10 DICAS para EMAGRECER SEM GASTAR NADA! | ALIMENTAÇÃO, EXERCÍCIOS *glow up, emagrecimento*

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  • Опубликовано: 30 ноя 2024

Комментарии • 246

  • @AestheticGirls
    @AestheticGirls  Год назад +64

    Guia Rotina de Milhões + Meu grupo VIP de Glow Up 🚨✨
    edzz.la/O824U?a=1164708306&

    • @paulalobao6383
      @paulalobao6383 Год назад +2

      Por favor faça um vídeo para ganhar corpo

    • @paulalobao6383
      @paulalobao6383 Год назад +4

      Meu nome é Hadrya nikoli

    • @NataliaSilva-tf8ne
      @NataliaSilva-tf8ne Год назад +1

      ​@@paulalobao6383eu tambem quero por favor um vídeo de como ganhar corpo de forma saudável

    • @NataliaSilva-tf8ne
      @NataliaSilva-tf8ne Год назад +5

      Por favor faz um vídeo de como ganhar corpo de forma saudável pois eu sou muito magra😢

    • @Pablalbuqueyt
      @Pablalbuqueyt Год назад +3

      Obg, mais queria ser igual as outras garotas!✨ Adolescentes ,por que os adolescentes são meio estranhos diferente de mim 😢.Gostam de preto
      Andam diferente
      Etc..

  • @Mitsukiyx
    @Mitsukiyx Год назад +401

    0:55 sinta-se ativa
    02:19 hidrate-se
    3:40 passeie de bike
    5:13 cozinhe em casa
    7:13 valorize seu sono
    8:38 reduza o açucar
    10:31 exercícios em casa
    11:55 caminhadas
    13:15 refeições menores
    14:33 mentalidade
    Espero ter te ajudado 💝✨

  • @Le-rq5nd
    @Le-rq5nd Год назад +100

    Gente, um canal que me ajudou a emagrecer, foi o da "Chloe Ting". No começo os exercícios doem bastante, mas depois você se acostuma

  • @MariaHanerGates
    @MariaHanerGates Год назад +65

    É tão bom ver uma "comunidade" de meninas unidas. Um canal onde reúne garotas de todas as idades, incentivando o autocuidado fisico e mental, um lugar virtual acolhedor! Onde todas são bem-vindas independente de qualquer coisa, ajudando a nos aceitar como realmente somos. Como se fosse um encontro de mulheres com suas diversidades únicas e até mesmo em comum com outras, para nos mostrar que nao devemos ser aceitadas pela sociedade e sim por nós mesmas. Viva a feminilidade!! 🥹✊🏼🩷

  • @arianebernardes3285
    @arianebernardes3285 Год назад +97

    Porrrr favorrr, faz vídeos com esses temas, estamos precisando:
    1-Produtos para cuidados" pele, banho, rosto, e outros"
    2-Estilos de cabelos médio aesthetic
    3-Mais ideias de comidas para ir pra escola, mais rápidas
    4-Ideias de almoço e janta.
    5-Dicas para um celular mais aesthetic.
    6-Dicas de produtos para skincare
    Obrigada, adoro seus videos😊❤❤❤❤❤
    Edit: mudei o primeiro

  • @BellinhaPagnan
    @BellinhaPagnan Год назад +91

    Uma ideia de vídeo: Como fazer exercícios como pilates, yoga
    Acho que muitas outras meninas se interessariam nesse tema 🩷

    • @JuliaLuisa-v1f
      @JuliaLuisa-v1f Год назад +2

      ss

    • @w.mika8
      @w.mika8 Год назад +1

      sim ❤

    • @anamariaornelas4948
      @anamariaornelas4948 10 месяцев назад +1

      Olha se tu gostas de yoga eu tenho duas youtubers que ensinam yoga.
      Fernanda yoga
      Pri Leite yoga

  • @mundodalara4253
    @mundodalara4253 Год назад +312

    Era exatamente isso que eu queria! Eu estou 23 Kg acima do peso, e estou buscando emagrecer! Obrigada, Aesthetic, você tem poder de uma vidente!

