Но ведь если есть фрукты отдельно от приёма пищи,то это ещё один дополнительный приём пищи,т.е перекус,который никто не советует.Как же это понять?Поэтому и говорят другие врачи,что фрукты нужно есть вместе с едой,чтобы потом не было ещё одного скачка инсулина от их приёма. Так как же разобраться людям,как и когда(Ну сколько вы сказали,400гр в день) правильно нужно есть фрукты?
Спасибо. Вы всё раскладываете по полочкам! Я была у диетолога. Она тоже всё так и говорила. Поэтому много людей сидят на яблоках, на бананах...и не понимают, почему набирают вес. Я и сама так делала))))Именно порция должна быть не большая. И желательно до 12 дня.
Года 4 назад я худела на 1200 калорий. И был один день, я съела в обед только Арбуз, калорийность на день была всего лишь 900 калорий. Но каково было удивление когда в следующий день был плюс 600г. Тогда я удивилась, но потом когда увидела ваше видео поняла.❤
@@Милана-м7ш8уЛюди глупые, и не понимают . Есть нужно в меру. Пошел на пенсию, мало двигаешься и только ешь, вот и лишние кг. Любую еду можно есть, но не больше 1200 калорий, и будет всё в норме. А мы едим целый день сладости, насыщения ноль, а попа растет.
@@kristina27121990 я даже уверена, что через два дня у вас было минус 1кг. Нельзя часто взвешиваться, чтоб не расстраиваться! Раз в неделю достаточно. У женщины вес постоянно скачет из-за гормональных бурь 😱😂🫶
Благодарю❤. Очень интересно и познавательно. 👍 хорошая, приятная дикция без слов- паразитов. Всё доходчиво объяснила и обосновала. Меня очень интересовал этот вопрос и я хотела узнать мнение специалиста по этому поводу 🤔
В зеленых (недозрелых) фруктах содержатся крахмалы, которые по мере созревания преобразуются в сахара. А крахмалы так же вредны для похудения. Поэтому ни зеленые бананы, ни зеленые манго не могут считаться безопасными фруктами. В ананасе содержится вещество "бромелайн", которое способствует расщеплению жиров. Но конечно лучше уж его употреблять в виде БАДа. У арбуза и дыни высокий ГИ, но низкая ГН (гликемическая нагоузка). Поэтому, если вы не на НУП или КЕТО, то ограниченно, с учетом суточных норм БЖУ и калорийности, почему бы и нет. Вообще, в любых фруктах и ягодах нужно смотреть на ГИ и количество углеводов на 100 г. А на счёт кефира совсем непонятно. Многие кисломолочные продукты есть с пробиотиками, т.е. они улучшают работу микрофлоры кишечника. А микрофлора нам нужна для нормальной работы организма. Почему же такое клеймо на кефире? Тогда и творог, и сыр, и все пооизводные молока нельзя?
Здравствуйте! Я ем всё, не разделяя, кроме конечно же вредной и жирной пищи. Только считаю калорийность. Думаю, что можно есть любые фрукты и пить кефир. Люблю 🧀 сыр!
Наверное,вместо основных приемов пищи,я думаю.Иногда,можно пропустить основной прием,особенно в некоторые сезоны,когда идет много сезонных фруктов или овощей.
Здравствуйте, расскажите пожалуйста о Орехах, тыквенных семечках, подсолнечника. Также о Сухофруктах. И Цукатах. Я ем По немногу один раз в день. Но часто.? Заранее спасибо ❤🎉.
Спасибо Татьяна! Очень люблю арбуз. Ела его по вечерам. Но организм сам показал,что это мне не подходит. Проблемы с печенью. И вообще, с фруктами надо аккуратнее. Хорошо,что все разложили.❤
Помню после сильного токсикоза я сбросила 15 кг за два месяца. Не могла есть даже фрукты овощи ничего. Когда постепенно токсикоз уходил начала кушать и ела исключительно арбуз. По половинке каждый день и набрала 2 кг за неделю.
