چطوری 5 صبح از خواب بیدار شیم؟ ⏰🌞🌱حتی وقتیکه حسش رو نداریم

[@AfshinandNilou]

برای حمایت از ما، لطفا ویدیو رو👍 کنید!
اگر بار اوله که به کانال ما اومدین لطفا سابسرکرایب کنید و روز زنگوله کلیک کنید تا ویدیوهای بعدی ما رو از دست ندید! مرسی و دم همتون گرم! ❤👫
instagram.com/My_name_is_nilou
instagram.com/afshin.fire
t.me/afshinandnilou

[@mobinas6092]

امیدوارم تمام این انگیزه و حس خوبی که ماها میدید به خودتون برگرده دمتون گرم👌🏻🌹

[@Aida_shokrollahi]

سلام خیلی ممنون واسه فیلمای خوبی که میزارید
لطفا اگه ممکنه درمورد اینکه چجوری درسی رو که میخونیم دوره کنیم تا فراموش نشه یه فیلم بسازید
مثلا اگه یک فصل از زیستو میخونیم باید چند بار دوره کنیم و در چه بازه زمان هایی بعد از اینک خوندیمش دوباره دورش کنیم

[@mahdirezapour2255]

همیشه موفق باشید کنار هم 😋❤

[@sadeghazmal8353]

اگر میشه یه ویدیو هم بزارید برای کنکوری هایی ک توی این موقع سال بی انگیزه میشن 🤦🏻‍♂️لطفا بزارید👌🏻

[@hosseinkan9219]

سلام دوست خوبم من تازه یوتیوب رو شروع کردم حمایتم کنی خیلی ممنونت میشم ❤️❤️

[@Lawl1et.2]

واسه کسایی که نمیدونن چطوریه، من ۲ ساله هر روز ۵ صبح پا میشم واقعا محشره طلوع رو دیدن یا هرکار دیگه ای واقعا لذت بخشه حتما امتحان کنید عاشقش میشید🤍👑🌱🌞

[@mobina8791]

دقیقا

[@withzeinab5519]

اره خیلی قشنگه من قبلاً اینکار میکردم از وقتی ساختمون سازی شروع شد کنار خونمون نتونستم

[@nilfari9509]

خوش به حالتون

[@kimia9977]

ترسناکه پنج صبح🗿

[@nilfari9509]

@@kimia9977 😂😬 ، من آرزوم‌ اینه اون موقع بیدار شم و درس رو شروع کنم:/

[@alibehnia4589]

خیلی خوبه وقتی آدم صبح زود بلند میشه، طلوع خورشید یه انرژی مثبت فوق العاده ای به آدم میده

[@saharsajedi4180]

خیلی جالبه من حدودا دوهفته هس که اکثر این کار هارو انجام میدم
گذاشتن یه لیوان آب کنار گوشی خیلی ایده جالبی بود

[@sogandmohammadi6530]

آدم با دیدن ویدئو هاتون انرژی میگیره مرسی از هم شما هم نيلوفر خانم عزیز 😍

[@AfshinandNilou]

مرسی سوگند جون

[@amirpashazadeh4681]

ممنون واقعا نیاز داشتم به خصوص من کنکوریم

[@yasii-lz5oh]

سلام کنکورتو خوب دادی؟

[@sahar.spring4308]

ممنون از ویدیو عالی تون ،راجع به ژورنالینگ ویدیو درست کنید ،مچکرم از شما 🙏🙏👏

[@AfshinandNilou]

مرسی سحر جون حتما ژورنالینگ هم درست میکنم 🌱🌞

[@ak--zt3413]

بله ممنون

[@Celine-oe3ws]

به شخصه یکی از مواردی که ترغیبم میکنه برای سحرخیزی اون زمانیه که میبینم کلی کار انجام دادم و تازه ساعت ۱۰ صبحه، بسیار بهم میچسبه🤗.
جایزه اش هم پختن یکی از غذاهای مورد علاقم،
یا خرید ی اسنک هوس انگیز،
دیدار با یک دوست،
و یا رفتن به مال و خریدن ی چیزی برا خودم یا خونه هست☺️🦋.

