ダイエットとはめっちゃ簡単。みんな陥る停滞期の簡単すぎる乗り越方教えます。

[@ak-wz8fp]

オンライン食事個別指導とかしてくだされば、需要めっちゃありそうですね。

[@mh-fz8rb]

こうも痩せて太ってって体重コントロールできるのすごい。尊敬

[@user-shiki08]

炭水化物の種類を変えるは目から鱗でした。半月停滞してるので試してみます！

[@okomekue]

無理矢理10分動画にせずに簡潔にわかりやすく情報をまとめてくださってるので、とても良いと思います！

[@providence1961]

2:33 4:07　停滞期の核心

[@ilovesasirie320]

ディーさん信じて忠実に同じことやったら同じように脂肪だけ落とせてる…
まじでいい身体になれそう今年は

[@るる-u6u]

カーボ量とはなんですか？

[@user-ui9rj7re6f]

0:41
ここ好き

[@Onionjp-ob2hv]

牛肉食べたいんだけど値段がねぇ…
鶏むね選んじゃいますわ

[@あめんぼ-i6x]

今減量1ヶ月で少し停滞してきた理由はそれだったんですね、
ずっとそばと鶏胸肉食べてました、
かえてみますー

[@rtfht590]

食べるもの変えたらかわりましたか？

[@flyingb7780]

適当とか言ってるけど結果頭をフル回転させてるDメッチャカッコいい❗

[@ひろりん-l5k]

凄くためになる内容ありがとうございます！！😊✨

[@tak6116]

ちょうど停滞期になってたので参考にします！

[@椿美國]

普段炭水化物は一日どのくらいがいいんですか？

[@れな-f2s5d]

よし！今体重停滞してるからやってみよう！
食事の種類を変える！！！！🥰
みんな一緒に頑張ろー！！

[@ちゃすゆううう]

155cm 55キロだった私が
ダイエット初めて2ヶ月で52キロまで落ちたのに
停滞期でそこから1ヶ月落ちない日々が続いていて、、
停滞期を抜ける方法を調べてたいたところこの動画を見て
自分の食事のパターン化に気づきました
いつも同じ炭水化物を食べていたので1日だけ変えてみたところ
寝る前測った体重が51.9だったのに、起きたら49.6になってました泣
停滞期でどんなに運動しても体重落ちなくて、心折れそうだったのですが筋トレやウォーキングをあきらめず続けて良かったです。

[@ラージャン怒りの鉄拳ラーメン大]

炭水化物の水分量が違うだけ
はい残念

[@のの-b5d]

@@ラージャン怒りの鉄拳ラーメン大現実突きつけ方酷くてガチ草

[@r.r.2754]

ディーさん～頑張ってるの見てると私も目の前の夏に向けてとにかくやれるだけ頑張ります

[@KTAKA-v5x]

ロバート・デ・ニーロと鈴木亮平とd-sunの体重の増減、半端ないって！

[@tashbritishlife2434]

毎日同じものを1ヶ月食べ続けて7キロ痩せましたが、まさに今停滞期が来ました。違う食べ物を食べてみます

[@tyy-ll8lv]

何時にあげても謎の時間

[@user-lr7fv9ft4r]

チートの頻度ってどれくらいがいいんですか？教えてd-sun

[@ユーイェーガー]

そう言えば森永ラムネダイエットはどこか行きました？

[@オレンジ-w4v2j]

冒頭の『停滞期』がどうしても
『ディー滞期』と聞こえる👂
時にはお酒のんで、外食して、あんまりカロリー計算しなくても
確実に結果だしてるとは。
恐るべしディーさん😱

[@安藤璃子]

炭水化物抜きダイエットをしてます。
ただ、息子が残したご飯、おにぎり半分にもならないくらいの量や
どうしてもストレスになりそうな時(１週間経過して)とかに、１食だけ
うどんを食べたりはしました。
いけない、いけない。と思っていましたが、良かったのかな？？
今のところ、２５日かけてようやく−６キロです。
停滞期でいつも潰れてしまうので、停滞期が怖い存在です。
食事を切り替えて行く！という頭はなかったです。
目標まで頑張ります。

[@love-dg9qr]

タンパク質の種類を変える！今、停滞期なのでやってみます。

[@sousou-bt2kp]

自分も金欠ダイエットっていう、オリジナルメニューでやってます！！

[@きくすけ-r4t]

食べたい欲求を抑えながらトレーニングするのってホント大変
お酒好きとしてホント尊敬( i꒳​i )

[@げんちゃん-k6s]

私は筋トレのやる気が停滞期です😅

[@サブカル僧]

げんチャン 自分もたまになります笑
そういう時は自分が筋トレを始めたオリジンを思い出したり、憧れのトレーニーの筋トレ動画を見るようにしてます

[@げんちゃん-k6s]