  • @juaubert_
    @juaubert_ Год назад +18

    10 dicas para emagrecer sem gastar nada :
    (Minutagens do vídeo!)
    1) 0:55 - Mantenha-se ativa
    2) 2:18 - Hidrate-se
    3) 3:37 - Passeie de bicicleta
    4) 5:11 - Cozinhe em casa
    5) 7:03 - Valorize o sono
    6) 8:37 - Reduzir o açúcar
    7) 10:22 - Exercícios em casa
    8) 11:53 - Caminhadas
    9) 13:10 - Refeições menores
    10) 14:31 - Mentalidade
    Espero ter ajudado ♡

  • @wonyyoungg_myry
    @wonyyoungg_myry Год назад +16

    Eu tô fazendo o exercício do grupo LE SERAFIM, e em 1 semana minha barriga tá começando a ficar trincada, e tmbm me hidrato bem e evito açúcar e gorduras, e quando eu acordo já bebo água (pesquisem os benefícios de beber água em em Jeju) e me ajuda muito.

    • @giovanna_naomy3522
      @giovanna_naomy3522 Год назад +1

      Aah! Parabéns querida!🫶

    • @cellbitas2
      @cellbitas2 Год назад +4

      eu comecei a tentar mudar minha alimentaçao essa semana, e treinar em casa tbm, e eu ja to pensando em desistir pq nao consigo manter uma alimentaçao saudavel pq to desemprega e moro com meus pais ainda, entao nao da pra ficar comprando oque eu quero e preciso, e nao adianta nada treinar e a alimentaçao continuar a mesma, ta dificil nao querer desistir ...

    • @hyeunsilkley
      @hyeunsilkley Год назад +1

      aonde eu acho os exercícios delas ?

    • @raissavalle5483
      @raissavalle5483 Год назад

      ​@@hyeunsilkleyno canal da Shirley Kim tem, procure a lista do treino, também recomendo muito o da kazuha

    • @AnaJuliaRodriguesDosSantosGarc
      @AnaJuliaRodriguesDosSantosGarc 4 месяца назад

      ​@@hyeunsilkley no canal Hina fit tem os treinos das meninas do lasserafim e tbm tem treinos de outras idols❤

  • @Elisângelalongen
    @Elisângelalongen Год назад +11

    AMO SEU CANAL, OBRIGADA POR ME AJUDAR PERDI 2KG!!!!!

  • @Iroha-i6q
    @Iroha-i6q Год назад +6

    Eu estou tentando emagrecer, eu quero deixar meu corpo mais bonito do que ja é, eu percebi que eu emagreci, eu me sinto féliz, sinceramente, minha barriga faz minha autoestima ser péssima, eu quero me sentir bonita, espero que eu consiga! 💗

  • @Helene-lz3sr
    @Helene-lz3sr Год назад +8

    Vc poderia fazer um vídeo sobre transição capilar? Iria ajudar muito nós meninas que passamos por este processo tão difícil

  • @gracevinenti
    @gracevinenti Год назад +2

    Bem bacana, agora faz um vídeo para quem precisa adquirir peso (massa magra). Dicas de cardápios com proteínas e outros nutrientes para o ganho de massa muscular 🤍

  • @MunaHamad-m1c
    @MunaHamad-m1c Год назад +1

    Oi Aesthetic girl você podia fazer um video sombre o esmalte que combina com cada cor da pele?? Amei o vídeo

  • @irislane-bs9is
    @irislane-bs9is Год назад +5

    Era exatamente o que eu estava procurando,muito obrigada aesthetic girls ❤esse video vai me ajudar muito e serio voce é espetacular e incrivel ❤muito obrigada mesmo

  • @sjsjsjjsjsjsjaiaua7s7s
    @sjsjsjjsjsjsjaiaua7s7s Год назад +8

    So de pensar q vc foi minha inspiraçao pro meu canal❤

  • @fernandaleticia8886
    @fernandaleticia8886 Год назад +2

    essa menina é incrível, sério
    adoraria que vc fizesse um vídeo de como fazer amigas e ser mais sociável na escola ❤

