Ból kolana I Co może być jego przyczyną?
HTML-код
- Опубликовано: 2 авг 2024
- Ból kolana dotyka wielu osób. Czasami bolące kolano jest spowodowane upadkiem, a czasami bóle kolana pojawiają się znienacka. Jeśli zastanawiasz się jaka jest przyczyna bólu kolana pojawiającego się z boku, po wewnętrznej stronie, przy zginaniu czy nawet w spoczynku - to ten film jest dla Ciebie!
😎Zapraszam na naszego bloga: fizjomate.pl/blog/
😎oraz nasze social media!
👉FACEBOOK : / fizjomate
👉INSTAGRAM : / fizjomate
00:00 - Ruszyliśmy z blogiem
00:54 - Anatomia
01:58 - Kolano kinomana
02:56 - Kolano biegacza
04:17 - Kolano skoczka
05:13 - Chondromalacja
#bólkolana
Jestem bardzo podejrzliwy w stosunku do ortopedów. Od kilku lat chcą mi wstawiać implanty kolan ale nie gwarantują że będę mógł kontynuować jazdę na desce. To jeżdżę bez wymiany kolan!
Bardzo pomocny filmik! Super
Bardzo potrzebny film dziękuję ..
Jezuuu... myślałam, że tylko mnie bolą kolana w kinie 😱 mega pomocny odcinek, dzięki Wam będę zwracać na nie uwagę 🥰
Super gratulacje pozdrawiam
to jest naprawde dobry (przystepny dla laika) wykład
O Facet ale trafiłem Dziękuję odwiedzę również str
Dajcie znać czy film był dla Was pomocny! 💪🏼
A jeśli doświadczyliście innych nietypowych problemów z kolanem dajcie znać niżej 👇🏼
Super mam ostatnie kolano .
Film bardzo pomocny i informatywny, poprosze film o kolanie biegacza :)
Dziękujemy 🤗
Oooo , ! jakii madry i cudowny Pan , a przystojny jak moj syn 😜🥰😍🤩 Bardzo pomocny filmik
tego typu filmy zawsze i kazdemu sa przydatne:) a co z bólami w dole podkolanowym? jesli o mnie chodzi to rok po rekontrokcji acl i chrzastki ,dodatkowo 20latpo czesciowym usunieciułakotki przysrodkowej... ciagle puchniecie i cieplota kolana po cwiczeniach(spacer,rower) no i wspomniany bol w dole podkolanowym zwlaszczasiedzac....od niedawna doszlo uczucie blokady na zewn.glowie 4-ki przy zginaniu
Przy tak obszernych problemach najlepiej udać się do fizjoterapeuty, który będzie mógł indywidualnie i całościowo ocenić nad czym warto popracować😁 ocena sytuacji na podstawie tylko kilku zdań mogłaby mocno odbiegać od prawdy😅
Chondromalacja rzepki, jak sobie z tym radzić?
Filmik bardzo pomocny. Natomiast ja mam pytanie a mianowicie czy przy chondropati chrząstki stawowej wskazana jest jazda na rowerze?
Wszystko zależy od wielkości zmian tkanki chrzestnej i innych indywidualnych czynników, ale ogólnie mówiąc jazda na rowerze nie jest przeszkodą podczas chondropatii(w domyśle chodzi chyba o rzepkę), a wręcz przeciwnie może stanowić część rehabilitacji. Rozsądny i przemyślany ruch będzie pozytywnie działał na odbudowę chrząstki stawowej ;)
Bardzo przystępnie i obszernie omówiony temat
Fajny materiał. Co to może byc jeżeli leżąc na brzuchu zginam nogę pieta do pośladka i unoszę czuje ból kolana i nad kolanem i nie utrzymam tego kilku sekund
Ciągnie mnie. Dodam że czworoglowe jest rozciągnięty ból tylko w kolanach. Jak robię glute bridge też tak samo.
Mimo wszystko szukałbym przyczyn w mięśniu czworoglowym i konflikcie rzepkowo-udowym. Tu o nim więcej pisaliśmy fizjomate.pl/konflikt-rzepkowo-udowy-przyczyna-bolu-kolana/. Jednak pamiętaj, że to tylko gdybania i jeśli problem się nasili udaj się do fizjoterapeuty na żywo
A mnie bolało kolano dwa dni od kręgosłupa do tej pory mam spokój.
