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ペクトをする時に腕の内側が痛かったりします、頑張って胸を意識はしてるつもりなのですが 😭
ペックフライをしていて腕の内側（上腕二頭筋）が痛い場合は、肘をまっすぐに伸ばしすぎている可能性が高いです！軽く肘を曲げて動作してみてください！！
@@shunkinniku ありがとうございます、あさって胸の日なのでフォーム見直してみます！😊
頑張ってください！！また、気になることあったら気軽に聞いてください！
ダンベルフライで肩、肘に痛みのある方動画の内容3点見直してみましょう！
![🚨효율적으로 근육을 성장시키는 방법! 근육은 이럴 때 가장 빠르고 크게 커집니다!🚨[의사결정 ep.66 Full Ver.]](http://i.ytimg.com/vi/UyAf_R0I0ig/mqdefault.jpg)
ペクトをする時に腕の内側が痛かったりします、頑張って胸を意識はしてるつもりなのですが 😭
ペックフライをしていて腕の内側（上腕二頭筋）が痛い場合は、肘をまっすぐに伸ばしすぎている可能性が高いです！
軽く肘を曲げて動作してみてください！！
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頑張ってください！！
また、気になることあったら気軽に聞いてください！
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