HOW TO SAY 'NO' ? - Tips for setting healthy boundaries in your relationships

It is possible to say no, to set limits to people. First, we look for an answer to the question why we can't say no, and then we determine what we need to do to say no. Have a good time.
******** Videos Mentioned in the Video*********
► Say Without Offending But How? • KIRMADAN SÖYLE AMA NAS...
► Coping with Feelings of Unworthiness • DEĞERSİZLİK DUYGUSU İL...
********* My other videos that will interest you ************
► POSITIVE THINKING BUT HOW? • OLUMLU DÜŞÜNME TEKNİKL...
► UPGRADE YOUR MODE IN JUST 2 MINUTES! • SADECE 2 DAKİKADA MODU...
► RELIEVE ANXIETY IN 5 MINUTES - BREATHING EXERCISE AND BUTTERFLY EMBRACE TECHNIQUE • 5 DAKİKADA KAYGINI YEN...
► HOW TO SET TARGETS? DO I KNOW MYSELF ENOUGH? • HEDEFLER NASIL BELİRLE...
► PANIC ATTACK
ANXIETY
DEPRESSION
WAYS FROM OBSERVATIONS AND CONCERNS • PANİK ATAK | ANKSİYETE...
► 7 REASONS AND SOLUTIONS TO FEELING CONSTANTLY TIRED 7 REASONS AND SOLUTIONS TO FEELING CONSTANTLY TIRED • SÜREKLİ YORGUN HİSSETM...
► HOW CAN I GET OVER THINKING? - MINDFULNESS TECHNIQUE - MEDITATION EXERCISE • AŞIRI DÜŞÜNMEKTEN NASI...
********* My constantly updated playlists ********
► Ways to Relieve Stress • Stresten Kurtulma Yolları
► Motivation • Motivasyon Videoları
► The Art of Not Obsessing • Kafayı Takmama Sanatı
► Thinking Positive - Getting Rid of Negative Thoughts • Olumlu Düşünmek - Olum...
► Self Improvement Tutorials • Kendini Geliştirme Der...
► Effective and Fast Techniques for Exam Stress • Sınav Stresi için Etki...
► Book Suggestions • Akıcı Psikolojik Kitap...
► Effective Communication Techniques • Etkili İletişim Teknik...
► Personal Development and Psychology • Kişisel Gelişim ve Psi...
► Inspiring True Stories • İlham Veren Gerçek Hay...
********* My Udemy Online Trainings ********
► To access the Stress Coping Techniques training: www.udemy.com/...
► To access Effective Presentation Techniques training: www.udemy.com/...
► Written Communication (E-Mail) Techniques Training www.udemy.com/...
►About Channel:
In this channel, you can find video content on stress, individual motivation, communication, positive thinking, psychology and personal development in general.
If you have not subscribed to our channel, you can subscribe via this link: www.youtube.co...
► Who Am I?
I got my undergraduate education at Ankara University DTCF "Psychology" and my master's degree at Marmara University "Human Resources Management" department. I completed the pedagogical formation program of Istanbul University with a high honor degree. I have participated in many training and seminars related to my field. I have been giving personal development trainings to institutions since 2010 with the Kriter Corporate Training company that I am the founder of.
#being able to say no, #putting people's limits

[@ozlemtokgozozsoylar]

İlişkiler ve sınır koyma ile ilgili diğer videolarım için tıklayın: ruclips.net/p/PLQ0GXHNs4RAGcAxasYbhD4iCLbRy8MFuM

[@raspartu10]

işallah yanlış anlamazsınız 45 İzlediğm Güvenduyduğum biirisiniz

[@ÖzlemGüler07]

Sizler gibi değerli insanları takip ederek, 40 yaşından sonra "Hayır " demeği öğrendim. Faydasını gördüm. Degerli olduğumu anladim.

[@MustafaKemal-vg5uy]

Evet maalesef bende sağlık personeliyim, bulunduğum birim ultrason randevu,randevu veriyorum,ama hayır diyemiyorum, tıbbi sekreterim, ne doktoru üzüyorum, ne hastayı, nede personeli, ama ben kendim evet diyorum ve üzülüyorum, tam hastayı buldunuz,size hayatta hayır diyemem, verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim.

