Aufmerksamkeitsspanne sofort verbessern mit diesen Tricks
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- Опубликовано: 3 окт 2024
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www.youtube.co....
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/ dominik.lebersorger
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/ dominiklebersorger
Die Informationen in dem Video habe Ich aus folgenden Artikeln und Studien bezogen:
www.bodye.ch/w...
bodify.me/blog....
Kontakt: management@lebersorgermedia.com
MEIN EQUIPMENT
✘Meine Vlog-Kamera: amzn.to/2SrXxhc
✘Meine Haupt-Kamera: amzn.to/2Vi7P57
✘Mein Haupt-Obejktiv: amzn.to/2EyI1MO
✘Mein Mikrofon: amzn.to/2BTZbTf
✘Mein „Main-Light“: amzn.to/2VjACGD
✘Mein „Back-Light“: amzn.to/2GLktGC
✘Meine Drohne: amzn.to/2GQsElh
✘Meine GoPro: amzn.to/2BReVpY
✘Mein Macbook: amzn.to/2BTvmCi
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Развлечения
![FendiDa Rappa - Clock Dat ft. Shamar Marco [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/3NBU8KHdxYY/mqdefault.jpg)
POV: ich wollte das Video gucken, und hab fast schon bei der Werbung RUclips geschlossen.
POV: Du benutzt POV die ganze Zeit, ohne zu wissen, was POV heißt.
@AbelJ Amer Personal Overview?
@@azizinanc point of view (danach kommt meistens ein Name). Wird in Romanen verwendet
@@annikasophier oder in Filmen, wo man das Geschehen direkt aus der Perspektive eines Charakters betrachtet!
@@stivalexa yt Premium ist das unnötigste was es gibt
Timestamps:
0:50 Ursache
2:50 Was kannst du tun?
5:50 Ideen Einfälle
7:08 Fokus Training
Das Video spricht mir so sehr aus der Seele. Ich studiere mein Traumfach und sollte eigentlich hoch motiviert sein meine Aufgaben zu erledigen. Da es wichtig ist für den Erfolg des Studiums. Nur leider bin ich seid Corona in diese online Welt zu sehr abgedriftet. Vor corona hatte ich gar kein Problem mit der Ablenkung durch Social Media. Doch jetzt bin ich so viele Stunden auf RUclips und co. unterwegs, so das ich meine ganze Zeit verplempere. Es fällt mir auch mega schwer mich zu begrenzen. Es ist halt einfach auch irgendwie eine Sucht. Hoffentlich bekomme ich das jetzt mal in den Griff, damit ich wieder alle meine Lernziele erreiche! Gibt es für Windows auch ein Programm womit man seine Bildschirmzeit einsehen und legitimieren kann?
Gutes Video!!! Sehr wichtig darauf aufmerksam zu machen.
Sprichst mir aus der Seele. Studiere Medizin, wofür ich extra eine Ausbildung gemacht habe vorher um den N.C. zu verbessern und jetzt quäle ich mich zum lernen und werde jeden Tag abgelenkt von meinem Handy
War ne zeit wirklich abhängig von tiktok und habe viele Stunden am tag in der ecke gehangen. Ich habe die App deinstalliert und bin seit 2 jahren nie wieder in kontakt damit gekommen. Leider erwische ich mich jetzt immer wieder wie youtube shorts diese alten verhaltensmuster wieder hervorruft. Ich wünsche mir echt, dass youtube eine Funktion hätte, mit der man shorts ausblenden könnte.
es gibt ein chrome addon , das youtube shorts ausblendet
Du hast so unfassbar Recht! Ich hab auch gemerkt wie oft ich runter gescrolled bin obwohl nichtmal Kommentare da waren....
