Tai Chi Chi Kung (taiji qigong) em 18 movimentos 太極氣功

Prof. Marco Moura demonstra série de Taiji Qigong, 18 exercícios de Chi Kung baseados em movimentos do Tai Chi Chuan.
Centro Dao de Cultura Oriental
www.dao.com.br | marcomoura.com
起式：
01 起勢調息
02 開濶胸懷
03 揮舞彩虹
04 掄臂分雲
05 定步倒捲肱
06 湖心划船
07 肩前托球
08 轉體望月
09 轉腰推掌
10 馬歩雲手
11 撈海觀天
12 推波助浪
13 飛鴿展翅
14 伸臂衝拳
15 大雁飛翔
16 環轉飛輪
17 踏步拍球
18 按掌平氣
收式

[@bernadeteloebens963]

Que ótimo exercício. Muito obrigado por seus ensinamentos.

[@BeatsFalasca]

ja estou repetindo essa pratica a 2 anos junto com a pratica da postura de abraçar arvore.. só posso dizer que minha ansiedade e minha raiva diminuiu muito durmo melhor, todos os dias estou cultivando essas praticas! grande abraço e obrigado por compartilhar !

[@fabiolarosa9189]

Que prática maravilhosa. Muito grata!

[@Joslitovasconcelos...]

Gostei! Valeu

[@Thais3066]

Amei !

[@bethgomes7538]

Faço no Centro de convivência. É ótimo...

[@nanacosmedasilva2078]

to fazendo todo dia, ta me ajudando a controlar a ansiedade. Grata😀

[@adrianan.9733]

que otimo !deu para acompanhar muito bem!Obrigada.

[@veraluciacastilhosdiniz2867]

Muito obrigada pela aula, gostei bastante, penso em fazer aulas online nesse período de pandemia.

[@naturaleserfeliz897]

Vou praticar hoje

[@angelatoledo9493]

Obrigada pela generosidade de compartilhar. Sucesso.

[@naturaleserfeliz897]

Excelente aula

[@GenivalSiqueira]

Continue assim

[@eldasalvatti2616]

Muito bom!!!!

[@eldasalvatti2616]

A expiração e pelo nariz ou boca? 🙏🙏🙏🙏