Bedankt voor u hulp. Ik heb veel geleerd omda ik nu gezonder wil leven. Ik ben narcolepsie patiente en ik beweeg weinig. Maar ik ga mijn voeding veranderen naar gezond. Dankje wel.
De tip van ‘koop gewoon de allerlekkerste, en geniet ervan!’ is een hele goede. Die pas ik ook regelmatig toe. En wij zeggen thuis altijd: je komt niet aan tussen kerst en oud&nieuw, maar tussen oud&nieuw en kerst! Bedankt voor de tips weer!
Denk dat het toverwoord is alles met MATE, in welk seizoen dan ook 😉 Volgens mij als je drie maaltijden eet, en fruit als tussendoortje dat je echt niet overspannen hoeft te raken van het eten van een bord hutspot.....ja of je moet van tevoren inderdaad een zak pepernoten of chocolade op hebben. En nog beter ik haal het doordeweeks gewoon niet in huis.
Super goede video De winter is echt mijn valkuilen. Althans , december . Ik heb altijd heel december vrij , en ik merk dat als ik in routine zit ik gezonder eet. Vastere tijden, op werk eet ik wat ik mee neem, dus is sochtends met maken makkelijker om gezond te bereiden . Als ik ter plekke wat verzin en niet bv een uur van te voren , merk ik dat mijn keuzes ongezonder kunnen zijn. Verder helpt het mij ook dat ik in principe een week schema aan houd met in het weekend een cheat moment
Jij bent altijd zo heerlijk eerlijk! (Die mini marsjes ^_^ ) Juist daarom kijk ik zo graag naar je video's. Ik wil je ook even bedanken. Ik zat op een plateau bij het afvallen na de zwangerschap, maar dankzij jouw tips ben ik er overheen. Dank je wel 😘
Lieve Marloes! Alweer bedankt voor een fijne video. Zelf moet ik aankomen (heb ondergewicht door mijn eetstoornis) en dit is behoorlijk lastig. Ik vind de winter (met feestdagen) dan ook lastig, omdat aankomen wel angst met zich meebrengt. Deze tips en geruststelling (van een stamppot/extra boterham is nooit iemand dik geworden) helpen hierbij heel erg en van jou neem ik het ook aan. Thanks babe, you go!!
leuke video! net als anderen al zeggen; alles in mate! net in de zomer met mate ijsjes eten en in de winter met mate stamppot, pepernoten en chocolade eten - van alles wat dan kan het best, gewoon wat normaal
Vroeger kocht ik alles al zodra het in de winkel lag. ( Sinterklaas en kerst). Op een gegeven moment kocht ik Sintsnoep pas als hij in het land was. Scheelt dus bijna twee maanden. En kerstsnoep kocht ik pas na 5 december. Nu koop ik helemaal niets in december en dat scheelt helemaal😀. En gewoon niet doen is makkelijker dan een beetje...
super tips voor mij thx ik heb er zeker wat aan gehad top ben nu net aan het lijnen en ik doe juist de dingen verkeerd die jij opnoemd super tips voor mij dus ,ik ben altijd zo van nee niet nog een extra appel want dan heb ik teveel calorieën op ,maar idd naderhand heb ik een bere honger .en eet ik vanalles wat niet kan.of teveel van andere gezonde dingen zoals noten
Hoi Marloes, wat een handige video weer! Zou je een keer een artikel kunnen schrijven (of een video kunnen maken) over verschillende recepten met tonijn? Vanwege de eiwitten zou ik het graag vaker willen eten, maar de gezonde tonijnsalade die ik maak komt me een beetje m'n strot uit, haha.
Je maakt altijd zulke interessante vlogs, zelfs op een vakantie kun je nog zo veel tips geven. Hoe doe je dat? Waar haal je de inspiratie vandaan. Het lijkt mij namelijk dat je inspiratie een keer op is. Maar ben dan zelf ook totaal niet creatief. Vind je echt 1 van de beste vlogger van jou tube O ja en heb op je gestemd natuurlijk En mijn wintertip, de ideale manier is honden hebben, dan moet je wel naar buiten en veel wandelen. Ik haal zo elke dag 15.000 stappen en sport 2x per week. Dus kom ik dan eigenlijk wel aan genoeg beweging🤷♂️ volgens mij wel
Voor mij is gezond eten heerlijk... je kunt ontelbare soorten gezonde maaltijden en gezonde snacks maken. En zo lang het gezond blijft, is het lastig om qua kcal echt teveel te eten.