Mega Video und öffnet einem wirklich die Augen! Daumen hoch für diese Videoqualität 🔥
Unfassbar wie ein RUclipsr konstant jede Woche ein Video hochladen kann, welches einfach nur Perfekt ist! DANKESCHÖN :)
Was ich an deinen Videos liebe ist die menschliche Seite in der Motivation. Du bringst immer die emotionalen und menschlichen Aspekte mit rein und erklärst, dass dir Dinge auch schwer fallen können. So etwas motiviert deutlich mehr, als jemand der einfach nur sagt: ,,Sei keine PU**Y und zieh einfach durch". Viele liebe Grüße!
Fun fact wegen 5:49 min:
Es gibt einen reddit server namens r/showerthought mit über 25 Millionen Mitgliedern, inden Leute ihre Gedanken unter der Dusche veröffentlichen. Manche davon wie "Wenn Adam und Eva sich gestritten hätten, wäre das ein Weltkrieg gewesen" sind echt gut xD
Danke für das Video, erinnert mich mal wieder daran wie wichtig kontrollierter Konsum von Stimmulierenden Tätigkeiten ist.
Könntest du in einem zukünftigen Video vielleicht mehr anschneiden was du meintest mit "kann sich das Gehirn wieder regenerieren"?
Finde das Thema super spannend!
Mach weiter so
SG
Andi :)
Sich bewusst langweilen in Vorbereitung auf fokussiertes Tätigkeiten. Genial. Danke dafür.
Ich feier es dass du auf Vorschläge aus der Community eingehst!
Ich habe das gerade aktuell an Ostern gemerkt, wie man Cousin (12) dauerhaft an Bildschirmen hing, nicht mal mein Bruder (der sein großes Vorbild ist) konnte ihn dazu überreden, mal rauszugehen um Ostereier zu suchen oder mal in den angrenzenden Wald gehen. War er nicht am Handy hat er Fernsehen geguckt und ich finde es einfach nur erschreckend.
echt wichtiges Thema! Mega Video 🤍🫶🏼
Hab einfach aus Prinzip um 8:12 das Video beendet😂
Meine Aufmerksamkeitsspanne war gerade bei 5 Minuten, dann habe ich in die Kommentare gescrollt
6:27 Du bist immer noch kreativ, jeder ist genauso kreativ wie er in seiner "besten Zeit" war. Es wird nur nicht genutzt bzw. darauf zugegriffen
Ich bin nach 6:44 in die Kommentare 😂
Das Video denkt wirklich zum Nachregen an, versuche auch momentan, Stück für Stück immer weniger Bildschirmzeit am Handy zu haben, es ist aber so unfassbar schwierig🥴
Tolles Video!
die bildschirmzeit beim iphone einstellen ist echt ein gamechange!! sehr cooles video! 😄🙏🏼
Sehr hilfreich Bro! Was ich noch als Tipp habe ist: das phone und alle Ablenkungen beiseite zu legen und erst wieder benutzen wenn man eine Aufgabe erledigt hat. Oder ein Zeitlimit für eine Aufgabe setzen, den Timer starten und Go. Kann auch helfen weil man seinen Kopf überlistet der dann denkt: Jo nice wenn ich es in der Zeit schaffe bin ich durch damit.
Ein sehr wichtiges Video. Die meisten werden eh mittlerweile wieder auf TikTok sein. Gott sei Dank dass ich diese App nie installiert habe. Dominik mach weiter so deine Videos sind sehr spannend und hilfreich!
Sehr gut, sehr gut aufklärend.
Verfolge dich schon länger und bei dem Thema hast du mich angesprochen, habe den ganzen MIst aus meinem Leben verbannt und gucke RUclips bloß noch um mein Bewusstsein zu erweitern.
ABO Haste !!
Also meine Dopaminrezeptoren stimuliere ich gerne mit deinen Videos! :D
Hatte auch eine Woche Dopamin Detox im Mai und merke direkt, dass ich den nächsten deutlich früher will als gedacht. Schade ist aber, dass wenn man selber Creator sein will, ich der Meinung bin, ständig aktiv zu sein und vor Allem regelmäßig zu posten. Wäre interessant zu erfahren, wie oft du Dopamin Detox Wochen einführst. Hab übrigens das Video bis zum Ende angesehen ^^
Video wieder 10/10 und wirklich tolle Tipps, die ich selber auch ausprobieren werde! 💪
Die Idee mit dem Pascode ist so gut!!!
