Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่มาแนะนำเรื่องดีๆมีประโยชน์ต่อร่างกายพูดดีเข้าใจง่าย ขอให้หมอมีสุขภาพแข็งแรงค่ะ
ได้รับความรู้เรื่องอาหารดีมากครับคุณหมอ เรื่องไข่ทานที่ถูกต้องจะทำอย่างไร ผู้ใหญ่ วัยรุ่น เด็ก เพราะเป็นเมนูโปรดครับ
คุณหมอพูดน่ารักและน่าฟังดีมากค่ะ
ขอบคุณค่ะง
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
“You are what you eat” หรือแปลเป็นไทยง่ายๆ ว่า “คุณกินอะไรเข้าไป คุณก็เป็นอย่างนั้น”ขอบคุณครับ คุณหมอใจดี
ถูกต้องเลยครับ
มีสาระและได้ความรู้ดีมากครับ ชอบ
ชอบฟังหมอพูดแบบไม่เสียเวลาและไม่ลีลามาก ขอบตุณนะคะ
ขอบคุณครับที่ให้ความรู้.เป็น.วิทยาทาน..ขอให้เจริญๆๆๆในชีวิต.ครอบครัว.หน้าที่การงาน..
ขอบคุณคะ.คุณหมอ.เป็นความรู้ที่ดีมากคะ
ขอบคุณมากครับ.มีประโยชน์และได้บุญแก่ท่านมากขอให้เจริญ.ร่ำรวย.ในทุกๆด้านครับท่าน
ขอบคุณหมอ มีประโยชน์มาก พระเจ้าอวยพรค่ะ
คุณหมอน่ารักสุดๆ พูดดี๊ดี ให้ความรู้พร้อมปรับใช้ ดีเยี่ยมค่า..า
เห็นคุณหมอต่อหน้าเซเว่นบ้านเกาะ เมื่อค่ำ จอดรถใกล้กัน แต่ไม่ได้ทัก เป็นกำลังใจให้ครับ ฟังทุกคลิปเลย
คุณน่ารักมาก น้ำเสียงนุ่มนวลสุภาพน่าฟังมากค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ คลิปนี้ดีมีประโยชน์ น่าสนใจ แต่อยากให้ปรับการออกเสียงควบกล้ำ ร, ล ให้ชัดเจน เพื่อให้เป็นตัวอย่างแก่เยาวชนนะคะคุณหมอ💗
คงแก้ยากแล้วหละ หมอลิ้นคงแข็งไปแล้ว
ข้อมูลดีขอบคุณครับหมอ
น่าฟัง เข้าใจง่าย ไม่เยิ่นเย้อ ชอบๆคุณหมอควรฝึกพูดภาษาไทยให้ชัดและถูกต้องนะคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณมากๆเลยค่ะให้ความรู้ดีๆค่ะ🙏
ขอบคุณความรู้ดีๆ จากหมอต่อนะคะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะคุณหมอ เป็นกำลังใจในการทำคลิปดีๆค่ะ
คุณพูดดีมากค่ะไม่อ้อมค้อมพูดตรง
ขอบคุณค่ะคุณหมอปฏิบัติ.ตาม.คำแนะนำคุณหมอ เยี่ยมมาก
เยี่ยมมากคะคุณหมอเป็นประโยชน์มากคะขอบคุณมากคะ
เรื่องไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของมนุษย์นี่นะ ขอแนะนำให้เพื่อนๆไปดูผลการวิจัยเรื่อง " มหัศจรรย์น้ำมันมะพร้าว" หลายๆคลิปนะครับ จะได้เข้าใจและหูตาสว่างครับ...