Witam U mnie jest zapalenie kości piszczelowej i woda w kolanie proszę o wskazówki
Z góry bardzo dziękuje
Warto się zastanowić co jest powodem tego zapalenia - zapalenie to prawdopodobnie tylko skutek, nawet jeśli weźmie Pani leki przeciwbólowe to powód zapalenia nie zostanie usunięty. Może noga jest zbyt mocno przeciążana, może jakiś inny uraz na to wpływa albo np. skrajnie zła dieta. Warto udać się do fizjoterapeuty, który poszuka i przy dokładnym wywiadzie oraz diagnostyce ustali z Panią możliwą przyczynę zapalenia.
zabrakło info o nocnym bólu kolana... ostatnimi czasy zaczął mnie on budzić w nocy
Hej, boli mnie kolano gdy robię przysiad, boli całe z przodu oraz z tyłu. Biegam, ćwiczę na siłowni. Mam 170 cm waga 75 kg. 42 lata.
Sprawdź ten wpis fizjomate.pl/konflikt-rzepkowo-udowy-przyczyna-bolu-kolana/ , może akurat ma to związek z konfliktem rzepkowo-udowym i pomoże. Ciężko bez diagnostyki stwierdzić co jest problemem
Witam, a co z ludźmi chodzącymi podczas zimy w krótkich spodenkach? Prowadzi to do późniejszych konsekwensji? Mam na myśli siebie, mój organizm nie daj oznak sprzeciwu ani nie choruje. Będę wdzięczny za odpowiedź.
Nie wiązałbym bezpośrednio chodzenia w krótkich spodenkach jako przyczyna lub czynniki, który doprowadzi do bólu biodra 💪🏼
@@Fizjomate Dzięki za odpowiedź. To nie mam czym sie martwic w takim razie! 💪
Witam, mam 16 lat i od 1,5 miesiąca boli mnie prawe kolano z wewnętrznej strony równolegle do rzepki. 2 tygodnie temu zaczęłam chodzić na rehabilitację (magnetronik, laser, ultradźwięki i krioterapię) oraz ćwiczenia na to kolano. Po paru dniach zaczęłam odczuwać zesztywnienie kolana, że nie jestem w stanie całkowicie go wyprostować lub zgiąć. Towarzyszy temu spory ból, jednak parę dni temu jeszcze bólu nie czułam lecz i tak moje kolano nie mogło się wyprostować całkowicie tak jak to lewe. Co to może być? Bardzo się obawiam, a nie przypominam sobie, abym coś w to kolano zrobiła i nie zauważyłam przyczyny bólu.
Jeżeli po rehabilitacji odczuwasz pogorszenie stanu kolana to po pierwsze zastanowiłbym się czy jest ona prawidłowo prowadzona. Po drugie po wewnętrznej stronie można podejrzewać albo więzadła poboczne piszczelowe albo jeśli ból jest z tylu po wewnętrznej stronie i czujesz zesztywnienie to może torbiel Bakera(ale jest to rzadkie), ale może być to również coś zupełnie innego. Najlepiej udaj się na diagnostykę do kogoś innego, jeśli czujesz, że w obecnym miejscu jest coś nie tak.
@@Fizjomate Dziękuję za odpowiedź😊. Po zrobionym rtg kolana wyszła mi mieszana (osteolityczno - osteosklerotyczna) przebudowa przynasady dalszej prawej kości udowej od strony przyśrodkowej, wie Pan co to może być? Dodam, że kolano które mnie boli jest cieplejsze od tego, który mnie nie boli.
Zgłębicie temat bólu odcinka lędzwiowego kręgosłupa? Pliska, pliska, pliska
Pewnie😁myślę, że w przyszłości coś w tym temacie się ukaże albo na kanale, albo na fizjomate.pl💪
Ja mam 14 lat i od roku mam bóle w kolanie i w październiku zerwałem więzadło krzyżowe 😓
Przy zerwanym więzadle krzyżowym konieczne będzie udanie się do lekarza i przemyślenie ewentualnej rekonstrukcji więzadła, szczegolnie jak jeszcze cała kariera sportowa przed Tobą💪
Czy może być tak, że pojawiają się u mnie zarówno objawy "kolana skoczka" jak i "kolana kinomana"?
Objawy wielu przypadłości mogą się kumulować, jednak wtedy przyczyna może być jeszcze inna, dlatego ważna będzie diagnostyka różnicowa i znalezienie konkretnej przyczyny bólu kolana u Ciebie :)
🇵🇱
A co jeśli boli kolano przy schodzeniu z góry, jak sobie pomóc... Dzięki.
Jeśli nie było jakiegoś nagłego urazy to jest szans, że po prostu trzeba wzmocnić struktury, które to kolano budują i je otaczają. Ale najlepiej przejść się do fizjoterapeuty i ocenić to na żywo, bo tak na prawdę bez zbadania tego stawu nie jesteśmy w stanie nic stwierdzić
Zmiany zwyrodnieniowe kolana w którym roku życia się zaczynają?