Lieber Dominik,
ich hätte einen Vorschlag zum Thema Überstimulation: Könntest du dir vorstellen, in künftigen Videos ein wenig langsamer zu sprechen? Ich finde deine Videos nämlich super unterhaltsam, merke aber gleichzeitig oft, dass ich beim Ansehen durch dein schnelles Redetempo und die vielen Eindrücke in so kurzer Zeit fast ein wenig überrumpelt/gestresst werde. Vielleicht ist das ja nur bei mir so, wäre aber interessant, zu hören, ob es den anderen ähnlich geht.
GlG Nina
Ich hab alles an social media komplett verbannt, RUclips nutze ich nurnoch auf dem PC.
Hat einiges verbessert, sowohl psychisch als auch was meine Aufmerksamkeit angeht.
Super Video.
Beschreibt unsere Zeit perfekt
Hasse Tiktok und YT-Short. Erwische mich immer wieder dabei, dass ich 15 Minuten Zeit regelrecht mit dem Zeug verschwende. Fühle mich hinterher immer so schlecht und hasse mich selbst für diese vergeudete Zeit.
Ohne Handy aufs Klo zu gehen oder einen "Arbeitsbrowser" zu haben, wo ich nirgends eingeloggt bin, hilft mich sehr, mich aufs Lernen zu konzentieren.
TikTok würde ich einfach deinstallieren :D man braucht es halt einfach nicht
Was ich gemacht habe: TikTok gelöscht, Instagram gelöscht und RUclips Abos auf wertvolle Inhalte beschränkt, dann kommen nur Videos, die gut sind, und diese werden nicht so infaltionär wie irgendwelche gaming Videos, sodass ich automatisch weniger auf TikTok bin. Social Media ist damit abgehakt, jz ist Netflix und Co dran.
Achja und Meditation. Meditieren ist so unfassbar genial
Hab auch schon lange kein Facebook und Co mehr bloß noch Whatsapp, finde das persönlicher und gammel nicht mehr dauernd auf Social Network rum.
Fernseher gibts seit 3 Jahren nicht mehr geschweige denn irgendwelche Serien gucken oder son Schrott.
Gesund ernähren, Sport treiben, Wissensbücher lesen und siehe da, man steht ganz woanders :)
@@blackshort1233 Stimmt, Fernsehen ist ganz oben auf der Abschussliste, hab ich schon vergessen
High Quality Video 👍🏼👍🏼
Habe das ganze Video angesehen. Und wenn ich eines nicht leiden kann, dann sind es diese rasend schnellen Schnitte, von denen mir schlecht wird!
Liebe Grüße von LEUKOS
Danke für das spannende Video 👍
Sehr unterhaltsames Video hab fast mich dauerhaft fast 100% drauf konzentriert
Ist schon mal ein Anfang RUclips Videos wie diese sich nur anzuhören statt zu schauen.
Da konzentriert man sich gleich mehr aufs zuhören 😊
Sehr starkes Video, gut recherchiert und mit viel Lerninhalt zum umsetzen.
Mach weiter so 🙌🔥
Mega gute Tipps, danke dir!
Ich hab das vorherige video nach 2min ausgemacht weil dieses besser aussah und jetzt such ich nebenbei wieder ein neues haha
Bin abgehauen, aber wiedergekommen um es zuende zu gucken. Weil hab dich lieb
Sehr gutes Video, ich schätze deine Arbeit sehr Domenik
Jedesmal nach Shorts oder anderen kurzvideos neige ich dazu wild durch Videos zu skippen oder random andere Videos zu gucken. Wenn ich das merke hilft nur noch RUclips beenden und einfach 10min ruhe genießen auch wenns schwer fällt. Hilft einen sich einmal zu rebooten.