[@Dana_Mli]

من این مشکلو داشتم، اتفاقی سرچتون کردم تو یوتوب، اتفاقی 3 ساعته اینو اپلود کردی😄

[@6RZA]

افشین بشدت ازت وایب خوبی دریافت میکنم و از قبل کنکورم که باهاتون آشنا شدم تا الان ذره‌ای تغییر نکرده بلکه حس خوبی که منتقل میکنی بیشتر شده.
خیلی ازت ممنونم.

[@AfshinandNilou]

دمت گرم. دل به دل راه داره

[@Monamipastry]

عالی بود
به نظرم خیلی خوب میشه اگه یه چالش ۵ صبح بذارید توی اینستاگرامتون. فکر کنم این که ببینیم بقیه هم دارن تلاش میکنن ۵ بیدار بشن خیلی کمک کنه

[@AfshinandNilou]

مرسی مبینا جون 🌱🌞

[@shiftetinger9272]

این ویدیو خیلی کمکم کرد چون چند روزه دیگه میخوابم و ازنکه الان ساعت ۸ و دیقا یه ساعت دیگه باید برم بخوام مرسی🥰🥰🥰😊😊😊

[@miladblade8606]

مرسی از اینکه جملات خانم مل رابینزو تکرار کردین . بله ترجمه شده حتی با فایل صوتی

[@parnianfalahi9923]

واقعا ممنون ازتون
ویدیو هاتون خیلی کاربردی هست واقعا ممنون آدم با ویدئو هاتون انرژی میگیره ❤❤❤

[@رقیهبهرامی-غ4ه]

درباره روزمره نویس ای لطفا ویدئو رکورد کنین

[@sogandmohammadi6530]

اگر میشه راجب روزمره نویسی هم ویدئو بسازید لطفا

[@nazirahimi4239]

دقیقااااا بهترین روش دور بودن هنگام زنگ گوشیههه عالیه این روش

[@armiyabasir4099]

مثل چای و چیزای این شکلی آدامس یا آبنبات نعنا زنجبیل یا یه چیزی که ی زره شوک بده هم میتونن خوب باشه

[@Shamsi-v-n7f]

10:20
ممنون افشین جان از ویدئو خوبت ❤️🌹، بله این کتاب ترجمه شده

[@mobinasadattabaei9455]

سلام ممنون عالی بود
خیلی ممنون میشم راجب ژورنالینگ هم ویدیو بسازید🌹

[@aydahaghani8552]

عالی هستید
من اولین ویدئویی هست که از اقای افشین میبینم همیشه ویدئو نیلو جون میدیدم و خییییلی انگیزه میگرفتم طوری که با قبل خیلی فرق کردم😂 و تغییرم +بوده
خلاصه که عالی بود دمتون گرم 👌🏻

[@Shamsi-v-n7f]

20:34
منم حدود دو سال هست که صبح زود بیدار میشم و دقیقا تمام مواردی که گفتی رو انجام میدم ، گاهی اوقات باز اینقدر خسته ام که این مراحل جواب نمیده ، اون موقع در حد ۵ دقیقه یه ورزش انجام میدم که ضربان قلبم رو بالا ببره مثلا طناب میزنم یا پروانه میزنم یا درجا میزنم دیگه این مورد حتما جواب میده و ضربان قلبم که بالا میره خوابم هم میپره

[@gisousalkhi]

خیلی مفید بوددد با اینکه من ویدیو عای انگلیسی در مورذ پلنینگ و انگیزه نگا کرذه بودم این کانال شما جز بهترینای ویدیوی فارسی💜🙏🏻🙏🏻ممنون

[@pars_sevaran]

لطفا ولاگ بذارید ولاگ منهتن و بروکلین گردی ولاگاتون عالیه عالیه

[@youtubelyton6590]

واقعا خیلی با شخصیت خیلی محترمانه 😂 واقعا یه زوج کامل هستین و الگوی خوبی هستین امید وارم همیشه بهتر و بهتر بشین دمتون گرم ❤️😉

[@aydasafari5330]

ایول دمتون گرم خسته نباشی ایشالله که همیشه در مسیر آگاهی باشی

[@shinarahmani4850]

خیلی قشنگ بود براتون ارزوی موفقیت میکنم هرچند که هستین،خوشبخت باشین،مرسی

[@Dreamediary]

عالی😍😍👌🏼👍🏼 ممنون میشیم اگرکه راجع به ژرنالیگ هم صحبت کنین

[@VEGOPUBGM]

fogholade bud daghighan man hamin moshkel ro dashtam ke nmitunestam khyli az karai ke baraye man mofid budo anjam bedam chon bade time kari vaghan sakht bud baram
alnye cheraghi tu zehnam roshan shod mamnun azat mesle hamishe awli hasti lotfan bishtr video besaz baramun❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mehy103]

سلام افشین جان
چقدر خوب که برگشتی !!!

