Chaque année je te trouve plus sage, à croire que la montagne nous donne quelques unes de ses qualités. Belle approche, belles ambitions, la tête dans le présent les yeux tournés vers la suite, vers un sommet de plus. J'aime ça, merci d'inspirer pour qu'on puisse respirer
8 месяцев назад+1
Merci Stéphane ! Espérons que les montagnes me rappellent à venir les parcourir pendant de longues heures en 2024 !
Merci pour la vidéo et bon courage pour la saison qui vient! J’ai repris le sport et la passion avec toi, j’espère réaliser de grandes choses aussi cette année ! 🎉
Hyper interessant comme d’hab ! 300h de courses à pied/trail, 300h de vélo…Rien en Renfo ? 🤔 j’imagine que tu as réfléchi au sujet avec les pointures que tu as autour de toi ? Tchao 2023 et vive 2024 ! Change rien artistiquement ❤
8 месяцев назад+1
Trop peu de renfo, un peu de gainage de temps en temps et dans les périodes de blessure...puis je perds la motive. Il faut que j'arrive à trouver les clés pour me motiver là dessus !
Entre la pression du boulot, les blessures assez compliquées, c'est clair que ce n'était pas évident. Belle perf au marathon de Paris en tout cas, belles prod au niveau du boulot et belle motivation qui va remonter 💪💪💪. Je sais que tu vas revenir en force gros!
Étonnante ta vidéo, les différences sont minimes, 600h de sport ca reste énorme, je suis même pas à 400h de course et j'ai l'impression de faire que ca déjà
8 месяцев назад+1
10% de baisse je ne trouve pas ça anodin. Par ailleurs, les chiffres que j’annonce sont à relativiser et je n’en parle pas. Mais une bonne part de ces 600h (qui correspondent donc à tous les sports confondus) sont faits pendant que je suis en montagnes pour shooter. Ce n’est pas de l’entraînement. J’allume la montre pour garder une trace mais on ne peut pas considérer que c’est équivalent. Par exemple pendant le Grand Raid j’ai une sortie de 8 ou 9h car j’ai lancé la montre quand je descendais dans Mafate et je ne l’ai éteinte qu’en sortant du cirque. Mais à aucun moment c’est de l’entraînement.
@ Merci de cette précision, je comprends nettement mieux! C'est un mode de vie différent la montagne, on a toujours envie d'aller dehors explorer! Étant citadin qui rêve de vivre en montagne, je vois bien la différence avec des vosgiens ou des savoyards! Espérons une année sans blessure pour que vous puissiez exprimer pleinement votre potentiel !
bravo pour cette saison 👍mon année n'est pas terrible non plus même si nos niveaux ne sont pas comparable on va quand même reprendre du poil de la bête pour une belle année 2024.
Merci pour ton retour sur cette année 2023. Pas facile de trouver un équilibre entre pro et perso surtout quand le pro demande beaucoup de travail… Comment as-tu solutionné ton soucis de pied ? J’ai un Morton depuis un an avec semelles ortho tout le temps mais je ressens de plus en plus de décharges en courant même avec les semelles et les Genesis sur moins de 20k. Encore bravo pour ton boulot, hâte de voir les vidéos de 2024.
8 месяцев назад
J'ai un peu tout essayé, et me concernant, rien n'a fonctionné. Donc je vis avec et je fais comme je peux pendant les phases inflammatoires. Globalement j'ai quand même remarqué que les chaussures avec plus de stack (hauteur de semelle) retardaient le problème. Pour pas mal de monde, les semelles ortho marchent. Ca n'a rien fait dans mon cas. Il y a aussi la possibilité de faire des infiltrations pour réduire l'inflammation de temps à autres. Mais pas ouf les infiltrations régulières je trouve. Je vois qu'énormément de monde est touché par la problématique.
J'ai l'impression que tu résumes ma propre année, pour les blessures, les courses, le vélo.... 😑😑😑 Je pourrais presque coller ma trogne sur ta vidéo et t'as tout dit 😅 Ne reste qu'à retenir les erreurs et revenir plus fort et d'attaque l'année prochaine !!