Mindfullnes Meditation ist ein gamechanger gegen Überstimulation
Ich Danke dir echt. Du hast mich inspiriert und einiges Gelehrt. Ende
Danke Dir voll gutes Thema und mein Thema dabei bin ich Generation ohne Handy aufgewachsen. Voll aus meiner Seele gesprochen. In der Theorie weiss ich es, an der Umsetzung happert es.🙈 Dabei in ich HSP also schon sonst überreizt🙈. Ja bin im Moment Handysüchtig vorallem, wenn ich drin bin. Pazieren gehe ich bewusst ohne Handy danach geht es,mir gut. Undxim Moment sollte ich lernen Ü50. Echt schwer den Fokuss zu behalten. So ich muss eine zeitlang haztexich es,gut im Griff. Durft nur ans Handy also " Gudi" und limitiert auf hlchstens 30 min. Ich hoffe schsffe es wieder.
wichtig & richtig, tolles video!!✨🙏🏼💯
Bei mir ist das ganze mittlerweile so schlimm, dass ich merke, wie ich immer schlechte gelaut bin, je mehr ich konsumiere. Für diesen Sommer habe ich überlegt, auf ein Tastenhandy umzusteigen und eine analoge Kamera mitzuführen...
Fange heute damit an, der Sommer ist bald vorbei und dann war es wieder nur eine Idee die du nicht umgesetzt hast
Das war echt ein interessantes Video!
Einfach den Flimmerkasten ausschalten und memory kartenspiel aus dem Regal holen.
Bro bald hast du die 100k 🎉
starkes video dominik!
Gutes Video,
Sehr lehrreich.
Das ist echt ein gutes Videos
POV: du zockst während du ihm zuhörst
Dankeschön 🙏
Echt ne gute Idee mit dem Code....
Ich glaub wir haben alle keine Aufmerksamkeit mehr 😅
wie schaffst du es immer so spannende Videos mit so wichtigen Themen produzierst? :D
Sehr sehr gutes Video
Hat mir weitergeholfen
Mein Tipp für alle:
Holt euch das Buch Atomic Habits und schreibt die wichtigsten Dinge auf. Überlegt euch wie ihr es in euren Alltag einbauen könnt und dadurch solltet ihr sicherlich Erfolge erziehlen.
Super Video🖒
Wichtiges Video 👍
Kannst du mal was über toxische Positivität machen?
starkes video! war mega interessant ❤
Habe es geschafft das Video zu ende zu schauen! 😎
Bald die 100k
kann man bei samsung auch in den einstellungen selber machen ohne extra app
Sehr cooles Video danke 🔥
Bin ich froh das ich einer von 3 bin 😂
Was auch hilft wenn ihr das Handy nicht rauslegen wollt dann macht auf jeden Fall do Not disturb an dann bekommt ihr keine Benachrichtigung oder auch beim Schreiben dann geht ihr nicht auf eine andere App
Er sagt das die Videos zu schnell gecutet werden. Hat aber selbst jede 4 Sekunde ein cut drinnen.
Ich feier deine Content wollte es nur mal angemerkt haben
5:11 für jedes „super“ ein kurzen … Prost 🥃
Videovorschlag: Microdosing Selbstexperiment
Würde zu deinem Stil passen und fände ich äußerst interessant
Ich würde jedem empfehlen und habe selbst auch Insta TikTok und RUclips komplett gelöscht das hilft wirklich sehr RUclips gucke ich immer noch öfter mal ,aber auch etwas sinnvolle Sachen wie dieses Video hier oder Fußball oder so im Browser oder aufm PC aber auch etwas sinnvolle Sachen wie dieses Video hier oder Fußball oder so da kann man Shorts eh nicht so gut gucken also ja. Kleiner Tipp aber übertreibts nicht direkt weil wenn ich das macht schaut ihr 2Tage gar nichts und danach fallt ihr wieder komplett zurück und seid da wo ihr vorher wart mit dem wissen dass ihr langsam eine App nach der anderen löschen soltet.
