Boa noite...amei sua receita,vou fazer descobri hoje que meu colesterol e trigliceridios, diabete,estão altos,me apavorei,vou fazer esse arroz...obrigada
Tenho feito arroz com espinafre, ou brócolis, ou vagem sempre com Abobrinha e cenoura raladas, fica uma delícia e lindo. Vou começar a fazer estes outros tipos de arroz. Valeu a dica!
ESSA RECEITA É MESMO MARAVILHOSA! POSTE MAIS RECEITAS INCRÍVEIS COMO ESSA, OK? FAREI AINDA NESSA SEMANA. ESTOU COM O COLESTEROL ELEVADO PORQUÊ INGIRO MUITA CARNE VERMELHA. SOU FÃ DE UMA DELICIOSA PICANHA, MAS AGORA RESOLVI REVERTER ISSO. QUANTO AOS OUTROS HÁBITOS ALIMENTARES, UTILIZAMOS MUITAS FRUTAS, VERDURAS E HORTALIÇAS NA ALIMENTAÇÃO. DESEJO MUITO SUCESSO!
Dios la Bendiga tatiana por toda esta information de tener Una Buena alimentacion seguire viendo sus videos para aprender mas de Usted como Nutriologa de la salud Saludos desde Hidalgo tx.USA
Eu emagreci quase 20 kg e consegui manter muitas coisas na alimentação. No começo parece difícil, mas tudo dá certo se seguir uma boa estratégia. Hoje conto tudo para meus alunos todo o passo a passo para um emagrecimento eficiente 💪
Vc é demais 💖 adorei vou fazer o arroz amanhã mesmo 😋 Já faço aquele com grãos.... adorooooo!!! Obrigada pelas dicas. A dose de energia motivadora, faz toda diferença. Grata 😃
Sou inscrita no canal faz tempo, e o RUclips não tem me entregado seus vídeos, e o sininho ativei quando me inscrevi, esse vídeo vi por acaso. Antes eles não fazia isso, e todo conteúdo inscrito eu recebia.
Bom Dia Tati, primeira mente parabéns pelo canal, suas dicas são maravilhosas, por sua causa comecei uma dieta inspirado em seus vídeos, a da sopa para perder barriga deu um bom resultado, muito obrigado. Agora em relação a esta receita com arroz, poderíamos fazer algumas mudanças que cabem no meu bolso ? Por Exemplo: Receita Cebola Alho Pimentão Vermelho Feijão Verde | Poderia ser vagem ? Abobrinha Garam Masala | Poderia ser açafrão moído ? Sal e Pimenta Amêndoa Laminada | teria algo mais barato para substituir ? Arroz Selvagem | Parabolizado ? Salsinha e Cebolinha
@@TatianaZanin Bom dia gostei muito de conhecer o seu canal do RUclips sempre é bom estar informado sobre receitas e informações nutricionais obrigado...🏆🏆🏆🏆🥇🥇🥇✌️👏♥️😉
Tati do céu!!! Fiquei com muita vontade de comer esse rango delicioso!! Ai meu Deus! Preciso rever o video e anotar os ingredientes para comprar. Pode acreditar que se eu fizer meu esposo vai amar mas meu filho acho que vai ser bem difícil...kkkk (ele não gosta de legumes, mas vou tentar!)
Moça eu faço academia exercícios físicos porém como cuscuz, o cuscuz pode tá sendo uma boa maneira pra ganha massa muscular mais claro em pequenas quantidade
Oi dra. Boa noite Descubri seu canal é adorei sempre tive problema para a agrecer Nunca sigo dieta E adorei suas receitas e dicas. Pergunta Eu adoro Margarina e coloco em tudo que como. Oque faço para substituir? E uma dúvida Suco pode?