Faut relativiser 600h d'entraînement pour un amateur c'est énorme et d'ailleurs pas si loin de certains élites ! Tu peux aussi te dire que malgré le boulot et les blessures c'est une année de + à 600km et 300 000m d+ ce qui est franchement impressionnant 👏 Moi je dis belle "régularité" bravo 😉
8 месяцев назад+1
Tout à fait il faut relativiser comme tu dis ! Quelques précisions sur ce nombre d'heure : en réalité, il ne s'agit pas de 600h d'entrainement. Dans le cadre de mon métier, avec ma boite de prod, je passe beaucoup de temps en montagne, sur les sentiers, pour shooter les athlètes que je suis. Je mets la montre la plus part du temps et donc cela vient alimenter le nombre d'heures total. Mais ce ne sont pas des heures d'entrainement, bien au contraire. Ce chiffre est donc lui aussi à relativiser !
@ Ton marathon de Paris est un exemple de progression. Chaque année, tu passes un cap malgré les aléas, c'est top ! Alors je te souhaite de passer encore des paliers tout en gardant la passion. En route pour 2024 🔥
N’oublie pas Paris et ton chrono stratosphérique 💪
8 месяцев назад+1
C'est la grosse réussite de l'année, mais mon univers reste avant tout le trail, et forcément ça compte moins pour moi qu'une grosse performance sur Ultra par exemple 🙌
Y a pas a tortiller ...j ai un nevrome a chaque pieds ...depuis des années ....et la seule solution pour ne pas être embêté, c'est semelle ortho et chaussure avec un avant pied large pour que le pied ait bien la place pour s aplatir , a chaque fois que je met des chaussures trop fit ....c est la sanction , je ressent mon nevrome .
8 месяцев назад+1
Pour avoir pas mal creusé la question depuis quelques années maintenant, j’ai l’impression que c’est très personnel. Pour ma part, au contraire, les chaussures trop larges sont souvent celles avec lesquelles j’ai le plus mal, alors que la théorie va dans le sens de ce que tu décris. J’ai aussi testé les semelles orthopédiques et ça n’a rien amélioré 🤷♂️
Super bizarre ça ducoup ....moi sans semelle ortho au bout de 25 km ça commence à brûler ....et si l avant de la chaussure est trop étroit ....pareil , même avec semelle ortho ....
Depuis ton retour de la Réunion, une diag ne te ferait pas rêver/envie? Ou au contraire d'avoir suivi François dans Mafate ta refroidit?
8 месяцев назад+1
Si ça fait rêver, évidemment. Mais ça me semble vraiment très très dur. J'ai pris une claque du niveau de difficulté dans Mafate. Je vais déjà tâcher de revenir au niveau l'année prochaine, puis on verra dans les années futures ;)
Super contenu comme toujours ! Une petite question: Lorsque j'ai acheté mes chaussures chez TDR on m'a proposé 4 paires seulement par rapport à mes mesures. Est-ce que le fait d'essayer pleins de chaussures différentes comme tu le fais n'accentue pas les blessures car elles ne sont pas toutes faites pour toi ou je suis complètement à côté de la plaque ?
8 месяцев назад+1
J'ai entendu pas mal de choses différentes à ce sujet ! Le personnel médical qui me suit aujourd'hui (mon médecin du sport et mon kiné) sont plutôt de l'avis que ça n'a pas beaucoup d'influence sur les blessures. Dans 95% des cas, la blessure vient de la quantification et de la gestion de la charge. Maintenant, quand c'est récurrent comme ça l'a été pour moi cette année, il faut aussi aller regarder les 5% restants. Le matériel peut influer c'est certain, mais en l'espèce je cours avec énormément de chaussures différentes depuis pas mal d'année déjà, et c'est uniquement cette année que j'ai enchainé les blessures ainsi.
Merci de ton retour 😊 Une dernière question : est-ce que tu feras un jour une vidéo typé entraînement trail (fractionné ou autre) ? Merci et bonne fin d'année à toi et tes proches
8 месяцев назад
Qu'attendrais-tu d'une telle vidéo ?@@adrienbal1954
De voir comment un athlète de ton niveau aborde une semaine type avec les séances tranquilles et les séances d'intensité (les différents intervalles que tu pratiques etc...). Je trouve que celà serait intéressant de voir comment s'entraîne une personne de ton niveau ! Voilà sans aucun voyeurisme bien entendu, juste pour essayer de s'inspirer 😊
Je me retrouve (humblement) dans beaucoup de problématiques que tu présentes dans ta video, je suis curieux de savoir comment tu vas réagir et t'adapter.@
8 месяцев назад+1
Commencer par retrouver la motivation, et essayer de garder une forme de progressivité !@@CorentinHarbelot
il y a, à aujourd'hui, tellement d'exemples autour de nous, sportif ou pas sportif (3 sportifs qui me passent par la tête : le cycliste Stéphane Tempier, Xavier Thévenard, Francois Daene...) Toutes ces personnes lambda qui décèdent brusquement, qui tombent malades .... Il faut savoir ouvrir les yeux sur le monde qui nous entoure (et ce n'est pas facile). L'industrie pharmaceutique n'est pas là pour notre bien mais pour notre porte monnaie... Bisness is bisness ... coûte que coûte et dent pour dent. Ces vaccins détruisent notre immunité. Ne me crois pas, informe toi. Bonne continuation à toi et je te souhaite du fond du coeur bonne réussite.