[@YA-vj6io]

Hayır diyorum kendime saygı duyduğum için,başkalarının da bana saygı duyabilmesi için🇹🇷🕊️

[@zafertaskaya3479]

İnsanlara sınırları bildirirken kendimiz de karşımızdakinin sınırlarını zorlamamalıyız

[@SÖZLER_BAHÇESİ]

Bir kamu kuruluşunda çalışıyorum.Gelene gidene görevimin disindada çok yardımcı olmusumdur.Ama ne zaman benim bir ihtiyacim olsa bakıyorum etrafımda kimse yok.Yani sonuç somurulmek.

[@jupiter1346]

Videoyu izlerken fark ettiğim bir konu:
Hayır diyebilmenin bir başka versiyonu da kendimize hayır diyebilmek. Yani mesela bir sorumluluğumuz var ama içimizden bir ses başka bir şey yapmamızı söylüyor. Biz de o sesimizi dinleyip sorumluluğumuzu ertelemiş oluyoruz. Halbuki "Hayır. Sorumluluğumu yapmam lazım" diyebilseydik sorumluluk bilinciyle hareket edip yapmamız gereken şeyi ertelemiş olmayacaktık.
Allah'a Emanet Olun.

[@Vuslatmavi]

Yönergeli videolar çok işime yariyor kolaylık oluyor emeğiniz için teşekkür ederim

[@Birisiii8888]

Bana saygi duymayan ve benim potansiyelimin altında bir hayat yaşamamı isteyen herkese hayir demeyi öğrendim ,öğreniyorum ❤

[@ftmndmn]

Önceleri asla ''Hayır'' diyemezdim sonra farkettim ki daha çok üstüme gelmeye başladılar sonra patladım en sonunda şimdi ise her şeye hayır diyorum ''Evet'' demek gelmiyor içimden abartıyorum bazen dfvghegfueghfu Onu da dengelemeyi alışacağım inşallah🤩

[@janeeyre5329]

Bayılıyorum ya her gün dinliyorum Çok şey öğretiyor

[@mubeccelalkn7440]

Ne güzel anlatıyorsun çok keyif alıyorum dinlerken tşk

[@nalanbayindir7275]

Çok faydalı, teşekkürler

[@murattdagci]

Çok güzel bir bdt videosu olmuş, emeğinize sağlık.

[@gizemavcisi-1ylonce365]

Başkasına hayır demek kolay asıl zor olan insanın kendisine hayır demesi, 💐🦄🐴🦄🐴🤲👍

[@recaibas550]

Hoçam yine.12 Den. Yurdun.Teşekkürler 10.Numara Keşke.10.yıl.önceden.videolarınızı.izleme.imkanı.olsayďıda.Bu.Kadar.yıpranıp.yorulmasaydık.🤔👌🌷❤🙋👍👏😃

[@_sofia_soft]

Hocam size hayır demek mümkün değil...
Çok seviyoruz sizi İyi ki varsınız hocam şükürler olsun 🌷❤️🤲🏻

[@ilkerkayaoglu3407]

Teşekkürler.

[@cemre6371]

Allah sizi hep korusun hep en zor aninizda size yardımcı olsun inşallah sizi çok seviyorum sizin bir videonuz sayesinde anksiyete ve kaygılarım bitti yöntemlerinizi uyguluyorum ve hayır nasil diyebilirim diye dusunuyodum video atmışsınız burda çok yararlı oldu hep youtubede olun lütfen hic gitmeyin icerikleriniz çok güzel atmaya devam edin💕🌸😌

[@ranaeraslan6597]

Yıllarca bu konuda kendimi hiçe saydım. 10 yıldır çocuklarım dışında her insana gerektiğinde hayır dileyebiliyorum.❤❤❤

[@haticeyuce2956]

Çok teşekkürler. Sana hayır demek ne mümkün. Öyle faydalanıyorum ki anlattıklarından. 💞

[@ramazan2424]

Ağzına sağlık hocam.Teşekkürler.

[@simurg6981]

Çok teşekkür ediyorum 🌹

[@aslkanscak9717]

Teşekkür ederiz değerli bilgilendirmeleriniz için.

[@Zeynep-xy5rz]

Bende hayır diyemiyorum,çevremdeki insanları ailemi kırarım diye bu yüzden de kendime hayır demiş oluyorum.

[@mustafaturna6900]

Özlem hanım harikasınız
Başarılar dilerim
Sevgiyle kalın..

