10 minuti di STRETCHING💪🏻 Routine giornaliera di una BALLERINA professionista✨
HTML-код
- Опубликовано: 18 июл 2021
- Ciao a tutti e benvenuti sul mio canale🌈
In questo video vi mostro la mia routine giornaliera di stretching💪
Se ancora non mi conoscete io mi chiamo Federica, ho 22 anni e sono una ballerina professionista. Lavoro a Praga col corpo di ballo del Czech National Ballet e mi sono diplomata all'Accademia del Teatro alla Scala🩰
Se non volete perdervi i prossimi video in cui vi porterò con me in questa nuova avventura, non dimenticatevi di iscrivervi al canale e di lasciarmi un pollice in su se questo video vi è piaciuto!!
INSTAGRAM👇
Profilo di danza: @federica_bona
Profilo di cucina: @the_veganballerina 
Развлечения
Molto brava a spiegare! Trasmetti calma e tranquillità ☺️💕
Grazie di cuore!!
Grazie mille per questo video!! Mi piacerebbe tantissimo vedere video simili sul canale !!
Grazie a te!👌❤️
Sei davvero molto elastica ed hai proprio una grande apertura! Si vede che ti alleni molto e che ci tieni a farlo alla grande ❤️ Grazie per questo video con gli esercizi, sono molto utili 😘
Grazie mille❤️
Hai sempre un volto raggiante. Trasmetti gioia. Grazie.👍
Appena tornerò in salute non mancherò di provare a fare gli esercizi.👋
Grazie di cuore😍
Mi piace molto questa routine!!!! Grazie per averla condivisa!😜💪❤️
Grazie mille a te!
Buongiorno federica! Grazie: proverò di certo anche se non subito giungerò ai tuoi livelli, l'importante è la gradualità. Mi hai dato una grande sensazione di armonia 😃. Io faccio ogni due giorni un po' di addominali o ministep 🙄. Buon proseguimento e... A me i tuoi video piacciono tutti!!!
Buongiorno!! Grazie a te, buona giornata!!
@@theveganballerina161 grazie 🎀
Sei bravissima!
Grazie❤️❤️
Grazie
🙏😊
Top grazieeee
😄😄
@@theveganballerina161 vogliamo video anche sulle punte🤌🤌🤌
ruclips.net/video/lPRAGbpSm9U/видео.html già fatto😊😊
Magister!
Grazie😊
Sempre bellissima e bravissima!!! Mi permetto di chiederti una cosa: ho seguito con grande interesse anche la tua intervista con Lea e Daniela sull'alimentazione. Da nutrizionista quoto tutto. Mi potresti dire le cuffie che hai utilizzato? Sono per caso della Bose? Ancora tantissimi complimenti!!!!
Grazie mille! Le cuffie sono della "beats" EP😊
Molti di questi esercizi di stretching li faccio pure io, diciamo che sono abbastanza elastico ma non così tanto.. 😅
😄😄👌
Filmeresti un workout attivo pre sbarra? Per scaldarci? Grazie 🌷
Grazie dell'idea!👌😘
Vorrei tanto riuscire ad appiattire per bene la schiena durante allungamento in avanti, come potrei fare?
Devi fare stretching ogni giorno. L'allenamento quotidiano è l'unico segreto😘
Ciao! Ho provato or ora... Però non sono riuscita a fare la spaccata e l'estensione completa indietro 🙄. Tenterò di nuovo gradualmente... Grazie e buon pomeriggio!
Grazie a te! Piano piano arriverà tutto😘
@@theveganballerina161 😄
Hai fatto una sequenza di Yoga
Sì😄