Chaque année je te trouve plus sage, à croire que la montagne nous donne quelques unes de ses qualités. Belle approche, belles ambitions, la tête dans le présent les yeux tournés vers la suite, vers un sommet de plus. J'aime ça, merci d'inspirer pour qu'on puisse respirer
Merci Stéphane !
Espérons que les montagnes me rappellent à venir les parcourir pendant de longues heures en 2024 !
Merci pour cette vidéo et force à toi face aux blessures. Faut venir en Alsace en 2024!
Je te souhaite Simon une bien belle année 2024 sans blessure et beaucoup de plaisir dans tes objectifs sur route et en trail 😁👍
Hâte de voir tes objectifs 2024, je te souhaite que du positif pour l’an prochain. De la progressivité sans blessures.
Merci 🙌
Merci Simon pour cette année et je te souhaite le meilleur pour 2024 👍🏻
Merci également !
Merci pour la vidéo et bon courage pour la saison qui vient! J’ai repris le sport et la passion avec toi, j’espère réaliser de grandes choses aussi cette année !
🎉
On va se motiver les uns les autres 😉
merci Simon pour toutes tes vidéo toujours très attendus bonne fête de fin d’année et bonne saison 2024 😊
Merci également !
Hyper interessant comme d’hab ! 300h de courses à pied/trail, 300h de vélo…Rien en Renfo ? 🤔 j’imagine que tu as réfléchi au sujet avec les pointures que tu as autour de toi ? Tchao 2023 et vive 2024 ! Change rien artistiquement ❤
Trop peu de renfo, un peu de gainage de temps en temps et dans les périodes de blessure...puis je perds la motive. Il faut que j'arrive à trouver les clés pour me motiver là dessus !
Entre la pression du boulot, les blessures assez compliquées, c'est clair que ce n'était pas évident. Belle perf au marathon de Paris en tout cas, belles prod au niveau du boulot et belle motivation qui va remonter 💪💪💪. Je sais que tu vas revenir en force gros!
Merci, je l'espère !
Merci pour ce partage Simon, hâte de te suivre en 2024 et de te voir t’accomplir par la réussite de tes objectifs. Go go go 💪💪💪
Merci 🙏
Hate de suivre tes aventures pour cette année 2024
🙌
Super vidéo ! Hâte de voir ton parcours sportif tout au long de l'année 2024 à travers tes vidéos 🔥
Compte sur moi pour partager ça !
Que de blessures … 2024 sera meilleure ! Hâte de voir les prochaines vidéos et que c’est beau le beaufortain 😍
Quelle est la dernière musique ?🤗
Il s'agit de Spearfisher - Vivace
Merci pour tout le contenu de qualité que tu nous partage .
Merci à toi d'avoir pris le temps de glisser ce message.
Compte sur moi pour continuer plus que jamais en 2024 !
Encore du super contenu. Hâte de te suivre sur tes projets l'année pro !
Merci ! Hâte de partager tout ça !
Bravo pour ton année.
Que du bon pour 2024 👍
Un retour en 2024 je l’espère !
Étonnante ta vidéo, les différences sont minimes, 600h de sport ca reste énorme, je suis même pas à 400h de course et j'ai l'impression de faire que ca déjà
10% de baisse je ne trouve pas ça anodin. Par ailleurs, les chiffres que j’annonce sont à relativiser et je n’en parle pas. Mais une bonne part de ces 600h (qui correspondent donc à tous les sports confondus) sont faits pendant que je suis en montagnes pour shooter. Ce n’est pas de l’entraînement. J’allume la montre pour garder une trace mais on ne peut pas considérer que c’est équivalent. Par exemple pendant le Grand Raid j’ai une sortie de 8 ou 9h car j’ai lancé la montre quand je descendais dans Mafate et je ne l’ai éteinte qu’en sortant du cirque. Mais à aucun moment c’est de l’entraînement.