Bom-dia,ontem ao me pesar vi que estou com 95kg,tenho 1,67 de altura e tenho 54anos.Eu fiquei muito chateada com isso fiquei hipertensa e adquiri uma neuropatia pós Covid(DORMÊNCIA DO LADO ESQUERDO DO ROSTO),preciso emagrecer urgentemente. Meu problema é doce e carboidratos (biscoito doce,salgado,gergilim,leite condesado), o problema é que como mais de três pacotes por dia.Tenho as coisas para começar uma boa dieta,preparo tudo mas na hora de comer vou para os biscoitos.Hoje assistindo o video achei tudo caro .Mas ao mesmo tempo analisando o que compro de dois em dois dias que é 10 pacotes de biscoito,as vezes dois pastéis grande com recheios,tortinhas,gasto muito mais.Tenho arroz integral,macarrão integral e até faço meu problema e que quando acabo de comer vou para os biscoitos. Hoje mais uma vez tentar entra na dieta ,dieta não reeducação alimentar eu me sinto envergonhada por ter frutas,legumes,tenho pesinho e elástico que agora esqueci o nome para fazer ginastica e não faço ou melhor faço as vezes,já fui a nutricionista,psicólogo etc. Bem,estou fazendo um desabafo e espero verdadeiramente conseguir pois está me fazendo muito mal. Nutri você é top obrigada pelas informações. Vou fazer de tudo para conseguir emagrecer .Pois já cheguei a pesar 64kg. Vamos lá. 😢😏
Oi Josiane, desejo de coração q vc consiga emagrecer, eu já sou magra, mas infelizmente meu colesterol é alto demais. Qnto aos doces eu tbm comia muito, daí parei pra pensar : não nasci comendo nada disso, e hoje não como mais, tenta fazer, quem sabe vai lhe ajudar.
O arroz integral tem uma absorção mais lenta, por conta das fibras, fato que diminui o pico de glicose que ele faz no sangue. É muito bom isso! Agora, difícil mesmo é convencer a galera da tua casa disso. Quem aqui já tentou e não deu muito certo não? Eu mesmo demorei mó tempão pra conseguir convencer q prestava comer arroz integral.
Sou magrela, supeeeer magrela e minha médica pediu pra fazer uma certa dieta pois meu colesterol está alto. Fico chateada pq tudo q tenho que comer só me faz ficar ainda mais magra. É difícil essa vida de vareta viu🤦
queremos mas dietas para colesterol porfavor molho de soja e doce para evitar colesterol alto abobrinha pode sustituir por outro como qual ? nao gosto abobrinha
O que seria garam Masala?Vou comprar semana que vem. Só estou em dúvida sobre o arroz vermelho ou o preto. Nunca comi nenhum. E esse molho não é salgado?
Oi Maria, infelizmente ela não responde às perguntas que fazemos. Sou magra tbm, mas o colesterol é alto, e é bem provável que estes alimentos emagrecem.
Directos ao minuto 2:00.Para quem tem pressa 😀😀!! Obrigada pela partilha 😀. Conceição de Portugal 🇵🇹
Com a música não deu para ver os legumes todos que deitou
Fiz e adoreiiii, muito obrigada!! Se pudessem fazer mais vídeos de receitas p/ diminuir o colesterol era fantástico :)
Boa noite...amei sua receita,vou fazer descobri hoje que meu colesterol e trigliceridios, diabete,estão altos,me apavorei,vou fazer esse arroz...obrigada
Isso é pra quem tem grana. Receita muito cara. Aposentado não pode se dar a esse luxo não. Vou ficar só com a volta no quarteirão
Receita e top,mas e muito caro esses arroz,nem todo mundo pode comprar, mas tem meu like.
Além de caro, não é gostoso.
Tenho feito arroz com espinafre, ou brócolis, ou vagem sempre com Abobrinha e cenoura raladas, fica uma delícia e lindo. Vou começar a fazer estes outros tipos de arroz. Valeu a dica!
Meu Deus com a Taty eu concigo montar meu cardápio café da manhã almoço e jantar como amo esses vídeos essas dicas 👏👏👏😍😍
ESSA RECEITA É MESMO MARAVILHOSA! POSTE MAIS RECEITAS INCRÍVEIS COMO ESSA, OK? FAREI AINDA NESSA SEMANA. ESTOU COM O COLESTEROL ELEVADO PORQUÊ INGIRO MUITA CARNE VERMELHA. SOU FÃ DE UMA DELICIOSA PICANHA, MAS AGORA RESOLVI REVERTER ISSO. QUANTO AOS OUTROS HÁBITOS ALIMENTARES, UTILIZAMOS MUITAS FRUTAS, VERDURAS E HORTALIÇAS NA ALIMENTAÇÃO. DESEJO MUITO SUCESSO!
Dios la Bendiga tatiana por toda esta information de tener Una Buena alimentacion seguire viendo sus videos para aprender mas de Usted como Nutriologa de la salud
Saludos desde Hidalgo tx.USA
Show de receita 👏🏻👏🏻👏🏻❣️Amo arroz assim, faço com arroz vermelho e o Basmati com curry e gergelim por cima !!!!! Ahh é muito bomm❣️
Eu emagreci quase 20 kg e consegui manter muitas coisas na alimentação.
No começo parece difícil, mas tudo dá certo se seguir uma boa estratégia.
