Wie du deine Marathon Pace bestimmen kannst! | Intervall | Train with me

Keine Pausen, dass Training geht sofort weiter! Denn jetzt kurz nach dem Marathon steht Einmal ein Hyrox an und parallel dazu wollen wir auch direkt in der Marathon Vorbereitung bleiben.
Der nächste ist schon in den Startlöchern: April in Hannover!
Ich habe mein Intervalltraining umgestellt danke Alex und werde nun folgende Variante langfristig bis zum nächsten Marathon testen.
Ich fühl mich echt irgendwie nicht fit, wenn ich dass so sehe haha!
Aber lets go, das schaffen wir schon!

[@anjadissing6058]

Evelina großen Respekt! Du schaffst das!
Und Alex ist der Hammer, wie fit kann man bitte sein und ich mag seine harte Art!! 😊

[@mango1488]

Sehr interessant zu sehen, wie du bzw. ihr den nächsten Marathon angeht. Ich finde es immer wieder schön zu sehen wie ihr zwei euch gegenseitig motiviert und pusht. Ich bin gespannt auf deinen nächsten Marathon und drücke dir die Daumen🫶🏼🦾

[@byevelina]

Danke 🙏🏼

[@Bardock301190]

Anhand der Intervalle kann man schon was berechnen. Bei Marquardt Running gibt es auch so einen Rechner. Ich trainiere nach Greif und da gibt es einen Tempodauerlauf, der in etwa dem Marathontempo entspricht bzw. ein Bereich, in dem das Tempo liegen sollte. Ansonsten Halbmarathontempo x2 plus 10min in etwa, läufst du weit unter 3h kannst du auch von plus 7 oder gar 5 min ausgehen.

[@antoniatriller7890]

Ich würde ausrasten mit Alex als Trainer 😂 so hart einfach

[@byevelina]

🤣🤣🤣

[@Summerbe550]

Hab dich tatsächlich über deinen Freund? Ehemann?😅 entdeckt und finde euch beide top. Gerne mehr Videos mit euch beiden zusammen😜

[@byevelina]

Danke 🙏🏼😁

[@carinawalz1907]

Woher ist die Hose?😊

[@byevelina]

Oner active :)

[@Sarah-b25]

Welche Schuhe trägst du?😊🚀

[@mabomabino9618]

Mach es dir im Training schwer, dann hast du es im Wettkampf leicht.