  • @hira_qhzz
    @hira_qhzz Год назад +1

    Tô com 70kg quero mudar mt obgd ❤😊

  • @MarthaBarretoBernardes-fp3nj
    @MarthaBarretoBernardes-fp3nj Год назад +1

    Muito obrigada eu com 67 kilos vamos ver o que mudara

  • @Ana-hp1no
    @Ana-hp1no Год назад +3

    Asthetic já vou entrar na pré adolescência e os 10 anos as vezes eu como muito sem pensar e engordo muito e esse vídeo vai me ajudar muito amo seus vídeos não desisto de ter um glow up

    • @sophiaxavierdvl
      @sophiaxavierdvl Год назад +1

      Olha a pré- adolescência é uma fase difícil seu corpo muda eu nos 9/10 perdi muito peso e eu estiquei tipo fiquei maior, tudo são os hormônios é tudo uma fase se preocupe em se hidratar, brincar e se alimentar bem, eu jogo volei exemplo.

  • @LuRanny
    @LuRanny Год назад +2

    Sou mãe de duas meninas e estou gostando muito de assistir o seus vídeos 😃😍

  • @Helena_678
    @Helena_678 Год назад +5

    Oiiiiii obrigada por sempre fazer vídeos para a gente❤

  • @SixLittle
    @SixLittle Год назад +4

    Amei era tuso oque eu precisava❤, vc pode fazer um vídeo de bebidas/sucos saudáveis pfvrr

    • @AestheticGirls
      @AestheticGirls  Год назад

      Irei fazer sim, obrigada pela ideia 💓

    • @SixLittle
      @SixLittle Год назад

      Dnd, eu cmc a o seu canal o ano passado e melhorei bastante, tirei notas altas,me senti bem comigo mesma, consegui autoestima^^ muito obgd por me ajudar

  • @Alguemeajuda
    @Alguemeajuda Год назад +1

    Moça, vc pode fazer um vídeo com dicas pra quem tem paladar infantil? Eu sofro muito com isso, e acho que não é somente eu

  • @JanainaSoares-g2p
    @JanainaSoares-g2p 3 месяца назад +1

    Muito obrigada❤❤❤

  • @gnomo_Sah
    @gnomo_Sah 10 месяцев назад +2

    Mana tu ta lendo nossos pensamentos ta sabendo tudo q a gente precisa kkkk

  • @trixngato8196
    @trixngato8196 Год назад +1

    Exatamente o que eu estava precisando obrigada❤

  • @ViviCarvalho-qx7eg
    @ViviCarvalho-qx7eg Год назад +3

    Por favor ♥
    Faz um vídeo de como ganhar massa muscular sem gasta (⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)

  • @YaralorraineJuvileschi-wq9xl
    @YaralorraineJuvileschi-wq9xl Год назад +1

    Faz dicas pro cabelo ficar bonito e crescer mais rápido

  • @tatah_9804
    @tatah_9804 Год назад +1

    Oiee 😅❤ tava precisando do vídeo, uma pergunta, tá doente/gripada? Percebi pela sua voz, melhoras 😊❤❤

  • @kinniemezzo
    @kinniemezzo Год назад +1

    OBG AESTHETIC GIRLS!! ,ESTOU 18 KILOS ACIMA DO PESO OBGĢGGGGGGGGGGGGG

  • @sweettcharlotte
    @sweettcharlotte Год назад

    Você poderia fazer um vídeo sobre como engordar? ou ganhar massa muscular

  • @oii3932
    @oii3932 Год назад +1

    Foi MT útil vou fzr obrigada ❤❤

  • @Bianca_flower
    @Bianca_flower Год назад +2

    Eu amo seu canal vc me ajuda muito ♥️♥️♥️

  • @MariaJulia-f3m
    @MariaJulia-f3m Год назад +5

    Amei o vídeo 👏

  • @sah_sj
    @sah_sj Год назад +3

    Meninas, venham para Jesus! Ele ama vocês como nenhum outro irá amar, de verdade eu digo isso para vocês.❤
    Venha para Jesus, pois Ele te ama e aceita você (mas não o pecado). Quem ama a Deus obedece os mandamentos Dele. Tem como não amar a Deus depois de Ele enviar o próprio filho para morrer em seu lugar e te livrar do inferno e te dar paz com Deus que criou tudo e todos?
    Nem todos são filhos de Deus, todos são CRIATURA de Deus.
    Filho são só aqueles que tem O ESPÍRITO SANTO e O Espírito Santo só habita naqueles que crêem e são batizados.