Арбузы врачи рекомендует людям с проблемными почками, они хорошо промывают и не дают образовываться песку и камням в почках, поэтому не все так однозначно
Ну пусть рекомендуют. Если не больная печень. А если есть проблемы,то она вам его не простит. Проверено на себе. И если уж на то пошло,то учше травки попить. Чем упороться сахаром в надежде на какую то сомнительную пользу.
@@olya.r19 В детстве в советское время я болела болезнью Боткина, лежала в больнице. Родителям говорили приносить арбуз, который , как говорили врачи, промывает печень. Не верить советским врачам, которые относились к пациентам с ответственностью и с научным подходом, у меня нет оснований Так что наусные мнения тоже разнве бывают.
@@ВалерийКалиниченко-щ6и в советское время было куча странных лечений. И то,что арбуз промывают печень вообще слышу впервые сейчас. Сахар не может печень промывать. Почки ещё куда не шло.
Теперь объясните пожалуйста: Вы сами говорите о вреде перекусов. Так теперь куда деть эти фрукты? То есть, это полноценный отдельный прием пищи или перекус? Несостыковочка
Ольга Павлова эндокринолог высшей категории утверждает, что фрукты на пустой желудок есть нельзя, только после еды, во избежание повышения сахара в крови
Новый раз сегодня вас услышала и увидела, тема была что то про то сколько нужно в день должно быть приёмов пищи, так вот у меня сразу возник вопрос про фрукты и ягоды. Спасибо за инфу.
Запеченные яблоки, свежевыжатый яблочный сок или просто свежие яблоки - что полезнее? У нас сейчас ОЧЕНЬ большой яблочный урожай. Какие заготовки на зиму вы бы посоветовали?
Не понятен акцент на пользе-вреде фруктов из-за содержания фруктозы: все фрукты содержат как глюкозу, так и фруктозу приблизительно в равных количествах (с колебаниями, конечно), если принимать в расчёт сахарозУ, которая тоже дает фруктозу при расщеплении. Чисто глюкозных фруктов Господь Бог не придумал
Растительное железо не усваивается. Ни из гречки, ни из яблок, ни из чего. Только гемовое железо, то есть из продуктов, содержащих кровь. Больше всего в печени железа. А в растениях железо в другой валентности и организм не может его усвоить.
А нельзя ли во воемя завтрака или обела вместо плрции углевода сьесть фрукт или ягоды так печень не будет выбирать между двумя а возмет и использует то что дали
Татьяна, я очень хочу похудеть с вами. вы тот эксперт, котррый иочно знает, что говорит и как помочь. Но меня пугает лишь отсутствие сладкого в вашем рационе, ведь все мы привыкли к хоть какому-то десерту после еды. А тут и фрукты отнимают.... поэтому я боюсь, что не выдержу такого рациона, потому что это будет очень сложно, и в конце концов будет срыв. Не представляю свою жизнь совсем без сладкого, без десертов.
С Дадали можно согласиться, т.к. фрукты, съеденные после основного блюда, станут медленнее усваиваться и сахар крови резко не поднимется. Мы избегаем таким образом ГИПЕРГЛИКИМИЧЕСКОГО УДАРА, что (+) сказывается на состоянии поджелудочной железы. Всем здоровья!❤
Может лучше и не жить? Зачем столько ограничений? Получается, пить 8 стаканов воды, 4 раза есть. Фрукты сами по себе. А жить? А работать? А в спортзал вечером. Так на нервах весь день и пройдёт. Надо расслабиться и не забивать себе голову.
Через 2,5-3 часа после обеда. Например обед в 13:00, фрукты можно в 16:00. Ужин например можно будет делать уже в 17:00 так как фрукты быстро перевариваются ( в среднем 45 минут). Надеюсь помогла
Кто во что горазд , слушала нескольких врачей , именно врачей , а на нутриуиологов , все говорят , что фрукты надо есть сразу после еды , а не между едой
Вы что, не видите на кого рассчитана программа? Здесь такой контингент собрался, что верят каждому ее слову. И все хотят иметь маленькую попу!!! Вы же видите на кого это рассчитано?
Есть и вредные растения и насекомые, опасные для жизни, их тоже Бог создал! Но про то что, есть надо в меру, с Вами полностью согласна! ❤ Только очень много людей, не знают, как эта мера выглядит))).