[@narinsenel4836]

Bence bu genetikden ve ailede aldigi terbiyeden kaynaklaniyor. Ben boyle gormusum, annem babam hayir dememish hich bir zaman. Shimdi ben degismek istesem de degisemiyorum. Degismek ucun bir adim attigimda az sonra kendimi sucluyorum. Merhamet, vicdan, terbiye tum bunlar sinirliyor insani.

[@ebrubozkurt96]

Bende öyleyim

[@latiska3588]

evde zaman geçirmek zorunda olduğu muz şu sıkıcı günlerde,ayağıma kadar gelmiş bir terapiyi dinlememek beğen memek mümkünmü🤔🙂 bize verilmiş bir değer var emek var yürek var daha ne olsun👍👏👏emeğinize dilinize sağlık🙏iyiki varsınız🙂

[@sevdagiousouf8152]

Sizi dinlemek bana cok iyi geliyor iyiki varsiniz supersiniz sizin sayenizde daha iyim tsk ederim ❤❤❤🙏🙏🙏

[@deryakendigelen4338]

işte bu beklediğim vidyo geldi amman kırılmasın üzülmesin sonuç ansiyete kaygı 😏

[@filizdurdu142]

Ben hayır derim her zaman🦋🦋

[@ideryyistanbul5516]

Sizi daha önce tanımış olmayı çok isterdim. 42 yaşından sonra hayır demeyi basardim şimdi yalnızım 😅

[@ULKUGORMEZMD]

Çok eğitiici bir video diğerleri gibi 👏🏻👏🏻👏🏻

[@AaBb-hq3jf]

Hocam anlattıklarınızda kendimi gördüm çok faydalı bir video çok tşk ederim farkindaligimi artirdiniz

[@thky7228]

Hayıra evet diyebilmekle kendin olmak kendiyle sınırları önemsemek.

[@mahmutylmaz2182]

Harikasınız hocam ne güzel yetiştirmişsiz kendinizi

[@YA-vj6io]

Alma verme dengesini korumak için haklarıma girenlere HAYIR diyorum, olumsuzlukları Allaha havale ediyorum🇹🇷🕊️

[@elmaselmas5389]

Süpersiniz

[@beyzanurnur5123]

Ne zaman izlesem baya motive oluyom cidden daha fazla beğeniyi hakedion 💚

[@nocomment534]

Kanala tabiki abone olduk anlatımınız çok güzel ifadeler çok iyi anlatılmak istenenin anlatımı fevkalede ☺️

[@barsdomac2315]

Harikasın.

[@cananwiberg2451]

Teşekkürler

[@bennurkaya8174]

Teşekkürler ❤️🍀🌺

[@asya6890]

Hocam sizinle yeni tanistim allah razi olsun cok guzel anlatiyosunuz okb hakkinda bi video cekermisiniz simdiden tesekkurler

[@tolgaciftcioglu7373]

hocam biz sessiz kaldıkça daha da üste çıkıyorlar

[@aycainci6]

daha önceden hep evet diyordum ama artık hayır diyebiliyorum ve böylece içimi de rahatlatabiliyorum

[@yagmur-lp5wi]

Çok güzel anlattınız hocam bunun üzerine ben de bir şey eklemek istiyorum. Videonun sonunda hayır diyin ama bana değil dediniz ordan aklima geldi. Ben şahsen kime insanlara karşı hayır diyebilmeyi öğren dediysem ilk hayırını bana dedi. Bu da hayatın bilmem kaçıncı sillesi saymadım xjskdjskfkskfkskfskkf

Kıymetli hocam selamlar yorumumu incelediğiniz için teşekkür ederim aslında birçok kitap ve video izleyerek psikolojik ve kişisel yönden gelişmeye çalışıyorum. Ancak sizin sadece iki videonuzu izledim ve konuları 360drc ele alış tarzınızı pratik önerilenizi çok beğendim. Biraz düşündüm ve videoda şurası şöyle olsaydı dediğim ciddi bir şey bulamadım. Başarılar diliyorum iyi çalışmalar.