C A klopt! Mijn kat is enorm ziek geworden daarvan. Al door alleen met hun voetjes door stuifmeel te lopen dat uit de bloem is gevallen is al voldoende. Gelukkig was mijn kat na 2 weken bij de kliniek weer fit
Ik kocht hem laatst via internet bij een webshop die me totaal niet beviel haha. De bovenkant van deze top is wel leuk, maar geen fan van de onderkant :)
Marloes, heb je nog een tip als je niet zozeer af wilt vallen (weeg 55 kg met 1.70m en wil zeker niet minder gaan wegen) maar mijn buikvet aan wil pakken.
Even een vraagje! Ik had pas je video bekeken van gezonde ontbijtjes. Nu zoek ik dus een ontbijt wat goed vult, weinig calorieen bevat, niet te duur is en voornamelijk niet veel tijd kost! Ik weet zelf niet meer wat nu echt handig is, overnight oats vind ik niet lekker. Heb je misschien een handige tip?!😅
Marloes dat moet je proberen avocado met schoteltje kaas peper en zout heerlijk lekker Sven gaat dit zelfs ook super lekker vinden denk ik en leef al gezondt maar heb het in de winter maanden moeilijker om niet te veel te eten van de gezonde dingen ik wil graag trug 75 kilo wegen om dat ik denk dat ik mij nog fiter ga voelen en meer kan sporten om dat mijn knie minder gewicht moet dragen en zo soms minder pijn ga hebben wandt mijn rechter knie is geen kruisbanden en geen prinsesjes meer in
Nou ga ik iets heel geks zeggen. Ik was dol op chocoladepepernoten, chocoladeletters etc. Maar sinds vorig jaar smaakte het net of het veel zoeter was. Ik genoot er niet meer van. En dat is nog zo. Enerzijds jammer, anderszijds niet verkeerd hihi.
Punt 3, ik heb serieus nog geen pepernoot aangeraakt. Ik eet al ruim 4 jaar Paleo/Keto en heb bijna 10 jaar geen griep gehad. Bovendien voor de intocht pepernoten in de winkel?? Een commerciële bende vind ik dat waar ik niet aan wil mee werken. Mijn kinderen zijn 10 en 6 jaar. Die neem ik nooit mee naar de supermarkt. Alleen al daarom. 🤭 Anyway: Als deze winter voorbij is, is het dus 10 jaar geleden dat ik griep had. En dat zonder vaccinaties waar ik trouwens ook voor in aanmerking kom. Wie zegt dat je de griep krijgt?? Dat bewijs ik maar weer met mijn astma longen en Paleo/Keto leefstijl. Griep virussen kicken op suikers. Iedereen hier thuis snotteren om me heen en hoesten. Pieterburen is hier hoor! 😄🤭 Maar ik heb serieus niks, noppes, nada. En daar ben ik zo blij mee en dankbaar voor dat ik mijn weg daarin heb gevonden. Mijn gezin wil niks van Paleo weten, maar loopt te klagen als ze lopen te hoesten en doet zo zeer. 🤔 Mijn geniet momentje is trouwens een blokje pure chocola van 90% 🥰
Rowena Bos wat super dat je daar zo mee bezig bent hier eet ik al meer dan een jaar koolhydraatarm en sinds een maand of vier zo veel mogelijk keto mn gezin doet niet mee maar sommige gerechten die genoeg vullen laat ik ze mee-eten en soms kook ik aardappelen pf rijst voor ze bij . Voor mij werkt het super en inmiddels al bijna 37 kilo afgevallen en voel me veel beter 😎💪🏻
Jeej dit heb ik net nodig! De december maand komt er natuurlijk weer aan, en ik leef nu al een half jaartje gezond. Ik merk dat ik het moeilijk vindt met de feestdagen en de decembermaand. In verband met uit eten, Kerst Sinterklaas en oud en nieuw. Daarnaast heb ik ook wat verjaardagen in december. Zo moeilijk allemaal 😅 Ik vind het helemaal niet erg om lekkere dingen te laten staan maar ik merk het als het een lange verjaardag 🍰 word bijvoorbeeld ik trek krijg en er dan geen gezonde opties zijn. Dan vind ik het lastig worden, net als met de kerst als er niks is wat een gezonde keuze is bij andere mensen thuis vind ik altijd zo moeilijk om dan andere dingen te moeten eten omdat je trek hebt.. 😨
Bij mij geld de regel : 1 lijd tot 100. Als ik 1 pepernoot pak. Dan pak ik er morgen 100. Ik pak alleen die eene als ik sterk ik mijn schoenen sta en zeker weet dat het bij die eene blijft.