Татьяна, меня зовут Марина. Я врач-онколог из Киева. Сейчас поживаю в США у меня есть Лицензия медсестры в штате Техас. Моему сыну 26 лет. Он с подросткового возраста уже 10 лет борется с прыщами по всему телу. Он отказался от сахара, сладостей, хлебо-булочных изделий и кондитерских изделий. Но он ест каши, белок содержащие продукты и овощи с фруктами. Он астенического телосложения и ест сколько хочет и при этом не поправляется. На такой диете кожа у него по всему телу очистилась. Он принимает рыбий жир и омега, куркуму с имбирем, витамины Д и вся группа В и прбиотики. Мой вопрос такого характера. Он ест много сладких фруктов - виноград, бананы,яблоки, арбуз, персики и тд и при этом его кожа не воспаляется, а наоборот становится еще лучше и здоровее. Как это вы обьясняете? Возможно биохимическое строение молекулы глюкозы, сахарозы созданные химическим путем отличаются от строения молекулы глюкозы и фркутозы, которая образуется в фруктах и ягодах? Может действие природных сладких фруктов благоприятно для организма и кожи в том числе?
Молодой организм мужчины работает по другому…моему сыну 24, не любит фрукты можно сказать с дня рождения, высыпания бывают очень редко на лбу…все мы, разные…и я считаю, что всё можно есть , но в меру…если каждый день есть чёрную икру килограммами, думаю что наш организм не скажет нам спасибо…🙃
🎁 Как можно похудеть и восстановить анализы за пару недель? - tanya-change.online/dietolog?
Крутой ролик, информация как всегда в точку)
Исправьте в рекламе «научится» на научиться… и произносится « на радостях» с ударением на букву А
Полезные:
1. Яблоки (красные, зеленые)
2. Зеленые бананы
3. Цитрусовые
4. Груши
5. Персики
6. Киви
7. Ягоды (клубника, голубика, малина, ежевика)
Вредные:
1. Арбуз
2. Дыня
3. Ананас
4. Спелое манго
В день до 400гр фруктов
Спасибо😚
Любимый фрукт киви. Могу съесть три штуки в день
Спасибо Вам, добрый человек! ❤
А який п'ятий шкідливий фрукт?
Надо бы числительные правильно склонять, а также граммы- килограммы. Неграмотная речь подрывает доверие и к содержанию
Я так люблю зелёные бананы! Все недоумевают, как это. А вот, оказывается как раз моя интуиция права.
Но ведь если есть фрукты отдельно от приёма пищи,то это ещё один дополнительный приём пищи,т.е перекус,который никто не советует.Как же это понять?Поэтому и говорят другие врачи,что фрукты нужно есть вместе с едой,чтобы потом не было ещё одного скачка инсулина от их приёма.
Так как же разобраться людям,как и когда(Ну сколько вы сказали,400гр в день) правильно нужно есть фрукты?
Тот же вопрос
Тоже самое подумала. И мне эндокринолог сказала, что нельзя есть фрукты отдельно, только после еды. Иначе происходит скачок повышения сахара.
Тоже слышала это мнение, и больше к нему склоняюсь. Каждый диетолог, нутрициолог и тд советуют по-разному. Кому верить?
Спасибо. Вы всё раскладываете по полочкам!
Я была у диетолога. Она тоже всё так и говорила.
Поэтому много людей сидят на яблоках, на бананах...и не понимают, почему набирают вес. Я и сама так делала))))Именно порция должна быть не большая. И желательно до 12 дня.
Добрый день, случайно услышала Вас и нахожусь в полном восторге!!!! Как много я не знаю. Моментально подписалась! Привет из Амстердама.❤
Наконец то поняла, когда же лучше есть фрукты 🙏🏻💕💕💕
@@lucyzales3218 и когда же? Я так и не поняла, если честно. Ем когда хочу их 😂
Клюкву отнести на какую подочку?
Умница! Мало кто так подробно рассказывает
Года 4 назад я худела на 1200 калорий. И был один день, я съела в обед только Арбуз, калорийность на день была всего лишь 900 калорий. Но каково было удивление когда в следующий день был плюс 600г. Тогда я удивилась, но потом когда увидела ваше видео поняла.❤
Что ты несешь, ты себя слышишь???