[@aylin5312]

حتما راجب ژورنال هم ویدیو بسازید

[@kimiapourkohan6493]

واقعا عالی بود.... سپاسگزارم

[@mhzddlfn9615]

man peyda kardam ketab ro albate bedon tarjome

[@rezach2849]

لطفا راجع به ژورنالینگ ویدئو درست کنید 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@astudent2401]

ایده‌ی قطع ارتباط حس و عمل چقدر خوب بود.

[@yasamansharafi8535]

Ali bod vaghean nokat mofid va karbordi dasht👍🏻👌🏻

[@Aliakbarpezeshki]

ممنون از اطلاعات مفید و سازنده.

[@maryghazal4140]

نکات کلیدی و کاربردی گفته شد افرین افشین جان

[@RebelsoOo]

😍😍😍لطفا برای پلنر هم ویدیو بسازین مرسییی

[@ChiaKhayat]

سلام میشه یه ویدیو در مورد مقایسه نیویورک و کالیفرنیا درست کنید یک مقایسه کلی منظورم است .

[@niktabateni8984]

چقدر خوشحال شدم این کانال خوب رو پیدا کردم😍 سپاسگزارم بسیار مفید بود اطلاعات 😍😍🙏🏻

[@arefeh207]

خیلی خوبه که کتاب های خیلی خوب که میخونین‌ قسمت های مفید برای ماهم بگین

[@brown2090]

من یکدوره ۵ صبح بیدار میشدم و ورزش، مدیتیشن، برنامه ریزی و .... و واقعا حس خیلی خوبی داشت وقتی همه خواب باشن تو بیدار بشی. انگار ازشون جلو می افتی.
اما وقتی مریض شدم و سرما خوردم دیگه مامانم نزاشت صبح زود بلند بشم و بعد از اینکه حالم بهتر شد دیگه دیگه نتونستم این کارا انجام بدم و الان واقعا احساس کمبود می کنم.
واقعا دلم میخواد به همون کارم ادامه بدم اما نمیشه امیدوارم این ویدئو کمکم کنه و بتونم دوباره ۵ صبح بیدار بشم.
فردا صبح اولین فرصت منه و نمی خوام از دستش بدم!

[@bahareh6169]

کتاب پنج صبحی ها هم خیلییییی کمک میکنه که 5 صبح پاشیم من خوندم این کتابو فوق العادس:-)

[@AfshinandNilou]

مرسی بهاره جون 🌱🌞 از کی هستش؟

[@aydajalali6025]

@@AfshinandNilou باشگاه پنج صبحی ها هست از رابین شارما خیلی کتاب خوبیه.

[@bahareh6169]

@@AfshinandNilou از رابین شارما♥️

[@negarmirshekar2161]

منم خوندم ولی بیشتر خوابیدم بعدش 😂

[@fatemesadeghi779]

سلام ویدیو تون عالی بود .
ممنون میشم اگر در مورد برنامه نویسی هم یه ویدیو بسازید

[@zahraomidi2291]

مرسی افشین جان ؛ واقعا لازم داشتیم ❤🌹
کاری که دوران امتحانات میکردم این بود که یه چیز قندی مثل شکلات ؛تافی؛خرما میخوردم و این حسابی شارژم میکرد

[@AfshinandNilou]

ایده خوبیه زهرا جون 🌱🌞

[@aylin5312]

وای خیلی ممنون خیلی بهش نیاز داشتم

[@martaandrustamrustam7723]

لطفا درمورد ز ینه مهاجرت هم صحبت کنید
مرسی

[@yeganeh872]

مطالبتون فوق العاده مفید بود. متشکرم

[@Asdghjkll1233]

بسیار ویدیوی خفنی بود

[@Atatheguitarist]

بازم از این ویدیو ها بذارید دوباره ریواچش کردم عالی بود❤

[@ir.beauty_land2310]

