vídeos para o meu filho e ele está indo para o veganismo. Aí já rola até um Meme contigo, quando falo de vitamina B12. Ele fala: É só fazer isso... Daí finge que esta botando a mão na terra e dá um beijo no dedo. kkkkkkkkkkkk Vc fez isso em um vídeo seu e ele achou muito engraçado. :D (Eu dou suplementação de B12 para ele.)
Por onde passo e alguém me zoa o vegetarianismo, indico o seu canal. ;)
Zênite : Reconectad0s S.A. Hahahah eu simplesmente AMEI ler isso !!
Muitos alimentos tem b12
*\o*
🤣👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Usei a soja muitos anos... Parei por causa de alguns profissionais na área de saúde afirmar que eu ia ficar afeminado; 😑 arrependimento de ter parado, obrigado pela ajuda, voltando ao uso 😊. A minha receita de carne de soja vai ser aprimorada com esse vídeo. 😎
A melhor pesquisa e nosso propio corpo
Gostei desmais do seu canal, Gian. Vc está de parabéns, pois consegue mostrar q é possível ser obediente a Deus tb na alimentação sem perder força, beleza, inteligência e varonilidade. Vc me inspirou a uma decisão: quero abandonar alimentos de origem animal e ser fiel a Deus pra receber em meu corpo as mais altas bencaos dos céus por testemunho aos meus familiares que sofrem com tantas doenças. Já estou seguindo vc no Instagram. Me ajude com receitas. Deus continuará a te abencoar grandemente. Gratidão!!
Amei o vídeo, na verdade eu vivia nessa neura da soja por conta dos comentários dizendo que soja faz mal. Mas tbm tem uma conhecida minha que é vegana, que me falou ter deixado de comer soja depois que soube que ela era processada com amônia para chegar nesse processo da texturixada. Isso é verdade.
Faço o uso da soja, principalmente da proteína texturizada, como a do vídeo.
Mas tenho reparado que sempre que eu como, fico com muitos gazes. Mais alguém tem notado isso também?
Muito legal to amando teus vídeos também sou adventista gostei porque tu é adventista na prática parabéns
faz alguns meses que estou seguindo uma dieta saudável e estou me sentindo bem melhor! e tenho muito que te agradecer!
Excelente vídeo, seu canal me ajudou bastante a virar vegan e continuar treinando powerlifting.
Search and Destroy vai com tudo !!!
já vi vários artigos desqualificando a soja e alguns prestigiando... sempre consumi muito a soja, e nunca tive nenhum problema, nunca cresceu teta nem nada....
Benizio Gonçalves
💪🏼💪🏼
Eu tinha abusado a soja, mas acho que vou mudar a forma do preparo (tempero) pra comer com mais frequência.
Eu sou adepta a moderação, o melhor de tudo realmente é testar e observar os efeitos e consequências no corpo, é preciso aprender a se sensibilizar e observar as influências alimentares no corpo, ajuda também fazer alguns exames médicos para saber se o equilíbrio tá bom no corpo. Lembrando que cada indivíduo tem uma peculiaridade, ninguém fica bem na mesma fórmula tipo tem gente só se sente bem com pressão arterial 10 ou 12 ou 14. Então a medida que funciona para um, não necessariamente vai ser a mesma para outro. E é fato que não confiar segamente em estudos que podem ser manipulado e que não são transparentes com seus metos de pesquisa, por isso é necessário ser uma pesso estudada para não deixar ser enganado por estudos fraudados ou errôneos. E o mais importante na ciência, um unico átomo ou elétron diferente pode modificar negativamente ou positivamente o resultado de algum estudo. A soja é um bom alimento da terra, o problema é só o excesso, processamento, forma de plantio e essa porcaria de transgênicos, desde que consuma com moderação e cuidados de buscar os melhores alimentos vai dando certo.
Depois do documentário what the Health eu não confio mais em nada, só assistam, a indústria da carne e maior que tudo e quer continuar no topo, vendo q a população está acordando! Chega de CRUELDADE com os animais!
Está lindo ,continua aí comendo soja e eu aqui que não fico sem também ...Soja leite soja com banana .Vou comprar também proteína texturizada de soja.
Uso soja todo dia a 12 anos nada de ruim só saúde!
Cara eu tenho percebido que estou tendo mais retorno físico com as proteínas vegetarianas do que com as de animais (não sou vegetariano). Prefiro uma dieta mais "limpa" sem carne!. Eu percebi que não retenho, tenho ganhos mais secos, então vamos aderir há uma dieta "limpa" com menos carne ou até mesmo sem carne. Parabéns!!!! 💪👏👏
Como fazer para calcular a quantidade de proteína da soja já hidratada?
