Aprende a PLANIFICAR LA TEMPORADA: ejemplo en Excel
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- Опубликовано: 15 окт 2024
- JuanP Vázquez nos explica hoy cómo planificar una temporada en función de objetivos A, B y C.
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Buenas tardes planeta triatlón y resto de gente. Gracias por esta información para corredores como yo, que no soy muy tecnológico, Juan P. Ya tienes mi like. A pasar buena semana para tod@s.
Muy buen video Juan, gracias
Gracias!!!
Excelente!
Buen vídeo JuanPe! Aunque este año, por la razón que sea, no tiene pinta que vaya a haber demasiadas competiciones que planear 🙁🙁
Pues si, a ver como va todo!! :)
Buen video juanPe... 👍
videazo!
Que magnifico video, muchas gracias y felicidades por el canal, los sigo constantemente, saludos desde el sur de Mexico 🇲🇽
Crack JuanP 🤘
Tu de esto sabes!! 😁😁
Buen video, me gustaría saber que literatura nos puedes recomendar que nos ayude a la panificación del entrenamiento en triatlón ... gracias!
Excelente vídeo, aun tienes la cuenta de patreon? Es donde se te puede contactar?
Este excel creado por La Meta del triatlon, esta muy bien, basado en la biblia del triatleta. la direccion de la explicacion de la pnatilla metatriatlon.wordpress.com/plantri/ y la plantilla metatriatlon.files.wordpress.com/2018/11/plantri-v22.xlsx, haria falta alguna pequeña mejora, pero esta muy bien
Buenas JuanP he leído que tienen más beneficios las series cortas que las largas en deportistas de resistencia? Que piensas tu
mejoran las zonas de altas intensidades y eso es bueno para las zonas de bajas y medias intensidades ;)
Ningún padre con hijos menores de 15 años dispone de 8 horas o más semanales a no ser que su horario de trabajo no coincida con la guardería/colegio o que la mujer haga la mayoría de la labor dura
Hay de todo sisi!!
Tendrías que tener tu propio canal para hablar de temas de entrenamiento, porque es bastante más interesante que los vídeos que hace tú socio
Dicho y hecho! ruclips.net/user/juanvazquez
@@Planetatriatlon 👍
jajaja!!! lo tengo pero no subo cosas, aquí llego a más gente ;) lo que sí tengo es www.patreon.com/juanpresponde ;)
Cuantas semanas dura el tappering? Dos? Es algo que nadie habla claro
Depende de los que se corra, entre 4dias y dos semanas. Un Ironman fácilmente 10 días. De todo esto hablaremos en www.patreon.com/juanpresponde, te invito a pasar y echar un vistazo :)
Está genial, pero lo veo muy bestia, parece que ahora si corres carreras de 8-10Km o un triatlon sprint tipico no eres nadie. Todo el mundo entrenando ironmans, maratones, halfs...
Hombre, él esta especializado en largas distancias....
Solo está poniendo un ejemplo. Si el objetivo es entrenar bien una carrera de 5K, una estructura como la que está REGALANDO le vendrá bien a cualquiera. Es cosa del deportista rellenarla con las cargas adecuadas para llegar perfecto al día D o pagar a un entrenador que lo haga.
Ya me anda cayendo bien el "torpedo"
bien!! ;)