  • @susanvirginiasilvaoliveira767
    @susanvirginiasilvaoliveira767 Год назад

    Você me salvou você é dimais ... 🥰😍🤩🤗👌♥️😊❤

  • @mundodasofi2181
    @mundodasofi2181 Год назад

    Aestheric girls, me salvaa! Só planejei planejei e nd de fazer😢 agora estou pedindo socorros para ter meu glow up até o final do ano! Me ajudaa!

  • @semteroqfzr
    @semteroqfzr Год назад +1

    Obrigada, tava precisando!

  • @estelamartins5052
    @estelamartins5052 Год назад +1

    Na hora certa !!

  • @LisaEstrelinha_
    @LisaEstrelinha_ Год назад +13

    Desculpe pelo atraso de 18 segundos, da coração amo seu conteudo❤❤

  • @maluduarte9382
    @maluduarte9382 Год назад +3

    Primeira.
    Estava terminando de assistir o seu 2° vídeo no seu novo canal ❤❤❤

    • @Leticha.rocha12
      @Leticha.rocha12 Год назад

      Como se chama o canal?

    • @mundodalara4253
      @mundodalara4253 Год назад

      ​@@Leticha.rocha12 Virtuare (acho que é esse o nome dele), ela divulgou ele na comunidade dela.

    • @alientumblr2254
      @alientumblr2254 Год назад +1

      ​​@@Leticha.rocha12eu pergunto o mesmo

  • @IsaAbelaPires
    @IsaAbelaPires Год назад

    Aesthetic vc pode fazer um vídeo de " apps que ajudam no seu glow up"❤

  • @Ellie_spt
    @Ellie_spt Год назад +21

    Desculpe-me o atraso de 26 segundos senhoras 💃

  • @Bobbybearofc300
    @Bobbybearofc300 Год назад +1

    Asthetic grils sabe seria muito bom se você...fizer um video de dicas para meninas do 6 ano( eu to precisando MUITO!)

  • @Niih_Gabriellyh
    @Niih_Gabriellyh Год назад +1

    Marcando presença 🩷 🌷 ✨️

  • @belaproducoes9880
    @belaproducoes9880 8 месяцев назад +1

    Eu amo o seu canal ~

  • @Mitsukiyx
    @Mitsukiyx Год назад +2

    Muito OBRIGADAAAAA🛐

  • @chamecomoquiser3593
    @chamecomoquiser3593 Год назад

    Oiii ,vc podia fazer dicas pra quem usa aparelho ??

  • @LaisVieiraMartins
    @LaisVieiraMartins Год назад

    Eu tou amando essas dicas para o meu corpo

  • @lucilenekainara5386
    @lucilenekainara5386 Год назад +1

    Faz vídeo de Make por favor❤

  • @isapreppyroutines
    @isapreppyroutines Год назад +1

    Sou sua fã obgda Pelas dicas

  • @BEATRIZCUTE15
    @BEATRIZCUTE15 10 месяцев назад

    Eu tô com 28kg mas tô meio gorda,vc me ajudou muito

  • @larasantos5617
    @larasantos5617 10 месяцев назад

    Obrigada estou feliz

  • @rafalimaramos
    @rafalimaramos Год назад

    Seu canal é necessário ❤❤❤❤

  • @RaissaSantos-ff9lp
    @RaissaSantos-ff9lp Год назад

    Faz um vídeo pra ganhar peso,pra meninas magras

  • @lly8374
    @lly8374 Год назад

    Oii, amei as dicas e eu acho bem legal a sua maneira de explicar e do jeito qui vc gosta de dar dicas e ajuda
    Eu vou dar hoje 2 ideias de vídeos, si você
    1 a primeira seria *dicas para flexibilidade* eu está querendo aprender um pouco sobre esse assunto
    2 e a segunda e *penteados para educação física / interclasse* porque o interclasse da minha escola vai ser mês qui vem no dia 11 vai começar e eu queria saber novos penteados para eu usar no interclasse
    Espero que goste das ideias bjs ❤