กินน้ำมันมะพร้าวดีมากๆค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอคนดี
ชัดเจนมากค่ะคุณหมอ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะมีประโยชน์มาก👃
ขอขอบคุณ คุณหมอมากๆนะค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอมีประโยชน์มากค่ะ
พูคุณหมอพูดกระชับน่าฟังค่ะ ตอนจบอยากให้สรุปอีกที🙏🙆♀️
ขอบคุณหมอมากค่ะมีประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณมากมายคะ คุณหมอ ดิฉันมีลูกเป็นหมอคะ ไม่เคยดูแลดิฉันเลยคะ ถามอะไรก็ไม่บอก ..รักคุณหมอนะคะ..
ขอบคุณมากค่ะดีมีประโยชน์
คุณหมอคะ ติดตามแล้วค่ะ ขอให้คุณหมอ ให้ความรู้ เรื่องเชื้อรา เล็บมือ เล็บเท้า หนังศีรษะ ด้วยค่ะ ขอยคุณค่ะ
ขอบคุณหมอมากค่ะ
ควรจะศึกษาเรื่องน้ำมันหมู น้ำมันมะพร้าว ให้ดีก่อนนะคะ (น้ำมันพืชทุกชนิดที่ผ่านกรรมวิธี ล้วนเป็นไขมันไม่ดี) คลิปที่ให้ความรู้เรื่องสุขภาพต้องทำการบ้านให้เยอะๆเน้อ
ได้ความรู้เยอะเลยคะขอบคุณหมอต่อคะ
ขอขอบคุณค่ะ คุณหมอ
แล้วสรุป ไข่แดงนี่กินได้ หนือไม่ควรกินครับคุน หมอ
คลิปนี้ดีจริงๆมีประโยชน์และสาระล้วนๆๆๆกระชับได้ใจความไม่ยืดเยื้อคนสมาธิสั้นต้องดูยันจบเลยทีเดียว ขอให้คุณหมอและเพื่อนๆมีสุขภาพดีไปด้วยกันนะค่ะๆๆ
ยังเด็กไว้อายุเกินร้อยแล้วมาแนะนำดีกว่า รายละเอียดวิชาการมีทุกที่ แค่ฆ่าเวลา
ขอบคุณคะแชร์ให้แล้วค่ะ
ขอบพระคุณนะคะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอมากๆๆคะ
คุณหมอพูดน่าฟังมาก และอธิบายดีมากค่ะ แต่ขอถามหน่อยค่ะอายุ57 ทานไข่ได้กี่ฟองต่อสัปดาห์ค่ะ?
หมอต่อต้องหัดพูดหรืออ่านภาษาไทยใหม่ค่ะ รอ เรือ และตัวควบกล้ำไม่ได้เลยนะคะ รักชาติไทยต้องพูดและอ่านภาษาไทยได้ถูกต้องนะคะ
รักชาติแลัวอ่านภาษาไทยอออกเสียงไทยไม่ชัดไม่ได้หรอคะจะอะไรขนาดนั้นคะคุณดูที่สาระที่หมอจะสื่อดีกว่าดีกว่าไหมคะ😑
ก็ฟังรู้เรื่องดี ดีเท่าไหร่แล้วที่คุณหมอมาทำคลิปที่เป็นประโยชน์ เยอะไปรักชาติต้องพูดให้ชัด บ้าบอ
ขอบคุณค่ะ
ผูสูงอายุ กินไขวันละกี่ฟองครับ ถ้ากินไข่มากเกินอัตราจะเกิดไขมันอุดตันในหลอดเลือดไหมครับ ช่วยตอบหน่อยครับผมกำลังเจอปัญหาครับ
ขอบพระคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคะ
ขอบคุณ คุณหมอค่ะ
ขอบคุณสาระดีๆ
ขอบคุณจ้า
ชอบทานปลาไข่มากๆคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอกดติดตามแล้วค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
สวัสดีค่ะ สุดยอดอาจารย์หมอค่าา
TV ด้านหลังคุณหมอ ตอนนี้หายากมากๆ แล้วครับ
เข้าใจดีค่ะ
คุณหมอน่ารักค่ะ
อยากทราบว่าเวืยนหัวบ้านหมุนถ้ากินยาแก้เมา.เม๊ดสีเหลืองเที่เขากินแก้เมารถบ่อยจะมีอันตรายต่อสุขภาพหรือเบล่าค่ะคุณหมอ.กรุณาตอบด้วยนะค่ะ..ขอบพระคุณมาก.มากค่ะ
น้ำในหูไม่เท่ากันไหมคะเคยเป็นแบบนีีต้องไปฉีดยา
ค่ะขอบพระคุณมากๆเลยค่ะที่ให้คําแนะนําที่ดี
ขอบคุณคุณหมอมาก
สรุปน้ำมันมะพร้าวไม่ดีใช่ไม
มีสาระชอบคะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะหมอหัดพูดภาษาไทยให้ชัดนะคะ
ขอบคุณมากค่ะกับคำแนะนำที่ดีๆ
คุนหมอน่ารักจัง
ชอบมากเลยค่ะ
ขอบพระคุณมากหมอ
ไขมันจากปลา เป็นไขมันดีไหมครับคุณหมอ ผมชอบทานแถวทองปลา และชอบทานแซลม่อน มันจะมีผลต่อระดับไขมันในเลือดไหมครับ
หมอ เวลา พูด บอกเป็น ช้อนคาว ดีกส่าคร มีอายุแบบ ป้าคน บา้น นอก ฟัวไม่เข้ใจ คะ
ขอบคุณครับ
คุณหมอ มีคลีนิค อยู่โคราชมั้ยคะ
คุณหมอหน้าเด็กม๊ากค่ะ หน้าเหมือนเด็กมัธยม
9มิ.ย66.รับฟังอยู่น้องหมอพูดดีไพเราะชอบมากๆขอบคุณจ้ะ.ย่ารินาเกลือชลบุรี😅😅😅😅
❤❤❤❤❤
อ้าว น้ำมันมะพร้าวกินไม่ดีหรือค่ะหมอ
ไม่ต้องพูดคำว่าเพื่อนๆจะดีมากนะ. มันบ่อยเกินไป. คนฟังมีทุกวัย
คำว่าเพื่อนหมายถึงเพื่อนที่เข้ามาฟังเกี่ยวกับเนื้อหาสาระ มิใช่เพื่อนหมอ นี่คิดว่าอย่างงั้นนะขออภัยด้วยถ้าวิเคราะห์ผิด
ไม่ได้ฟังเรื่องเอื่นๆคะฟังเพื่อประโยชน์กับร่างกายเถอะคะฟังคุณหมอคะไม่ได้ฟังเพื่อนๆคะ 55555คิดอะไรเยอะแยะคะ
ขอบคุณคุณหมอค่ะให้สาระดีมาก
1.โปรตีน2.ไขมันดี 3.คาร์โบไฮเดรด ข้าว แป้ง ไม่ขัดสี และธัญพืช4. ผัก และ ผลไม้5. ทานอาหารให้หลากหลาย
งง หมอหนึ่งบอกไขมันอิ่มตัวดี. แต่หมอหนึ่งบอกไม่ดี ตกลงจะเชื่อใคร. เรียนตำราเดียวกันมั๊ย
ข้อดีของไขมันอิ่มตัวคือไม่กลายเป็นไขมันทรานช์(ไขมันแย่)แม้โดนความร้อนสูง.ข้อเสีย.ถ้ากินมาก.ครอเรตโตรอนสูง.เส้นเลือดอุดตัน.อ้วน..ไขมันไม่อิ่มตัว.ถ้าโดนความร้อนสูงมันกลายเป็นไขมันทรานช์ได้ง่าย
@@thultakang191 .