چه نکاته مهمی ، ممنونم واقعا❤

[@samanen1682]

راجب زرونالینگ اگه میشه یک ویدیو درست کنید

[@dibakhaleghi8885]

10:14 لطفااااا لطفا ترجمه کنید
خیلی ممنون می شیم اگ انجام بدید

[@tahmineh9635]

افشین آقا ممنون بابت اطلاعات مفید

[@negindasmeh9249]

لطفا حتما راجع به ژورنالینگ حتما ویدیو درست کنین

[@testschool2023]

یکی از بهترین کانال هایی هستید که ساب کردم عالی هستید .🤞👌👌

[@NRGS_NOSRATI]

خیلی عالی بود واقعا
خیلی کمک کرد واقعا دغدغم بود این مسئله
ممنونم کلی ازتون♥️

[@haniyeh.ef1]

سلام مثل همیشه لذت بردم،ممنون که این نکات را در اختیار ما گذاشتید،تأثیر بسیار مهمی در زندگی ام خواهد داشت قطعا

[@yektamehrnegari9347]

اولین ویدیویی بود که از‌چنلتون دیدم و چقدر عالی بود❤

[@AfshinandNilou]

خوش اومدی یکتا جان ❤

[@mhzddlfn9615]

Vidio haton kheyli khobe chon hamashon az tajrobe haye khodetone
Binazirid😍😍🤍

[@sms408]

درمورد ژورلانیگ میشه ویدیو بسازید یا اگه ساختید بگید🙏

[@armitasaroojeh1594]

این موضوع مورد علاقه ام بود ممنون😃😍🤩

[@sarahalaei]

سلام. اين ويدئو يكي از بهترين ويدئوهايي بود كه ديدم.. 🤩🤩🥰🥰 👏🏼👏🏼خيلي عالي بود مرسي🙏🏼🙏🏼
راجع به ژورنالينگ هم ويدئو بذاريد، لطفا.

[@AfshinandNilou]

بله چشم

[@baharde3791]

خیلی مفید و عالی بود من مشکل اصلیم همین بیدار نشدن اول صبح بود که با نکات شما همه چی رو فهمیدم..موفق باشید💐💐

[@AfshinandNilou]

مرسی بهار جون 🌱🌞

[@iliyameghdadi7364]

واقعا افشین جان خیلی بدردم خورد واقعا دارم چون میشه بطور جدی اگه خود آدم بخواد از این صحبت های دلنشین تو استفاده کنی حسابی ❤❤👌👌❤❤❤❤❤❤

[@AfshinandNilou]

مرسی ایلیا جون 🌱🌞

[@saharkeshavarzafshar2030]

سلام خسته نباشی ممنون که انقدر حرفهای خوب میزنید .من اینکارارو میکنم مشکل اینه 5 صبح بیدار میشم ولی گوشی خاموش میکنم دوباره میخوابم تا 5 ثانیه هم میشمارم ولی باز میخوابم

[@negaryousefpour3539]

خیلی ممنون از ویدیوتون😍😍😍 ژورنالینگ هم برامون ویدیو بگییریننن

[@mhzddlfn9615]

vaghan merci az vidio haton😍😍🌹😊

[@baharde3791]

بهترینین

[@zhrsh3527]

ممنون بابت راهکارهای مفیدی که ارائه میدید
لطفا درباره ژورنالینگ هم ویدیو بسازید؛

[@yasmnsri]

واقعا من پیشرفتی که سال کنکورم داشتم رو مدیون شما و راهنمایی های مفیدتون هستم، ممنونم🌹🙏🏻

[@pary-ze3jl]

ممکنه مختصر توضیح بدین چکار کردین
منم کنکوریم

[@yasmnsri]

@@pary-ze3jl سلام عزیزم، بستگی به کنکورت داره، من کنکور زبان دادم و خب روش برنامه ریزیش سبک تره و با رشته های دیگه یکم فرق میکنه.

[@پریسانجهانشاهی]

ژرنالینگ رو اگه میشه کامل توضیح بدید

[@herini_sa2]

واقعا عالی بود. ممنونم که زحمت می‌کشید ویدیو درست میکنید واقعا کار سختیه.

[@fatememohamadiun1406]

ممنون افشین جان، عالی بود.