Это вода задержалась) невозможно набрать с арбуза за один день600гр жира)
Мадам, человеческий организм не может за сутки набрать больше 200 грамм. Не надо писать глупости.
@@Милана-м7ш8уЛюди глупые, и не понимают . Есть нужно в меру. Пошел на пенсию, мало двигаешься и только ешь, вот и лишние кг. Любую еду можно есть, но не больше 1200 калорий, и будет всё в норме. А мы едим целый день сладости, насыщения ноль, а попа растет.
@@kristina27121990 я даже уверена, что через два дня у вас было минус 1кг. Нельзя часто взвешиваться, чтоб не расстраиваться! Раз в неделю достаточно. У женщины вес постоянно скачет из-за гормональных бурь 😱😂🫶
Благодарю❤. Очень интересно и познавательно. 👍 хорошая, приятная дикция без слов- паразитов. Всё доходчиво объяснила и обосновала. Меня очень интересовал этот вопрос и я хотела узнать мнение специалиста по этому поводу 🤔
В зеленых (недозрелых) фруктах содержатся крахмалы, которые по мере созревания преобразуются в сахара. А крахмалы так же вредны для похудения. Поэтому ни зеленые бананы, ни зеленые манго не могут считаться безопасными фруктами. В ананасе содержится вещество "бромелайн", которое способствует расщеплению жиров. Но конечно лучше уж его употреблять в виде БАДа. У арбуза и дыни высокий ГИ, но низкая ГН (гликемическая нагоузка). Поэтому, если вы не на НУП или КЕТО, то ограниченно, с учетом суточных норм БЖУ и калорийности, почему бы и нет. Вообще, в любых фруктах и ягодах нужно смотреть на ГИ и количество углеводов на 100 г. А на счёт кефира совсем непонятно. Многие кисломолочные продукты есть с пробиотиками, т.е. они улучшают работу микрофлоры кишечника. А микрофлора нам нужна для нормальной работы организма. Почему же такое клеймо на кефире? Тогда и творог, и сыр, и все пооизводные молока нельзя?
Маркетинг 😊
Здравствуйте! Я ем всё, не разделяя, кроме конечно же вредной и жирной пищи. Только считаю калорийность. Думаю, что можно есть любые фрукты и пить кефир. Люблю 🧀 сыр!
Если фрукты есть отдельно от основного приема пищи, то как это совместить с отсутствием перекусов?
🤔
вот вот! я тоже уже сколько недоумеваю😀
Я делала интервал 2,5 часа, допустим обед 13:30 значит фрукт 16:00,а потом ужин ближе к 18:30-19:00
Мне кажется весь подвох в этом и есть ,у тебя не остаётся времени на лишнее😂
Наверное,вместо основных приемов пищи,я думаю.Иногда,можно пропустить основной прием,особенно в некоторые сезоны,когда идет много сезонных фруктов или овощей.
Лучше ваще ограничить фрукты и есть именно ягоды
Здравствуйте, расскажите пожалуйста о Орехах, тыквенных семечках, подсолнечника. Также о Сухофруктах. И Цукатах. Я ем По немногу один раз в день. Но часто.? Заранее спасибо ❤🎉.
Посмеялась на радостя'х.
А какие молочные продукты можно? Какие приправы и лук,чеснок можно?
Очень интересно вас слушать.
Спасибо за такие хорошие советы.👍🙏
Любимый фрукт- маленький розовый виноград…в сезон могу иногда манго, чаще ягоды…так же запечённые яблоки…
Молодец!Спасибо!Всем Добра!
Спасибо Татьяна!
Очень люблю арбуз. Ела его по вечерам. Но организм сам показал,что это мне не подходит. Проблемы с печенью. И вообще, с фруктами надо аккуратнее. Хорошо,что все разложили.❤
Мне нравится закусить фруктом после обеда, вместо кофе чая итд
Помню после сильного токсикоза я сбросила 15 кг за два месяца. Не могла есть даже фрукты овощи ничего. Когда постепенно токсикоз уходил начала кушать и ела исключительно арбуз. По половинке каждый день и набрала 2 кг за неделю.