ดีไม่ดีขึ้นอยู่กับปลประโยชน์ที่ได้รับครับ
เป็นคนชอบทานถั่วต่างๆมากค่ะ ท้องก้ออืดตามเรื่องตามราว.. อันตรายมั้ยค่ะทานบ่อยๆ บ้างว่าถั่วมีสารก่อมะเร็ง
ข้าวโอ๊ดดีใหมคะ
กินปกติที่เคยกินนะแหละ เพียงแค่ต้องออกกำลังสม่ำเสมอ
คุณหมอหายไปใหนเงียบเลยครับ
ดีแท้น้อ
แชรแล้วนะหมอ
ขึ้นตัวหนังสือเร็วมากอ่านไม่ทัน
ลองหยุดภาพเป็นวินาทีก็ได้ครับสามารถหยุดคิดได้ชั่วคราวเพื่อดูรายละเอียดตัวอักษรครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
สับสนหมอหลายท่านไม่ให้ทานน้ำมันผ่านกรรมวิธี แต่ให้ทานน้ำมันธรรมชาติ เช่นน้ำมันหมู งงมาก เชื่อใครดี
มีประโยชสาระดี
อายุน้อยอยู่เพื่อกิน อายุเยอะกินเพื่ออยู่
สุดยอดเลย
คุณหมอหน้าเด็กมากเลย
กินอะไรได้บ้าง วู้วว55 ขำๆค่ะ คุณหมอ
อ่วบดีนะเราอ่า
ติดตามจากสุราษฎร์
พูดร.เรือ ล.ลิง ควบกล้ำให้ชัดหน่อย คุณทำลายภาษาไทยนะ
❤️❤️❤️
คุณหมออายุเท่าไหร่คะ หน้าเด็กมากเลย
😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤
คุณหมออยากอ้วนค่ะ กินยังไงก็ไม่อ้วน ต้องกินอะไรถึงจะอ้วนค่ะ
กินถั่วทุกชนิดคะ เอามาแช่น้ำ หุงใส่ข้าวกิน3 มื้อ ใช้แทนข้าวสวยเลย และมีธัญพืชบด 5 ชนิดชงดื่ม ตอนเช้า อ้วนเรัวแน่นอนคะ😊
👍🙏
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่มาแนะนำเรื่องดีๆมีประโยชน์ต่อร่างกายพูดดีเข้าใจง่าย ขอให้หมอมีสุขภาพแข็งแรงค่ะ
ได้รับความรู้เรื่องอาหารดีมากครับคุณหมอ เรื่องไข่ทานที่ถูกต้องจะทำอย่างไร ผู้ใหญ่ วัยรุ่น เด็ก เพราะเป็นเมนูโปรดครับ
คุณหมอพูดน่ารักและน่าฟังดีมากค่ะ
ขอบคุณค่ะง
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
“You are what you eat”
หรือแปลเป็นไทยง่ายๆ ว่า
“คุณกินอะไรเข้าไป คุณก็เป็นอย่างนั้น”
ขอบคุณครับ คุณหมอใจดี
ถูกต้องเลยครับ
มีสาระและได้ความรู้ดีมากครับ ชอบ
ชอบฟังหมอพูดแบบไม่เสียเวลาและไม่ลีลามาก ขอบตุณนะคะ
ขอบคุณครับที่ให้ความรู้.เป็น.
วิทยาทาน..ขอให้เจริญๆๆๆในชีวิต.ครอบครัว.หน้าที่การงาน..