@ Merci de cette précision, je comprends nettement mieux! C'est un mode de vie différent la montagne, on a toujours envie d'aller dehors explorer! Étant citadin qui rêve de vivre en montagne, je vois bien la différence avec des vosgiens ou des savoyards! Espérons une année sans blessure pour que vous puissiez exprimer pleinement votre potentiel !
bravo pour cette saison 👍mon année n'est pas terrible non plus même si nos niveaux ne sont pas comparable on va quand même reprendre du poil de la bête pour une belle année 2024.
On va se motiver ensemble ;)
Merci pour ton retour sur cette année 2023. Pas facile de trouver un équilibre entre pro et perso surtout quand le pro demande beaucoup de travail… Comment as-tu solutionné ton soucis de pied ? J’ai un Morton depuis un an avec semelles ortho tout le temps mais je ressens de plus en plus de décharges en courant même avec les semelles et les Genesis sur moins de 20k.
Encore bravo pour ton boulot, hâte de voir les vidéos de 2024.
J'ai un peu tout essayé, et me concernant, rien n'a fonctionné. Donc je vis avec et je fais comme je peux pendant les phases inflammatoires.
Globalement j'ai quand même remarqué que les chaussures avec plus de stack (hauteur de semelle) retardaient le problème.
Pour pas mal de monde, les semelles ortho marchent. Ca n'a rien fait dans mon cas. Il y a aussi la possibilité de faire des infiltrations pour réduire l'inflammation de temps à autres. Mais pas ouf les infiltrations régulières je trouve.
Je vois qu'énormément de monde est touché par la problématique.
J'ai l'impression que tu résumes ma propre année, pour les blessures, les courses, le vélo.... 😑😑😑 Je pourrais presque coller ma trogne sur ta vidéo et t'as tout dit 😅
Ne reste qu'à retenir les erreurs et revenir plus fort et d'attaque l'année prochaine !!
Schéma assez classique au fond !
Faut relativiser 600h d'entraînement pour un amateur c'est énorme et d'ailleurs pas si loin de certains élites ! Tu peux aussi te dire que malgré le boulot et les blessures c'est une année de + à 600km et 300 000m d+ ce qui est franchement impressionnant 👏
Moi je dis belle "régularité" bravo 😉
Tout à fait il faut relativiser comme tu dis !
Quelques précisions sur ce nombre d'heure : en réalité, il ne s'agit pas de 600h d'entrainement. Dans le cadre de mon métier, avec ma boite de prod, je passe beaucoup de temps en montagne, sur les sentiers, pour shooter les athlètes que je suis. Je mets la montre la plus part du temps et donc cela vient alimenter le nombre d'heures total. Mais ce ne sont pas des heures d'entrainement, bien au contraire. Ce chiffre est donc lui aussi à relativiser !
Revanche sur la TDS en 2024 💪🔥
C'est bien possible !
Courage a toi perso je sors d un cancer du sein cette annee 2024 j ai plein de courses a rattraper semi et marathon
Comment s’est passée ta vie de sportive ? Tu as pu reprendre ?
Je prend plaisir à regarder tes videos. ..tu es un personnage simple avec de bonnes valeurs et de grandes qualités. Bon rétablissement et rdv en 2024
Merci Bertrand 🙌
Tu te bonifies avec le temps 💪🏻, un peu comme le Pic Saint Loup 🍷
Plus le temps passe, moins je cours. Je ne suis pas sûr que je bonifie !
@ Ton marathon de Paris est un exemple de progression. Chaque année, tu passes un cap malgré les aléas, c'est top ! Alors je te souhaite de passer encore des paliers tout en gardant la passion. En route pour 2024 🔥
Référencement 👍
N’oublie pas Paris et ton chrono stratosphérique 💪
C'est la grosse réussite de l'année, mais mon univers reste avant tout le trail, et forcément ça compte moins pour moi qu'une grosse performance sur Ultra par exemple 🙌
Y a pas a tortiller ...j ai un nevrome a chaque pieds ...depuis des années ....et la seule solution pour ne pas être embêté, c'est semelle ortho et chaussure avec un avant pied large pour que le pied ait bien la place pour s aplatir , a chaque fois que je met des chaussures trop fit ....c est la sanction , je ressent mon nevrome .