サブカル僧 ありがとうございます😊ディーさんの筋トレ動画見てきます✨

[@ぴぴこ-l7k]

私は逆に休みます。
１週間だけでも休むと、ぼちぼち行かなきゃなとスイッチが入ります。

[@げんちゃん-k6s]

てってけてー 返信ありがとうございます😊いったん休むと休み癖がつきそうで休むのが怖いですね〜😅

[@ぴぴこ-l7k]

@@げんちゃん-k6s 意外と休んでみると、自分に合ったペースを発見できたりしますよ！
大会など控えてなければ、無理せず長い目で考えてみてくださいˊᵕˋ)੭

[@teriosfit]

いい動画

[@27鯖りゅう]

他の筋トレRUclipsrみたいに常にバキバキじゃなくてダレる時はとことんリバウンドしてやる時は一気に絞るスタイルが交換もてます。

[@ANfitness3326]

自分は先週からダイエット始めました。もし停滞期きたら参考にします

[@黒子テツヤ-b5o]

いつも何食べてるの？

[@ahiahiachan]

すすすすすすぎょい！

[@climb8401]

応援しとるで😀

[@Yuka-mq6ky]

頑張ってください＼(^^)／
マジで有言実行でカッコいいです❗

[@cube4793]

炭水化物固定してた…

[@佐藤たけし-g3m]

基礎代謝2000kcalで毎日ジム行って筋トレして摂取カロリー2100kcalにしてるのに停滞してる場合どうしたらいいんだ
ハイカーボ何回か試したけどリフレッシュにはなっても停滞打破しない😭

[@月見大福-p9u]

佐藤たけし わかります自分もいま似た感じです、、結局どのようにされたのでしょうか。、

[@釈迦さん]

めっちゃ分かるw

[@ももん-u3g]

正直今くらいの体脂肪率なら停滞云々考えず同じ方法でも痩せてくと思う・・絞れて来たら色々試行錯誤したほうがいいとは思うけど

[@takaharuO]

私もダイエットしてます！
スタート62キロ体脂肪23%
現在54キロ体脂肪17%
ディーさんと同じ感じw

[@ころぽっくる-o5l]

ダイエット飯！？めちゃくちゃ気になったので、ディーさんの動画を漁ってみますね！！！

[@白ねこさん]

ケトジェニックとか糖質制限している時に停滞期がおきたら、
たんぱく質と糖質、どちらを多めにとれば良いのですか？
糖質制限ダイエット系はなかなか難しいような気がして

[@tmiii-was2813]

白ねこさん 圧倒的にタンパク質

[@白ねこさん]

@@tmiii-was2813 さん
ありがとうございます‼️

[@Irohasu11226]

dさん増量のことを
リバウンドとか言われてて草

[@mmkkk502]

Dはよく噛んで食えよ　それだけでかわるぜ

[@keymaki7772]

毎回勉強になります‼️３ヶ月で9.5キロ落ちて、まださほど停滞してないのですが、肉ばかり食べてるので魚の時も作ってみます‼️

[@だいこんおろし-j9r]

心筋梗塞には気をつけてほしい

[@defunctionPlus]

そろそろサイクル変えよ〜思ってたらディーさんもか

[@もすもす-q7y]

食べるものの種類を変える…

[@0205syun]

久々にvansのTシャツ着てほしい

[@ケンチロー-x6z]

私もダイエット停滞中です(ToT)
ディーサンも頑張っているので,私も頑張ります(^^)d

[@ワタル-n3q]

こん時間のup珍しいですネェ

[@inuyamada_neko]

これは手痛い……

[@Seiji.m]

究極のダイエット法
ご飯食べずにプロテインとマルチビタミンを取ってあとは点滴で生活🤣🤣

[@shunsuke8321]

無知乙

[@tatuya777]

本気のD
抜かりなし！
まさに、やる時はやる男❗️

[@samchannel5317]

C-さん

[@ななな-z1k]

D3、設定6説

[@むむ-o1m]

今停滞期；：

[@太郎山田-n8v]

ここでのデーサンは中山筋肉さんの様なナンセンスなボケが無くてカッコイイです。尊敬

[@keistep7333]

俺もとりあえずD麺で減量する

[@かあさん-g7f]

ぶっちゃけ、普通にまだ太ってる

[@北海道-r5w]

髪型が変

[@koyo6381]

びち肉（笑）

[@diju513]

数字みにくっｗ

[@たままた-p1p]

え？

[@ミケさん-v4y]

煽られてムキになってやってるだけのような
太ったり痩せたり身体に悪いんじゃないですか？
そのうち病気になりますよ