ขอบคุณคะ.คุณหมอ.เป็นความรู้ที่ดีมากคะ
ขอบคุณมากครับ.มีประโยชน์และได้บุญแก่ท่านมากขอให้เจริญ.ร่ำรวย.ในทุกๆด้านครับท่าน
ขอบคุณหมอ มีประโยชน์มาก พระเจ้าอวยพรค่ะ
คุณหมอน่ารักสุดๆ พูดดี๊ดี ให้ความรู้พร้อมปรับใช้ ดีเยี่ยมค่า..า
เห็นคุณหมอต่อหน้าเซเว่นบ้านเกาะ เมื่อค่ำ จอดรถใกล้กัน แต่ไม่ได้ทัก เป็นกำลังใจให้ครับ ฟังทุกคลิปเลย
คุณน่ารักมาก น้ำเสียงนุ่มนวลสุภาพน่าฟังมากค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ คลิปนี้ดีมีประโยชน์ น่าสนใจ แต่อยากให้ปรับการออกเสียงควบกล้ำ ร, ล ให้ชัดเจน เพื่อให้เป็นตัวอย่างแก่เยาวชนนะคะคุณหมอ💗
คงแก้ยากแล้วหละ หมอลิ้นคงแข็งไปแล้ว
ข้อมูลดีขอบคุณครับหมอ
น่าฟัง เข้าใจง่าย ไม่เยิ่นเย้อ ชอบๆ
คุณหมอควรฝึกพูดภาษาไทยให้ชัดและถูกต้องนะคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะให้
ความรู้ดีๆค่ะ🙏
ขอบคุณความรู้ดีๆ จากหมอต่อนะคะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะคุณหมอ เป็นกำลังใจในการทำคลิปดีๆค่ะ
คุณพูดดีมากค่ะไม่อ้อมค้อมพูดตรง
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ปฏิบัติ.ตาม.คำแนะนำ
คุณหมอ เยี่ยมมาก
เยี่ยมมากคะคุณหมอเป็นประโยชน์มากคะขอบคุณมากคะ
เรื่องไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของมนุษย์นี่นะ ขอแนะนำให้เพื่อนๆไปดูผลการวิจัยเรื่อง " มหัศจรรย์น้ำมันมะพร้าว" หลายๆคลิปนะครับ จะได้เข้าใจและหูตาสว่างครับ...
กินน้ำมันมะพร้าวดีมากๆค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอคนดี
ชัดเจนมากค่ะคุณหมอ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะมีประโยชน์มาก👃
ขอขอบคุณ คุณหมอมากๆนะค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอมีประโยชน์มากค่ะ
พูคุณหมอพูดกระชับน่าฟังค่ะ ตอนจบอยากให้สรุปอีกที🙏🙆♀️
ขอบคุณหมอมากค่ะมีประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณมากมายคะ คุณหมอ ดิฉันมีลูกเป็นหมอคะ ไม่เคยดูแลดิฉันเลยคะ ถามอะไรก็ไม่บอก ..รักคุณหมอนะคะ..
ขอบคุณมากค่ะดีมีประโยชน์
คุณหมอคะ ติดตามแล้วค่ะ ขอให้คุณหมอ ให้ความรู้ เรื่องเชื้อรา เล็บมือ เล็บเท้า หนังศีรษะ ด้วยค่ะ ขอยคุณค่ะ
ขอบคุณหมอมากค่ะ
ควรจะศึกษาเรื่องน้ำมันหมู น้ำมันมะพร้าว ให้ดีก่อนนะคะ (น้ำมันพืชทุกชนิดที่ผ่านกรรมวิธี ล้วนเป็นไขมันไม่ดี) คลิปที่ให้ความรู้เรื่องสุขภาพต้องทำการบ้านให้เยอะๆเน้อ
ได้ความรู้เยอะเลยคะขอบคุณหมอต่อคะ
ขอขอบคุณค่ะ คุณหมอ
แล้วสรุป ไข่แดงนี่กินได้ หนือไม่ควรกินครับคุน หมอ
คลิปนี้ดีจริงๆมีประโยชน์และสาระล้วนๆๆๆกระชับได้ใจความไม่ยืดเยื้อคนสมาธิสั้นต้องดูยันจบเลยทีเดียว ขอให้คุณหมอและเพื่อนๆมีสุขภาพดีไปด้วยกันนะค่ะๆๆ
ยังเด็กไว้อายุเกินร้อยแล้วมาแนะนำดีกว่า รายละเอียดวิชาการมีทุกที่ แค่ฆ่าเวลา
ขอบคุณคะแชร์ให้แล้วค่ะ
ขอบพระคุณนะคะ
คุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอมากๆๆคะ
คุณหมอพูดน่าฟังมาก และอธิบายดีมากค่ะ แต่ขอถามหน่อยค่ะอายุ57 ทานไข่ได้กี่ฟองต่อสัปดาห์ค่ะ?