[@ahmetcelik8437]

Hayırlı akşamlar💙

[@cigdemilteralp4704]

Ben kapı karşı komşuma hayır diyemiyorum kullanılmış hissediyorum kendimi bakkal dükkanı gibi gece gündüz bir şeyler istemesi canımı sıkıyo hoşgörülü davranıyorum hadi diyorum 3 çocuğu var yardımcı olayım ama ardı arkası kesilmiyor ne yapmalı bilemiyorum sizi dinlemek bana mutluluk veriyor çok teşekkürler

[@yağmurlarısev]

Her zaman kapıyı açmayın çocuğum uyuyor diyin yada uzak kalın mesafe iyidir

[@Lulu-jl9hg]

Harikasınız her zamanki gibi ❤

[@aydakikadn93]

Ay gercekten benim başıma çok geliyo hayir diyemiyorum dediğim zamnda bir sorun mu var ne oldu sende bir hal var cok değistin gibi cumleler soyluyolar bu defada onlari inandirmaya calisiyirum bu nasil bir sey bende anlamadim

[@CanımNeİstersee]

Teşekkürlerr

[@hasanaslan7307]

Hayir diyorum oyleyse varim

[@burakduman1727]

En iyi yaptigim sey Hayir demektir.Bu demek degildir ki Özlem ablayi izlemiycegim tabiki de izliyecegim.

[@aysegultrz3416]

Size hayır demek mümkünmü Özlem hanım😊Abonemizi yaptık,bildirimizi açtık bekliyoruz her hafta❤️

[@burakduman1727]

Bu yorumu yapmacaktim gorunce vazgectim :)

[@umut_acikgoz]

son on iki saatte evet demek zorunda olduğum şeyleri hayırla değiştirseydim şu an farklı bi yerdeydim ama evetler aklımı karıştırdı ve bütün gece yapmam gereken şeylere odaklanamaz oldum hayır antremanları yapmam lazım bilgi için teşekkürler ...

[@elifkayacan15]

Aile bireylerlerimiz bunu yapıyorsa ne yapmaliyiz?umarlarında degil, sınırlarmiş

[@zafertaskaya3479]

02:56 Özlem hanım örneğin bir patron için ben çalışan olarak oldukça değersizim ve kapının önüne koyulabilirim

[@melek_kara.]

Hocam. Hayır. Diyemedim. Bu. Video. İlac. Geldi😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@nurayparlak5005]

Hemen hatırlatıcılarımı hazırlamam gerekiyor, ne kadar da önemli konular, çok teşekkür ederim emeğinize sağlık 🌸. Bu arada bahsettiğiniz meditasyonu yapmaktan neden kaçıyorum …( benzeri meditasyonu yapmaya çalışmıştım , ağlamıştım da sonunda rahatlamıştım( 2 yıl önce) , şimdi sizi dinledim ve buna ihtiyacım var , ama erteliyorum .. neden ve ne yapmamı önerirsiniz veya yönlendirebilir siniz ,

[@seldagunal3306]

Hocam merhabalar hastalık hastası olmakla ilgili bir video çekebilir misiniz. Bı yerin agriyinca hemen kanser oldum demek , bunu yaparsam hasta olurum , bunu yapmazsam hasta olurum gibi düşüncelerle ilgili lütfen

[@Yusufakn502]

Ne saçma bir dünyada yaşıyoruz sanki bu dünyaya başkalarına hizmet etmek için gelmişiz evet demekten yoruldum artık bu saatten hayır demenin zamanı geldi

[@ulas79]

Hocam ben OKB hastasıyım ilaç kullanıyorum. çok bilgili ve sempatiksiniz size terapiye gelmek isterdim

[@ozlemtokgozozsoylar]

Merhabalar, ilginiz için teşekkürler, ben terapi hizmeti vermiyorum maalesef, sevgiler

[@djnsbznjsjdjdjdj5627]

Aynen 😔😔😔

[@ideryyistanbul5516]

😆 tam benlik bir video paylaşım.. 😅

[@zelihaguvenoglu8840]

Sizi dinlemek bir çözüm bulmak demek

[@AhmetCan-yj8gv]

Sevgiler hocam: ben, gelmiş geçmiş ve gelecek bütün sıkıntıları atlatmayı çok istiyorum da

[@ejderkarakurt6689]

👍

[@nurcanuguz6294]

👏👏👏

[@sumeyyeguney225]

Kendimizi nasıl değerli hissederiz bunun için neler yapmalıyız?