Marloes zijn dat lelies? Op de achtergrond ? Haal ze aub weg . Is dodelijk voor katten, alleen het stuifmeel is al dodelijk paar dagen terug keek ik video van iemand die de bloemen appart had gezet , en die kat het toch voor elkaar had gekregen in die kamer te komen en die lelie te pakken ,
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Ik vind in de winter gezond leven juist veel makkelijker dan in de zomer! Heerlijk om nu buiten of binnen te sporten zonder te vergaan van de hitte!
Bedankt voor u hulp. Ik heb veel geleerd omda ik nu gezonder wil leven. Ik ben narcolepsie patiente en ik beweeg weinig. Maar ik ga mijn voeding veranderen naar gezond. Dankje wel.
De tip van ‘koop gewoon de allerlekkerste, en geniet ervan!’ is een hele goede. Die pas ik ook regelmatig toe.
En wij zeggen thuis altijd: je komt niet aan tussen kerst en oud&nieuw, maar tussen oud&nieuw en kerst!
Bedankt voor de tips weer!
Denk dat het toverwoord is alles met MATE, in welk seizoen dan ook 😉 Volgens mij als je drie maaltijden eet, en fruit als tussendoortje dat je echt niet overspannen hoeft te raken van het eten van een bord hutspot.....ja of je moet van tevoren inderdaad een zak pepernoten of chocolade op hebben. En nog beter ik haal het doordeweeks gewoon niet in huis.
Super goede video
De winter is echt mijn valkuilen. Althans , december .
Ik heb altijd heel december vrij , en ik merk dat als ik in routine zit ik gezonder eet. Vastere tijden, op werk eet ik wat ik mee neem, dus is sochtends met maken makkelijker om gezond te bereiden .
Als ik ter plekke wat verzin en niet bv een uur van te voren , merk ik dat mijn keuzes ongezonder kunnen zijn.
Verder helpt het mij ook dat ik in principe een week schema aan houd met in het weekend een cheat moment
Jij bent altijd zo heerlijk eerlijk! (Die mini marsjes ^_^ ) Juist daarom kijk ik zo graag naar je video's.
Ik wil je ook even bedanken. Ik zat op een plateau bij het afvallen na de zwangerschap, maar dankzij jouw tips ben ik er overheen. Dank je wel 😘
Lieve Marloes! Alweer bedankt voor een fijne video. Zelf moet ik aankomen (heb ondergewicht door mijn eetstoornis) en dit is behoorlijk lastig. Ik vind de winter (met feestdagen) dan ook lastig, omdat aankomen wel angst met zich meebrengt. Deze tips en geruststelling (van een stamppot/extra boterham is nooit iemand dik geworden) helpen hierbij heel erg en van jou neem ik het ook aan. Thanks babe, you go!!
Mijn motto is sinds twee jaar “december heeft maar 4 feestdagen, dan heb je nog 27 gewone dagen over”
Precies!
Ha ha
Je spontaniteit spat van mijn scherm. Ik pak deze motivatie met beide handen vast. Mijn lunch trommel is gezond gevuld😍❤ dank je wel Marloes
leuke video! net als anderen al zeggen; alles in mate! net in de zomer met mate ijsjes eten en in de winter met mate stamppot, pepernoten en chocolade eten - van alles wat dan kan het best, gewoon wat normaal
Zo eens met je tip om een feestje te maken van elke maaltijd
Wat zit je haar ontzettend leuk Marloes!
Vroeger kocht ik alles al zodra het in de winkel lag. ( Sinterklaas en kerst).
Op een gegeven moment kocht ik Sintsnoep pas als hij in het land was. Scheelt dus bijna twee maanden. En kerstsnoep kocht ik pas na 5 december.
Nu koop ik helemaal niets in december en dat scheelt helemaal😀.
En gewoon niet doen is makkelijker dan een beetje...
Bedankt voor de handige tips. Ik ga ze allemaal proberen
Marloes ik vind jou video`s erg leuk en informatief! En ik vind jou manier van editen erg leuk!
Lief!! Dank je wel! ♥
ojoow ik ga zoo blij zijn als ik mijn streefgewicht heb gehaald!!!
super tips voor mij thx ik heb er zeker wat aan gehad top ben nu net aan het lijnen en ik doe juist de dingen verkeerd die jij opnoemd super tips voor mij dus ,ik ben altijd zo van nee niet nog een extra appel want dan heb ik teveel calorieën op ,maar idd naderhand heb ik een bere honger .en eet ik vanalles wat niet kan.of teveel van andere gezonde dingen zoals noten
Hoi Marloes, wat een handige video weer! Zou je een keer een artikel kunnen schrijven (of een video kunnen maken) over verschillende recepten met tonijn? Vanwege de eiwitten zou ik het graag vaker willen eten, maar de gezonde tonijnsalade die ik maak komt me een beetje m'n strot uit, haha.