หมอต่อต้องหัดพูดหรืออ่านภาษาไทยใหม่ค่ะ รอ เรือ และตัวควบกล้ำไม่ได้เลยนะคะ รักชาติไทยต้องพูดและอ่านภาษาไทยได้ถูกต้องนะคะ
รักชาติแลัวอ่านภาษาไทยอออกเสียงไทยไม่ชัดไม่ได้หรอคะ
จะอะไรขนาดนั้นคะคุณ
ดูที่สาระที่หมอจะสื่อดีกว่า
ดีกว่าไหมคะ😑
ก็ฟังรู้เรื่องดี ดีเท่าไหร่แล้วที่คุณหมอมาทำคลิปที่เป็นประโยชน์ เยอะไปรักชาติต้องพูดให้ชัด บ้าบอ
ขอบคุณค่ะ
ผูสูงอายุ กินไขวันละกี่ฟองครับ ถ้ากินไข่มากเกินอัตราจะเกิดไขมันอุดตันในหลอดเลือดไหมครับ ช่วยตอบหน่อยครับผมกำลังเจอปัญหาครับ
ขอบพระคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคะ
ขอบคุณ คุณหมอค่ะ
ขอบคุณสาระดีๆ
ขอบคุณจ้า
ชอบทานปลาไข่มากๆคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอกดติดตามแล้วค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
สวัสดีค่ะ สุดยอดอาจารย์หมอค่าา
TV ด้านหลังคุณหมอ ตอนนี้หายากมากๆ แล้วครับ
เข้าใจดีค่ะ
คุณหมอน่ารักค่ะ
อยากทราบว่าเวืยนหัวบ้านหมุนถ้ากินยาแก้เมา.เม๊ดสีเหลืองเที่เขากินแก้เมารถบ่อยจะมีอันตรายต่อสุขภาพหรือเบล่าค่ะคุณหมอ.กรุณาตอบด้วยนะค่ะ..ขอบพระคุณมาก.มากค่ะ
น้ำในหูไม่เท่ากันไหมคะเคยเป็นแบบนีีต้องไปฉีดยา
ค่ะขอบพระคุณมากๆเลยค่ะที่ให้คําแนะนําที่ดี
ขอบคุณคุณหมอมาก
สรุปน้ำมันมะพร้าวไม่ดีใช่ไม
มีสาระชอบคะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะหมอ
หัดพูดภาษาไทยให้ชัดนะคะ
ขอบคุณมากค่ะกับคำแนะนำที่ดีๆ
คุนหมอน่ารักจัง
ชอบมากเลยค่ะ
ขอบพระคุณมากหมอ
ไขมันจากปลา เป็นไขมันดีไหมครับคุณหมอ ผมชอบทานแถวทองปลา และชอบทานแซลม่อน มันจะมีผลต่อระดับไขมันในเลือดไหมครับ
หมอ เวลา พูด บอกเป็น ช้อนคาว ดีกส่าคร มีอายุแบบ ป้าคน บา้น นอก ฟัวไม่เข้ใจ คะ
ขอบคุณครับ
คุณหมอ มีคลีนิค อยู่โคราชมั้ยคะ
คุณหมอหน้าเด็กม๊ากค่ะ หน้าเหมือนเด็กมัธยม
9มิ.ย66.รับฟังอยู่น้องหมอพูดดีไพเราะชอบมากๆขอบคุณจ้ะ.ย่ารินาเกลือชลบุรี😅😅😅😅
❤❤❤❤❤
อ้าว น้ำมันมะพร้าวกินไม่ดีหรือค่ะหมอ
ไม่ต้องพูดคำว่าเพื่อนๆจะดีมากนะ. มันบ่อยเกินไป. คนฟังมีทุกวัย