Hoje conto tudo para meus alunos todo o passo a passo para um emagrecimento eficiente 💪
Que história de mais. Parabéns! Nada melhor do que o exemplo para falar por nos!
eu emagreci 21 kg e só tirei as feituras e o açúcar
Se possível queria saber
Obrigada
@@anamaria-dd6vu no meu canal tem um vídeo chamado como emagrecer 20kgs, explico tudo que eu fiz, da uma olhada
@@RubensPhysiqueGamesvou lá TMB msm não sendo sua aluna, rsrs, melhor dizendo, resolvi me tornar em 3, 2 , 1, fui.....
Receita Maravilhosa e prática
Vc é ótima Tati❤
Gosta do que faz
Parabéns 🎉
Amo tudo que é bom e saudável!
Vc é demais 💖 adorei vou fazer o arroz amanhã mesmo 😋
Já faço aquele com grãos.... adorooooo!!!
Obrigada pelas dicas.
A dose de energia motivadora, faz toda diferença. Grata 😃
Uiiii...deu água na boca! Mas é muito caro! Obrigada pela receita!!! 🙏🙏🙏🙏❤
Obrigada dra. Você é maravilhosa
Isso o que vc faz é amor pelo outro, e pela sua profissão. Gratidão ✨🌻✨
Obrigada você por estar desse lado acompanhando a gente :)
DR- A Tatiana e a SRA. Mesmo que corta e cozinha tudo isto é o máximo tô nessa parabéns tenha uma ótima semana 😃😃😃💎💎💎👏👏👏👍
Muitíssimo obrigada! Tudo de bom pra você :)
Acho ela um máximo 👏👏
Obrigada pela parte que me toca 🥰
Linda giraca bem explicativa e divertida super
Sou inscrita no canal faz tempo, e o RUclips não tem me entregado seus vídeos, e o sininho ativei quando me inscrevi, esse vídeo vi por acaso. Antes eles não fazia isso, e todo conteúdo inscrito eu recebia.
Oie eu uso sempre o integral com o parborizado fica ótimo
Hoje fiz. Que bom! Amei! Beijinhos grandes.
Luísa
Portugal 🇵🇹
Fiz e coloquei cogumelos ,ficou ótimo.
São incríveis suas receitas
Só mesmo quem ñ quer emagrecer
Ainda ñ fiz esta mas na próxima semana farei , mas já sei que é maravilhosa. Obrigada.
Vou fazer o negro ou preto e ou selvagem ,fiz o vermelho parece gostei vou alternar pra não enjoar😅
Já fazia algo parecido , mas essa receita é mais completa , blz , vou nessa !
Tatiana adoro esse tipo de receitas, por vezes invento! Vou fazer essa com toda a certeza! Parabéns pelas receitas E obrigada❤
Obrigada de coração :)
AMEI SUA RECEITA! VOU FAZER COM CERTEZA SOU SUA FÃ
Eu faço isso no arroz ,mas é integral coloco cada dia vegetais diferente.adoro.
Hmm boa! :)
A receita é dezzzz obrigada mas que panela e essa vc pode nos dizer amei
Bom Dia Tati, primeira mente parabéns pelo canal, suas dicas são maravilhosas, por sua causa comecei uma dieta inspirado em seus vídeos, a da sopa para perder barriga deu um bom resultado, muito obrigado.
Agora em relação a esta receita com arroz, poderíamos fazer algumas mudanças que cabem no meu bolso ?
Por Exemplo:
Receita
Cebola
Alho
Pimentão Vermelho
Feijão Verde | Poderia ser vagem ?
Abobrinha
Garam Masala | Poderia ser açafrão moído ?
Sal e Pimenta
Amêndoa Laminada | teria algo mais barato para substituir ?
Arroz Selvagem | Parabolizado ?
Salsinha e Cebolinha
Arroz integral
Nossa dra.incrível.adoro esse arroz saudável😉💋👄💖💖💖dra tatiana👋👋
Parabéns pelo talento abençoado...👏👏👏🏆
Que mensagem gostosa de receber. Obrigada
@@TatianaZanin Bom dia gostei muito de conhecer o seu canal do RUclips sempre é bom estar informado sobre receitas e informações nutricionais obrigado...🏆🏆🏆🏆🥇🥇🥇✌️👏♥️😉
Adoro todas as suas informações, sempre muito instrutivas. E suas receitas nem se fale. 😍
Obrigada pelo elogio :)
Parabéns pelo conteúdo, mais um inscrito.
Obrigado !
"DEUS" lhe abençoe.!
Eu amo o teu jeito tô maratonando os vídeos do canal ❤️
Que bom, ficamos muito felizes :) Fique à vontade para falar com a gente sempre que precisar.
Suas receitas são maravilhosas!!!!