[@Mani-w7h]

Such gold information ✨️ 👌 💛 👏

[@دانیالبختیاری-ط8ج]

مرسی بابت فیلم با تمام توضیحات شما موافق و تلاش خودم می کنم که نکات که شما در فیلم گفتید رعایت کنم

[@yekishahbodaghi5102]

راستش من استفاده از اپ alarmy رو پیشنهاد میکنم و همچنین خوندن کتاب "باشگاه پنج صبحی ها" از رابین شارما ترجمش هم توی ایران هستش.

[@asraghasemizad3587]

سلام
من یه کنکوری ام و عالی و مفید بود برام
سپاسگزارم🌱🌹

[@Sam_cbtgwm]

ممنون از ويديو خوبتون
راستی قرار بود یه ویدیو که کامل راجب تایم بلاکینگ هست رو با توضیحات بیشتر و کاملتر بذاربد ممنون میشم اون ویدیو هم اپلود کنین.

[@AfshinandNilou]

گرفتم در دست ادیت هست. میزارم بزودی

[@fatemehmoghtader2257]

خسته نباشید آقا افشین خیلی عالی بود😍❤️لطفا درمورد ژورنال کردن هم ویدیو درست کنید سپاس ازشما و‌نیلو جان که همیشه با محتوای عالی و کامل اطلاعات مفید و ارزشمندی رو‌دراختیارمون قرارمیدید😍😍😍❤️❤️❤️❤️❤️

[@rmosavi6176]

عالی ..اگر میشه در مورد ژورنالینگ ویویو بسازید

[@sanazdehdashti873]

ممنون از مطالب مفیدتون،فقط اون قانون پنج ثانیه ی مل رابینز به شکل شمارش معکوس هست

[@kimyafany7437]

من صبحانه هم میخورم میام راحت میخوابم نمیدونم چم شده فبلا خیییییلی فعال بودم خیییییلی

[@mohammadsadeqi534]

اینکه مسواک بزنی و اینکه یه چرایی برای بیدار شدن داشته باشیم عالی بود

[@melikaaghdam4028]

Journaling ❤ویدیو هم بسازید لطفا

[@mahtab_05]

مرسی❤❤

[@mahsaaghajani8964]

انرژی زیادی گرفتم از ویدیوتون ممنون

[@ava_fhp5941]

چقدر این ویدئو مفید بود ممنون💖💖

[@zahraahmadi382]

خیلی عالی بود ممنون از لطفتون🙏🌷💐

[@ابوالفضلارغندهپور]

استاد ژورنالینگ هم ویدیو بسازید

[@saeedteachesenglish7529]

ممنوناز توضیحات خوب شما....من یکی از کسانی هستم که چالش بزرگ با صبح زود بیدار شدن دار...امیدوارم با بکارگیری توضیحات شما مشکلم حل بشه❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@fatemehsoltanazad2054]

بسیارعالی ممنون ازشما

[@mahi-py3cv]

خیلی خیللللیییییی عالییییییی بود حتما درمورد ژورنالینگ هم ویدیو بسازید

[@noorlight909]

واقعا عالی و مفید بود سپاس گذارم ازتون🤍🌍

[@testschool2023]

زورنالینگ رو بسازید ممنون

[@farnazrezaei2518]

اصلا نیازی نیست روی airplane مود بزارید :) برای اونایی ک سامسونگ یا اندروید دارن میتونن بزار روی حالت dont disturb برای اونایی ک ایفون دارن هم میتونن بزارن روی حالت sleep mood (اندروید هم داره) تمام نوتیف هارو قطع میکنه صداها کلا قطع میشن و خودش ی حالت تایمر داره ک میتونید تنظیم کنید کی فعال بشه یا کی غیر فعال و ولی قابلیت های دیگ داره تازه اگ الارم هم بزارید صدای الارمو براتون کم یا قطع نمیکنه

[@fleur_abbott]

درباره ژورنالینگ هم میشه یه ویدئو بذارید؟

[@sabahashemian5621]

واقعا ممنون از محتوای ارزشمندتون خیلی کمک کننده و جواب هستن حرفاتون 😍😍😍

[@AfshinandNilou]

مرسی صبا جون 🌱🌞

[@ftmhhosseini1380]

حرفاتون واقعا برام کمک کننده بود
ازتون خیلی ممنونم