  • @vidadeestudantes520
    @vidadeestudantes520 Год назад +1

    Você me ajuda muito!❤

  • @ViviCarvalho-qx7eg
    @ViviCarvalho-qx7eg Год назад

    Pode fazer um vídeo sobre o como Ganhar massa muscular?

  • @isisgomes7187
    @isisgomes7187 8 месяцев назад

    Eiii faz a versão de como ganhar peso por favor

  • @esterkallyanne1256
    @esterkallyanne1256 Год назад

    Faz um quia de alimentação por favor

  • @vivizinha1112
    @vivizinha1112 10 месяцев назад +7

    Moça tem um macaco solto na minha cidade kkkk n vou poder caminhar tô morrendo de medo

  • @Suizley
    @Suizley Год назад

    Faz um vídeo de como tratar o cabelo crespo

  • @roxannewolfS2
    @roxannewolfS2 Год назад +2

    Primeira!! Obrigada por isso aesthetic girls! Eu tenho insegurança com minha barriga :)!🖤🩷

    • @BrendaMelo-x8r
      @BrendaMelo-x8r Год назад +2

      Eu sou magra, mas não tenho uma barriga n MT pequena!

  • @Jujumeloficial
    @Jujumeloficial Год назад

    Eu amo cuidar da minha saúde e alimentação saudável Adorooo ir academia 😊

  • @Umaotacocristã
    @Umaotacocristã Год назад

    Oiii vcbpode fazer um video de como ter labios avermelhados sem batom?

  • @kimekoAesthetic
    @kimekoAesthetic Год назад

    Preciso perder muitos quilos estou precisando obrigada preciso perder 39kg para alcançar meu peso desejado

  • @Melzinhaa180
    @Melzinhaa180 Год назад

    Moça, faz um vídeo de como ganhar peso pfvr❤

  • @jessieshaysilva2276
    @jessieshaysilva2276 Год назад +1

    Eu amo esse canal ❤❤❤

  • @isabelaoliveira6515
    @isabelaoliveira6515 Год назад +2

    Faz o "como ganhar massa sem gastar" pfv🥺

  • @whoiskc
    @whoiskc Год назад +13

    E eu já sendo uma tábua: 👁👄👁
    Mas como sempre...o video tá perfeiro👐

    • @raiane500
      @raiane500 Год назад

      ​@user-tc8cd1pb9mcaramba , ela só tá falando

    • @mundodalara4253
      @mundodalara4253 Год назад

      ​​@user-tc8cd1pb9m Se você continuar se inscrevendo no canal dos outros e fazer isso só pra ficar falando bosta eu vou falar pra própria Aesthetic na comunidade dela que você é muito tóxica nos vídeos dela.

  • @belcindalidiamavie2593
    @belcindalidiamavie2593 10 дней назад

    prfv faz um de como engordar ou ganhar peso

  • @mah_flowers38
    @mah_flowers38 Год назад +2

    Olá você me ajudou bastante

  • @andrezaribeiro-wo7jn
    @andrezaribeiro-wo7jn Год назад +1

    Adoro seus vídeos❤

  • @MarianaPereira-e4e
    @MarianaPereira-e4e Год назад

    Gente eu vejo que existe muitos vídeos para emagrecer, mas não existe nenhum para ganhar peso tou 15 kilos abaixo do peso, pode fazer um vídeo como ganhar peso!!??