Это не от арбуза, а от беременности 🫣
Арбузы врачи рекомендует людям с проблемными почками, они хорошо промывают и не дают образовываться песку и камням в почках, поэтому не все так однозначно
Ну пусть рекомендуют. Если не больная печень. А если есть проблемы,то она вам его не простит. Проверено на себе.
И если уж на то пошло,то учше травки попить. Чем упороться сахаром в надежде на какую то сомнительную пользу.
@@olya.r19 В детстве в советское время я болела болезнью Боткина, лежала в больнице. Родителям говорили приносить арбуз, который , как говорили врачи, промывает печень.
Не верить советским врачам, которые относились к пациентам с ответственностью и с научным подходом, у меня нет оснований
Так что наусные мнения тоже разнве бывают.
@@ВалерийКалиниченко-щ6и в советское время было куча странных лечений. И то,что арбуз промывают печень вообще слышу впервые сейчас. Сахар не может печень промывать. Почки ещё куда не шло.
@@olya.r19Не печень,а почки промывает.Это известно давным-давно!
@@ТатьянаЕськова-щ2е вы не по адресу написали)) это я и сказала.
Вот это я слышала когда дети были маленькие, диетологи писали что вводить прикорм в виде фруктов нужно в районе 10 часов утра.
Спасибо большое Татьяна, вы хорошо преподносит тему.
Благодарю вас! 💖
Благодарю! Наконец то нашла то,что нужно!
Посмотрите Ольгу Павлову
Спасибо.Татьяна!❤
Ключевым моментом в приеме фруктов являются их количество и время приема. А есть стоит все фрукты, желательно вашего региона.
Спасибо вам большое! Информация просто суперважная. Сколько ошибок наделали от невежества.
Теперь объясните пожалуйста: Вы сами говорите о вреде перекусов. Так теперь куда деть эти фрукты? То есть, это полноценный отдельный прием пищи или перекус? Несостыковочка
Съешьте сразу после основного приема пищи. Пообедали, позавтракали и сразу съешьте фрукт )
Банан обожаю. И груши, сливы, манго! Яблоки - сладкие только.
Ольга Павлова эндокринолог высшей категории утверждает, что фрукты на пустой желудок есть нельзя, только после еды, во избежание повышения сахара в крови
Слушайте внимательно
СОГЛАСНА! никогда не ем фрукты отдельно или натощак. Только как десерт
Кстати, да
А я фрукты заедают сибирской клетчаткой.
Новый раз сегодня вас услышала и увидела, тема была что то про то сколько нужно в день должно быть приёмов пищи, так вот у меня сразу возник вопрос про фрукты и ягоды. Спасибо за инфу.
Запеченные яблоки, свежевыжатый яблочный сок или просто свежие яблоки - что полезнее?
У нас сейчас ОЧЕНЬ большой яблочный урожай. Какие заготовки на зиму вы бы посоветовали?
Не понятен акцент на пользе-вреде фруктов из-за содержания фруктозы: все фрукты содержат как глюкозу, так и фруктозу приблизительно в равных количествах (с колебаниями, конечно), если принимать в расчёт сахарозУ, которая тоже дает фруктозу при расщеплении. Чисто глюкозных фруктов Господь Бог не придумал
А я слышала, что недозрелые фрукты, нельзя есть, можно наоборот получить расстройство желудка
Спасибо❤
Отлично, пойду съем грушу, спасибо за информацию!
Thank you..what about avocadoes?
А про помело расскажите, полезно или вредно?
Обожаю ее .....интересно узнать о помела 🤨
Нашли кого спросить, ученого блогера нашли, ужас.
Это тот же цитрус.
Растительное железо не усваивается. Ни из гречки, ни из яблок, ни из чего. Только гемовое железо, то есть из продуктов, содержащих кровь. Больше всего в печени железа. А в растениях железо в другой валентности и организм не может его усвоить.
Как усваивается железо растенеядных? скажем у слонов,... да и вообще, что это они такие большие, а мясо не едят?