Hoi Marloes exellent Tips!!! thank you!!👍😃
Je maakt altijd zulke interessante vlogs, zelfs op een vakantie kun je nog zo veel tips geven. Hoe doe je dat? Waar haal je de inspiratie vandaan. Het lijkt mij namelijk dat je inspiratie een keer op is. Maar ben dan zelf ook totaal niet creatief. Vind je echt 1 van de beste vlogger van jou tube
O ja en heb op je gestemd natuurlijk
En mijn wintertip, de ideale manier is honden hebben, dan moet je wel naar buiten en veel wandelen. Ik haal zo elke dag 15.000 stappen en sport 2x per week. Dus kom ik dan eigenlijk wel aan genoeg beweging🤷♂️ volgens mij wel
Voor mij is gezond eten heerlijk... je kunt ontelbare soorten gezonde maaltijden en gezonde snacks maken. En zo lang het gezond blijft, is het lastig om qua kcal echt teveel te eten.
Perfect! Net wat ik nodig had!
Wat een goeie video! Hier heb ik iets aan!
Bedankt voor de tips
Toffe tips & wat zit je haar mooi 😻✨
Goeie tips! Iets heel anders, ik zie dat je lelies hebt, kijk uit met de kat die zijn enorm giftig voor de katten.
C A klopt! Mijn kat is enorm ziek geworden daarvan. Al door alleen met hun voetjes door stuifmeel te lopen dat uit de bloem is gevallen is al voldoende. Gelukkig was mijn kat na 2 weken bij de kliniek weer fit
Knip de stuifmeel stampers/ draden af, dan heb je dat probleem niet meer.
Helemaal gelijk, niet teveel inslaan. Al heb ik daar soms nog wel eens moeite mee 😂
Bedankt voor de leuke tips. Leuke video 🤗❤💐
Dankjewel voor de tips!
Dankjewel!
Deze video had ik net nodig! Ik wil nog even zeggen dat je er echt heel leuk uit ziet in deze video 😊 Waar is je jurkje van? Staat je goed!
Ik kocht hem laatst via internet bij een webshop die me totaal niet beviel haha. De bovenkant van deze top is wel leuk, maar geen fan van de onderkant :)
@@marloesoptimavita ah wat jammer dat het geen succes is!
Super tips!
Marloes, heb je nog een tip als je niet zozeer af wilt vallen (weeg 55 kg met 1.70m en wil zeker niet minder gaan wegen) maar mijn buikvet aan wil pakken.
Hoe ga jij om met moeilijke momenten? Ik heb soms vooral 's avonds dat ik een enorme dip heb. Vooral mentaal heb ik dan heel erg moeilijk.
Even een vraagje! Ik had pas je video bekeken van gezonde ontbijtjes. Nu zoek ik dus een ontbijt wat goed vult, weinig calorieen bevat, niet te duur is en voornamelijk niet veel tijd kost! Ik weet zelf niet meer wat nu echt handig is, overnight oats vind ik niet lekker. Heb je misschien een handige tip?!😅
Marloes dat moet je proberen avocado met schoteltje kaas peper en zout heerlijk lekker Sven gaat dit zelfs ook super lekker vinden denk ik en leef al gezondt maar heb het in de winter maanden moeilijker om niet te veel te eten van de gezonde dingen ik wil graag trug 75 kilo wegen om dat ik denk dat ik mij nog fiter ga voelen en meer kan sporten om dat mijn knie minder gewicht moet dragen en zo soms minder pijn ga hebben wandt mijn rechter knie is geen kruisbanden en geen prinsesjes meer in
Leuke tips! Maar wat is beter voor je crackers van roggemeel of bruine volkoren boterhammen?
Nou ga ik iets heel geks zeggen. Ik was dol op chocoladepepernoten, chocoladeletters etc. Maar sinds vorig jaar smaakte het net of het veel zoeter was. Ik genoot er niet meer van. En dat is nog zo. Enerzijds jammer, anderszijds niet verkeerd hihi.
Wat leuk dat Maukie (denk ik?) zich ook nog even laat zien bij 12.33 😻😂
Hahah ja leuk he!