Nie ma reguły u niektórych szybciej, u niektórych później. Po 1 jeśli np miałeś wypadek lub uraz i założymy, że uszkodziłeś kolano (a przy tym łąkotkę, czy ACL) to już wiesz że te kolano jest narażone na dużo szybsze zmiany zwyrodnieniowe. Dlatego trzeba zabezpieczyć je przed nadmiernym zużycie fizjoterapią i treningiem. To samo tyczy się innych stawów i kontuzji
U mnie jest taki problem że czekam już bardzo długo na operację kolana czyli rekonstrukcja więzadła problem jest taki że teraz druge kolano mnie bardzo boli😥😥😥 można coś poradzić na to bardzo się boję że zaraz będę musiała mieć operację na druge kolano
Karolino! Udaj się jak najszybciej do dobrego fizjoterapeuty w mieście, który zajmuje się ortopedią. Oceni jakie ćwiczenia powinnaś wykonywać przed operacją, a także jak dbać o drugą nogę, żeby nie przeciążała się nadmiernie :)
Dziękuję bardzo za podpowiedź.
No niestety w tych czasach mam tylko teleporady z lekarzem dodam że mieszkam w Anglii. Jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam cieplutko
A czy rehabilitacja zaczęta 1.5 roku po dostaniu bólu jest wstanie coś zdziałać. ,, ból skoczka ,,
Jak najbardziej! Działaj z fizjoterapeutą. Zapraszamy do Wrocławia 😎
Niestety ale do wrocka mam troche daleko blizej do katowic
To polecamy Artura Mohra, jeżeli chodzi o Katowice
Mam pytanie...czy od dźwigania mogą kolana boleć? Po dwóch zastrzykach przeszło , ale po pół roku znowu bolą tyle że gorzej
Mogą, jeśli ilość tego dźwigania jest większa niż nasze możliwości. Jednak to zazwyczaj my jesteśmy za słabi i odpowiedni trening siłowy jest wstanie wzmocnić nasze kolana na tyle, że obciążenia związane z życiem codziennym i pracą nie będą powodowały bólu. Zbyt duże obciążenia raczej spotkają zawodowych sportowców. Zastrzyki w pewien sposób maskują ból, ale jeśli siła nie zostanie zwiększona to ból powróci. Oczywiście to ogólnie założenia😉
"zmiany zwyrodnieniowe są nieodwracalne", to dlaczego lekarze przepisują recepty najczęściej na suplementy obiecujące odbudowę chrząstki stawowej, zakłamany świat w którym liczy się tylko biznes farmakologiczny i powiązani z nim tzw lekarze od przepisywania recept.
Znasz jakiś dobry preparat na odbudowę chrząstki?
Mnie boli z boku kolana od mojej prawej strony, jak zrobię pozycje że usiądę, zegne nogę i połoze na podłogę, nie wiem dlaczego, i to tylko z lewą nogą tak jest. Może Pan wie z jakiej przyczyny?
Coś jak bym miała usiąść po turecku, tylko lewą nogą nie wiem jak wytłumaczyć
Bardzo ciężko z takiego opisu stwierdzić co jest problem, czy odpowiada za to jakaś zbyt napięta struktura czy może z łąkotką jest coś nie tak🙁
Córka urodziła się z obustronną dysplazją, teraz (ma 18lat) niby nie jest tak źle, ale często odczuwa ból w biodrze (ukłócie) przy zwykłym ruchu udem, do tego nakładają się częste urazy kolana i chodzenie kilka dni z kulą. Zaznaczę, że 3 lata (wiek:10-12 lat) trenowała hokej na trawie i wtedy rzadko kiedy miała urazy/zwichnięcia.
Czy mogę jej jakoś pomóc, np.suplementami (kolagen+Wit C), odpowiednim obuwiem (zawsze chodzi na płaskim obcasie typu adidasy, trapery, trekingowe), odpowiednie ćwiczenie siłowe, stała fizjoterapia?
Jak najbardziej! Zacząłbym od dobrego fizjoterapeuty, który wdroży stałe ćwiczenia i zmodyfikuje do tej pory wyrobione nawyki ruchowe
@@Fizjomate dziękuję za odpowiedź 😊
Jeszcze jedno krótkie pytanko: Czy problemy z tarczycą (nadczynność) mogą wpływać na stawy, kości, motorykę przez np. niedobory mikro-, makro- składników, hormonów?
Co może oznaczać ucisk poniżej rzepki? Po usg wszystko w normie. Ból pojawił się po 2 intensywnych dniach ponad 50km w nogach. Uciska już 2 tygodnie i czasami kłuje.
Może to oznaczać po prostu za dużo przeciążeń. Trzeba przeanalizować Twój chód i coś sprawiło ze po 50 km / 2 dni coś się zadziało nie tak. Jeśli jesteś z okolic Wrocławia to zapraszamy na wizytę 😄
Ja do fizjoterapeuty, Pan do logopedy.