Хурму можно есть и сколько, я люблю виноград зелёный и темный
Спасибо большое
А нельзя ли во воемя завтрака или обела вместо плрции углевода сьесть фрукт или ягоды так печень не будет выбирать между двумя а возмет и использует то что дали
Спасибо, Татьяна , за такую полезную информацию
А какие полезные и вредные овощи?
Я люблю Манго 🥭, он достаточно сладкий…, и я дослушаю видео до конца
Татьяна, я очень хочу похудеть с вами. вы тот эксперт, котррый иочно знает, что говорит и как помочь. Но меня пугает лишь отсутствие сладкого в вашем рационе, ведь все мы привыкли к хоть какому-то десерту после еды. А тут и фрукты отнимают.... поэтому я боюсь, что не выдержу такого рациона, потому что это будет очень сложно, и в конце концов будет срыв. Не представляю свою жизнь совсем без сладкого, без десертов.
Благодарю. Хурма.
А как же полезный завтрак: творог с ягодами? По вашей методике ягоды нужно есть отдельно.
я верю этой женщине. Уже несколько видиков совершенно в точку.
Посмотрю❤подача хороша
А доктор Дадали говорит , что фруктьі нужно есть после едьі , как десерт
С Дадали можно согласиться, т.к. фрукты, съеденные после основного блюда, станут медленнее усваиваться и сахар крови резко не поднимется. Мы избегаем таким образом ГИПЕРГЛИКИМИЧЕСКОГО УДАРА, что (+) сказывается на состоянии поджелудочной железы.
Всем здоровья!❤
Вы же сами всегда говорите, о трёхразовом питании, без перекусов, ответьте когда есть тогда фрукты, чтобы они не навредили фигуре
Да, согласна. Вот тот же вопрос, куда всунуть фрукты если в основные приемы пищи их нельзя сочетать с белками и жирами.
Может лучше и не жить? Зачем столько ограничений? Получается, пить 8 стаканов воды, 4 раза есть. Фрукты сами по себе. А жить? А работать? А в спортзал вечером. Так на нервах весь день и пройдёт. Надо расслабиться и не забивать себе голову.
Через 2,5-3 часа после обеда. Например обед в 13:00, фрукты можно в 16:00. Ужин например можно будет делать уже в 17:00 так как фрукты быстро перевариваются ( в среднем 45 минут). Надеюсь помогла
@@СамаяКрасивая-я6ь благодарю! Помогли разобраться 🫶
Авокадо оочень люблю..
На какую полку положить этот фрукт?
Это не фрукты потому что. В обычном понимании.Там жиры. Его нереально много съесть.
Авокадо относится к фруктам.
А почему на аметикпнских исследованиях основываетесь...
РЕСПЕКТ !!! ❤❤❤
Я люблю яблоко и виноград
Умница, очень полезная информация❤
Да, ягоды огонь!
Я наоборот слышала , что фрукт нужно есть исключительно после еды, чтобы сахар не поднимался
Согласна с вами. Одна говорильня! Столько разных мнений! Не знаешь, кого слушать.
Добрый день,а гранат?
А разве фрукты не поднимают инсулин?
У меня 3 приема пищи и если фрукты еще в отельный прием пищи добавить, то уже будет 4 или все норм?😅🩷
Поднимают конечно
Д
A kak salaty s fruktami?
А виноград куда относится ?
Добрый день.
Напишите или озвучте какое у вас образование
Татьяна! Вы сказали про 5 вредних продуктов, а назвали четыре. А где пятый?
А сливы как?
У меня любимый чёрный виноград., и ягоды с кефиром (смузи).
Tochno-a vinograd?
Кто во что горазд , слушала нескольких врачей , именно врачей , а на нутриуиологов , все говорят , что фрукты надо есть сразу после еды , а не между едой
Да,да,я тоже такое слышала. В принципе, я так и делаю.
Тоже не понимаю как правильно, но больше импонирует есть именно после приема обычной еды, а не как перекус, т.к все же фруктоза повышает инсулин.
Вы думаете она специалист, где-то вычитала что-то, и давай вам лапшу вешать, а вы верите.
А я люблю абрикосы, сливы, инжир , грейпфрут и хурму. Интересно, они очень вредные?