Gostei muito pela receita ser simples e visualmente atrativa, e assim dizer que vegano come bem.
@gincarloeidler eu sinto muitos gases após a ingestão de soja. Eu deixo de molho por 24 horas, trocando a água frequentemente, fervo por dez minutos e depois tempero e frito com azeite e temperos. Você sabe o motivo disso?
Toda leguminosa contem fitatos que precisam ser retirados deixando-as de molho, isso que causam os gases, tenta deixar mais tempo de molho e troca a água umas 2x, lavando bem os grãos pra não ter resíduo
Eu seguia o Dr Lair Ribeiro e comecei a comer mais porco e cozinhar com gordura de porco e 1 anos após estou com resistência insulínica e com o corpo super inflamado .
Eu consumo a proteína sequinha crocante com um molho de pimenta que faço,eu amo!
Eu adorei esse vídeo, a soja sempre divide opiniões. Eu só me alimento de soja as vezes, ainda prefiro grão de bico, quinoa e lentilha, mas tem muitos veganos que consomem carne de soja com frequência.
Rael P Souza eu tb, evito comer todos os dias.
@@cristinamoles2602 Por quê ???
Em uma palavra: Show !!!
Vc foi muito bem em seu argumento! Sou alérgico ao leite animal e portanto sou dependente do leite de soja..assim ficava chateado e preocupado quando lia algum artigo contra a soja e alegre quando lia algo a favor e decidi: quer saber, vou continuar tomando pois me sinto bem com ele e não sinto nenhuma alteração no meu corpo...é como vc diz, precisamos estudar nosso corpo, nos conhecer e distinguir aquilo que nos faz bem daquilo que nos faz mal.
Pensei que tinha deixado o Spotify aberto quando começou o beach boys :p
Eu já comprei a soja por sua causa.
hahahaha vou pedir patrocínio
Boa noite. Tenho uma dúvida a respeito de se comer frutas cítricas é para melhor absorção do ferro após o almoço, ou isso é um. Mito? Eu como verduras, lentilha e arroz integral.
eu venho estudando meu corpo faz 25 anos e sei muito bem o que e bom para min e soja não me faz bem
Tu faz a gente ganhar o dia
Pesquisa é fundamental. Parabéns por incentivar a leitura de artigos. E ah, ótima ressalva sobre a fonte alimentar dos animais criados no sistema intensivo. Você arrasa!
Qual seria a melhor opção de carne de soja? Quais marcas e onde comprar?
Como estudo meu corpo?
tenho uma duvida, a soja deve ser pesada antes ou depois de pronta? no caso para saber as calorias dela que vem no rótulo por exemplo... não explica se 50 gramas tem 160 calorias cozida ou crua, mas quando hidrata ela triplica de tamanho
Informações muito válidas e precisas... gosto muito desse tipo de vídeo. Informativo, reto e direto. Parabéns... vc está crescente muito na forma de fazer vídeos e nos ajudando demais com todos os seus estudos. Obrigada!
Muito bom!!!💚💚
Eu como proteína de soja texturizada com frequência, adoro. Ótimo vídeo. Parabéns. Eu posto algumas receitas no meu canal 😉
Gian, a proteína de carne de soja que T , podemos utilizar para ganho de massa magra ☺
Amei a receita 😍 Já fiz o hambúrguer de tofu empanado tbm...e ficou uma delícia!!! Obrigada por compartilhar🙏
Sabrina Gonzales 💪🏼😍🍔
Ótimo vídeo!
Adoro essa receita ( tenho uma apenas com pequenas alterações ) .. ela me salva há 11 anos :) Vou tentar deixar a preguiça de lado e cuidar da dieta . Obrigada pelos seus vídeos :)
gostei muito do canal, parabéns!!!
Giancarlo, boa tarde!
Tenho visto seu canal e gostado bastante do conteudo. Parabéns!!!!
Vc poderia falar do Ora pro Nobis. É uma planta que já ouvi falar muitoooo bem inclusive na questão de proteínas.
Cleber Rosa então veja meu último vídeo, pois falei dela
Gian, quais as sementes que vc mais usa pra compactar os nutrientes? Tenho usado chia, linhaça, gergelim (tahine) e semente de abóbora torrada (farinha). Dê uma dica aí, em especial sobre o cálcio (o que vc tem feito pra bater os 1000mg desse macromineral).
