Я в этом тренажёре 100кг ставлю себе, по технике все ок делаю, но пугает вес большой, но ногам, коленям ок, ничего не болит. Вот думаю не многовато ли мне, занимаюсь немного, может месяцев 10 Свой вес 80
Колено должно быть напротив шарнира тренажёра, для максимального удобства и чтобы ролики на голени сидели плотно и не катались, носки должны быть прямыми чтобы не было нагрузки на колено!
Инфа очень полезная Благодарность и уважуха таким людям !
Всем мира добра и здоровья !!!
Спасибо, пришёл к этому знанию года за полтора в зале. Не попался мне такой видос в своё время((
Спасибо, полезно знать 👍
Солнышко 🌞 наше,привет! Спасибо за советы!
На здоровье ) привет )
Красавчик!
Спасибо Вам, я бодибилдер с многолетним опытом. Очень познавательный контент💪👍
На Здоровье )
Парень, ты гений
ахха
Спасибо ❤
Красавчик. Спасибо.
Еду в зал качать ноги❤
)))
Через 20 минут начнется день ног
Самое то в тему
Про жим ногами расскажи
отлично ..уже есть такое )посмотри
Я в этом тренажёре 100кг ставлю себе, по технике все ок делаю, но пугает вес большой, но ногам, коленям ок, ничего не болит.
Вот думаю не многовато ли мне, занимаюсь немного, может месяцев 10
Свой вес 80
вес большой ..сколько повторений делаете ? нужно принимать какие нибудь бады для суставов например MSM
@@Thank_you2023 по стандарту 6-10 повторений в зависимости от подхода.
Спасибо 🤝
@@Thank_you2023а зачем msm если все нормально с суставами,холодец раз в месяц и все
Переплюнул всех качков блогеров
ахахах
Если нет нейромышечной связи , никакой датчик и правильная техника вам не поможет
Давай Французский жим!!!
уже есть такое )
Го, бицепс со штангой у стены
Колено должно быть напротив шарнира тренажёра, для максимального удобства и чтобы ролики на голени сидели плотно и не катались, носки должны быть прямыми чтобы не было нагрузки на колено!
А то что в разные стороны равны не идёт нагрузка на колени? Ведь движение не естественное
думаешь если обычное выполнение не идет нагрузка на колени ? в двух случаях идет нагрузка