Ik merk met het invullen van de calorieën dat juist mijn stamppotten weinig ckal bevatten (CK 350 voor een grote kom) dus dat eet ik lekker vaak
Dan maak je kennelijk gezonde varianten :)
@@marloesoptimavita ja halfvolle melk en geen jus
Stamppot lijkt me ook totaal niet ongezond 😁 altijd met lekker veel groenten!
Punt 3, ik heb serieus nog geen pepernoot aangeraakt. Ik eet al ruim 4 jaar Paleo/Keto en heb bijna 10 jaar geen griep gehad.
Bovendien voor de intocht pepernoten in de winkel?? Een commerciële bende vind ik dat waar ik niet aan wil mee werken. Mijn kinderen zijn 10 en 6 jaar. Die neem ik nooit mee naar de supermarkt. Alleen al daarom. 🤭
Anyway: Als deze winter voorbij is, is het dus 10 jaar geleden dat ik griep had. En dat zonder vaccinaties waar ik trouwens ook voor in aanmerking kom. Wie zegt dat je de griep krijgt?? Dat bewijs ik maar weer met mijn astma longen en Paleo/Keto leefstijl. Griep virussen kicken op suikers. Iedereen hier thuis snotteren om me heen en hoesten. Pieterburen is hier hoor! 😄🤭 Maar ik heb serieus niks, noppes, nada. En daar ben ik zo blij mee en dankbaar voor dat ik mijn weg daarin heb gevonden. Mijn gezin wil niks van Paleo weten, maar loopt te klagen als ze lopen te hoesten en doet zo zeer. 🤔 Mijn geniet momentje is trouwens een blokje pure chocola van 90% 🥰
Rowena Bos wat super dat je daar zo mee bezig bent hier eet ik al meer dan een jaar koolhydraatarm en sinds een maand of vier zo veel mogelijk keto mn gezin doet niet mee maar sommige gerechten die genoeg vullen laat ik ze mee-eten en soms kook ik aardappelen pf rijst voor ze bij .
Voor mij werkt het super en inmiddels al bijna 37 kilo afgevallen en voel me veel beter 😎💪🏻
Jeej dit heb ik net nodig!
De december maand komt er natuurlijk weer aan, en ik leef nu al een half jaartje gezond. Ik merk dat ik het moeilijk vindt met de feestdagen en de decembermaand. In verband met uit eten, Kerst Sinterklaas en oud en nieuw. Daarnaast heb ik ook wat verjaardagen in december. Zo moeilijk allemaal 😅 Ik vind het helemaal niet erg om lekkere dingen te laten staan maar ik merk het als het een lange verjaardag 🍰 word bijvoorbeeld ik trek krijg en er dan geen gezonde opties zijn. Dan vind ik het lastig worden, net als met de kerst als er niks is wat een gezonde keuze is bij andere mensen thuis vind ik altijd zo moeilijk om dan andere dingen te moeten eten omdat je trek hebt.. 😨
Je kan zelf ook een gezond bij gerechtje, of gezonde hapjes maken en die mee nemen. Genoeg maken dat de restver ook can kan pakken
Dat is een handig idee dankjewel! Ik ga dat deze kerst zeker doen
Tip! Haal verse munt voor lekkere verse muntthee met honing😍
Ja en dan vooral tegen de kerst zit ik op.... tips??
Wat zie je er lekker uitgerust uit.
Bij mij geld de regel : 1 lijd tot 100. Als ik 1 pepernoot pak. Dan pak ik er morgen 100. Ik pak alleen die eene als ik sterk ik mijn schoenen sta en zeker weet dat het bij die eene blijft.
Mijn doel is gezond eten maar de MCdonalds wint het toch elke keer weer😂
Optima genita van je chocolade pepernoten.
Met kerstborrel is het heel makkelijk... Ik lust namelijk helemaal geen alcohol.
Hoihoi!
Ik vroeg me af welke bakjes je gebruikt om je lunch in mee te nemen!?
Ze lijken me super handig!
Wij doen nooit melk of boter in ons stampot whahah ik wist niet eens dat dat iets was😂😬
Je wordt niet dik tussen Sinterklaas en Nieuwjaar, maar tussen Nieuwjaar en Sinterklaas :-)
11:28 hahaha
Ik wil gezond leven in de wintermaanden omdat ik oud wil worden zonder dat me hersenen aftakelen. Een gezond lijf zorgt voor gezonde hersenen
Marloes zijn dat lelies? Op de achtergrond ? Haal ze aub weg . Is dodelijk voor katten, alleen het stuifmeel is al dodelijk paar dagen terug keek ik video van iemand die de bloemen appart had gezet , en die kat het toch voor elkaar had gekregen in die kamer te komen en die lelie te pakken ,