Des wegen brauchen wir etwas wieder von der alten Zeit zurück damit man nicht noch dümmer wird
Moin, kennt jemand eine gute App für Android, welche einen nach der eingestellten Zeit aussperrt?
Kann man das Passwort im nachhinein noch löschen ? Nicht dass die Bildschirmzeit Applimits dann nur mit Hilfe des Passworts deaktiviert werden müssen. 😅
Wow ich glaube ich habe um die 8 Anläufe gebraucht um allein dieses Video zu schauen.
Road to 100.000 Abonnenten
Macht Sinn für mich, was du da sagst!
Kennt ihr das auch: Du aktivierst dein Handy, einfach nur, weil du die Uhrzeit lesen willst... und dann siehst du eine neue wahnsinnig spannende Notification... öffnest sie... und machst dann das Handy wieder aus... aber wie spät ist, weisst du immer noch nicht!? Geht mir mir immer wieder so!
ich habe ADHS und meine Aufmerksamkeitsspanne ist gleich 0
Das liegt aber an ADHS und ist in deinem Fall normal.
Aber auch du kannst sie trainieren, gerade Menschen mit ADHS sollten sich von TikTok, RUclips Short und ähnlichen überstimulierenden Geräten fernhalten, da du dir eh schon schwertust, aufmerksam zu sein und dich zu konzentrieren.
Durch TikTok etc. wird das noch schlimmer.
Hey hast du eine Lösung? Ich habe ebenfalls ADHS und es ist echt verrückt. Hast du es verbessern können ?
Sehr gutes Video. Beschäftige ich mich auch gerade wieder vermehrt mit.
Mein iPhone fragt allerdings nicht nach dem Bildschirmcode obwohl er aktiviert ist. Weiß da jemand weiter?
Gutes Video
0:18 Das selbe passiert mit meinem Kühlschrank
Ein Faktor sind auch diese hyperaktive Videos wo alle zwei Sekunden ein neuer Schnitt kommt und ein neues Bild eingeblendet wird, glaube das würde schon ganz anders wirken wenn man nur 8 Minuten den Sprecher sehen würde. Teilweise machen mich diese schnellen Schnitte richtig nervös, weil ich gedanklich noch im Bild davor bin und dann wieder umschalten muss
Kann jemand gute Apps für Android zum zeitlichen Sperren von anderen Apps empfehlen?
5:40 ich der der des Video einfach auf dem Klo guckt
Video angeklickt und direkt weiter gescrollt um das nächste zu suchen
Ich kämpfe auch ständig mit der Abhängigkeit auf social media. Du erwähnst bei der Bildschirmzeit die Möglichkeit, einen Pin blind einzugeben…aber dann kannst Du ja nie wieder die Einstellungen der Bildschirmzeit ändern, oder? 🤔
Ich arbeite 1 h dann 15 min pause nach 4 Mal mache ich 1 Stunde Pause
Und dann dass selbe nochmal
So bin ich viel effektiver als iwie anders in der gleichen zeit
Man macht einfach bei 7vs Wild mit!
In der theorie weiss man ja im grunde alles, aber wie dauerhaft umsetzen. Ich weiß was mir gut tut und mache das Gegenteil. Paradox ne
Ich habe für Androide leider noch keine gute App gefunden um mein Insta vor mir zu sperren
Welche app bei Android?
Die Quellen können leider nicht (mehr) abgerufen werden. Hab das Video noch nicht angeschaut und ich vermute anhand der Kommentare, dass die Punkte nachvollziehbar sind.
Wollte das trotzdem nur mal erwähnt haben.
Hat Tante Marlene doch recht Pauline‘s Bildschirmzeit so kurz zu halten …
ich brauche Social Media, weil ich Menschen helfe, vegan und gesund zu Leben 😀
Danke ich hab nach dem Video direkt Tik Tok gelöscht👍🏻😁.
Leider bekam ich danach nur noch Tik Tok Werbung😡
Ich weiß ehrlich nicht wie lange ich meine bildschirmzeit machen sollte
0:38 erwischt 😅
ich hör immer musik beim duschen lmao