Pour avoir pas mal creusé la question depuis quelques années maintenant, j’ai l’impression que c’est très personnel. Pour ma part, au contraire, les chaussures trop larges sont souvent celles avec lesquelles j’ai le plus mal, alors que la théorie va dans le sens de ce que tu décris. J’ai aussi testé les semelles orthopédiques et ça n’a rien amélioré 🤷♂️
Super bizarre ça ducoup ....moi sans semelle ortho au bout de 25 km ça commence à brûler ....et si l avant de la chaussure est trop étroit ....pareil , même avec semelle ortho ....
Prends soin de toi Simon, et à bientôt sur un vélo? JP
Évidemment ! Je n'en parle pas ici, mais tu sais que 2024 sera aussi l'année du vélo 😊
Depuis ton retour de la Réunion, une diag ne te ferait pas rêver/envie? Ou au contraire d'avoir suivi François dans Mafate ta refroidit?
Si ça fait rêver, évidemment. Mais ça me semble vraiment très très dur. J'ai pris une claque du niveau de difficulté dans Mafate.
Je vais déjà tâcher de revenir au niveau l'année prochaine, puis on verra dans les années futures ;)
Super contenu comme toujours ! Une petite question:
Lorsque j'ai acheté mes chaussures chez TDR on m'a proposé 4 paires seulement par rapport à mes mesures. Est-ce que le fait d'essayer pleins de chaussures différentes comme tu le fais n'accentue pas les blessures car elles ne sont pas toutes faites pour toi ou je suis complètement à côté de la plaque ?
J'ai entendu pas mal de choses différentes à ce sujet !
Le personnel médical qui me suit aujourd'hui (mon médecin du sport et mon kiné) sont plutôt de l'avis que ça n'a pas beaucoup d'influence sur les blessures. Dans 95% des cas, la blessure vient de la quantification et de la gestion de la charge. Maintenant, quand c'est récurrent comme ça l'a été pour moi cette année, il faut aussi aller regarder les 5% restants. Le matériel peut influer c'est certain, mais en l'espèce je cours avec énormément de chaussures différentes depuis pas mal d'année déjà, et c'est uniquement cette année que j'ai enchainé les blessures ainsi.
Merci de ton retour 😊 Une dernière question : est-ce que tu feras un jour une vidéo typé entraînement trail (fractionné ou autre) ?
Merci et bonne fin d'année à toi et tes proches
Qu'attendrais-tu d'une telle vidéo ?@@adrienbal1954
De voir comment un athlète de ton niveau aborde une semaine type avec les séances tranquilles et les séances d'intensité (les différents intervalles que tu pratiques etc...).
Je trouve que celà serait intéressant de voir comment s'entraîne une personne de ton niveau ! Voilà sans aucun voyeurisme bien entendu, juste pour essayer de s'inspirer 😊
Je note ;) @@adrienbal1954
Il vaut mieux pas voir mes stats :D Allez en 2024 on pète tout!!
C’est parti 🚀
Je me retrouve (humblement) dans beaucoup de problématiques que tu présentes dans ta video, je suis curieux de savoir comment tu vas réagir et t'adapter.@
Commencer par retrouver la motivation, et essayer de garder une forme de progressivité !@@CorentinHarbelot
La muscu 💪😉👍
C'est un axe à explorer, clairement !
C est en quelle année ton RP sur le marathon de Paris?
Cette année.
J'ai fait deux marathons, en 2022 et 2023. Deux fois Paris.
2024 =année de ton équilibre parfait entre pro et course à pied! Je te souhaite pleins de bonnes choses. Tu recours le marathon de Paris en ,2024?
Je parle des mes objectifs bientôt 😉@@anthonydrezet8314
Vacciné Pfizer? C'est fou ces fractures de fatigue chez les sportifs, ces blessures, malaise cardiaque, AVC et j'en passe ... ...
Il n'y a pas de corrélations prouvées entre le vaccin et les blessures chez le sportif, si ?
il y a, à aujourd'hui, tellement d'exemples autour de nous, sportif ou pas sportif (3 sportifs qui me passent par la tête : le cycliste Stéphane Tempier, Xavier Thévenard, Francois Daene...)
Toutes ces personnes lambda qui décèdent brusquement, qui tombent malades ....
Il faut savoir ouvrir les yeux sur le monde qui nous entoure (et ce n'est pas facile).
L'industrie pharmaceutique n'est pas là pour notre bien mais pour notre porte monnaie... Bisness is bisness ... coûte que coûte et dent pour dent.
Ces vaccins détruisent notre immunité.
Ne me crois pas, informe toi.
Bonne continuation à toi et je te souhaite du fond du coeur bonne réussite.