[@ozlemtokgozozsoylar]

ruclips.net/video/EIkPnnBc2j4/видео.html bu videoku izleyebilirsiniz

[@filizbilge5244]

🙏🌼🌺

[@edythe2608]

❤👍yine harika video

[@sevilsteinbrecher9757]

Kanala Avare ve Aboneyim like atmayı unutmuşum Allah'ım nasıl yaparım böyle bir şey sizi çok seviyorum

[@melihakucukonder7089]

Hayır dersem kavga çıkıyor

[@Cazibe11]

Çok tatlısınız

[@EMREOZDIL-kb5ee]

😊

[@asanvegas1293]

Merhaba ben almanydan. Asan. seni dinlerim. Bir videodan panik atak tan biraz kurtuldum. Çok teşekkür ederim. Schimdi devamli videolari bakarim. Bendede o var sakin karschidaki üzulmesin. Darilmasin. Aslunda kendimi zorlarim. Biraz sizden yardım istiyorum.

[@ilknursozturk9506]

🙏❤️🌹

[@zafertaskaya3479]

Bedava psikoloğum özlem hanım iyi 🌹ler

[@hayrettinaydin6820]

Destekliyorum süpersiy

[@bernbebet5061]

Hayır diyin ama bana demeyin fjfj dediniz en sonunda :)

[@aras8144]

Bu kanalın neder bu kadar az abonesi var? hak ettiği almıyor bence.

[@burakduman1727]

Aras bey ilk 50 bini gecerse Özlem hanim daha hizli yayilicak youtube algoritmasi daha cok one cikariyor. Özlem hanima destek olmak icin paylasmak onermek lazim Özlem hanim bize bu harika videolarini birikimlerini paylasiyorsa bizde onun icin elimizden geleni yapmaliyiz.

[@batuhansanylmaz173]

Hocam artık eşime sınırlarını bildirmekten biktim çünkü sonuç aynı hala aynı şeyleri yapmaya devam ediyor ben neyapabilirim nasıl anlatirim

[@gulsahkarakaya1926]

En baştan yapınca çok iyi çok güzelde , hayatındaki herkese karşı treni kaçırdıysan nasıl toparlıycaksın hocam? Umarım devamında buda vardır daha baştayım🙂

[@bilimfen]

hocam siz çok güzel söylüyösunuz yaaa hocama abune olalım arkadaşlar beğenelim yaaaa

[@osmanuslu8672]

Merhaba sevgili hocam.Sevdiklerimi kırmamak adına istedikleri bir şey olunca hayır diyemiyorum.Zararini gördüm mü çok gördüm.Hayir diyemedigim için kaybediyorum gibi düşünüyorum.Kendi hayatımda sıkıntı yaşıyorum.Arkadaslarim ve yakınlarım incinir kırılır diye düşünerek hayır diyemiyorum.Saglicakla kalın.

[@elifkayacan15]

Ya o kisi qyni evde yaşamak zorunda oldugumuz aile bireyi ise?

[@esmayldz2209]

Hocam size bisey danışmak istiyorum cevap verirseniz çok sevinirim 7 yıllık çok yakın arkadaşımla 1 haftadır hiç konuşmuyoruz küsüz fakat bu 7 yıl icindede hep kendimi kullandirdim bana küsmesin darilmasin diye her şeye evet dedim istemedigim şeyleri bile sırf o istiyor yaptım bana sürekli hakaret etsede ben yine çok laf söylemedim küstügumuzdede ben arıyordum genelde hep ben yazıyordum bu seferde ne aradım ne de yazdım sizce doğru mu yaptım ne yapmalıyım cevaplarsanız beni çok mutlu edersiniz ?

[@Ndnn2237]

Esma Yıldız şu an ne durumdasınız?

[@jaggedmoruq8862]

14:16 🤣🤣🤣🤣

[@tolgaciftcioglu7373]

hocam karşı taraf laftan anlamıyorsa ne yapacağız

[@nurhan4150]

Hocam sizi yeni keşfettim abone oldum hemen videolarınızı izliyorum. Çok güzel kanalınız. Mail gönderdim hocam bakar mısnız lütfen ?

[@oguzercan603]

👏👏😍🍀👩‍🔧

[@evrimaksel6055]

Hayır deyince çekeceklerimizden korkuyoruz

[@nazlsenay7312]

.

[@zelihaorbay1361]

🤍