Valeu.
Pesquisando sobre o cálcio nos vegetais e os estudos que dizem sobre o fato de o cálcio dificultar a absorção do ferro se consumidos juntos, fiquei preocupado por muitos dos alimentos que contêm ferro, conterem tbm cálcio... No entanto, achei um estudo que diz que o cálcio só dificulta a absorção do ferro se consumido acima de 800mg! Quase ninguém ingere essa quantidade de cálcio de uma única vez, sendo, aparentemente, perfeitamente possível se beneficiar do cálcio e do ferro contidos na sua couve, por exemplo, tranquilamente!
www.fortitechpremixes.com/pt-br/pesquisa/interacoes-adicionais-calcio-ferro-novas-constatacoes/
Conta como foi estudar em faculdade adventista e se foi internato ou não
Foi excelente, sim, internato por uns 6-7 anos e externato pro resto da vida
Adorei. Nossa! Não sabia que vc mandava tão bem na cozinha. Já estou te seguindo no insta. Hoje fiz a minha inscrição. Muito legal :)
um grande abraço e gratidao por seus videos e sua opiniao sobre tudo vc e sincero e ajuda verdadeiramente as pessoas dando o conselho certo.
Amei!
Boa receita
Fala sobre proteína da ervilha e do arroz pra quem é vegano e ta na academia
Particularmente sinto um pouco de refluxo quando como pts, mas tofu cai como uma luva! Amo e como sempre :)
Ana Paula Viegas tofu a soja está fermentada.... é delícia
Obrigada 😘😘😘
Boa noite! E em relação ao óleo de soja? Posso usar nas receitas sem problema ou melhor outro óleo vegetal? Qual vc indicaria??
Ganhou uma nova inscrita! Gratidão cara!
Dizem que o consumo de sija por meninos em desenvolvimento diminui o tamanho do pênis. Parei de dar ao meu filho. No tempo eu não era veg. Hoje comemos quase todo dia. Acabei de comprar 1kg do extrato de soja.
Vídeo TOP Gean!!!!
Tirou minhas duvidas com relaçao a soja sim. Vou experimentar essa receita. 👍
pooo, me ajudou bastante esse video, valeu bro!!!!!!
Amei!!! vou fazer. Perfeito Gian. Valeu!!
O que vc acha do extrato de soja
Ajuda tbm no ganho muscular?
Quanto a tua receita ficou show de bola vou fazer, só não tenho aquele tipo de shoyu.
Gratidão querido irmão .
Muito bom,me deu coragem pra fazer receita com soja e é barata,talvez por isto o julgamento *Sobre ela*.
No português nunca se diz "a mesma,o mesmo,as mesmas,os mesmos.
E para mulheres que tem problemas de varizes e trombose?( Lembrando que não é só mulher que tem varizes e trombose) os fito hormônios podem agravar esses quadros?
Os temperos não influenciam na hora de pesar?
Amei esse vídeo, gosto muito de soja.
Devo confessar que nunca quis seguir este caminho pq imaginava que perderia força e massa muscular. Mas já vi que não é bem assim, conhecendo meu corpo. Uma pergunta, pra quem pratica musculação e segue dieta vegetariana, os suplementos tem lugar ou não?
Faço uso da soja adoro 👏assistindo o vídeo pela primeira vez adorei 👌👏
Que canal maravilhoso e necessário! Gratidão! 😍
Amei❤❤❤ adoro soja.
Giancarlo onde encontro esse shoyo? Me sinto super bem com a soja, cheguei a conclusão de que pra mim, faz super bem... Conheço vários agricultores e a maioria dos alimentos plantados são trans, então o que é dito não passa de mais do mesmo para incentivar o consumo de carne :(
eu encontro em SP com um colega meu, pra saber onde achar depende de onde vc mora
da uma pesquisada no nosso amigo google
não uso trigo e nem milho mas amo misso
faz o sanduiche pls
Só de ver essa receita já deu vontade de comer
Adorei as dicas 💡
Gian vôce bebe café, o que acha sobre o café?
Muito bom o esclarecimento!
Eu compro uma soja ñ transgênica aqui em Nova Friburgo produzida por japoneses,pelo menos é o q eles dizem,o fato é q eu gosto ,e no mercado comum tudo está envenenado.
Vlw mulecão, gostei demais da receita. Dá fazer com outras receitas e encrementar a cozinha vegana, muito bom. Vc parece ser bem organizado, parabéns! Sucesso pra ti!