คำว่าเพื่อนหมายถึงเพื่อนที่เข้ามาฟังเกี่ยวกับเนื้อหาสาระ มิใช่เพื่อนหมอ นี่คิดว่าอย่างงั้นนะขออภัยด้วยถ้าวิเคราะห์ผิด
ไม่ได้ฟังเรื่องเอื่นๆคะฟังเพื่อประโยชน์กับร่างกายเถอะคะฟังคุณหมอคะไม่ได้ฟังเพื่อนๆคะ 55555คิดอะไรเยอะแยะคะ
ขอบคุณคุณหมอค่ะให้สาระดีมาก
1.โปรตีน
2.ไขมันดี
3.คาร์โบไฮเดรด ข้าว แป้ง ไม่ขัดสี และธัญพืช
4. ผัก และ ผลไม้
5. ทานอาหารให้หลากหลาย
งง หมอหนึ่งบอกไขมันอิ่มตัวดี. แต่หมอหนึ่งบอกไม่ดี ตกลงจะเชื่อใคร. เรียนตำราเดียวกันมั๊ย
ข้อดีของไขมันอิ่มตัวคือไม่กลายเป็นไขมันทรานช์(ไขมันแย่)แม้โดนความร้อนสูง.ข้อเสีย.ถ้ากินมาก.ครอเรตโตรอนสูง.เส้นเลือดอุดตัน.อ้วน..ไขมันไม่อิ่มตัว.ถ้าโดนความร้อนสูงมันกลายเป็นไขมันทรานช์ได้ง่าย
@@thultakang191 .
ดีไม่ดีขึ้นอยู่กับปลประโยชน์ที่ได้รับครับ
เป็นคนชอบทานถั่วต่างๆมากค่ะ ท้องก้ออืดตามเรื่องตามราว.. อันตรายมั้ยค่ะทานบ่อยๆ บ้างว่าถั่วมีสารก่อมะเร็ง
ข้าวโอ๊ดดีใหมคะ
กินปกติที่เคยกินนะแหละ เพียงแค่ต้องออกกำลังสม่ำเสมอ
คุณหมอหายไปใหนเงียบเลยครับ
ดีแท้น้อ
แชรแล้วนะหมอ
ขึ้นตัวหนังสือเร็วมากอ่านไม่ทัน
ลองหยุดภาพเป็นวินาทีก็ได้ครับสามารถหยุดคิดได้ชั่วคราวเพื่อดูรายละเอียดตัวอักษรครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
สับสนหมอหลายท่านไม่ให้ทานน้ำมันผ่านกรรมวิธี แต่ให้ทานน้ำมันธรรมชาติ เช่นน้ำมันหมู งงมาก เชื่อใครดี
มีประโยชสาระดี
อายุน้อยอยู่เพื่อกิน อายุเยอะกินเพื่ออยู่
สุดยอดเลย
คุณหมอหน้าเด็กมากเลย
กินอะไรได้บ้าง วู้วว55 ขำๆค่ะ คุณหมอ
อ่วบดีนะเราอ่า
ติดตามจากสุราษฎร์
พูดร.เรือ ล.ลิง ควบกล้ำให้ชัดหน่อย คุณทำลายภาษาไทยนะ
❤️❤️❤️
คุณหมออายุเท่าไหร่คะ หน้าเด็กมากเลย
😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤
คุณหมออยากอ้วนค่ะ กินยังไงก็ไม่อ้วน ต้องกินอะไรถึงจะอ้วนค่ะ
กินถั่วทุกชนิดคะ เอามาแช่น้ำ หุงใส่ข้าวกิน3 มื้อ ใช้แทนข้าวสวยเลย และมีธัญพืชบด 5 ชนิดชงดื่ม ตอนเช้า อ้วนเรัวแน่นอนคะ😊
👍🙏