[휘트니스 더베네핏] 코로나 17일차 홈트 17/21_코어 순환운동

안녕하세요 휘트니스 더베네핏입니다.
오늘은 홈트 17일차! 코어운동으로 서킷트레이닝을 준비했어요!
코어를 전면, 후면, 측면, 3방향으로 나누어서
골고루 운동하니, 탄탄한 허리라인과 허리건강까지 물론!
얼마 남지 않았는데, 끝까지 포기하지 말고 따라오세요^^
오늘은 크리스마스 이브네요.
다들 좋은 날 보내시길 바라며 얼른, 센터에서 뵐게요^^

[@더베네푸드-g9v]

안녕하세요~~! 이제 저희가 준비한 프로그램이 얼마 남지 않았네요! 끝까지 잘 따라와주시고, 오늘은 코어를 서킷 프로그램으로 준비했습니다 전면, 측면, 후면 3방향에서 다양한 운동을 준비했고 운동시에 아랫배를 납작하게 잘 유지해주세요^^