Tati do céu!!! Fiquei com muita vontade de comer esse rango delicioso!! Ai meu Deus! Preciso rever o video e anotar os ingredientes para comprar. Pode acreditar que se eu fizer meu esposo vai amar mas meu filho acho que vai ser bem difícil...kkkk (ele não gosta de legumes, mas vou tentar!)
Amo seus vídeos e como vc explica fazendo não tem como errar sou escrita a pouco tempo aida to vendo seus videos vc e maravilhosa 😍😍😍😘
Ummm...😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏deve ter ficado uma delícia...👏👏👏🥇🥇🥇🥇😉♥️
Muito. O arroz negro é muito bom. É bem mais caro e difícil de achar. Mas tem um sabor e aromas bem diferentes.
@@TatianaZanin De nada...👏👏👏👏🏆🏆🏆🥇🥇🥇😘👍😉parabéns me deu vontade de entrar dentro do celular para provar o seu arroz...😋😋😋😋😋😋😋😋🙏👏♥️
Amei a receita, adoro todas as suas dicas.... ;)
Boa tarde tatiana otima receita, á pessoa que têm diabetes pode comer essa receita? Um abraço, Márcio de São Paulo !!
A receita pode ser boa, mas sigo comendo meu arroz branco, feijão, aipim com salada de repolho, cenoura, alface, tomate e gergelim. Muito bom 😋😋😋😋
❤parece delicioso, amada vc usa sal branco ? Ou sal rosa?
Faz explicando o que é pra comer não engordar e ficar forte pra quem é fraco por favor
Você precisa primeiro ser alfabetizada pois não sabe nem escrever.
Amei a receita, VOU copiar
Adorei a receita❣️ linda prática e super inteligente 👏👏👏👏
Obrigada pelo elogio :)
Muito boa gratidão. Simples.
Você tá de parabéns
Receita ótima e profissional encantadora. 😍🤩
Você arrasa amo todas as receitas
TAUBATÉ.SP - Muita simpática, até parece que nasceu em Cacapava SP RS rs
Me parece que fica muito bom
Tem um aspecto lindíssimo
Só uma pergunta o molho de soja não faz mal à saúde?sempre ouço falar que o molho de soja não é saudável.
Que delícia eu quero Deus abençoe muito vc vou fazer já tô com agua na boca kk falo de Teresópolis RJ bjs pra vc
Eu farei com certeza!!
Moça eu faço academia exercícios físicos porém como cuscuz, o cuscuz pode tá sendo uma boa maneira pra ganha massa muscular mais claro em pequenas quantidade
Ninguém aguenta esse bla bla bla
@@naterciamedeiros7097 Eita invejaaaa..m
Adorando o vídeo
Salve p BH Minas Gerais
Olá! Que bom que gostou :)
@@tuasaude 😘
Minha precesa adoro dra.tati😉😙💖👋
Ahh que carinho bom! Obrigada :)
Dra faz Altima comical pra question tem refluxo e cholesterol alto
Combinado! Deu foi fome! PARABÉNS.
Eehehehe é sinal que está com bom aspeto :)
Estou amando seus vídeos
Gostei muito legal essa informação nutricional...👏👏🏆🏆🏆🥇🥇😉♥️
Obrigada 😃
@@tuasaude de nada amore...🙏♥️👏🏆
Oi dra. Boa noite
Descubri seu canal é adorei sempre tive problema para a agrecer
Nunca sigo dieta
E adorei suas receitas e dicas.
Pergunta
Eu adoro Margarina e coloco em tudo que como.
Oque faço para substituir?
E uma dúvida
Suco pode?
Adorei rs ... Vou fazer! 😁 Obrigada, Tati. Sou sua fã! 😉🙏🏻
Boa, taí, gostei....
Sempre grato excelente😍😎
Que legal, obrigada :)
Olá querida, fale sobre o uso de coco seco caseiro. Pode ser usado por quem tem colesterol alto,?
Bom-dia,ontem ao me pesar vi que estou com 95kg,tenho 1,67 de altura e tenho 54anos.Eu fiquei muito chateada com isso fiquei hipertensa e adquiri uma neuropatia pós Covid(DORMÊNCIA DO LADO ESQUERDO DO ROSTO),preciso emagrecer urgentemente. Meu problema é doce e carboidratos (biscoito doce,salgado,gergilim,leite condesado), o problema é que como mais de três pacotes por dia.Tenho as coisas para começar uma boa dieta,preparo tudo mas na hora de comer vou para os biscoitos.Hoje assistindo o video achei tudo caro .Mas ao mesmo tempo analisando o que compro de dois em dois dias que é 10 pacotes de biscoito,as vezes dois pastéis grande com recheios,tortinhas,gasto muito mais.Tenho arroz integral,macarrão integral e até faço meu problema e que quando acabo de comer vou para os biscoitos. Hoje mais uma vez tentar entra na dieta ,dieta não reeducação alimentar eu me sinto envergonhada por ter frutas,legumes,tenho pesinho e elástico que agora esqueci o nome para fazer ginastica e não faço ou melhor faço as vezes,já fui a nutricionista,psicólogo etc.