Про виноград не сказали
Я очень люблю арбуз 😢
Бананы люблю
Я люблю виноград 🍇
Всегда яблоки!!! Но не в этой реальности, где они все выращены в садах с гидропоникой.
Теперь грейпфрут...❤
Где моя хурма? Две штучки в день. ❤декабря
А куда же делись отрицательные отзывы)
Вы что, не видите на кого рассчитана программа? Здесь такой контингент собрался, что верят каждому ее слову. И все хотят иметь маленькую попу!!! Вы же видите на кого это рассчитано?
А виноград ? Он сладкий , под запретом?
54 год... Столько изменилось за это время)
То что создал БОГ не может быть вредным…. Надо есть в меру…
Есть и вредные растения и насекомые, опасные для жизни, их тоже Бог создал! Но про то что, есть надо в меру, с Вами полностью согласна! ❤ Только очень много людей, не знают, как эта мера выглядит))).
@@Ambassador777x я мусульманка…) и знаю что ем…насекомое вообще не едим) слава Аллаху!
Бог ничего не создал. Создала всё природа
К сожалению, может!
Ну вы смешные, если все будут есть в меру, а как же все эти блогеры будут деньги зарабатывать?????😂😂😂
Нужно было рассказать какие и когда можно есть, не у всех есть возможность есть киви или клубнику
Для вас есть яблоки. Все рассказано. Может надо внимательно слушать?
А виноград?
Калорийная бомба с высоким ГИ.
А вот в Африке все едят батат и манго любят незрелое, зелёное с солью
Татьяна, меня зовут Марина. Я врач-онколог из Киева. Сейчас поживаю в США у меня есть Лицензия медсестры в штате Техас. Моему сыну 26 лет. Он с подросткового возраста уже 10 лет борется с прыщами по всему телу.
Он отказался от сахара, сладостей, хлебо-булочных изделий и кондитерских изделий.
Но он ест каши, белок содержащие продукты и овощи с фруктами. Он астенического телосложения и ест сколько хочет и при этом не поправляется. На такой диете кожа у него по всему телу очистилась. Он принимает рыбий жир и омега, куркуму с имбирем, витамины Д и вся группа В и прбиотики.
Мой вопрос такого характера. Он ест много сладких фруктов - виноград, бананы,яблоки, арбуз, персики и тд и при этом его кожа не воспаляется, а наоборот становится еще лучше и здоровее. Как это вы обьясняете? Возможно биохимическое строение молекулы глюкозы, сахарозы созданные химическим путем отличаются от строения молекулы глюкозы и фркутозы, которая образуется в фруктах и ягодах? Может действие природных сладких фруктов благоприятно для организма и кожи в том числе?
Просто их после 5 и не надо есть фрукты природный сахар и он не вредный . Это мое мнение 😉
Может он ест в меру, или патогенной флоры у него немного, поэтому улучшается
Молодой организм мужчины работает по другому…моему сыну 24, не любит фрукты можно сказать с дня рождения, высыпания бывают очень редко на лбу…все мы, разные…и я считаю, что всё можно есть , но в меру…если каждый день есть чёрную икру килограммами, думаю что наш организм не скажет нам спасибо…🙃
Яблочки😊
Я очень люблю грейпфрут.
Я люблю бананы черешни арбуз инджир
Арбуз и банан люблю
Вот сиди и высчитывай то 3 - 4 часа, то 2 часа. Чтоб не дай Бог чуть раньше времени или позже фрукты поесть.
Больше всего люблю яблоки и гранаты😅
Арбуз мой самый любимый фрукт))
Это ягода
Здравствуйте🎉 скажите пожалуйста😫🙏🙏💓 я целый арбуз ем с утра до вечера
У мене діабет.
Які фрукти мені потрібно вживати і скільки?😊
Не сказали про виноград
Люблю сладкие фрукты...абрикос,черешня,персики ,виноград.....
Виноград забыли
Манго 🥭 😊
Как раз посмотрела и пошла съела поларбуза 😂😂😂
А виноград? Что с ним?
Нельзя худеющим.
👍👍👍👍👍👍❤