  • @ww0s
    @ww0s Год назад

    Faz um vídeo de como engordar de forma saudável🙏🙏

  • @J-Hopinho
    @J-Hopinho 7 месяцев назад +1

    Eu literalmente só consigo comer Cuzcuz e pão 😅😅😅
    O que eu faço? Eu não consigo comer Legumes, Vegetais, comidas saldaveis em geral. Eu sinto vontade de vomitar!
    Eu sou magra mas a minha barriga tem um volumezinho.
    (Tenho 14 anos)

  • @Eimila
    @Eimila Год назад

    Faça um guia pra ganhar massa muscular por favor

  • @CarmenhelenaMendes
    @CarmenhelenaMendes Год назад

    Era o que eu precisava ganhei 23 quilos acima do peso

  • @lari09
    @lari09 Год назад

    faz um de como engordar e ganhar massa!!

  • @Giiovanaah
    @Giiovanaah 23 дня назад

    Tem vídeo que ajuda a só perder barriga? Sem o peso total?

  • @wontybaby_64643
    @wontybaby_64643 7 месяцев назад

    Meu peso ideal 45kg e eu estou pesando 59kg e está me ajudando

  • @eumelcamille
    @eumelcamille Год назад +1

    Obrigada!❤️🌮

  • @manuuruga2472
    @manuuruga2472 Год назад

    Faz um vídeo de como engordar por favor ❤❤

  • @taianasilvasilva886
    @taianasilvasilva886 Год назад

    Já assistir vários vídeos de emagrecimento mas nenhum funcionou .Espero que este funcione

  • @jujujbs
    @jujujbs Год назад +2

    5) valorize o sono
    Eu 02:42 da manhã vendo isso:🥹

  • @mariagames647
    @mariagames647 Год назад +1

    Aesthetic girls grava como engordar sendo saudável por favor

  • @Bebiah-x9p
    @Bebiah-x9p 5 месяцев назад

    Eu cheguei no meu glow up eu já me sinto mas bonita! Mas me sinto meio gorda sabe, aqui do lado da minha casa tem jiu-jítsu de graça e só você comprar a roupa! Eu vou fazer e seguir as dicas do aesthetic girl

  • @EuAmoAcaiiii
    @EuAmoAcaiiii Год назад

    Faz um vídeo de como engordar pfvvv, tenho 13 anos, 1,61 e 42kg,

  • @GabrielyMaria-vi1uu
    @GabrielyMaria-vi1uu Год назад

    Ela poderia ter um video para ganhar Massa muscular

  • @StrayKidsGOOO
    @StrayKidsGOOO Год назад

    Oi eu do futuro, se vc conseguir o q queria, continue seguindo essas dicas, ok?!?!
    [27/08/2023]

  • @isabelcristina2077
    @isabelcristina2077 Год назад

    Escuta Por favor me escuta faz um vídeo com dicas das coreanas para emagrecer maquiagem rotina e etc😍😣🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @JhonataSantosdaSilva-qc5zh
    @JhonataSantosdaSilva-qc5zh Год назад

    faz video sobre como deixar preguiça de lado..... me nota, curte e faça o video to precisando

  • @kitty_6894
    @kitty_6894 Год назад

    estava precisando

  • @sirlenecarvalho8518
    @sirlenecarvalho8518 Год назад

    por favor faz um para ganhar peso pleaseeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

  • @yasminbisporosalin8315
    @yasminbisporosalin8315 Год назад

    Quero que vc fada um. Vídeo sobre aplicativo de. Anime🧝🏻‍♀️🌸porfarfavosinhoooooo

  • @emiliofrancisco3323
    @emiliofrancisco3323 Год назад

    Eu uso a conta do meu avô para assistir seus vídeos ❤❤🎉

  • @VitóriaCostaCosta-y4t
    @VitóriaCostaCosta-y4t 11 месяцев назад +1

    Eu peso 65 e tenho 14 anos, tenho um problema com a comida 😞😞😞😞😞

  • @mangadaloh
    @mangadaloh Год назад

    Oiiii você pode fazer um vídeo de como se tornar uma menina praiana morando longe da praia???

  • @LuizaSantarem-i5i
    @LuizaSantarem-i5i 10 месяцев назад

    Fiquei 1 mês fazendo isso e emagreci 3 kg