Bem,estou fazendo um desabafo e espero verdadeiramente conseguir pois está me fazendo muito mal. Nutri você é top obrigada pelas informações. Vou fazer de tudo para conseguir emagrecer .Pois já cheguei a pesar 64kg. Vamos lá. 😢😏
Oi Josiane, desejo de coração q vc consiga emagrecer, eu já sou magra, mas infelizmente meu colesterol é alto demais. Qnto aos doces eu tbm comia muito, daí parei pra pensar : não nasci comendo nada disso, e hoje não como mais, tenta fazer, quem sabe vai lhe ajudar.
Eu vou fazer amanhã 🙏👍🥰
Boa noite. É aconselhável lavar o arroz integral , porque sempre lavo meu arroz quando vou fazer
Maravigold
Eehehehe obrigada :) Tem que experimentar!
Que canal maravilhoso, conheci hoje e to zerando já kkk
Feijão o que é
Amei sua explicação, vou comer mais.
O arroz integral tem uma absorção mais lenta, por conta das fibras, fato que diminui o pico de glicose que ele faz no sangue. É muito bom isso!
Agora, difícil mesmo é convencer a galera da tua casa disso.
Quem aqui já tentou e não deu muito certo não?
Eu mesmo demorei mó tempão pra conseguir convencer q prestava comer arroz integral.
É insistir até cansar lá em casa e aceitarem ehehehe
É mesmo oh kkkkkk,
Tem q ter mt paciência, mas uma hr vai
Já entro deixando minha curtida😃
Isso é confiança ehehehe Muito obrigada :)
Qual seria a composição proteina desse prato? Eu amei, mas nao falta carne ou peixe a acompanhar?
Linda maravilhosa adorei a dica kk😋😋👏👏bjss
Que bom, ficamos felizes :)
Fiz e ficou muito bom
Que bom fico feliz :)
#Nutri vc é demais .....Bjs. feliz final de semana
Ameiiiiii a ideia vou fazer sim
Fica muito bom! Depois conta :)
Sou magrela, supeeeer magrela e minha médica pediu pra fazer uma certa dieta pois meu colesterol está alto. Fico chateada pq tudo q tenho que comer só me faz ficar ainda mais magra. É difícil essa vida de vareta viu🤦
queremos mas dietas para colesterol porfavor
molho de soja e doce para evitar colesterol alto
abobrinha pode sustituir por outro como qual ? nao gosto abobrinha
Olá! Dá uma olhada nessas dicas aí :) www.tuasaude.com/dieta-para-baixar-colesterol/
Adoro teus vidios és maravilhosa abraço sou do rgs
DICA RAPIDA PARA SEU ALMOÇO GOSTEI
Ora bem! :)
Que delissia esse prato colorido😘
Saúde nesse prato :)
Tati faz receitas para os baixa renda que recebe bolsa família o que podemos comprar e encontrar no mercado popular feira saudáveis e econômico😅😂
Verdade a gente que é baixa renda ñ consegue fazer dieta
O que seria garam Masala?Vou comprar semana que vem. Só estou em dúvida sobre o arroz vermelho ou o preto. Nunca comi nenhum. E esse molho não é salgado?
Poderia ensinar com alimentosais barato
Da pra congelar? Fica gostoso depois?
Por aqui acostumamos e adoramos comer o arroz 7 grãos.
Deus abençoe pela live 🙏
Tati , arroz parborizado é melhor que o normal.?
Maravilha.
Gosto de lhe assistir !!!!
Receita top maís não tenho condições de comprar
Esse arroz tem que ser com esses legumes ou podemos por outrs como por ex lpmbardo ou outros
Tati, tenho que baixar o colesterol, mas não posso querer emagrecer pois já estou muito magra. Essas receitas emagrecem?
Oi Maria, infelizmente ela não responde às perguntas que fazemos. Sou magra tbm, mas o colesterol é alto, e é bem provável que estes alimentos emagrecem.
Amei😘
Que legal!! :)
EU FAÇO COM LEGUMES E NO ÓLEO DE COCO
Deve ficar demais!